Keresés

Részletes keresés
Így működik

Bővebben az új keresőről

SzeZo szept. 30. Creative Commons License 220564

60 km-nyi autózás költségéből bőven meg lehet venni azt a két szerszámot, ami kell.

Ráadásul nem egyszer-használatosak, így sokszor 60 km-nyi benzinpénz, idő, stb. marad a tiéd. Maga a leszedés igen egyszerű, ha nem Shimano a zárógyűrű, mert azzal nekem mindig bajom van (két emberes).

Előzmény: sinci01 (220563)
sinci01 szept. 30. Creative Commons License 220563

Oda-vissza 60. Legközelebb Kiskunhalason van szerviz, sajnos. :(

Előzmény: henngergely (220562)
henngergely szept. 29. Creative Commons License 220562

Hol laksz, hogy 60km a legközelebbi szerviz?

Előzmény: sinci01 (220556)
sinci01 szept. 29. Creative Commons License 220561

Hát, le akarom szedni, de nem akarom eldobni, mert még jó. Tartaléknak, vagy eladásra még jó, lenne. Az is lehet, hogy veszek egy leszedőt, elvégre 2-3 leszedés után már visszahozza az árát.

Előzmény: halaloszto (220559)
sinci01 szept. 29. Creative Commons License 220560

Nem rossz megoldás:

 

halaloszto szept. 29. Creative Commons License 220559

ha csak le kell szedni, kit erdekel? ha vissza is akarod tenni, akkor mas kerdes. ha nincs lancoskulcsod, a lanckereket is megfoghatod egy vizpumpafogoval, ugyancsak akkor ha nem akarod mar hasznalni.

 

amugy kis eroltetessel nekem passzolt vele valamelyik menetes racsnihoz valo szerszam. de a leszedeshez akkor is kell a lancosize, felrakashoz nem. igy nekem nincs is, leszedni jo a nagyfogoval, aztan ugyis kuka.

 

Vajk

 

 

Előzmény: sinci01 (220558)
sinci01 szept. 29. Creative Commons License 220558

Az nem túl drasztikus és roncsoló?? :)

Előzmény: AHanssen (220557)
AHanssen szept. 29. Creative Commons License 220557

csavarhuzo, kalapacs

Előzmény: sinci01 (220556)
sinci01 szept. 29. Creative Commons License 220556

Ha nincsen speciális szerszámom, hogyan lehet levarázsolni a kazettás agyról a fogaskerekeket felfogató kontra gyűrűt? (ha nem megy, autózok 60 km-t egy szervizhez) :(

Longboat szept. 29. Creative Commons License 220555

Ja, hogy write only üzemmód volt. Így már értem. Nincs harag. Másrészt, ha én le akarnálak hülyézni, akkor megtenném közvetlenül, ilyesféle melléduma nélkül.

Előzmény: Corben78 (220553)
Longboat szept. 29. Creative Commons License 220554

Mit mond az úr?

Előzmény: Corben78 (220550)
Corben78 szept. 29. Creative Commons License 220553

Bocs, az előzőért, de rohantam és nem néztem mire reagáltál....

 

Bocs még egyszer!

Előzmény: Longboat (220547)
Corben78 szept. 29. Creative Commons License 220552

Bolondok háza van ma itt és kapkodok, bocsesz igazad van...

Előzmény: Fishtax (220551)
Fishtax szept. 29. Creative Commons License 220551

Te szoktad nézni az "Előzményeket", azt, hogy ki kinek mire válaszol, vagy csak írogatsz a vakvilágba?

 

robi

Előzmény: Corben78 (220550)
Corben78 szept. 29. Creative Commons License 220550

Szerintem akkor 10-ből 7, Veled együtt!

 

Ilyen kommentjeid süsd el otthon a 4 fal közt, vagy tartsd meg magadnak!

 

Kösz!

Előzmény: Longboat (220547)
Corben78 szept. 29. Creative Commons License 220549

Bocs, megvan.

 

Kösz.

