Keresés

Részletes keresés

CSERMANEK Creative Commons License 2015.02.16 0 0 50864

Parádés! Látom folytatódik a fejlődés...

 

Cs.

Előzmény: zoncsi (50863)
zoncsi Creative Commons License 2015.02.15 0 0 50863

Egyszer el fogok menni a Kiss Péter emléktúrára, többek között azért is, mert nagyra tartottam, no meg az ajánlás is figyelemreméltó, de csak, ha valamikor nem lesz egy időben az éves kötelező programunkkal, a Barcika 50 tt-vel. 4 évvel ezelőtt ezen a túrán találkoztam a feleségemmel, aki akkor még nem volt az. Innen is látszik, hogy vannak a futásnak veszélyei.

No de nem romantikázni akarok, hisz már 15-e van, hanem csak egy gyors beszámolót rittyentenék.

Pompás, rekorddöntögetős időt fogtunk ki. Egész reggel fagyos talajon futhattunk, ami az útvonalat tekintve azt jelentette, hogy nem kellett cuppognunk a mély dágványban, mint olyan sok évben. Az upponyi "szánkópálya" is csak félig volt vendégmarasztaló, ahol árnyékban maradt, ott csontszilárd maradt a sár. 10 körülre persze már engedett a föld, Dédes után kellett már kerülgetni, csúszkálni, cipőt törölgetni, a tardonai út után meg fent a gerincen már nem is érdekelt, csak egykedvűen viseltem, hogy befolyik időnként a víz a csukámba, meg néha kitárt karral downhilleztem, hogy ne essek se seggre, se oldalvást.

És ha már ilyen remek alkalom adódott, gondoltam, a tavalyi 6:05-ös eredményemen faragok egy kicsit, és beviszem 6 óra alá. A táv amúgy 47,7 km 1300 m szintemelkedéssel.

Az első pontig együtt mentünk nejemmel, aki a 25A variánst választotta. Az esélye megvolt, hogy szülőfalumban, Bánhorváton még találkozunk majd, mert ott szembe megy a 2 táv. Addig kényelmes mentünk, volt időm kicsit bemelegedni 4 km alatt. Utána kicsit feljebb kapcsoltam, de semmi megerőltetés, csak ami jól esett. Persze 50 méter után vissza kellett mennem kódot írni, mert azt hittem, nekünk ott nem kell, de ez nem bosszantott nagyon. A pálya nagyon hazai volt, rutinból mentem, el is csesztem ezt. :) Így is a 2. pontig, ami a bánhorváti kricsmiben volt 6:35-ös átlagot mentem, ami azért jól esett. Itt gyors csekk, legyűrtem a Balaton szeletet, majd tovább. 100 méter múlva már jött is szembe kedvesem, megszorongattuk egymást a jubilium alkalmából, majd mindenki ment a maga útján tovább. Innen jött a legszebb rész, fel a Damasa-hasadékhoz (avagy szakadék). Daráltam kissé, figyeltem magam. Magasnak éreztem a pulzusomat, de nem igazán zavart. Féltem persze, hogy ennek majd 3 óra elteltével iszom meg a levét, de csak mentem. A rutin a szakadék után megint elvitt kissé az útról. Azt a patkókanyart, amit már vagy 20-szor bevettem, most elbambultam. Hamar rájöttem, nem volt nagy a veszteség, de azért érdekes, hogy ilyen marhaságokat bírok csinálni állandóan versenyeken.

A 3. pont után a K- letörésnél Uppony felé aztán kicsit ki kellett állnom, itt elsz...tam vagy 5-6 percet, de muszáj volt. Az anyós esti vaddisznópörköltje lassan dolgozódott fel.

