Keresés

Részletes keresés

rrroka Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180574

jó kis zene, köszi! :)

Előzmény: Vendel789456123 (180572)
Tompus999 Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180573

Hülye vagyok, mert egy percre elgondolkodtam rajta :)

Nekem totál semmi azóta sem. De nem futottam ma reggel, most az alvást választottam, majd holnap

Előzmény: Spenót (180569)
Vendel789456123 Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180572

Egy kis zene futóknak....

https://www.youtube.com/watch?v=1Zb0tXaja_0

(Müller Péter Sziámi andFriends: Futottak még

Előzmény: amatőr (180570)
amatőr Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180571

Na, az alliteráció oltárán van egy betűelütés, de sebaj.

Előzmény: amatőr (180570)
amatőr Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180570

...korai gimis éveim zenéje... 
De hallgattunk Hotel Mentholt is, hogy korrekt kegyek. :)

Előzmény: Tompus999 (180557)
Spenót Creative Commons License 2017.06.12 0 0 180569

Tompus! Ez kemény nap lesz. :)  Éjféltől 6-ig kocogunk egy jót, aztán átmegyünk erre, hogy vigyünk egy kis szint(et) is bele. :) 

 

Én egyébként éppen teteseptes vízben áztatom a  testemet, mert egész nap robotos voltam. Én legalább bevallom. ;) 

Előzmény: Csempa (180566)
Mr Long Creative Commons License 2017.06.12 0 0 180568

Tenyleg sok, foleg amelyikek gyorsabbak nalam :P

Előzmény: Spenót (180564)
ateszking Creative Commons License 2017.06.12 0 0 180567

Rossz úton jársz. Nem a labda és a stoplis a nyerő. A berregő, füstöt eregető, Red Bull logós rendezvény. Mert a Nagy Futam és az Air Race természetesen nem zavar senkit.

Mondom ezt úgy,  hogy döbbenetes, hogy mire képesek a pilóták. Csak nem itt...

Előzmény: Vendel789456123 (180561)
Csempa Creative Commons License 2017.06.12 0 0 180566

Szavanna Trail (22k500,11k280) nevezés ma 20:00-kor kezdődött, ha valakinek van kedve egy kis szavannán rohangáláshoz augusztus 13-án:

http://www.donrazzino.hu/szavanna/szavanna20trail.php

 

Nekem van :)

9:3-at tippeltem Creative Commons License 2017.06.12 0 0 180565

vagy autóznának, ahogy minden rendes polgár teszi vasárnap

Előzmény: Spenót (180564)
Spenót Creative Commons License 2017.06.12 0 0 180564

Egyszerűen túl sok a köcsög futó, ahelyett, hogy focizni mennének vagy templomba.

9:3-at tippeltem Creative Commons License 2017.06.12 0 0 180563

de ez a legjobb: "valamint három forgalomkorlátozással nem járó futó sportesemény kerülhet be a naptártervbe"

 

ami nem jár forgalomkorlátozással, annak miért limitálják a számát? Mármint azon kívül, hogy ezáltal megindul a verseny a szervezők között, hogy melyik kenje meg jobban az illetékes elvtársakat.

9:3-at tippeltem Creative Commons License 2017.06.12 0 0 180562

Rengeteget fog segíteni, ha azokat a rendezvényeket tiltják, amelyek amúgy is a leggyérebb forgalmú időszakban, vagyis vasárnap délelőtt zajlanak. 

Előzmény: Vendel789456123 (180561)
Vendel789456123 Creative Commons License 2017.06.12 0 0 180561

https://444.hu/2017/06/12/csak-evi-harom-nagy-futoversenyt-engedelyezne-a-fovaros

"Szalay-Bobrovniczky Alexandra főpolgármester-helyettes jelentette be hétfőn, hogy rendeletmódosítással csökkentenék a futóversenyek számát Budapesten."

