Nekem is az egyenetlen talajon sétát mondták. És jó volt . Kezdetben kicsit kellemetlen azután meg jobb. És hátratett összekulcsolt kézzel . Parkokban mászkáltam meg kockaköves helyeken. Persze megfelelő cipőben . Skechers relaxed fit memory foam . Puha volt és nagyon kényelmes, gördült benne rendesen a talpam
Nem értek egy (több) dolgot....Azt mondját, csak a fájdalomhatárig gyakoroljunk, vagyis amelyik gyakorlat fáj, azt ne erőltessük, mert a fájdalommal szemben ez nem hatékony....Viszont nagyon ajánlott a séta az egyenetlen talajon, ez esetben nem baj, ha fáj?Tudtok erre választ?
Edo, ez csudajó!!!!!!Keresd meg a jó tornát, jó terapeutát, a tested már elindult egy úton, segíts neki!!! Nyilván lesz még munka vele, de valami elindult!!!!:o)Örülök ám Neked nagyon!!!
B.Ú.É.K.!!! Remelem az ebben az evben mindenkinek jobbra fordul az allapota. Kepzeljetek sokkal jobban vagyok. Jol teltek az unnepek, sok pozitiv dolog tortent velem es csodak csodajara megszunt a fajdalom. Konnyen mozgok, kicsit javult az oldaltartasom. Mar ugy voltam h a januar az operaciorol volt szolni , de igy mindenkepp visszamegyek a McKenzis terapeutamhoz, aki lemondott rolam es az operaciot javasolta. Kivancsi leszek mit mond, de most ugy erzem ha ilyen javulas allt be nem lesz szukseges az operacio. Egyetlen dolog ami segitett az h a lelkiallapototom helyreallt es egyaltalan nem foglalkoztam a betegsegemmel. Szilveszterkor buliztam, tancoltam mint akinek semmi problemaja. Remelem vegul sikerrel jarok :)
Könyvelő bérszámfejtő vagyok úgyhogy az ülőmunka a fő ok. Tegnap este óta jobb kezemen is érzem. Az arcomon van egy kis folt amin bizsergés zsibbadás van. Ma beszélek a háziorvosommal majd ő tovább küld.
Nekem dokim mondta.ortopéd orvos, traumatológus és gerincsebész . Én nem reumatológusnál voltam. Neki adtam a leletet a fényképes dvd-vel. Nézte-nézte majd ezt mondta . Szóval passz . de igaza volt, mert elmúlt , zsibbadás is és gyengeség is teljesen . Lelet alapján kaptam a gyógyszerkombót.
Mondjuk nem tudom hogy kerültem pont hozzá, a recepciót mikor hívtam akkor azt mondtam nem tudok mozdulni, ők soroltak be . Pedig van nekik reumatológusuk is . Szóval dr.cziffra Attila . Nem keresek már mást , bízok benne
Igen, okozhat arcfájdalmat, zsibbadást.Bár inkább a nyak felsőbb régiója (C2) okoz ilyet, illt.annak degenerációja.
A nyaki gerinc elég bonyolult.Itt fut az u.nevezett artéria vertebralis (nincs magyar neve), ha ezt nyomás éri, lehet szédülés, vérnyomásingadozás, látászavar..... Egy kiegyenesedett lordosis megtörheti ezt a verőeret.
A nyakamtól éreztem már torok körüli fájdalmat is, amit izomspazmus okozott.Akkor mentem a gégészetre és ott derült ki, hogy a fejbiccentő izom igen feszes, görcsös.
Nagyon fontos lenne megtudnod, hogy mi vezetett ide ( rossz testtartás, ülő munka stb.), hogy ki tudd javítani ezeket a hibákat. Mert ha ezt nem teszed meg, akkor minden hiába........
A többiek jól mondják, minél előbb MR kellene, ilyen tünetek mellett jó neurológushoz vagy idesebészhez (akár fietősen gyorsan bejutva, kevesebbe kerül mint az MR) menj, aki kérhet korábbra időpontot (1 héten belül), nem kell várni hónapokat.
mri alapján hogy lehet biztosan tudni hogy van gyulladás?nekem pl kétoldali ideggyököt nyom a sérvem de nem írták sehol hogy gyulladásom van és az asszisztens se mondta hogy van mikor rákérdeztem,a reumatológusom szerint van a tüneteim alapján.
