Keresés

Részletes keresés

Pinyo Creative Commons License 2016.06.14 0 0 52054

Szerintem nem tud. Ez a Börzsöny trail kifejezetten tele van gyaloglós részekkel. Kámorra fel több helyen, a Királyháza után kezdődő durva rész, Nagy Hideg-hegyre a végén és a Csóványosra fel. Lehetne futni, de nem érdemes, ahhoz túl hosszú a teljes táv.

Előzmény: rrroka (52052)
rrroka Creative Commons License 2016.06.14 0 0 52053

a futómellény, az a hátizsák vagy vmi másikra gondolsz? hátizsákból szerintem bármelyik jó, nekem egy közepes kalenji van több éve, teljesen hibátlan és praktikus. biztos van vmi plusz feature az ötször annyiba kerülő salmonokon is, de egyelőre nem hiányzik semmi.

Előzmény: Ermak (52048)
rrroka Creative Commons License 2016.06.14 0 0 52052

tud mindehol futni a Börzsöny Trailen az élmezőny? el nem tudom képzelni hogyan.

Előzmény: Pinyo (52049)
Bikk Pubi Creative Commons License 2016.06.14 0 0 52051

Nagy humbug az egész! Egyáltalán nem fut, azt ugyanúgy Neked kell.

Előzmény: Ermak (52048)
allez zserzseli! Creative Commons License 2016.06.14 0 1 52050

na ennyivel nem úszod meg! :) láttalak a kibérelt helyeden!

addig is egy kis ízelítő a hétvégi mozgolódásomból alább. írtam egy rövid beszámolót, de elszállt, ennyi maradt belőle.

szuper kis verseny a dolomiti extreme trail, 56 km és 3400 m szint lett. jövőre is visszajövök.

Előzmény: Pinyo (52049)
Pinyo Creative Commons License 2016.06.13 0 0 52049

Börzsöny trail gyorsjelentés: kiváló időjárás, kis sár, a futás maga azért gyengusz volt.

Az eddigi két versenyemhez képest ez most nyomulós volt, lett is izomlázam.

Ermak Creative Commons License 2016.06.13 0 0 52048

Tisztelettel érdeklődnék, hogy futómellénnyel kapcsolatban milyen tapasztalatai vannak a topiknak - kerülendő és ajánlott márkák?

(A netet már megnéztem, úgy tűnik, a Salomon a csúcs, de szeretnék még olvasni itt is pár véleményt.)

Csacsa1973 Creative Commons License 2016.06.13 0 1 52047

Üdv mindenki! Mostanában csak olvasgattalak benneteket, de most úgy gondoltam beszúrok ide a nagy ultra távok közé egy 24. BHM félmaratoni élménybeszámolót.  Mert nekem tényleg az volt. :-)