 

A legszebb a dologban, hogy ez a néni vígan nyomta a dudát évente több, mint 3 BSI rendezvény rajtjánál (talán mint fővédnök vagy annaka képviselője. Mondjuk a tegnapi K&H-n azon gondolkoztam, hogy budapesti útviszonyok miatt ez már inkább terepfutó versenyként kellett volna meghirdetni. Lehet, hogy labdával kellene futni stoplis cipőben és akkor mehetne az évi 1000 verseny is?

Spenót Creative Commons License 2017.06.12 0 0 180560

Jó neked! Még többet kellene domboznom.

Konkrétan nekem sem fáj jobban, mint szokott, de olyan robotos vagyok, hogy áttettem a holnapi résztávost csütörtökre, mert holnap max. kocogni fogok. Mondjuk, így könnyebben ülök ma egész nap a seggemen, mint szoktam. :)  Tegnap még ácsoltam és kertészkedtem estig, bár ez inkább segíteni szokott...

Előzmény: Tompus999 (180559)
Tompus999 Creative Commons License 2017.06.12 0 0 180559

Este állapítottam meg a feleségemnek, hogy hihetetlen hogy lefutok 32 kilométert és estére már semmit sem érzek belőle. Ő erre azt mondta, majd holnap. De ma is semmi. Mintha mi sem történt volna. Ha nem kellett volna fél 6-ra vinnem a gyereket (osztálykirándulsra mennek), simán elmentem volna egy laza körre futni.

Előzmény: Spenót (180558)
Spenót Creative Commons License 2017.06.12 0 0 180558

Hogy van a futóműved? Én elég megfontoltan mozgok. Jó, hogy vegül nem mentünk el egy második körre. ;) 

Előzmény: Tompus999 (180557)
Tompus999 Creative Commons License 2017.06.12 0 0 180557

Na, ezzel meg is mutattad az irányt, hogy mit hallgassak ma :-)

Előzmény: amatőr (180555)
Spenót Creative Commons License 2017.06.12 0 0 180556

Hiszem, ha látom! :) 

Előzmény: amatőr (180555)
amatőr Creative Commons License 2017.06.11 0 0 180555

Hosszút akarok futni, túrázni akarok, nem akarok lesérülni. 

Mindent akarok, de azt most rögtön.
Mindent akarok, de azonnal! :)

Előzmény: Spenót (180553)
Spenót Creative Commons License 2017.06.11 0 0 180554

Gratulálok! A túrázás a ludas. :) 

Előzmény: pucros (180552)
Spenót Creative Commons License 2017.06.11 0 0 180553

Eléggé utállak, hogy ilyen tempóban futsz edzés nélkül. :)  Sajnálom, hogy nem találsz mostanában motivációt a futáshoz.

Előzmény: amatőr (180550)
pucros Creative Commons License 2017.06.11 0 0 180552

Ma az első ötvenentúli félmaratonomra kicsit aggódtam, mert gyakorlatilag nem szoktam futni, és néha fáj imitt-amott. Amikor reggel éreztem, hogy épp jól vagyok, már csak egyszerűen egy stresszmentes futást terveztem, úgy menni, ahogy jólesik. Mégis, Vivicittá után 9 héttel megint PB lett, hat perccel jobb! (2:24:57->02:18:54) Más magyarázat nincs rá, mint a hosszútávú teljesítménytúrák: volt időközben Kőről-kőre a Bükkben 50 (rettentő szintekkel), Budai térképkör 82, Sárga 70, Kinizsi 100. 

Rajtam minimum 20kg felesleg van, néha elábrándozok, micsoda rakéta lehetnék nélküle :)

