Keresés

Részletes keresés

Sánta Kutya (SK) Creative Commons License 2015.04.12 0 2 50945

Ma láttam az Igazi Terepfutó etalonját. Az Andezit 30-on Vanyarcon ért utol egy futó pár, de ott belegyalogoltak, és úgy maradtak. Azt hittem, elég volt nekik, de amikor elértük a falu szélét, és véget ért az aszfalt, az út pedig ugyanolyan meredekséggel emelkedett tovább, azonnal futni kezdtek az emelkedőn. Úgy látszik, csak derogált nekik aszfalton futni. :-)

tv1k Creative Commons License 2015.04.12 0 0 50944

Nem volt vészes, pár percet lehetett vele veszíteni.

Egyébként a TT szintidejét semmi sem szokta befolyásolni. Mindig 13 óra, akár térdig érő sár van, akár hó.

 

Előzmény: Babosi Gyorgy (50937)
ubalika76 Creative Commons License 2015.04.11 0 0 50943

Én jártam, ma. Szerintem +1,5p. Jó meleg volt, a talaj tökszáraz, jövő héten hasonló lesz.

Előzmény: Babosi Gyorgy (50937)
Dzsikulee Creative Commons License 2015.04.09 0 0 50942

Beindult a Mátra 115 nevezés! Hajrá!

http://matra115.hu/?page_id=362

asciimo Creative Commons License 2015.04.07 0 0 50941
Előzmény: Babosi Gyorgy (50937)
-athosz- Creative Commons License 2015.04.05 0 0 50940

47,6 km

1000m

Előzmény: hubba (50939)
hubba Creative Commons License 2015.04.05 0 0 50939

postaköltség nélkül, de 

+

Bakony 50  51 km  Szint (térképen): 900 m

Előzmény: hubba (50924)
allez zserzseli! Creative Commons License 2015.04.03 0 0 50938

gratesz! nem ti voltatok az egyetlnek különben, akik továbbmentek, egy srácot 10 km-rel később irányítottam vissza.. :)

Előzmény: zoncsi (50936)
Babosi Gyorgy Creative Commons License 2015.04.03 0 0 50937

Kb. 2 hete kipróbáltuk magunkat a Sirok-Kékestető útvonalon. A Kékestető előtti részen rengeteg kidőlt fa volt, ahol elég nehéz áthámoznia magát az embernek. A Mátrabérc Trail szintidejét, illetve a kékestetői ellenőrzőpont nyitva tartását ez nem befolyásolja? Járt arra valaki az elmúlt 1 hétben?

zoncsi Creative Commons License 2015.04.01 0 0 50936

2 verseny - 1 edzés

 

Nagy divatja van a trilógiáknak, én is közre bocsátok hát egyet. 2 versenybeszámoló közé ékelve 1 sima hétvégi edzés. Ezt kapjátok most.

 