A június 4.-i Kékes csúcsfutásra, és a június 19.-i Kaptárkövek Trailra neveztem, viszont a kettő  közötti hétvégén pihenni akartam, így nem is neveztem sehova. Ugyanakkor kb. egy héttel a bükki előtt felhívott egy barátom, hogy van egy félmaratoni nevezése, de nem akar futni. Elment a motivációja, vagy valami ilyesmi. Kérdezte, hogy nem e tudnánk elsózni valakinek nyomott áron? Pár perc gondolkodás után visszahívtam, hogy elkelt a rajtszáma, viszont nekem – tekintettel a közöttünk lévő több mint 20 éves ismertségre- csak teljes áron kell.  Azt is tudtam, hogy előtte való éjszaka éjszakás műszakban fogok dolgozni, ahol ugyan kicsit lehet „hunyni”, de az alvás minősége erősen megkérdőjelezhető. Elővettem a 2014.-es ugyancsak félmaratoni időmet (2:38:30), hozzáadtam a felépülésemmel együtt járó felkészülési-erőnléti mínuszt, és reálisan az éppen 3 órán belüli teljesítést tűztem ki célul.  Pénteken délután összepakoltam mindent, amire szükségem lehet.  A futóruházat, frissítés, hűtőtáska, jégakku, sörök az „afterhoz”. 3:) Másnap reggel hazaestem melóból, gyors átöltözés, verseny előtti „izgalmi toalett” és már jött is értem az autó. Hajdúszoboszlóról 6-an utaztunk együtt, itt a fórumról Zoncsi jött velünk akit jobban ismerhettek.  Az oda út jó hangulatban, beszélgetve telt, és szerencsére semmi zavaró körülmény, baleset nem akadályozott minket.  A versenyközpontba viszonylag korán kb. 1,5 órával a rajt előtt érkeztünk, így volt idő készülődni, illetve egy két szót váltani ismerős futótársakkal.  A rajtkapuban viszonylag hátra álltam, mert 2 éve az élbollyal nagyon elfutottam az elejét. Többek között ennek is volt köszönhető az a 2:38 feletti „zseniális” idő. Így most hátrébb helyezkedtem, a pulzusomat pedig 145-155 közé terveztem. Úgy voltam vele, ha fölémegy akkor tempós séta, nem nyírom ki magam a kaptárkövek előtt egy héttel.  A rajt után „természetesen” szinte egyből elkezdett cseperészni az eső. Az első kör egyből lejtősen kezd, itt egyrészt a tömeg, másrészt a pulzus figyelése tartotta a fegyelmezett tempót. Utána a parkolón átfutva a kis téglaépület mellett már annyira bedugult a sok futó a szűk egyszemélyes csapáson, hogy meg kellett állni, és csak nagyon lassan tudtunk újra elindulni. Miután folyamatossá tudott válni a futás meglepődve tapasztaltam, hogy a szépen tartott pulzussal meglepően könnyedén megy. (persze magamhoz képest) Az első 10,6 km-es kört végig futottam, egyedül az Ostoros hegyi „siratófalat” másztam tempós léptekkel. A tetőn egy percre megálltam, lőttem pár képet, és kicsit pihentettem a szemem a panorámán. A csúcsot követő masszív lefelét igyekeztem minél jobban megfutni, hogy kicsit szépítsek az átlag tempón. Az első kört 1 óra 13 perc környékén fejeztem be, számomra is meglepően jó állapotban. Csak összehasonlítási alapul, 2014.-ben 1 éves futómúlttal és kb. 1000 - 1200 megfutott kilométerrel a hátam mögött itt már ki akartam szállni a versenyből. Szerencsére végül akkor is folytattam, mert így most van mivel összemérni magam.  A második körben a rövid lejtős részt követő hosszan elnyúló emelkedőbe már a pulzuskontroll miatt 2-3 alkalommal belesétáltam, de amint szelídült a pálya egyből futni kezdtem. A kör középső hűvös erdei szakaszát nagyon élveztem, és nagyjából mindkét körben ugyanúgy toltam végig. Az Ostoroshoz érve tempós sétára váltottam, és nagyjából az első körhöz hasonló állapotban küzdöttem le. Ahogy felértünk a tetőre oda is szóltam egy hölgynek aki mellett elkocogtam, hogy beértünk! Innen már csak lefelé vezet az út. A második kört már úgy kezdtem meg, hogy a 3 órás tervezett időt átírtam magamban a „legyen jobb mint 2 éve” időtervre. Az Ostorosról lefelé indulva, viszont újra konfiguráltam magam. Az új cél a 2:30-on belüli teljesítés lett. Végezetül 2:27:32 alatt tudtam teljesíteni a távot, ami 2 mp híján 11 perccel jobb lett mint 2014-ben.  A második köröm, kb. 1perccel lett rosszabb mint az első, így elég egyenletesen futottam. A saját frissítésből egy db gélt fogyasztottam, illetve 2 db sótablettát.  Az állomásokon banánt, izót, vizet ittam.  A beérkezés után mentem átöltözni és a fényképezőgépért, hogy befutóképet készíthessek az utánam érkező ismerősökről, illetve próbáltunk segíteni az egyedi frissítésnél.  Időközben betoltuk a gulyást, a söröket és miután mindenki beért, még megvártuk a Törökné Buri Évi eredményhirdetését, aki maratoni távon 3. helyezett lett. A hazafelé út ugyanolyan jó hangulatban telt mint az oda út. Mondtam Zoncsinak, hogy tavaly óta lassan 300 lefutott kilométernél járok, és ennek kb. 40 % versenyen futott kilométer. Viccesen meg is állapítottuk, hogy versenyekre járok edzeni. :-D

A hétvége konklúziója számomra az hogy, a tapasztalat ,a pálya ismerete, a fegyelmezett futás, a kevesebb edzés ellenére is meghozta a gyümölcsét. Jövő hétre a kaptárkövekre már ezzel a hozzáállással készülök. Tavaly a 30 km 3:22:35 időt vett igénybe, idén szeretnék 3:15 körül végezni, de mindenképp 3:20 alá „kúszni.

Jövő héten majd írok arról is valami szösszenetet.

:-)

Csacsa1973 Creative Commons License 2016.06.12 0 1 52046

Köszi a képeket! :-)

Előzmény: barefootBushman (52043)
ubalika76 Creative Commons License 2016.06.11 0 1 52045

Nekem azért is jött be a rapa nui, mert szuperül lehet javítani otthon. Bringabelsőt lehet ragasztgatni rá kívülről a gumifelületeire, így ment el nekem olyan sokat. Amúgy minden eddig próbált cipőm 300körül lyukadt, és 1000körül lett tutira kuka. De pl a speedcross hosszas ragasztgatásokkal is 850-nél menthetetlenné vált.