Uppony, majd pár km aszfalt a Lázbérci-tó mellett. Dédesben most szűkre vettem a plébánián a frissítést, volt saját cucc. Csak 1 fél szelet zsíroskenyér a só miatt meg egy kis tea. Feltöltöttem a tartályt is. Aztán ki, és vissza a pincesor felé. A szembe jövő sporik meg meglepődve kérdezik, hogy én milyen távon vagyok?! Mondom 50. Az nem arra van. Dehogynem. Hát ők mindig az aszfalton mennek fel a dombtetőre. Hát mondom, pedig nem az az útvonal. Ezek után kíváncsi vagyok, merre mentek. Mert még kis is volt szalagozva a pincesor felé.

Innentől viszont már nem sok emberrel találkoztam. Volt előttem 5 futó. Közülük egyet értem utol, be is mutatkoztunk egymásnak. Többször is. Mert megint benéztem egy halál világos leágazást. Vagy ettem vagy morfondíroztam, de túlfutottam 500 m-t. Szerencsére gyanús lett, hogy eltűnt a hóból a futócipőnyom, amit bámultam már egy ideje. Visszarohantam, majd helyes irányt vettem. A szalagok is visszatértek. Kíváncsi voltam, mikor érem utol ismét Tamást, és hogy fogom ez kimagyarázni, de nem igazán kellett, mert egy kanyar után egyszer csak ott feküdt az úton hanyatt, fejjel a lejtőnek, és ugyan nézett, de nem mozdult. Kérdem, hogy mi baja, mondja, hogy elzúgott és begörcsölt a combja. No ez ismerős érzés. A fáradt lábnak elég egy megcsúszás, egy korrigálás, egy esés, hogy beugorjon a fájdalmas görcs. Kérte, hogy kicsit feszítsem hátra a lábfejét, amit meg is tettem. No meg megvártam, míg feltápászkodik, aztán álltam csak tovább. Lerongyoltam a tardonai útra, majd fel a szemben lévő gerincre. Onnan még 11 km volt hátra, és elég jól álltam az idővel. Tudtam, hogy 6 órán belül leszek, de azt nem, hogy mennyivel. Szerencsére az út még innentől is elviselhető volt, bár sokat csúszkáltam és cuppogtam, de volt már sokkal rosszabb is. Egy dolog akadályozott csak, a Hoka kezdett szétmenni a lábamon. Már a múltkor kihasadt, de megragasztottam egy szétvágott bicikligumi belsővel, ahogy azt itt tanultam. No persze jó ragasztót kellett volna használnom, nem szar UHU-t. Kb 2 km alatt levált a gumi. Aztán fokozatosan az anyag is kezdte megadni magát. Féltem, hogy nem fogja bírni a közel 50 km-t, de végül a lábamon maradt, de nem fogta igazán jól a lábfejemet, meg jött be a lyukon a cucc is.

Ezen a hátralévő szakaszon dőlt el, hogy a korábbi és azóta is állandósult magasabb pulzusommal hogyan birkózom meg ennyi futott óra után. Maradt-e még bennem elég szufla, energia, só, vagy jön a kalapácsos vagy a görcsös ember.

Némi hatásszünet után megnyugtatok minden kedves olvasót, hogy maradt. Meglepetésemre az utolsó szakaszon is tudtam hozni a 6:35-ös kezdősebességemet. Már csak az maradt hátra, hogy megtudjam, mennyit javítok, illetve hogy célbaérés után jön-e a gyakran előforduló rosszullét, ami akkor szokott elérni, mikor kilépek a sok órát fenntartott üzemi körülmények közül. Valahogy a testem, keringésem ezt nehezen tolerálja.

Végül huszáros rohammal 5:45-tel vettem be ismét a rajt-cél épületét, és a szédelgős-légszomjas produkció is elmaradt. 20 percet javítottam tavalyhoz képest, pedig annyira nem tündököltem eddig az év elején az edzésben. Ez jó jel. Még lehet ebből az évből valami.

Majd a Budain, a VTM-en, de leginkább a Mátrabércen meglátjuk.

barefootBushman Creative Commons License 2015.02.14 0 0 50862

Köszönöm szépen!