1. fejezet
Bükki Kilátások - Mókás Futás

Még sosem voltunk Imaróék ezen neves versenyén, amiről sok szépet olvastam ezen a fórumon, és most úgy adódott, hogy sikerült megfelelően szervezni a dolgokat a részvételhez. Előző este hazautaztunk, anyukámnál feltankoltunk szénhidrátból (pirított szilvalekváros tészta), és reggel onnan mentünk Szilvásváradon keresztül Felsőtárkányba. Én a Fun Run-ra készültem, míg kedvesem versenyen kívül tervezet futni egy jól esőt.
Idejében odaértünk, de annyit vacilláltam az öltözékemen, hogy végül alig értem oda a rajtra, a startvideóról szerintem le is maradtam.
Ezt a versenyt amolyan próbatételnek tekintettem, mi maradt meg az őszi formából, mennyire bírja a szervezetem a tempósabb hosszút. Az élboly nem húzott el nagyon, elég családias lehetett a hangulat elől, gondoltam is, hogy hiányzik a mezőnyből egy Hajduska Balázs vagy egy Varga Jocó. :)
Én igyekeztem egy mérsékelt tempón bemelegíteni a motort. Egy darabig a későbbi női győztes Ambrus Petrával bandáztuk, de mikor felhívtam a figyelmét, hogy 5 percesekben megyünk, gyorsan lemaradt. 1:0. :-)
Sokáig mondhatni eseménytelenül mentek a kilométerek, örültem a szép időnek, figyeltem a testem jelzéseit, próbálgattam, mit kockáztathatok tempóban. Kis idő múlva felértem Csernus Brigi, a későbbi női 2. mellé. Felfelé nagyon ment, a lefeléken meg én voltam a bátrabb.
Az Őrkő-házig minden rendben ment, de utána elkezdtünk keveredni a többi távval. Sajnos elkövettem azt a baklövést, hogy nem tanulmányoztam előzetesen át az itinert, illetve azt, hogy a többiekhez képest merre megyünk. Utálom, amikor bizonytalan vagyok az útvonalban, és most elkezdtem az lenni. Voltak szalagok bőven, de nem voltam biztos, hogy azok nekünk jelzik-e az utat. Tudtam, hogy egy darabig együtt megyünk a Hardosokkal, de azt nem, mikor kell leválni róluk. Ugyan volt vagy 3-4 perc előnyöm, de bevártam Brigiéket a Cserepes-kő utáni tisztáson, hogy bizonyosságot szerezzek, nem kavartam máris el. Aztán elhúzott mellettem Olipapa, én meg mentem utána. No ez volt a rossz ötlet. Ugyanis simán felmentem utána a Tar-kőhöz. Alatta lett volna az elágazás, amiről nem tudtam. Nagyon bosszantott a dolog, ráadásul feljött utánam Brigi is, ekkor lett belőle 2.. Mikor visszagurultunk persze felülről már látszott, hogy a nyereg másik oldalán is vannak szalagok. Ez sajnos első odaérkezésünkkor nem tűnt fel. A célban szóvá tettem Imaronak, hogy biz ide elkelt volna egy útjelző A4-es papír, miszerint Hard erre, FunRun arra, nem tudom, a jövőre nézve megfogadja-e a tanácsomat. Én biztos nem fogok ugyanott még egyszer eltévedni. (Vagy de, és akkor már csak röhögni fogok magamon. :)
Utólag visszanézve 12-13 percet veszítettem, ellenben nyertem 100 méter szintet, meg némi plusz kilométert. :) Kicsit megtörte a lendületemet is az eltévedés, de igyekeztem ismét összekapni magam, rákapcsoltam, és újra előzni kezdtem a nem tévelygő versenytársakat. Sikerült Csanyát is újra beérnem, aki jobban felkészült az anyagból, mint én.
Tamás-kútjánál viszont már éreztem,hogy fáradok. Eddig az időveszteségeimet is próbáltam tempóváltásokkal behozni, innentől már csak az egyenletességre és a kitartásra koncentráltam. Ekkor összeálltunk Brigivel, és már majd végig együtt is mentünk. Jót dumáltunk, szépen haladt az idő. Amikor az utolsó nagy emelkedőhöz értünk, akkor mindketten felismertük a szokásos tárkányi versenykör szakaszát, pár éve 3x csináltam meg egy verseny alkalmával. Jó hosszú, meredek, gyaloglós, de legalább tudtam, mi vár. A csúcs előtt már eléggé kivoltam, és míg egy elhagyott rajtszámot gyűjtöttem be, addig futótársam kissé el is libbent. A lefelén azért győzött a gravitáció és az ősi futótörvény a sz.rról, hamar utolértem. Végül együtt csaptunk célba a is tó körüli diadalkör megfutása után. 4:27-tel.

Értékelés:
A verseny első 10 km-e után úgy éreztem, akár a 4 óra is meglehet, de aztán ez elúszott. Nem csak az eltévedés miatt, hanem mert el is fáradtam a végére. A Tar-kői kiruccanás nélkül talán meglett volna a 4:10. Ez nem rossz eredmény a 35 km-hez társuló 1500 m szintet figyelembe véve. Főleg év elején. Az is fontos, hogy nem voltam rosszul a végén az emelt tempó ellenére sem. Se légzési nehézségek, se szédelgés.
A verseny is hangulatos volt, szimpatikus szervezői csapat, varázslatos útvonal!
Jövőre is ott szeretnénk lenni!