Előzmény: bugbite (52044)
bugbite Creative Commons License 2016.06.11 0 1 52044

Sziasztok, szeretek hokában futni, ezért ids esik rosszul, hogy a 40k mafate speed felsőrésze ca 600 km után szétszakad, nekem a talp oldalsó bütyke is leszakadt. A bolt szerint ne izguljak, és ez nem garanciális kérdés. Mindez nem zavarna, ha nem lenne olyan jó hokában futni...

Előzmény: rrroka (52039)
barefootBushman Creative Commons License 2016.06.11 0 0 52043
procaliber. Creative Commons License 2016.06.11 0 0 52042

ezek a terepes verziók. klasszikus értelemben a terepes cipők között nincs belső támaszos cipője a hokanak. R-Mat miatt kicsit támasztott a mafate4 és a mafate speed, ezért lehet jó neked. a speedgoat azért lehet jó mert a talp külső része puhább ezért kifelé dől a cipő illetve a vékonyabb talp miatt nem lehet nagyon "eltaposni".

de jövőre ez a gond megszűnik mivel idén már megszűnt az aszfaltos stinson, jővőre pedig már a terepes sem lesz gyártásban. helyette a mafate speeden könnyítenek és kap egy másik talán tartósabb felsőrészt.

Előzmény: bmalag (52038)
rrroka Creative Commons License 2016.06.11 0 0 52041

jaja, erre Érden minden mellékút "terep", de azokra is elég az utcai... :) viszont van egészen sok szint, mondjuk nem folyamtos emelkedő, hanem sok kis domb, de az is valami.

Előzmény: mtb (52040)
mtb Creative Commons License 2016.06.11 0 0 52040

Azért ezt a 2500 km-et ne vedd alapul. Vannak akiknél elmegy ennyit, de szerintem nem ők alkotják a többséget. Persze a 40 ezret se vedd alapul, év közben, de főleg év végén is vannak akciók akár itthon, akár külföldön, amikor olcsóbban hozzájuthatsz némelyik modellhez.

Nálam kevesebb ideig bírják, mint egy "normál" cipő, ennek ellenére kedvelem őket. Jóformán csak versenyeken, hegyekben futok bennük, itthon, az Alföldön nem igénylem. Ezért lassabban gyűlik bennük a km. Itthon az elmúlt fél évben inkább Altrában futok, nekem az is bejön, de állítólag azok sem bírják sokáig, cserébe szintén nem olcsók...

 

Előzmény: rrroka (52039)
rrroka Creative Commons License 2016.06.11 0 0 52039

köszi a HOKA infókat, a 2500 km / 40 rongy már nem hangzik olyan rosszul. nekem most van első terepcipőmben alig 300 km, saucony mint az aszfaltos, kiváncsi vagyok mennyit bír. 

így belegondolva azt hittem többet mentem terepen...

bmalag Creative Commons License 2016.06.10 0 0 52038

Múltkor az alsó kettőt javasoltad nekem. Akkor itt a trail jelenti a belső támaszt?

Előzmény: procaliber. (52037)
procaliber. Creative Commons License 2016.06.10 0 0 52037

procaliber. Creative Commons License 2016.06.10 0 0 52036

elmúlt években Amerikában a Hoka duplázta eladásait, gondolom ezt látták a többi a cégnél meg ezért vastagítanak. Salomon eleve vicces mert ott dolgoztak a Hoka kitalálói.

Skechers-t Oli használ, azért azt mondja teljesen más a Hoka után,idehaza nem is erős a futós vonala.

Puhaság skála nincs illetve nem minden cipő szerepel mindig  a katalógusban. Talp vastagság sem ad teljes képet pl Valor és Bondi ugyanolyan vastag a Valor mégis sokkal puhább.

Clifton áll a legközelebb egy normál cipőhöz, de azt rövid távokra javasolják, a legszűkebb cipő,nagyon könnyű(220g) a nagyobb csillapítás ellenére.

ubalika76 Creative Commons License 2016.06.10 0 0 52035

Hát ez elég rosszul hangzik. Mondjuk ilyenből lehet nagyon komoly formára felépülni, sok sikert hozzá. Én is inkább bicajozom nyáron, a Cserhát és a Mátra szuper, nincs forgalom, nem ütnek el megint.

Előzmény: bellone72 (52029)
barefootBushman Creative Commons License 2016.06.10 0 0 52034

Mar vagy 6 eve, evrol evre elojon a Hoka laz, de jo ez amugy. Mindenkinek ki kene probalni: milyet milyet>1olcsot.

