van egy rossz hírem.azzal amit eddig csináltam fel kellett hagyjak mam mert nem bírta a bőröm, ez a makk alatti rész. Én itt fogtam mert itt tudtam a legerősebben húzni.Túl érzékeny lett és szex közben zavaró volt és kellemetlen érzés. De ha mostanában csinálom (a száraz jelq mellett ami szintén kinyírja a répát mert ott meg az erem fáj ha úgy fogom) még mindig ez a legdurvább szakító nyújtó érzés amit érzek!
semmi melegítés( na de azért nem hideg mikor nekiállok de nincs rituálé)
-csak hanyadt fekvés és húzom egyszer jobbra egyszer balra mindig mikor elfárad a kezem váltok.
-10 perc nyújtás után néha rántok 3-6 finomat és nyújtom tovább.
-utána másik oldal ugyan ez.
-később mikor már végignézel így egy filmet akkor 10-15 percenként mehet a rántás is,de az elején csak óvatosan.
-csak jobbra és balra az elején utána meg le és fel volt a cél de nem pihentem és kikészült a kolbász.
-szerintem ez müködik nekem kb 2hét 5-7mm jött
-a fogást 3933ban találod és ha már bírod kb fél óráig akkor megspékeled avval hogy 15-20 perc után mikor húzod jobbra v. balra
akkor a folyamatos erős húzás mellé még beiktatsz rövid pover plusszokat.
Magyarul ha a húzás erőssége 1-10 között van akkor folyamatosan tartod 7 körül és beiktatsz lassú de 9-10 körüli feszítéseket is.
Tartod-feszíted-tartod-feszíted ameddig bírod fogni. Ez lehet 10-20-30-is.
Két dolgon alapszik a gyakorlat lényege
-az egyik ha már rendesen megnyújtottad csak utána állsz neki a rántásnak és a pover plussznak.
-és ahogy erősödik a kezed és rájössz hogy tudsz a legkényelmesebben a legtöbb erőt kifejteni úgy fogod egyre jobban húzni.
Ja és a reggel vagy este dilemmával nem foglalkoznék hisz lehet h reggel magasabb a teszto szint de este alvás közben regenerálódunk igazán.
remélem tudtam segíteni. a lényeg hogy megtaláld azt a fogást ahol a legnagyobb erőt a legkényelmesebben ki tudj fejteni.
Nálam ez a hüvejk a combon megtámasztása volt.Kisújj kifelé. Hüvejk befelé.
Segitséget szeretnék kérni azon kolegáktol akik PENEN vákumpumpát használtak/használnak!!!!!!!!!!!!!
Volt eredménye valakinek vele ????
Milyen edzés tervet használt????
Mennyi idő után látszot az eredmény????
Én is ezt a pumpát használom már október elejétöl,de még nagy változást nem vettem észre sajna :S Bár az is lehet hogy keveset használom ezért érdekelne mások edzés terve!!! Én heti 4 edzést csinálok 2x15 percre bontva,ez van az utasitásban is,de lehet hogy ez kevés???
De egyet most elárulok hogy még egyáltalán nem ment el a kedvem töle és biztos hogy addig nem hagyom abba a faroknövelést amig nem leszek vele elégedet :D NEM ADOM FEL HA KELL ÉLETEM VÉGÉIG CSINÁLOM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ez az, amit már korábban én is megkérdeztem, miként lehetne a vastagságra jobban koncentrálni, de erre igazán válasz nem érkezett, pedig jobban örülnék a vastagabb példánynak. 4-4,7 cm most.
A 6, és 12. hónap között állt be a 18 cm, de utána stop, inkább már szintentatásra voltak jók a gyakorlatok.
15-16 cm-ről indult a méret, ami persze hanyagságból nem volt pontosan lemérve, de a pumpálásnál az elején a 16-17 cm-es vonalig tudtam vákumot csinálni, most 19-20 cm-ig.
Az új ütemezéssel nagyjából háromszoros, söt négyszeres gyakorlati időt érek el, ha a pihenőnapok csökkentésével is számolok-hátha át lehet lendülni a holtponton!
Már tíz napja erősebb ütemre tértem át: egyik nap jelq mindenféle variációi kb. 40 percben, másik nap vizes pumpa 20 perc és még aznap valamikor jelq kb. fél óra. Mindezt olyan mértékben, hogy ne okozzon fájdalmat és kellemetlenséget. Pihenőnap csak alkalomadtán, de szerintem nem lenne fontos, ha nincs túlerőltetés. Csinálom ezt fél évig és meglátom sikerült-e a 18 cm-es holtpontról elmozdulni. A 18 cm azt jelenti, hogy valamikor 17,8-at, máskor meg 18,3-at mérek. Most leszek túl az első tíz napon, augusztusig bőven lesz meló. (persze azért sok minden más feladat is vár rám:-))
Hát ez hatalmas! :D Mindennel egyet tudok érteni...