Sajnos a magán mr vizsgálatot nem tudom megfizetni. Holnap muszáj dolgozni menni. Reggel majd hívom a háziorvosom hogy segítsen neurológiára bejutni. Amúgy elég ijesztő ez az egész. Először szív probléma is eszembe jutott. Viszont vérnyomásmérő rendben. Meg két hete zsibbadás brutális fájó nyak mellett kizártam. Amúgy nyaki gerinc probléma okozhat arc foltokban zsibbadását?
Tetszik nagyon, mert ez még olyan , amit akár munka szünetében is lehet csinálni. Főleg ha jóga gondolkodással csinálod, vagyis koncentrálsz a dologra. Pl előrehajolásnál a megfelelő levegővételre, majd a kar nyújtásánál egészen az ujjad végéig próbálod a nyújtást, és közben belülről érzed, hogy melyik izom éppen hogy van. Jártam sokat jógára, imadtam a bevezető lazításokat, mikor simán fekve ahogy atanár mondta úgy és abban a sorrendben lazitottad el a tested minden porcikáját. Pl vagy simán lehajolsz, vagy tudatosan. Az utóbbi az, mikor mondod magadba közben, hogy most akkor hajolok, meghajlítom a hátam, medencém, lábam kinyújtom, térdem kiegyenesítem, sarkam lent tartom, vádlim megfeszítem , karom kinyújtom, könyököm kilazítom, fejem leengedem stb. És 100%, hogy mélyebbre sikerűl hajolni, mintha csak spontán lehajoltál volna. Imádom.
Ez volt az első kombó, aztán meg volt contramal is meg mydeton. Mert első javulás után bénáztam ( túl hamar kezdtem erősíteni) és visszaestem. A fastum gel az vicc, kár volt kiváltani. Max az illata jó, hatása 0 volt nekem. Ja, és mellette kellett quamatelt szednem. Mert ezek szétcseszik a gyomrot rendesen.
Aflamin volt nekem az amit mindig adott házidoki meg ügyelet. Majd jött a krach és ez nem használt. Akkor kaptam kombót már szakorvostól. Fájdalomcsillapítót, gyulladáscsökkentőt és izomlazítót. Ez is együtt megfelelő időtartamig enyhitette a dolgot. Nekem is volt gyengeség, lábamban. Jobb lábamat csak úgy tudtam megemelni, hogy a gatyám szárát markoltam meg és emeltem fel. Zokni nélkül jártam, mert azt képtelen voltam felvenni. Még dokinál is a doki segitett farmert visszavenni, mert ciki, de bénáztam nagyon, hajolás meg nem ment. Aztán jött zsibbadás is. Nekem mri-n derűlt ki, hogy akkora a gyulladás, hogy nyomja az ideget. Ettől volt a gyengeség meg minden. Ahogy az elmúlt, jobb lett. Manuál meg javitotta a maradékot. Ezért mondom, hogy sürgösen mri, mert az ezeket a gyulladásokat kimutatja, és időben elkezdett célzott gyógyszerkombó vagy injekció sokat dobhat. De csakis szakorvos.
Igen, így keress rá.A dinamikus nyújtás nem jelent mást, minthogy saját izommal nyújtasz, mozgásból, nem eszköz használatával, passzívan.Hatásosabb, mert meló van benne......
A jógából sok gyakorlatot vesznek át, ez addig nem gond, míg nem másítják meg, mint pl.a Mckenzie a kobrát nagyon helytelenül értelmezi.
Szia! Ettől több tünet? Nekem már ezek is kibírhatatlanok. Régen hatott az aflamin. Most semmi. De a kéz gyengeség a fájdalomtól is rosszabb, nem is beszélve az arcomról.
Akkor így keressem simán, hogy dinamikus nyújtás? Tetszik nagyon. Főleg ha lehet zenére és vannak így gyakorlatsorok, mint a filmben. Közben találtam sok angol videót. Nem mindig szeretem a sima fekve végezhetőeket, ez meg szinte olyan volt, mint régen a joga óra egyik gyakorlatsora
Ja, még annyi, hogy nekem röntgen nem mutatta ki a protrusiót, pedig szuper modern digitális volt, ami úgy tekergett körülöttem. Kimutatta az arthrosist. Elmentem ügyelet beutalóval magán mri-re, az mutatta ki minden bajom, és szinte megváltoztatta az addigi diagnózist, gyógytornát, mindent.
