Keresés

Ez igaz is, de azért az isiász már nem csak izomfeszülésről szól. És ne próbáljunk már mindent a pszichére fogni.

Jaj nem matracról volt szó. Súlyfürdőről. A matrac más dolog.

Én is kipróbáltam a földet, amikor jött egy lumbágó, de hamar visszamásztam az ágyba és a lábaimat polcoltam fel 90 fokban. Akkor nem volt még fedőmatracom, csak a kőkemény.

Az én ágyam nem puha, sőt. De az a néhány centi nekem kellett, hogy lágyítson a matrac keménységén, így a derekam alá sem kell kispárna.

Gondolom, hogy ezt a sokféle matracot a sokféle igény miatt gyártják, nincs kaptafa.

Ha szeretsz a szőnyegen pihizni, akkor nem lehet, hogy a gerinced nem szereti a memoryt? Vagy esetleg túl lágyat vettél? Mert ebben is van különböző sűrűségű. 

Én aludtam földön mert doki azt mondta. És jobb lett:-) először picit szar volt majd utána a hengerrel térdem alatt aludtam mint a tök. Bár lehet fáradt voltam már mert ágyon nagyon rossz volt . Most is szeretek szőnyegen pihizni. Nekem jó ez a kemény. 

Mire gondolsz? Ha jól alszom, kipihenten ébredek az nem lehet ártalmas.

Nem találkoztam olyasmivel, hogy egy orvos meg tudta volna mondani, hogy kinek milyen matrac jó.

Ha most egy doki azt mondja, hogy aludjon fapadoson, miközben a gerinc szenved tőle, csak azért,  mert egy doki ezt mondta alszik valami kőkeményen?

Egyébként ha van válaszuk az az, hogy próbáljon ki többet és úgy döntsön.

Húha. Csak a helyzet az, hogy nem minden jó érzés van jó hatással a szervezetünkre. 

Én hallottam már. A sok stressz izomfeszülést okoz.

Ha megnyitod a netet ezt látod: a hátfájás lelki oka, a hajhullás lelki oka...........

Nálam ez úgy kezdődött, hogy először fájt a gerincem, ami megviselte a lelkem.

Ezt el is mondtam a reumatológusnak, mert ő is próbálkozott, hogy esetleg menjek pszichológushoz.

Megkérdeztem tőle, hogy ön szerint nincs ott semmi degeneráció ami fájhat?

Elismerem, lehet ok.Egyébként ki lehet szűrni, van rá teszt. Az a neve: Waddel-jelek, csak erre nem mindenki van berendezkedve.

Az biztos, hogy nagyon drága nyavaja ez.Ilyen, olyan orvos, terápiák, gyógytorna, masszázs, matracok, egyéb kellékek.........😕

Ma már divat minden betegségre ráfogni, hogy pszichés oka van. Nem mondom, hogy egyes betegségek nem függnek össze a pszichés állapottal, de egy isiász....ezt még nem hallottam.

A sùlyfürdő(extra suly nelkul) nekem is bejött - pedig minden egyéb pad hazavágott..kar hogy csak 15 öt irhatnak fel...szerintem ez hosszutavú hatáshoz keves...szoval utana marad a talaj...izmokkal..

Ismersom azt meselte hogy psziches okai is lehetnek az isiasznak,ez igaz?ennyire sulyosak?

Ja igen, rá kell kérdezni a huzat anyagára vagy megnézni mi áll a címkéjén. Érdemes, mert nagy kellemetlenséget lehet elkerülni vele.

Nincs ilyen tapasztalatom. Akartam, de a reumatológus lebeszélt, hogy sokan szédülnek. Igaz ez nyaki gerinc.

Bocs, de engem nem nagyon érdekel, mit mond az orvos, különben sem hiszem, hogy értenének hozzá.

Én a gerincemre hallgatok, ami azt mondja, hogy marhajó.

Először nagyon megszenvedtem a húzat felhúzásával.Ma már pik pak megy.Totál kinyitom a cipzárt, szétterítem a húzatot a földön, mint egy lepedőt, ráhelyezem a matracot és körbehúzom a cipzárt.

Eleinte félig behúzott cipzárnál próbálkoztam, mint mikor egy paplanhúzatot húznak fel. Rémálom volt!

A dormeonál is ilyen összemenős anyaggal árulják, mondta az eladó, hogy volt ilyen panasz.

Jó lehet még a frotil húzat is.

Frotil,körbe gumirozott lepedöt húzok rá, így azért nem kell sűrűn mosni.

Olyat kell nézni, amiben van némi műszál vagy valamilyen elasztikus anyag.És alacsony hőfokon mosni.

Enyémen meg olyan huzat volt ami eltekeredett. Kb agytubát kaptam tőle, hogy állandóan tekeredett a zippzáros huzat a matracfeltéten. És visszaigazgatni egy élmény volt, mert tapadt rá. De ha nem igazgattam, akkor pár nap 1 hét mulva a zippzáros rész keresztben alattam volt a fekvőfelületen. Ez jysk matrac volt a wellpur. 

