Sziasztok! Nem irtam mar reg, de feljarok olvasgatni. Hogy vagytok, ki hogy erzi magat? Portug hogy haladsz? Brigi a kezed, mostmar gipsz nelkul? En valamivel jobban vagyok, nincs mar olyan fajdalmam , de az oldaltartas maradt. Nalam nincs vegetativ zavar ahogy irtad, h csak akkor javasolt a mutet, de megis a McKenzie terapeuta is azt javasolja nekem. Meg nem stresszelek ra a mutetre, majd unnepek utan raerek, most megprobalom elvezni rossz gondolatok nelkul. Jovore pedig remelem mindenkinek megoldodik a problemaja ;)
Egyben kell lennie, mert nem írták a leletedre, hogy a
" fragmentum migrált ". Ha leszakad a darabka és "elvándoról" , leírják, hogy hová, pl. csatornába...
A műtét akkor jön szóba, ha elviselhetetlen a fájdalom, illetve ha a sérv vegetatív zavarokat okoz.
Reméljük ez nem lesz nálad. Az a kiszakadt rész hegesedéssel gyógyul. A medrolt szedjed úgy, ahogyan javasolják, ne hagyd ki, mert gyulladáskor maga az idegszál megvastagszik.
Ilyenkor az természetes, hogy elküldenek idegsebészhez. Mikor mész? Kiváncsi vagyok a doki véleményére.
Voltam reumatologusnál,tényleg kivan szakadva a sérv,medrolt muszáj szednem mert ideggyulladásom van,ezenkívül elküldött idegsebészhez,eléggé parázok,Brigi ugye említetted hogy a porckorong egyben van,ez gondolom szerencse,mert így kevesebb az esélye annak hogy funkcionális zavarok lépnek fel és elkerülhetetlen a műtét?
A nem műtéti gerinc dekompresszió az ideghez közvetlen beadott szteroid injekció lehet, amely hatására lemegy a gyulladás és megszűnik a nyomás. De lehet, hogy van más eljárás is...
Ülés, vagy állás közben megfájdul a háta? Úgy érzi, nem megfelelő a tartása? Nem jól ül?
Videóink segítséget nyújtanak a helyes tartás és helyes ülés testhelyzet felvételéhez.
[...] Bővebben!Tovább »
Örülök, egy kicsit javult a nyakad.Azért kéne az az mr, hogy miért is védekezik ott az izom. Persze, ha teljesen tünetmentessé válna, akkor nem feltétlen kéne.
Az enyém most beállt, jobbra nem tudom fordìtani a fejem. Talán reggelre kioldódik a merevség.
Remélem az a Dávid féle gép segít majd. A 10. után majd elmondod.A sikerek mindig feldobnak, reményt adnak.
A nyakam minden nap jobban - a pilates trainer megmanualozza..az mindig sokat lendít rajta.ő is azt mondta h egy közvetlen gerinc menti izom okozza, ami az 1es csigolya környékén ered.szoval lehet hogy az MRt majd jövöre halasztom...ha nem szünik meg teljesen..
A Bene féle nyújtás nem igazán jött be a derékgondokra (sokszor inkább idegbecsípődés lett belőle..vagy nem esett jól..)de a célzott erősítés mindig lendít rajtam egy picikét.(nálam nagy instabilitas van pici servvel). Most talpon tudok lenni jó 2 órát..emelgetni csak vészhelyzetben.
Idönként nagyon el vagyok keseredve hogy mennyi munkával(napi masfel ora torna 5-6szor egy héten)mégis milyen lassan haladok :((
Voltam a Davidos gépeken..és 3 alkalom után kezdem azt hinni..tényleg ez a jolly joker ..de nem merem elkiabálni..szoval a 10. alkalom után helyzetjelentek, hogy tényleg így van-e:)
Porcikának pedig gratulálok, mindig megörülök a sikersztoriknak:)
Éljen, éljen!!!Én imádok túrázni, kint lenni, levegőn, menni, menni!! Örülök, hogy "jólmentél"!!!:)Nekem is ez a cél!! Most mégcsak kicsiket...de már rendszeresen kimegyek. S jólesik, s a gondolataim is helyreteszi....
Jaj egy kis sikerélmÉny. voltam megint kirándulni, de most hidegben, végig kint, és trappoltam mint a jógyerek, nem űltem le. Cuccaim hátizsákban, aláöltöző, derékvédő tépőzáras, a szokasos vastag télikabát, sapka sál, és ugg csizma ( most valahogy az kényelmes hidegben, benne anatomiai talpbetet van) . 10- től este 6- ig talpon voltam, elötte és utána 3-3 óra busz, és jelentem egyebn vagyok . Nem fáj semmi, nem érzek semmit. Csak a vádlim fájt kicsit, de tuti mert elszoktam ennyi menéstől. Boldog vagyok, mert látom az alagút végén a fényt, úgy érzem visszakapom az életem ami április elött volt. Igaz figyelni kell nagyon, de próbálkozni is Érdemes volt.
Én már nem is hordok mást csak hátizsákot. Vettem szép fekete bőrt, egy nagyobbat meg egy kisebbet. Sokkal jobb, mint a sima táska. Ha pedig elegánsabb kell arra van keresztpántos válltáska. CCC-ben vannak nagyon szép hátizsákok, normál áron.
