Keresés

Részletes keresés
Így működik

Bővebben az új keresőről

Sánta Kutya (SK) 2014.07.02 21:22:44 Creative Commons License 218899

Nem cél, hogy Budapest biciklisparadicsom legyen

Rábeszélnék a bringásokat a villamoshasználatra. Mi lesz a rakparton? És a Nagykörúton? Erzsébet híd? Lesz biciklisztráda? Interjú Szeneczey Balázs főpolgármester-helyettessel. Tovább »

forrás: Index.hu

 

Egy főpolgárhelyettes, aki tudja a különbséget a gyorsan biciklizők meg a lassúak között... jé...

Érdemes elolvasni.

Azt nem tudom, hova akarja csökkenteni a Nánásin az autók sebességét, most is 40-es tábla van.

SzeZo 2014.07.02 20:24:35 © 218898

Van magnéziumos szőlőcukor tabletta is - Gyuri csak hegyimenő tablettának hívja:-). A DM-ben vettem. Az a problémája, hogy a zacskón belül egyenként be vannak csomagolva, ezért még itthon kibontottam őket és magnéziumos pezsgőtabletta csövekbe pakoltam.

Túrán, elkerekedett szemekkel néztek rám, mikor mondtam, hogy jön a Mg pótlás és a csőből beöntöttem egy jó adagot a számba. Szerintem várták, mikor durranok szét a sok pezsgőtablettától.:)

Előzmény: bessera (218885)
Butragueno 2014.07.02 20:05:23 © 218897

igaz crossnak írták és remélem nem hurrognak le a szakik,de most akciós egy Nakamura 60-ért az intersportban,én megnézném

Előzmény: Snake_ (218859)
bossery 2014.07.02 19:15:35 Creative Commons License 218896

Pár napig merev, cromo villás fitnesz bringával jártam és kiderült  nem bírják a könyök és csukló ízületeím, talán ha 100 km-tt mentem két nap alatt  de mindkét karom sajog...:-(

Kár, könnyű, gyors kis gép, de nekem nem való

Mal924 2014.07.02 18:52:54 © 218895
Elotte, vagy utana? :-D
Előzmény: halaloszto (218894)
halaloszto 2014.07.02 16:41:30 Creative Commons License 218894

Amikor eloszor voltam eletemben balatonkoron az itteni tarsasaggal, akkor az ut joreszet egy nalam sokkal tapasztaltabb bringassal tettem meg. Tole tanultam akkor, hogy az uveg vorosbor este 

 - potolja a folyadekot

 - potolja az asvanyi anyagokat

 - csillapitja a fajdalmat

 - gyors elalvast biztosit.

 

Vajk

Előzmény: bessera (218888)
Longboat 2014.07.02 16:09:17 Creative Commons License 218893

Pedig kb ugyanannyira fontos. Én másnap érzem, ha előző nap ellinkeltem. A banánt menet közben nem tudom feldolgozni, csak megáll a gyomromban és fél óra múlva fájni kezd tőle a hasam. Kolbászt még nem próbáltam edzés közben, de megfontolom. Valami jó csípőset, biztos jót fog tenni. :)

Előzmény: Kattka (218892)
Kattka 2014.07.02 16:02:25 © 218892

Furi, hogy a futásnál mennyire előtérben van a nyújtás, míg pl. bringa után eszembe nem jutott még soha :-(

 

Én hosszabb túrához vinnék tápnak banánt és hozzá kolbászt :-)

Előzmény: Longboat (218890)
Longboat 2014.07.02 15:56:39 Creative Commons License 218891

Beelőztél. :)

Előzmény: kukucs33 (218886)
Longboat 2014.07.02 15:55:59 Creative Commons License 218890

Gyerek edzőjétől tanultam nyújtani. Nagyon hasznosnak érzem.