Jó az annak, akinek szabad. Nekem nem szabad mert már műtöttek. Orvos tudja csak kinek jó, kinek nem.

Huh, de azt honnan tudod h melyik huzat olyan?

Ti már annyi indent próbáltatok...valakinek valami tapasztalata a súlyfürdőről? Azt mondta a gyógytornászom, nagyon hatásos az is....

Néhány éve használom a 6- os memoryt. Én is jó minőségű kemény matracra vettem, hepe-hupásra nem is javasolnám, mert felveszi az alakját, nem kompenzálja. Viszont pobt ez a tulajdonsága jön jól a gerincnél. A kemény alátámasztás viszont kell.

Az a 6 cm pont elég arra, hogy oldaltfekvéskor a derék meg legyen támasztva. Én nagyon szeretem.

Amire figyelni kell az a húzat. Az egyik ismerősöm olyan anyagból vette, ami összement.

Azokat kérdezem akik használnak memory-s fedőmatracot/matracot, hogy milyen az nekünk gerincproblémával küzdőknek?

4 vagy 6 cm fedőmatrac vásárlásán gondolkozom, a mostani matrac, jó minőségű, viszonylag kemény darab, erre szeretném tenni.

De nem tudom hogy egész éjszaka után is olyan jó érzés-e mint próbaképpen, vagy darabokra törve kelnék ki belőle reggel :)

De ha ülésre használod mint én munkában, akkor szuper, hogy nem kell félned minden mozdulatnál nehogy kiguruljon alólad, mivel kezed eleve foglalt a billentyűzet miattt. Másik érv: amig nem volt gyűrű, és leszálltam róla hogy menjek valahova, sokszor a kollégáim " fogták be" mert elgurult a helyéről. Harmadik érv: vannak olyan gyakorlatok aminél háttal kell ráfeküdni és úgy csinálni kezeiddel gyakorlatokat. Na ez ép gerincnél is figyelmet igényel, de egy eleve érzékenyebbnél életveszély, ha netán nem figyelsz maximálisan él elveszted egyensúlyod és kigurul alólad az L- es labda. Jó nagyot lehet esni. Nekem gyógytornászom nagyon hasznos dolognak találta. Mivel a funkciója megmarad. Nem gurulni kell vele, hanem rajta űlve egyensúlyozni. 

Azt meg erdemes megfontolnod, hogy sok gyogyszernél 10-14 napos kúrátt javasol az orvos, hogy érvényesüljön a hatás...szoval erdemes követni a javaslatot. Az idegsebészek az isiasz infuziot javasoljak sokszor, mert sokszor hatásosabb mint a gyógyszerek - de annak is megvannak az ellenjavallatai..sokszor elkerülhetetlen kicsit kiserletezni...mert nem mindenkiel egyforman hatnak a gyógyszerek.de egészséges fiatal embereknel nem folyamatos szedèssel nem szokott gond lenni...es ha sikerul a gyulladast visszaszoritani..gyorsulhat a felepules..

Koszi a valaszt,nekem ebredeskor szokott fajni a fekves miatt gondolon,mert felallni nehezen birok elsore,ezert mikor felebrdek eloszor ulok tiz percet,es nem hirtelen faj hanem folyamatosan percek alatt fokozodik egy olyan szintre hogy le kell ulnom.A leulessel sosincs gond,a reumatollgus biztos benne hogy gyulladas okozza,az mr meg nem mutatott ki semmit ezzel kapcs,szoval teljesen tanacstalan vagyok,max elkezdem szedni par napig aztan ha nem hasznal semmit abbahagyom,nem kaptam magas dozist,3x4 mg naponta,de azert felek a mellekhatasoktol..:/

Ėn azt szűrtem le a dokiktól, h az alapjan is ítelik meg, h gyulladásos vagy mechanikai alapú a fájdalom oka, hogy miképp fáj. Ha pl ébredés/terhelés/mozgás elött fáj, akkor nagy esélyel van gyulladás. Terhelés hatására persze mindket esettben rosszabb szokott lenni.amikor egy sérv kiszakad - legtöbbször valami gyulladás lesz, mert más a szövetek összetétele kivül és ami kikerül a porckorongból. Azért szokták sok esetben javasolni a gyulladáscsökkentőt egy ideig,mert rövid tavu szedesnel kevesebb a vesztenivalo mint az esetleges javulas...persze ebben is lehet ezerféle kitétel etc

Ertem,gyogytornaval lehet kezdeni valamit a kiszakadt resszel ?ez az egesz nyomaszto ,nagyon parazok,remelem egyben is marad a porckoronng..dokim Medrolt irt fel,nem kezdtem el meg szedni,meg egyebkent nem lenne felesleges ha az mr nem mutatott ki gyulladast?vagy attol meg lehet?

Ez nagyon jó! Tornázz tovább, de semmi görcs.☺

Kiszakadt, de a porckorongról nem vált le darabka.

Egyben van!