Előzmény: allez zserzseli! (50861)
allez zserzseli! Creative Commons License 2015.02.14 0 0 50861

top a kép! :)

ma volt patrol, a veréb is velünk volt, meg nyugodt nyíl is megint. száguldó ló megint LÓszolgatott, ma új nevet kapott, szikrázó ló, mert kékes felé megpatkolta magát a tüskékkel.. nem nagyon kellett amúgy..

viszont itt ragadnám meg a szót, hogy jelezzem: a kiss péter emléktúra parádés! én legalább a 60%-án a túrának nem jártam korábban, mondjuk nem vagyok egy fejből tudom a mátrát. ráadásul volt egy elterelés kékes után egy gerincre (aki tudja, mondja), hát már az a részért megérte eljönni. a kis-kő markazi vár huroknak meg komoly sportértéke volt.. egyszóval, ha tehetitek, jövőre gyertek sokan. na meg egy kép az ilona völgyi vízesésnél a squad egy részéről:

Előzmény: barefootBushman (50860)
barefootBushman Creative Commons License 2015.02.13 0 0 50860

 én csak a Patrolt hiányoltam. :- )

Előzmény: allez zserzseli! (50859)
allez zserzseli! Creative Commons License 2015.02.12 0 0 50859

kösz. remélem kicsit azért letapogattuk ott nektek egy páran az utat, hogy könnyebben tudjatok edzeni :).

hasonló jókat kívánok én is!! 

Előzmény: ubalika76 (50858)
ubalika76 Creative Commons License 2015.02.12 0 0 50858

Hallottam szuper volt, a beszámoló is az, a fotó meg elképesztő. Gratulálok a papiknak ehhez a szép teljesítményhez, és további jó egészséget kívánok!

Előzmény: allez zserzseli! (50845)
barefootBushman Creative Commons License 2015.02.10 0 0 50857

+1

Előzmény: Skeletron (50855)
Skeletron Creative Commons License 2015.02.10 0 0 50856

Uhm... persze a Hoka részemről ajánlott egyébként akkor is, ha más paraméterekkel rendelkezel mint lent említettem:)
Azt gondolom ezzel az ajánlással lehet a legkevesebb kárt okozni:D

Előzmény: Skeletron (50855)
Skeletron Creative Commons License 2015.02.10 0 2 50855

Ha 30év és 70kg felett jársz és most kezded a futást ajánlott lehet a Hoka-k közt keresgélni. Évekkel ezelőtt olipapa-ának volt egy hozzászólása ami segíthet a modell választásban, de én most nem találtam.

Ha esetleg már futsz és van egy bevált cipőd ami nem régi (<5-600km) akkor az is tökéletes elkezdeni.

Amire figyelnék a helyedben, ha még nincs kialakult futóstílusod, hogy a talp elülső részére érkezz. Egyszerűen kitapasztalható, fuss 15-20méter valahol mezítláb. Na, úgy kell cipőben is futni. Tapasztalatom szerint gyakorlatilag mindegyik fajta cipőben lehet így futni.

Előzmény: keyol (50844)
Pinyo Creative Commons License 2015.02.10 0 0 50854

A felső határ 50000 az gyakorlatilag minden cipőt lefed. Van ennél drágább cipő?

Előzmény: keyol (50844)
zoncsi Creative Commons License 2015.02.10 0 0 50853

Ó, azt hittem, a Nyugodt Nyíl az Sp(arrow). :)

Ha van fotó mellékelve, én azt sajnos itt a cégben nem látom, letiltja a köscög web szűrő.