Tompus999 Creative Commons License 2017.06.11 0 0 180551

Nahát, remek túrát toltunk Spenóttal! Még a Szunyog-szigetre is bekeveredtünk, valahol benéztünk egy elágazást, mindenesetre egy tanácstalan hölgynek, nagy magabiztossággal állítottuk hogy merre kell futni. Na, nem arra kellett, a hölgyet többször nem láttuk. Nagyon jól, egy ritmusban tudtunk futni. Az induláskor még kellemesen hűvös volt, az utolsó órában már nagyon meleg, meg arrafelé már árnyék sem volt, illetve megnőtt a forgalom a bicikli úton is. Egszen pontosan lehet látni, hogy kik azok a futók, akik tavat kerülnek, megy az összemosolygás, meg az integetés. Na, így 32 km lett a 28-ból, nekem megint sikerült elrontanom a frissítést, az utolsó 1,5-re majdhogynem eléheztem, Spenót zseléje segített ki a bajból. Erre jobban oda kell figyelnem, inkább vigyek kettővel több valamit, mint ez. De 30 kilométerig remekül ment, erre lehet építeni. Aztán mikor benyeltem a zselét, az utolsó fél kilométerre visszajött az erőm, de nem voltam elkeseredve, amikor megláttam a kocsit :-) A végén a csobbanás egyszerűen zseniális volt, ezt valahogy rendszeresíteni kéne. Minden futás után strandolás. Ilyet majd csinálunk máskor is, lehet nagylétszámban csatlakozni! 

amatőr Creative Commons License 2017.06.11 0 0 180550

Team Kivi, 2001 óta :)
Ma a maratonváltón jót futottunk: Kivi, Zakka, a régi generáció... :)
Találkoztunk a még mindig mosolygós krisszel is. :)


Ha az utóbbi 6 hetet nem átlag 19 km-rel abszolválom, tán még gyorsabb is lehettem volna, ha van valami arányosság az eredmény és a belefektetett munka között... :)
Elég melegnek éreztem a futást fél 12 körül, a 4-5. km-nél még emelkedőt is vizionáltam (egyesek szerint tényleg volt), de a csapatért futni mindig jó érzés, szóval végül is jó kis verseny kerekedett.
Az első km kissé gyorsra sikeredett, a visszavétel viszont túl sok volt (4:49, 5:27), de csak beállt az utazás (5:06, 5:02). Az ötödik km-en volt a frissítő ivás, séta, városnézés (5:20), majd vissza az utazásba (5:01), az uccsó kilométeren meg bíztam abban, hogy csak véget ér egyszer... (4:36). :)

A tókerülés szuper lehetett, fiúk! :)

Mr Long Creative Commons License 2017.06.11 0 0 180549

Jah a lenyeg lemaradt, szoval az a 10 kilo amire mar nincs szuksegem nagyon ragaszkodik...

Előzmény: Mr Long (180548)
Mr Long Creative Commons License 2017.06.11 0 0 180548

Sonka csokival, az nagyon jo.

Moivaciokereses megy nalam is, mivel az uth-t tuleltem es idenre csak olyan esemenyek vannak vissza amikrol tudom, hogy megcsinalom, igaz az egyiknel a minoseg is szamitana. Iden a szokasos eves haveros irottko ttura futva lesz, de nem tartok tole, mivel kicsit hosszabb es szintesebb, mint a visegrad trail. Itt mondjuk a minoseg fog szamitani magamnak (4:30 koruli idot jo lenne tolni, bar a szint nagy resze egy hosszu felfele egyben...), de erosodok amugy is annyit meg az iden, hogy ettol ne tartsak. Valami hulyeseget kellene csinalnom, ami felpiszkalna...

Előzmény: Spenót (180547)
Spenót Creative Commons License 2017.06.11 0 0 180547

Nekem annyiban szerencsém van, hogy egy szelet sonka jobban vonz, mint a csoki.

A verseny, mint motivációs segédeszköz működött eddig is. Egyszerű halálfélelemről van szó. :) 

Előzmény: Ati_66 (180546)
Ati_66 Creative Commons License 2017.06.11 0 0 180546

Kívánom,  neked működjön ez a motiváció dolog. Én is bíztam benne, amikor december elején 88-89 Kg voltam és neveztem az IM-re, de sajnos gyakran nem ad elég lelkierőt amikor este 10kor elém ugrik egy tábla csoki vagy egy süti. Így lassabban fogyok mint lehetne.

Előzmény: Spenót (180539)
gurtnis Creative Commons License 2017.06.11 0 0 180545

Köszi!  Annyira csak a community volt a fejemben.  

Előzmény: Spenót (180543)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!