Pinyo Creative Commons License 2015.04.01 0 0 50935

Remélem nem kaptok sok sarat. Időben kicsit hosszabb lesz, mint egy fullos Margitsziget kör. Erőbeosztás: erősen kezdeni majd fokozni a tempót :-)

Előzmény: rrroka (50934)
rrroka Creative Commons License 2015.04.01 0 0 50934

Hú engem besorsoltak a v500-ra, már nagyon várom! :)

A téli felkészülésben sokat segített, hogy célnak a vtm-et választottam, ennek nem lehetett nekimenni úgy, hogy nem futottam rendesen legalább 12 hetet előtte.

Előzmény: Pinyo (50931)
Pinyo Creative Commons License 2015.04.01 0 0 50933

Valahogy mindig így alakul. November végétől pihenő, aztán nehéz visszarázódni. Több család, több olvasás, és este nehezebben (=nem) tudom rávenni magam a sötétben edzésre. Esetleg sokáig tart felöltözni, egy idő után mindig van kifogás. Lehet, hogy a motivációm a napi fénymennyiséggel függ össze :)

Előzmény: zoncsi (50932)
zoncsi Creative Commons License 2015.04.01 0 0 50932

Mert? Mi az oka a leállásnak?

Előzmény: Pinyo (50931)
Pinyo Creative Commons License 2015.03.31 0 0 50931

Hja, hát ez jó volt.

Nemsokára nekiállok én is, mármint egyelőre nem a beszámolóknak, hanem hogy el tudjak menni beszámolóírós versenyekre. :)

Annyira sajnáltam, hogy a Vadálló-köves Vertikál 500 nem ősszel van. Még jelentkezni sem mertem. Azért kíváncsi leszek, mire lett volna jó a 2013 őszi felfutásom.

Előzmény: rrroka (50928)
rrroka Creative Commons License 2015.03.31 0 0 50930

Köszi! :) Eddig is szerettem terepen futni változatosságnak, de a hosszabb távok új élményeket adnak.

Előzmény: allez zserzseli! (50929)
allez zserzseli! Creative Commons License 2015.03.30 0 0 50929

yeahhh, welcome home :)

jó volt a blog is!

gyere még többet terepre, nem bánod meg.

Előzmény: rrroka (50928)
rrroka Creative Commons License 2015.03.30 0 0 50928

A VTM-en megvolt az első hosszabb terepversenyem. Jobban ment mint gondoltam, de azt hiszem kicsit talán túl óvatos is voltam, viszont így legalább nem futottam el az emelkedőket. Nagyon furcsa volt, hogy mindenki veszettül nyomta a kezdésnél a sok emelkedőt, én itt inkább lemaradtam. Használtam nordic walking botokat, ha nem lettek volna velem átkozom magam végig. Figyeltem a pulzusra, többször előfordult, hogy emelkedő tetején alacsonyabb volt, mint az aljában, és sosem beállt lábakkal értem fel.

47. hely, 5:16:5, 156-os átlagpulzus (78%).

Nagyon nagy köszi a terepfutás.hu-nak, hibátlan volt a szervezés!

 

Részletesebben kifejtve erre:

Pulzukontroll + chi-futás tereptechnika + nordic walking botok = tökéletesen teljesített INOV8 Vértes Terep Ultramaraton

A címbéli recepthez  szorosan hozzátartozik alapként, hogy a Terepfutás.hu nagyon profin szervezte meg az INOV8 Vértes Terep Maraton négy távjának futamát. A versenyközpont Szár sportcsarnokában volt, ahol rendelkezésre állt elegendő klotyó, zuhanyzó, öltöző, sok sörpad[...] Bővebben! Tovább »

forrás: Blog.hu

andrew79 Creative Commons License 2015.03.26 0 0 50927

Odakapcsolok az m2-re, hát kit kérdeznek? Csanyát :-) 

bor_kedvelő Creative Commons License 2015.03.26 0 1 50926

követem a dolgokat, de nem esett le, hogy ez a PTL! :-)

Előzmény: bandrás61 (50925)
bandrás61 Creative Commons License 2015.03.23 0 1 50925

Meghívó futóknak is!

