Mivel volt 25 hely az 54km távra, úgy döntöttem már TT-ken "megismert" Mátra és Bükk valamint két hete megnézett Zemplén után itt az ideje a Pilisben is körülnézni egy kicsit.
Negyed év kihagyás után újra megpròbàlok futni rekortanon bár még kicsit érzem a csonthartya gyulladást a terdemben, remélem nem szúrok ki magammal. Terdvédőt azért rakok fel Ezt a káposzta pakolás tények segít. Kicsit tartok a terhelestol.
Tervezem, hogy megyek szombaton, de még nem biztos.
Más:
Emlegettem múltkor, hogy vettem Nike Drifit pólót jóárasíta. A sikeren felbuzdulva vettem egy rövidujjút is. Az imént futottam benne. Meleg volt és domboztam. A fejemről szakadt a víz, de a póló tök száraz maradt. A lefelé részen árnyékban volt némi szél is, de egyáltalán nem fáztam. A többi gagyi technikai pólóm is tud hasonlót, de azok vékonyak és átfúj rajtjk a szél. Ez a Nike megéri az árát. Mármint azt a harmad árat, amit így adtam érte, de azt nagyon. :-) Tényleg nagyon nagy a különbség az átlagos technikai pólókhoz képest.
Ha már pulzus, ma reggel eszembe jutott, hogy régen mértem vérnyomást-pulzust-vércukrot. Nosza, rajta! Bár már sajnos mozogtam a felkelés után, lépcsőn le-föl, ezért a pulzus nem nyugalmi, de azért meg voltam elégedve. :) 120/74, 55-ös pulzus, 5,8-as cukor. Ez utóbbinak is örültem, azért sajnos nagyon édesszájú vagyok, és anyukám masszív cukorbeteg volt, szegény. Volt idő, hogy felment 6 fölé reggel, diétát javasolt akkor az orvos. Meg mozgást. :) Szombaton futok is, Spenót, jössz?
A második két megoldás eléggé ágyúval verébre dklognak tűnik. Egy ki/be kapcsolással indítanék és utána soft reset. A párosítás szokott nehézkesen menni, de utána kisimulnak a dolgok.
Az 57-es pulzus Gurtnis esetében viszont komoly aggodalomra ad okot, mert az olyan, mintha emberé lenne. :-)
Tudom, hogy hibáztam, mert az eredeti piros pántomat a törölközőszárítós radiátorra akasztottam, így a hirtelen hő tuti nem tet jót neki. Tegnap elszaladgáltam pulzusmérés nélkül, bár picit meztelennek éreztem magamat. Ma megkerestem a tartalék pántokat, tartalék jeladót (mely párosítva van szintén), elővettem az új és alig használt elemeket is. szóval ezek után nem működött, kijöttem (majdnem) a sodromból, így a hétvégi Piros előtt. Mellékesen a Duracell lítium elemeivel nagyon elégedetlen vagyok.
Ha meg már ennyire elkapott a beszélhetnék. a dec. nyolcra Spártai Százas futásra regisztráltam, mint Hammer tresztelő (persze jó pénzért adják). Azt ígérik, hogy nem lesznek gyomor problémáim.... hát azért én erre nagyon kíváncsi leszek, bevállalom a gélekkel frissítést. De a véleményemet nem fogom elrejteni! Fussatok örömmel! :)
Ha idegesen 57 a pulzusod, akkor mennyi ha nyugodt vagy????
Reméljük csak egyszeri probléma volt.
Nem hiszem hogy ellehetne nyomni bármit is ami törölné a jeladó párosítását, mert az én régi wind jeladós óráimnál párosítani kell az órát a jeladóval. Gondolom a kékfogas is jeladókkal is ez a helyzet.
Ezt csak azért írom mert írtad, hogy másik jeladót is próbáltál.
De a V800 már nem fix szoftveres így ami egy számítógépnél előfordulhat azt erről is el tudom képzelni.
Márpedig egy számítógéppel előfordulhat, hogy elfelejt dolgokat amit korábban tudott :-) (nem túl biztató jel a jövőre nézve)
Eddig max pulzus 75%-án edzegettem (szélsőséges körülmények kivételével), csak a távot növeltem fokozatosan, a szétcsapós részek még csak most kezdődnének. :-)
De arra azért figyelj, hogy nem csak erősíteni lehet az immunrendszert a futással hanem gyengíteni is, ha túl magasa intenzitással edzel és nem kell hozzá a klasszikus túledzettségig eljutni.
Én az idén kevesebbet edzettem 70 - 80% intenzitás között illetve felette is és sokkal többet 70% alatt, mint a korábbi érvekben és azt tapasztalom sokkal erősebb az immunrendszerem mint a korábbi években. A kisebb megfázások is elkerültek, de nekem ennél sokkal biztosabb detektorom van.
Az ajakherpesz nálam egy évben többször is előtört és amennyire megfigyeltem a kimerítő magas intenzitású edzés időszakok közben illetve néha egyértelműen egy-egy hosszú magas intenzitású edzés vagy TT után volt ez. Ha már bizsergett a szám széle semmilyen csodaszer nem tudta megfékezni. Idén is éreztem néha a bizsergést, de eddig egyszer tört ki teljesen viszont csak rövidebb időre keserítette meg az életem mint régebben.
A tüneteim nekem is minimálisak, kis torok kaparás, kis orrfolyás, én sem voltam levert, de úgy látszik a teljesítményemet mégis rendesen hazavágta.
Fogorvosom mondta miután mondtam neki, hogy újra elkezdtem futni, hogy nagyon jól tettem, mert a futás egyedülálló módon stimulálja az immunrendszert. A kliensei között vannak többen, akik különböző típusú rákos betegségekkel küzdöttek (nyelvgyök rák, leukémia, nyirokrendszeri rák), futni kezdtek, és várakozáson felüli egészségnek örvendenek.
Én lassan két hete vagyok nem tökéletes állapotban: egy kis rekedtség, egy kis orrfújás, egy kis köhögés.
A laza kocogás (<70% pulzus) viszont még jól is esik.
Továbbá azt vettem észure, hogy a futás nagyon jót tesz az immunrendszeremnek. Tavasszal és ősszel rendszeresen elkap egy-egy alkalommal a megfázás, gyerekkorom óta. Egyetemen maradt ki pár évig, amikor nagyon sok gyógynövényteát ittam, és valamennyit futottam is; tavaly, amikor végigfutottam az évet, és idén tavasszal is elég jól megúsztam. Augusztus óta kevés az edzés, így aztán egy kicsit most elkapott, de láz, levertség nincsen.
Ati Jé, hát nem pont ezek szerint gondolkozom? :) A Budapest Maraton óta kétszer futottam máig, egy felkészülő 8 km-t, meg a Kolonics félmaratont. Viszont most szombaton a történetének utolsó előtti Szigetfutása jön, azon, ha törik, ha szakad (eső, hó,bármi), ott leszek!!
Tegnap megtartottam az extra pihenőnapot, hátha holnapra elrúgom ezt a göthöt. Többször elhangzott már itt, hogy ha nem lázas az ember, akkor akár segítheti is a gyógyulást a futás. Nekem most nem jött be. Máskor, ha érzem, hogy csökken a teljesítményem az influenza mellett (mert már pénteken is kb. 15 másodperccel lassabban futottam) akkor inkább pihenőt tartok, vagy egész könnyűre veszem a figurát. Remélem a gyerek nem hoz haza sok nyavalyát.