Előzmény: nunavummiuq (52033)
nunavummiuq Creative Commons License 2016.06.10 0 0 52033

Elvileg egyre több vastag talpú cipőt látok, csak ezeket mind meg kellene legalább élőben nyomkodni. Asics, New Balance, Salomon, Mammut, Skechers, stb.

A Hokából jó lenne egy puhasági skála, ha tudsz ilyet. Annyi tapasztalatom van, hogy a Clifton 1 miatt érdemes Hokát választani, de egy Odyssey 2 már meglepően kemény.

Előzmény: procaliber. (52031)
procaliber. Creative Commons License 2016.06.10 0 0 52032

ezt én sem szeressem,a stinsonok is keményednek évről évre. a hármas az első szöveteshez képest vasdarab érzést ad, bár még így is puhább egy normál cipőhöz képest. halkan mondom egy jó ismerősödnek van clifton egyesből vadi új a szekrényében.

Előzmény: allez zserzseli! (52023)
procaliber. Creative Commons License 2016.06.10 0 0 52031

alternatíva altra és tecnica. előző a nullás drop miatt nagy lutri utóbbi pedig nagyságrendekkel keményebb egy hokanal.

ha szeretnéd katalógus csoportosítással tudok szolgálni, de lehet itt megőrülnek az embernek ha ide beteszem:)

Előzmény: nunavummiuq (52026)
gabriel8 Creative Commons License 2016.06.10 0 0 52030

Gratulálok ! 
Vicces ilyen brutál tempónál olvasni, hogy "felkúsztam a havasra...meg... 4 órája szédelgek" - valószínűleg ez is gyorsabb szédelgés lehetett, mint az én tempóm, mondjuk én nem is hajtottam az időre, csak viszonylag élvezhető teljesítésre. :)
Persze ahogy mondják: az élboly az más kávéház :)

Remélem jövő héten elkészül a Mátra 115-ön készült GoPro-s videóm, addig viszont...:

Tegnap feltöltöttem a Transvulcanián készült best of videóm :) 
Van benne vulkáni homokban haladás fölfelé és fölfelé...(nem volt olyan vészes, mint tartottam tőle), felhők feletti futás, Tenerifére nyíló és óceáni panoráma, vulkánok, technikás, majd vad sziklaoldalban levezető szerpentin és a feledhetetlen befutó a sok szurkoló közt :)
Jó szórakozást hozzá ! 

Csábító terep egy kiváló, életre szóló terepfutó élményhez !



 

Előzmény: ubalika76 (52004)
bellone72 Creative Commons License 2016.06.10 0 0 52029

Szépen kell meghalni, nekem úgy tűnik, sikerült.:) Nagyon terveztem, hogy elsőbálózóként én is belecsapok valamelyik távba, aztán teljesen másképp alakult.

 

Mire majdnem felépültem a futósérülésemből, elcsaptak bringán. Szerencsém volt, egy bizonyos "merevlábtartással" bringázni már tudok, de futni (érdemben) már 2 hónapja nem. Gratulálok!

Előzmény: ubalika76 (52004)
ateszking Creative Commons License 2016.06.10 0 1 52028

A csillapítás.

Én nehéz vagyok (95 kiló) és öt porc van kikészülve a hátamban.

Előzmény: rrroka (52025)
bouquetk Creative Commons License 2016.06.10 0 1 52027

Hoka mafate, van benne több min 2500 km, igaz, hogy oldalt meg lett foltozva, és kapott egy gumit a sarkára de még mindig használható.

Az új mafate speed sokkal formásabb, hihetetlenül a jó a talpa, van benne pár száz km, nem is látszik rajta.

Egyetlen másik cipő sem adta azt a komfortot amit a Hoka. Mintha légpárnán mennél, és mégis stabil. A lefelékben a legjobb. Korosabb futóknak, nagyobb súllyal, gerinc gondokkal a legjobb. 

Előzmény: rrroka (52025)
nunavummiuq Creative Commons License 2016.06.10 0 1 52026

A kemény talpú Hokákon én is csodálkozom, hogy minek, de a puha talpúak hatása látványos. Az kérdés, hogy modellenként vagy évjáratonként hogyan csoportosíthatóak. Az is, hogy más márkákból van-e alternatíva.

Előzmény: rrroka (52025)
rrroka Creative Commons License 2016.06.10 0 0 52025

rohadt drágák (és eléggé rondák... de az modnjuk nem számít) a HOKA cipők, ráadásul ahogy írjátok hamar szétmennek, miért olyan népszerűek mégis? mi tudnak? (nem kötekedés, komolyan érdekel.)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!