Előzmény: allez zserzseli! (50848)
rrroka Creative Commons License 2015.02.10 0 0 50852

A decathlonban van már külön terepfutó ruházat szekció. Attól terepfutó egy cucc, hogy van rajta plusz zseb, amibe el lehet rakni az energiazselét. :)

barefootBushman Creative Commons License 2015.02.09 0 0 50851

Keresztbe Sam? :- )

Előzmény: allez zserzseli! (50848)
berzso Creative Commons License 2015.02.09 0 0 50850

Nekem sem adtál, még nem sikerült eldöntenem, hogy ez jó, vagy rossz. :-) Kérdezte néhány délelőtt beérkező túrázó, hogy mikor értek be az elsők és milyen állapotban voltak. Eszembe jutott a hajnali műsorotok a kanapés fotózás körül, igazán szórakoztató volt. :D

Előzmény: allez zserzseli! (50848)
allez zserzseli! Creative Commons License 2015.02.09 0 0 50849

jajjmá, megint lemaradt, de íme egy kordokumentum a célból. a legvégén a gonosz manó, előtte az apóka, azelőtt egy rendes srác, az előtérben pedig kuka aladár..

Előzmény: allez zserzseli! (50848)
allez zserzseli! Creative Commons License 2015.02.09 0 0 50848

ahh, boccsantás, nem szőröztem sokat a szereplőkkel:

csika=Nyugodt Nyíl

oli=Nagy Fehér Godzilla aka Száguldó Ló

robinak és magamnak nem adtam nevet, de robi lehetne akár a Szadai Szőr.

Előzmény: zoncsi (50846)
zoncsi Creative Commons License 2015.02.09 0 0 50847

A FB terepfutás csoportban már 30 választ kaptál volna, itt sajnos nagyon nem pörög az élet.

Mindenesetre nehéz cipőt javasolni más lábára, mert ez egyénre szabott dolog. A legjobban teszed, ha bemész egy szakboltba (Spuri, Nyúlcipőbolt, Maratonman, ...), ahol képzett eladók segíthetnek választani, miután felmérik az igényeidet. Persze jó esetben. :)

Előzmény: keyol (50844)
zoncsi Creative Commons License 2015.02.09 0 0 50846

Kérnék lábjegyzetet! Nyugodt Nyíl megvan. Nagy fehér nyilvánvaló. De a Száguldó Lón hiába töprengek...

(A Hamuházon is törtem a fejem, mire leellenőriztem, és rájöttem, hogy az valóban Hamuház. :)

Előzmény: allez zserzseli! (50845)
allez zserzseli! Creative Commons License 2015.02.08 0 0 50845

Hungarian Traversée Törzs Menni Börzsöny

 

Csika, Nyugodt Nyíl is jönni. Nagy hó lenni. Csóványosra először ungabunga járással felérni. A Nagy Fehér Godzilla korábban ellépni. De a Törzs a harcost elkapni. Királyházán ellenséges törzs nagy tüzet rakni. Király is ott lenni. Mi bekeríteni, majd visszacaplatni a fehér homokdűnéneken. Közben apacsokkal felfele pacsizni. Csóványosi erődöt újra elfoglalni. Közben sem bölényt, de egy árva hiúzt sem ejteni. A rabszolga háznál a sápadtarcúaktól egy kulacs teáért pecsétet venni. Nagy Hideg Hegyre a Törzsfőnököt újra elveszíteni, a helyi őrszemnek megmondani: ha jő Száguldó Ló, megfékezni, majd Hamuházhoz küldeni. Lent a caban-ban marhapásztorok szunyókálni: jihhhhááá welcome to Csanya Country! Közben Nagy Fehér Godzilla A Száguldó Ló is meglenni. Nagy Hideg Hegyen a maradék tüzes vizű poharakból majdnem inni. Végül indiánszökelléssel Királyrétre megérkezni. Király nem ott lenni. Királynőtől és Berzsótól a diliflepnit átvenni. Azért rezervátumba nem záratni!!

 

keyol Creative Commons License 2015.02.08 0 0 50844

sziasztok

 

Mostanában kezdtünk járni teljesítmény túrákra..A közeljövőben tervbe van véve,hogy nem gyalog, hanem futva tesszük meg a kilométereket :-) 

Valószínűleg idővel max a maraton távot....Ehhez kellene nagyon jó minőségű cipőt vennem.Mit tudnátok ajánlani amivel nem nyúlhatok mellé(az ár nem annyira lényeg csak tényleg jó legyen)Bár mondjuk a felső határ legyen 50 ezer.