Előzmény: bessera (218885)
Longboat 2014.07.02 15:54:04 Creative Commons License 218889

Én a MagneB6 nevűt szoktam néha bevenni,görcsölés ellen. Amikor már nagyon fáradsz, érdemes benyomni 2 szemet preventív jelleggel. Ha izotóniás italt iszol víz helyett (nagy melegben érdemes), akkor elég 1-1 szem is.

Előzmény: Mal924 (218880)
bessera 2014.07.02 15:49:27 © 218888

A vörösbor határozottan tetszik. :)

 

Viccet félretéve, majd akkor szétnézek az iható tabletták között. Bár nem szeretek semmiféle  lónyálízű :) művacakot, de csak kibírom...

 

 

Előzmény: halaloszto (218887)
halaloszto 2014.07.02 15:39:34 Creative Commons License 218887

lazitasra sokminden jo. vorosbor, froccs, sor. vadli lazitasra piros ben-gay krem. 

 

a magneziumos pezsgotablettat szoktam tolni, elotte es kozben. sokfele gyartmanyu van, kulonbozo izekkel. van amelyik szornyu, van amelyik elmegy izu.

 

Vajk

Előzmény: bessera (218885)
kukucs33 2014.07.02 15:31:04 © 218886

Vannak "lenyelős" tabletták is (pl. MagneB6), de bringázás közben a folyamatos adagolás szerintem praktikusabb. Vagy vannak még az izotóniás italok / italporok, azokban is van minden földi jó.

 

A nyújtás jó dolog, kellene.

Előzmény: bessera (218885)
bessera 2014.07.02 15:00:13 © 218885

Magnéziumból pezsgőtabletta kell...?

 

Mostanában éjszakánként szokott elég durván görcsölni a vádlim. :(  Lehet, hogy egy-egy erősebb bicajozás után kéne valahogy lelazítani a vádliizmokat? Ti szoktátok...?

 

 

Előzmény: halaloszto (218884)
halaloszto 2014.07.02 14:52:54 Creative Commons License 218884

Ez a lenyeg!

 

Persze ha ilyen hosszut menni sem szokott, akkor mindekeppen lesznek dolgok amiket most fog eloszor kiprobalni :-)

 

En boven szoktam tolni, messze a napi ajanlott dozis felett, minden kulacsba 1-2 darab. Felek az izomgorcstol.

 

Vajk

Előzmény: kocsi (218883)
kocsi 2014.07.02 14:08:28 Creative Commons License 218883

"Magnezium tabletta mikor, hogyan, hanyat, miert? :-)"

 

Akkor, úgy és annyit amennyit szoktál.


Én biztosan nem egy hosszabb (t-)túrán vagy versenyen próbálnék ki olyan enni-innivalót amit nem szoktam meg.

Előzmény: Mal924 (218880)
henngergely 2014.07.02 14:07:49 © 218882

Ha hányat, akkor szerintem hanyagold. :)

Előzmény: Mal924 (218880)
Friczy 2014.07.02 14:03:27 Creative Commons License 218881

Kis marokszerszám mindig van nálam. Ritkán van rá szükség, de ha igen, akkor jól jön. Ha menet közben derül ki, hogy elállítódott a fék (volt már ilyen, a patkófék hernyócsavarja hajlamos volt eltekeredni a rázkódástó), vagy kirázódik az elem a hátsó lámpában, és meg kell igazítani, ahhoz pl. nekem csavarhúzó kell. Olyan is volt, hogy elszakadt a láncom, ha nincs láncbontó és patentszem (hopp, ez kimaradt a felsorolásból), akkor bajban lettem volna. Tehát jó az a szerszám, nem sok súly, és sose tudhatod, mikor lesz éppen szükség rá.

