Sziasztok!
Új vagyok a fórumon, és szeretnék beszámolni az eddigi tapasztalataimról. 38/172/67 vagyok. 13,5 cm hosszú és 10 cm kerületű volt a farkam, ráadásul lefelé is görbült. Pontosan három éve kezdtem, egyszerű manuális nyújtó és jelqing gyakorlatokkal. Már az első néhány alkalom után jóval nagyobbat kezdett mutatni ernyedt állapotban. Mereven kb. fél év alatt érte el a 15-öt, és bónuszként a görbület is eltűnt. Egy év után 16 volt, amivel már teljesen komfortosan és magabiztosan éreztem magam. Ezért abba is hagytam a heti négyszer egyórás edzést. Azóta áttertem a heti kétszer háromnegyed órára. Azt hiszem, megtaláltam az alkatomnak legmegfelelőbb technikákat és intenzitást, így minden alkalom élményszámba megy, tényleg egy jól sikerült edzéshez tudnám hasonlítani (aki sportol, érti, mire gondolok). És a növekedés sem állt még le, most "bőrig" mérve 17, szeméremcsontig 18 cm, a kerülete 12-12,5 cm.
Nem szeretnék senkinek sem tanácsokat osztogatni, csak azokat a saját tapasztalataimat foglalom össze, amiket nem láttam leírva máshol:
- Nem érdemes mechanikusan utánozni az edzésterveket. Kiindulásként jó, de fontos, hogy figyeljünk a saját szervezetünk visszajelzéseire, és ez alapján nyugodtan módosítsuk azt.
- Túl soknak tartom a mindenhol írt heti 5 edzést, nekem 2-3 alkalom is elég.
- Túl soknak tartam az egyórás vagy még hosszabb edzéseket is. Nekem 5-5 perc be- és "kimelegítéssel" együtt 45 perc elég, tehát az effektív nyújtás és fejés nem haladja meg a 30-35 percet alkalmanként.
- Tényleg fontos a bemelegítés, de a vizes törülközős módszernél jobbnak tartom a pénisz környékének közvetlen közelről történő meleg vizes tusolását. Tehát ne csak magát a péniszt, hanem legalább ilyen fontos, hogy az alhast, a combhajlatokat és a gátat is érje a meleg víz. Természetesen nem kell erős vízsugarat használni, elég annyi, hogy a hőt átadja és vérbőséget okozzon.- Levezetésként is ugyanilyen fontos a melegítés. Sőt, azt sem tartom eretnekségnek, ha fűtési szezonban időnként a radiátornak vagy a cserépkályhának dőlve is melegítjük az érintett területeket.
- Síkosításra a Naturland eukaliptusz masszázsolaját használom, ami 200 ml-es kiszerelésben olcsón kapható a Rossmannban. Sokféle vizes és olajos alapú síkosítót kipróbáltam, nekem ez vált be a legjobban.
- Tunika (tehát bőrnyújtó) gyakorlatokat is érdemes végezni. A lefelé görbülést sokszor a pénisz alsó oldalán levő bőr túlzott feszülése okozza, így a bőr nyújtó gyakorlatai is segíthetnek a görbület korrekciójában. (Itt forr össze embrionális fejlődés során a péniszt burkoló bőr, a forradás nyoma sok péniszen látható is.)
- A barlangos testjei majdnem a végbélnyílásnál erednek, érdemes már a gátnál is masszírozni őket, a vér kifelé nyomását már innen indítani.
Régebben kipróbáltam a pumpát is, de a farkam nem érezte jól magát tőle, ezért néhány alkalom után abbahagytam. Más eszközt és étrend-kiegészítőt nem használtam. Mindenkinek a legjobbakat!