2015. 03. 26-án, csütörtökön este 19:00-kor,
vetítést és élménybeszámolót tartunk az augusztusi Petite Trotte à Léon rendezvényről. (344 km és 31000 m szint.)
A vetítés helyszíne: 1024.Budapest Lövőház utca 39. III. em. A helyszín szűkössége miatt, igény szerint, több vetítést is tervezünk. Kb. 50 fő fér el alkalmanként. Kérjük, hogy a részt venni szándékozók küldjenek egy e-mailt az mstsz@mstsz.hu-ra. A következő vetítést a rákövetkező héten tervezzük megtartani. Minden érdeklődőt szeretettel várunk: Oszaczki Géza és Börcsök András

hubba Creative Commons License 2015.03.22 0 0 50924

Salomon XT Wings 3 terepfutócipő eladó.


Ok: nekem kicsi


Méret: 42


Szín: fekete


Állapot: 


Edzésre nem használtam, csak 2 TT -n volt rajtam:
Dombay-tó Maraton Mecsek 42.9 km Szint (térképen): 1880 m

Miről mesélnek a kövek? Velencei-hegység 18 km Szint (térképen): 350 m

 

irányár:20 eFt (+posta költség)

 

bajai@eposta.hu vagy 70 333 6 113

barefootBushman Creative Commons License 2015.03.19 0 0 50923

én öreg vagyok, de nem csinalom meg, viszont ujsagpapirt azt néha a bringascipöbe is hajtogatok :- )

Előzmény: ubalika76 (50922)
ubalika76 Creative Commons License 2015.03.17 0 0 50922

Én Jantó betétben futok, de ki kell venni a gyárit, így csökken a csillapítás. És drága is, viszont nagyon sokat kibír (3-4év). De állítólag 3eft.ért megcsinálja az öreg a gyári betét átalakítását.

Előzmény: ateszking (50918)
bmalag Creative Commons License 2015.03.17 0 0 50921

régi talpbetétből csináltam már én is kifli alakú magasítást és beragasztottam a talpbetét alá.

 

Előzmény: barefootBushman (50920)
barefootBushman Creative Commons License 2015.03.16 0 0 50920

 vastagabb reklamujsag-papir körbevagva talpbetétalakra, ugy hajtva, hogy ahol vastagabb kell legyen, ott legyen a hajtas, majd talbetét ala betesz, két futasonként cserél

Előzmény: ateszking (50918)
bmalag Creative Commons License 2015.03.16 0 0 50919

http://www.footdisc.hu/?p=products

 

Innen vettem mostanában, de még csak 2-3 órákat mentem benne. Hosszútávú tapasztalat még nincs.

Előzmény: ateszking (50918)
ateszking Creative Commons License 2015.03.16 0 0 50918

A terepfutó cipőmbe keresek pronálás elleni talpbetétet. Csináltatni nem akarok, mert akkor minden cipőcserénél egy vagyonért csináltathatok újat. Milyen márkát javasoltok?

zoncsi Creative Commons License 2015.03.16 0 0 50917

Nem is. Vagy csak valami rövidet. De pótolom!

Előzmény: imaro (50916)
imaro Creative Commons License 2015.03.12 0 0 50916

Bocs!

zoncsi az FB-re írt, meg Fekete Dániel és Ambrus Petra, több kis szösszeneten kívül. Petra nagyon szép beszámolót alkotott.

 

Márkus Öcsi írt a blogjára, de az korhatáros: fussb@szod.blog.hu 

 

imaro

Előzmény: imaro (50915)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!