Előzmény: halaloszto (218878)
Mal924 2014.07.02 13:53:39 © 218880
Sisak, kesztyu, napszemcsi a bringaval jar, meg boltba elszaladashoz is. :-)

Magnezium tabletta mikor, hogyan, hanyat, miert? :-)
Előzmény: Sánta Kutya (SK) (218877)
Mal924 2014.07.02 13:51:06 © 218879
Potelem a tuti miatt, meg azert, mert nem tudom mennyit bir... :-) Turasan nyomjuk, lesz 15ora, szerintem. Muzli lesz, kulacs is, meg hatizsakos ivozacsi. :-)
Fenykepezo kulon pakk, szoval otthon marad, jo lesz a mobil veszmegoldasnak.
Vaa, mar csak 2 nap. :-)
Előzmény: halaloszto (218878)
halaloszto 2014.07.02 13:35:17 Creative Commons License 218878

En

 - magnezium tabletta. sok

 - szerszamok nem. ha a gep rendben van, nem fog szetesni. ha netan megis, van bolt. de tenyleg miert tenne. volt mar hogy szetesett valami ugy hogy nem tudtal tovabbmenni?

 - esokabat foleg szel ellen jo. ellenben szaraz valtoruha vizhatlan csomagolasban nagyon jol tud jonni. ha nincs kamaslid, akkor ket tescos szatyor a labadra eso esetere, ki van probalva.

 - sok muzliszelet. meg napolyi. vagy amit birsz tartosan. es folyamatosan enni is, nem megvarni amig ehes leszel. ivas detto. ket kulacs, melegben harom, es folyamatosan inni.

 - tartalek elem mihez? lampa max a vegen kell este, egy keszlet elem legyen mar eleg egy napra.

 - izomlazito krem.

Vajk

Előzmény: Mal924 (218872)
Sánta Kutya (SK) 2014.07.02 12:45:49 Creative Commons License 218877

Sisak. Esetleg fényképezőgép.

A pótelem minek? Ha a lámpára gondolsz, nyáron nem mész olyan sokat sötétben egy nap alatt, hogy egy készlet ne legyen elég.

Előzmény: Mal924 (218872)
Pinyo 2014.07.02 12:45:48 © 218876

Topográfiában tudtommal megállapodás szerint a függőleges emelkedés per vízszintes vetület adja a százalékot, tehát tangens.

itt az utolsó kép a szögmérő hátulja

Előzmény: Tisztul_A_Visztula (218871)
Friczy 2014.07.02 11:59:30 Creative Commons License 218875

Én a tartalékbelső mellett ragasztókészletet is szoktam tartani a nyeregtáskában.

Előzmény: Mal924 (218872)
Mal924 2014.07.02 11:53:07 © 218874

A-hhhhaaaa... :)

Az még valóban jól jöhet. :)

 

Előzmény: kocsi (218873)
kocsi 2014.07.02 11:45:13 Creative Commons License 218873

Bringát :)

Előzmény: Mal924 (218872)
Mal924 2014.07.02 11:42:22 © 218872

Egy napos, 220Km-es túrára (Spirit of Balaton) mit vinnétek magatokkal?

 

Pót belső, gumileszedő, pumpa, imbusz készlet, csavarhúzók, esőkabát, tartalék elemek, müzliszelet, víz, telefon, pénzen kívül?

 

 

Tisztul_A_Visztula 2014.07.02 10:44:08 Creative Commons License 218871

OK, megnézem majd. A helyszínen csak egy helyen mértem, ott 35-36% (szinusz) volt, a simított barometrikus magassági adatok alapján viszont volt 40%-os pont (egy szoftverrel, ami nem tudom, hogy szinusz vagy tangens szemléletben nyomja). Ilyen meredekség mellett még nem néztem a két szemlélet közötti különbséget, de mivel 20% körül már van 1 %pontnyi különbség, ezért simán lehet, hogy tangens 40% egyenlő a szinusz 35-36%-kal.

 

A te szögmérőd gondolom tangens logikájú ugye? Ha nem, akkor mérési hiba esete forog fenn valahol.

Előzmény: Pinyo (218870)
Pinyo 2014.07.02 09:01:27 © 218870

Szerintem a durva rész a jobbról bejövő utca után kezdődik, talán ennek a résznek a felénél a legmeredekebb.

Előzmény: Tisztul_A_Visztula (218868)