Válaszotok előre is köszi

 

üdv

barefootBushman Creative Commons License 2015.02.02 0 0 50843

Itt mar lesz jopar szép kilatas.

Előzmény: bandrás61 (50842)
bandrás61 Creative Commons License 2015.02.02 0 0 50842

Az MSTSZ 2015. évi Terepfutó Bajnokságának fordulói és kiírása:

 

Terepfutó bajnokság:

1. 2015. 05. 23. Salomon Ultra Trail Hungary 111 km 4200 m

2. 2015. 06. 06. Mátra 115 124 km 6370 m

3. 2015. 06. 19. Kazinczy 200 207 km 7300 m vagy

2015. 06. 20. Kazinczy 100 (Tövisek és virágok) 101 km 3280 m

4. 2015. 10. 10. Nomád terepfutás 66 km 2340 m

 

Kiírás: http://www.mstsz.hu/MSTSZ/index.php?root_id=442&oldal_id=442

 

Törölt nick Creative Commons License 2015.01.30 0 0 50841

Mit lehet itt megnézni?

Előzmény: Blue from the Island (50840)
Blue from the Island Creative Commons License 2015.01.30 0 0 50840

 

 

A 2015.évi Ultrafutó OB és VB helyszínek és időpontok:

 

 

2015.03.07. :       12 órás OB Székesfehérvár,rendező: Ironteam Se.

 

2015.03.28.  :      100 km-s OB Kisbér,rendező:EMU

 

2015.04.11-12.:   24 órás VB,Torino (Olaszország)

 

2015.04.25-26.:   24 órás OB Sárvár,rendező:Sárvári Kinizsi Se. 

 

2015.05.16.:        50 km-s OB Velence,rendező:Ironteam Se.

 

2015.05.30-31.:   Terep VB- Annecy ( Franciaország)

 

2015.09.12:         100km VB- Winschoten (Hollandia)  

 

2015.11.07.:        6 órás OB Velence,rendező:Ironteam Se.

 

2015.11.??:         50km VB- Doha (Qatar)

 

Terep Országos Bajnokságra nem érkezett pályázat,így az 2014-hez hasonlóan nem lesz megrendezve 2015-ben sem.   

Törölt nick Creative Commons License 2015.01.23 0 0 50839

Menözni a buszon?

Előzmény: procaliber. (50838)
procaliber. Creative Commons License 2015.01.23 0 0 50838

mire is lehet hasznos a széldzseki:

https://www.youtube.com/watch?v=dCgwGiXSdok&feature=youtu.be

procaliber. Creative Commons License 2015.01.21 0 0 50837
Előzmény: bor_kedvelő (50833)
bor_kedvelő Creative Commons License 2015.01.21 0 0 50836

én is csak lesek sokszor! :-)

 

Arcteryx cuccom ami van az nagyon jó, pl makacs kidörzsölődős vagyok, de a rövidnadrágjukba kutya bajom! 

Előzmény: Alg (50835)
Alg Creative Commons License 2015.01.21 0 0 50835

Január 10-én volt ugye valami 15-17 fok délután, napütés.

Kimentem futni egy kör a Városligetbe, rövidnadrág póló :D

Mindenki más minimum hosszú nadrág pulcsi, de láttam olyat aki kabát, sál, sapka, kesztyűben nyomta, nem értem...

 

Azért nekem jól esne legalább 1-2 jó kis havas erdei futás, remélem lesz még idén alkalom rá (és nem Decemberben).

 

ArcTeryx-hez meg annyit, hogy ugyanazokból az anyagokból (Polartec, Gore,...) dolgoznak mint mások, akinek a design meg az "összeszerelés" minősége megér annyit annak hajrá, én maradok az ugyanabból készült budget Zajo  és egyéb leárazott cuccoknál  :)

Előzmény: bor_kedvelő (50834)