Na ezt nekem is próbálták beadni. Majd lelkemre beszélni, hogy nem legyek már ennyire béka segge alatt a kedvemmel, mert akkor fájni fog. Majd kézrátétellel próbálták gyógyitani. Mondván energia meg hasonlók. Utána jött a manuál, helyrepakolta , és láss csodát, nem fájt. Na a csontjaimat nem tudom melyik pszichológus tudta volna helyremagyarázni :-DDD. És a gyulladásra is kellett a gyógyszer, pozitív gondolkodás nem volt elég. Az tény, hogy ha baj van, akkor szerintem tilos a magányt és a lakás bezártságát választani. Mert befordul extrán az ember. Én is inkább elvonszoltam magam dolgozni ( egyeztetve kollégáimmal és főnökömmel) és inkább társaságban voltam és csináltam amit tudok. Fényévekkel jobb volt mint otthon. Nem egyfolytában a bajon járt az eszem, el voltam mással foglalva, és gondoskodtak róla, hogy ne kattogjak rajta, mégha fájt is. Bár néha annyira röhögtettek, hogy már azért fájt, de jobb volt mint otthon sírni
Nekem nincs már memory, elpasszoltam. Mert nekem nem volt jó. Adtam neki 2 hét esélyt, de se nem volt kényelmes, na meg a huzat tekeredett. Nekem sajna kanapéágyam van, ráadásul új, pont a mizéria elött 3 héttel vettem. Az a kattanós kanapé, ami nagy ággyá alakítható ha a támlája vízszintesbe megy. Nem szivacsos, hanem rugós. Na ezt a kis mélyedést ami van a támla és az ülőrész között ezt egyenesítem ki az ikea fedőmatraccal. Ez nappal simán elfér a kanapé mögött, nem is latszik. És ha kedvem szottyan akkor lerakom szőnyegre is, vagy csak a szőnyegen fekszem kicsit. Sajna nem tudok új ágyat venni, mert ez is egy vagyon volt. De gondolkodom rajta, lehet jövőre cserélek. De direkt azért cseréltem le a matracost , hogy ne legyen állandó hálószoba kinézet :-( . De akkor még nem volt a gyulladás, az utana jött. Fedőmatracot úgy vettem, hogy felmentem áruházba és fájó derékkal végigpróbáltam mindegyiket. két verzió van náluk. Egyik puhából csinál keményebbet, másik keményebből puhát. Első variáció jött be. Garancia meg 20 év rá, így ha gond lesz vele, cserélik szó nélkül. Ismim most cseréltette ki 9 éves matracát mert hibás lett. 5 nap mulva hozták neki a vadiújat , házhoz. Úgyhogy őrzöm a blokkot:-)
A klubszobában lévő jóga gyakorlatok valóban kihoznak a nehéz helyzetből, de amikor jobban leszel, egy idő után érdemes tovább lépni. Ezt ő is mondja a film végén. Bár már ott tartanál.
Hát bizony dárga, s én még csak most kezdek bele...:)...Ami eddig megvolt: ékpárna, henmgerpárna, bebújós cipő, magándoki, magángyógytornász, gyógyszerek, ebook, anatómiai párna.....s hű mennyi minden áll még a listán....S okosan kell tényleg mérlegelni, utánaolvasni....egy csomó mindenre én is orvosi segítség nélkül találtam rá.....Most épp rájöttem, hogy vállon táskák egy időre félre, nagyon telepakolom őket, hátizsák lesz most nálam a menő.....
Képzeljétek, kicsit jobban vagyok, napi 2-3* 30 percet tornázok, s mintha elindult volna valami, de ki sem akarom - merem mondani....De jól esik a McKenzi, meg a Bene videoszobában megkapott porckorongsérvre ajánlott nyújtó - jóga gyakorlatok....
Szia Bubuca!Visszolvasgattam a hozzászólásokból a történeted - jobban vagy nár, hosszútávon segítettek a Bene féle nyújtógyakorlatok+ erősító gyógytorna? Picurt birod már emelgetni, s hosszabbtávon gyalogolni?
Én is kipróbáltam a földet, amikor jött egy lumbágó, de hamar visszamásztam az ágyba és a lábaimat polcoltam fel 90 fokban. Akkor nem volt még fedőmatracom, csak a kőkemény.
Az én ágyam nem puha, sőt. De az a néhány centi nekem kellett, hogy lágyítson a matrac keménységén, így a derekam alá sem kell kispárna.
Gondolom, hogy ezt a sokféle matracot a sokféle igény miatt gyártják, nincs kaptafa.
Ha szeretsz a szőnyegen pihizni, akkor nem lehet, hogy a gerinced nem szereti a memoryt? Vagy esetleg túl lágyat vettél? Mert ebben is van különböző sűrűségű.
Én aludtam földön mert doki azt mondta. És jobb lett:-) először picit szar volt majd utána a hengerrel térdem alatt aludtam mint a tök. Bár lehet fáradt voltam már mert ágyon nagyon rossz volt . Most is szeretek szőnyegen pihizni. Nekem jó ez a kemény.