Létszives írjatok már a Phallosan-ról (már aki használta), mert nagyon agyalok egy ilyen készülék beszerzésén. Arra lennék kíváncsi miért nem tudta megtartani a vákumot a cuccos.
Hát pedig nekem nagyon szimpatikus kis cucnak tűnik így elsőre a Phallosan. Főleg azért mert nem kell vele sokat szarakodni fölrakod és rejtve marad akár 12 óráig is hordható írják a leírásban és a húzó erő is állítható, le írnád bővebben a tapasztalataidat
Azt hiszem úgy korrekt ha írok valamit akkor be is számolok hogy milyen hatással van a gyakorlat amit csinálok. Eltelt két pihenőnap és gondoltam mielőtt ujra nekiállok azért rámérek hogy milyen eredménye volt az első 8 nyújtós napnak ami azért lett 8 mert nagyon elhatároztam magam. De kell a pihenő. Kell regenerálódni föleg ha már fáj ahol fogod és nekem már fájt.
A mostani nekirugaszkodás kezdő mérete 16.5 volt csúcsformában, a mostani mérés pedig 17.2 mutat.
Helló.
Nézz utána a phallosannak a Big-penis fórumon, ott elmondják miért nem jó semmire.
Nem tartja meg a vákuumot, kicsi a huzóerő. Stb. Egyébként én is használtam kakát sem ér.
Nálam kis idő alatt már volt látható növekedés (persze nem sok, de látható), viszont az a baj, hogy nagyon időigényes ezzel növelni. Napi 8 órát hordani nem kis feladat. Inkább pumpával szeretnék próbálkozni.
A Phallosan-ról van-e tapasztalata valakinek(mennyire tartja meg a vákumot, stb), mert túl sok eladó példányról itt nem lehet hallani.... Ez lehet jó és lehet rossz hír is.
Még novemberben írtad, hogy felteszed majd az eredményeidet. Nem jött be az andro? Nem nagyon írtál azóta eredményekről, most meg eladod.
Sajnos én csalódott vagyok, az eddigi eredmények alapján 3 hónap alatt 0,5 cm, majd ez egy 3 hetes szünet után (külföldi munka miatt) el is tűnt :( Úgy látom a hossznövekedés nem tartós, akárcsak az izmoknál, ha nem gyúrsz összeesel....
Még megpróbálok 3 hónapot mert egyesek szerint csak fél év után látszik valami, de nem vagyok elégedett sajnos... :( Valakinek hasonló tapasztalat?
Nem bonyolult és hasonlót csinál mindenki de mégis mindenki máshogy.Vagy különféle szerkezetekkel vagy súllyal. Nyújtom az első két hétben de csak egyféleképpen. Aztán épp úgy mint amikor egy sportban fejlődni akarsz folyamatosan újabb és újabb dolgokat vetek be.Először csak két irányban húzom. Jobbra és balra ez a legkényelmesebb.Lustaság fél egészség.Hanyadt fekszem az ágyban és amig nézem a filmet húzom jobbra és húzom balra. A kényelmes de mégis megfelelő erősségre mindenkinek magának kell rájönnie.Én személy szerint a következő teknikát használom:
Azt a bizonyos oké jelet használom mint amit a jelq-nél írnak csak fordítva..Az oké jel ílletve fogás a makk körül úgy hogy az oké jel van a testem felé és a kisujjam a testemtől távolabb.Ráfogok, ujjak lefelé tenyér felfelé úgy hogy ne legyen kellemetlen érzés és húzom jobbra jobbkézzel ill amikor elfárad akkor váltok balra balkézzel.A combomon kényelmesen megtartom a kezem és ennyi.Az elején könnyen elférad a kezem de utána már egyre jobban bírja.Könnyebb fogni ha van a makkban egy kis vér.Akkor jó ha érzed hogy feszül a nyele.Az elején nem fogod 20 percnél tovább bírniaddigra mindkét kezed ko lesz de egyenlőre az elég is.Ahogy telnek a napok majd egyre tovább bírod amíg ejutsz 1óráig.
Meg kérdezhetem milyen módszert használsz,mert nekem is jol jönne néhány centi!!! :D Le is irhatod hogy te pontosan hogy csinálod mert ha tetszik akkor 3 hónapot simán rászánok !!!!!!!
Sosem voltam elégedett de igazán kitartó sem, de kb 2hete ismét elkezdtem a nyújtani és most hogy megvan a fórum is ahol lehet tapasztalatokat megosztani és mindig újabb inspirációt kapni. Azt hiszem most megcsinálok rendesen 3 hónapot. Úgy látom szinte senki nem használta azt a techniktát mint én. Pedig mindig hozott a pár hetes alkalmazás kb fél centit eddig 3szor, volt hogy többet is de annak fele visszament.Azt hiszem a kitarás hiánya és a barátnő megléte volt az akadály a gyakorlatok rendszeres és hosszabbtávú végzésében.
Ugyhogy kitartás mindenkinek a rendszeres munka meghozza eredményét!