Előzmény: vau1111 (220545)
bossery szept. 29. Creative Commons License 220548

Én sem értek hozzá, ráadásul már réges-régen túl vagyok azon, hogy fogyni akarjak....elsősorban általános állóképességi és fizikai kondícióm rendben tartása miatt tekerek, ami baromi sokat javult...és egy grammot nem fogytam ez idő alatt, mert szeretek jókat enni is... viszont sokat javult, az a pulzusom, jóval kevesebbet ketyeg a szívem azonos útvonalon, terhelésen, mint akár másfél-két éve....ma már fel bírok menni Dobogókőre megállás nélkül, 1-2 éve ez még elképzelhetetlen volt...

Előzmény: Longboat (220543)
Longboat szept. 29. Creative Commons License 220547

Ja, és azzal nem nagyon tudok mit kezdeni, hogy "10-ből legalább 6 ember" egyszerűen hülye.

Előzmény: bossery (220537)
Longboat szept. 29. Creative Commons License 220546

Én nem használom a stravát, nem is ismerem, sőt, már szinte bicajozni is elfelejtettem azóta.

Előzmény: Corben78 (220544)
vau1111 szept. 29. Creative Commons License 220545

https://strava.zendesk.com/entries/21593381-Deactivate-your-Strava-Account

 

Légy szíves használd a keresőt, azért van...

Előzmény: Corben78 (220544)
Corben78 szept. 29. Creative Commons License 220544

De hogyan kell törölni? Nem találok hozzá semmilyen leírást.

Röviden leírnád Nekem?

Előzmény: Longboat (220543)
Longboat szept. 29. Creative Commons License 220543

Persze, sima ügy. Ha fogyni akarsz és kicsit erősödni, akkor a mondás az, hogy menj legalább két órákat, úgy, hogy a szükséges mértékben feltöltöd a szénhidrátot, hogy ne éhezz el a felénél. Fontos, hogy egyenletes 60-70%-os pulzuson menj (a max pulzusodhoz képest). Hosszabb távon jót tesz, ha nem nagy áttételt taposol, hanem minél kisebbet pörgetsz nagy fordulaton.

Nekem azt mondták, ha fogyni akarok, akkor csak a pulzus és a pedálfordulat adatot nézzem, a sebességet ne is, mert az ebből a szempontból irreleváns.

Fontos még, hogy edzés után megfelelően nyújtson az ember és pihenjen. Fogyás szempontból hasznos, ha az edzés után az ember kibír még egy (esetleg két) órát, mielőtt enni kezd (ugyanakkor ez más szempontból hátrányos, tehát egyáltalán nem baj edzés után rögtön enni egy kicsit). Folyadékpótlásra edzés közben és utána is figyelni kell, nagyon.

És akkor ezek mellé oda kell figyelni a kajára, fehérje, rost, vitamin és szénhidrátok, mikor, miből, mennyit.

Ezért mondom, hogy ehhez érteni kell, én meg nem értek hozzá.

Előzmény: bossery (220537)
Corben78 szept. 29. Creative Commons License 220542

És még egy kérdés, meglévő profilt tudok a Stravan törölni?

NAR szept. 29. Creative Commons License 220541

Tobbek kozt a friss vilagbajnok is :-)

 

http://www.strava.com/activities/200661439

Előzmény: Frajti (220539)
Corben78 szept. 29. Creative Commons License 220540

Jól van, úgy lesz....:):):)

 

És még egy kérdés, meglévő profilt tudok a Stravan törölni?

Előzmény: Frajti (220539)
Frajti szept. 29. Creative Commons License 220539

Mindenki stravazik m ár :)

Mérd Stravan és nem kell exportálganti.  Amúgy meg a google a te barátod is:

https://strava.zendesk.com/entries/22570268-Transfer-Activities-from-Endomondo-to-Strava-

Előzmény: Corben78 (220538)
Corben78 szept. 29. Creative Commons License 220538

Szerintetek melyik jobb progi, Endomondo vagy a Strava? Ismeritek Őket?

 

Tudja valaki, hogyan kell az Endomondo-ból átexportálni egy tekerést a Strava-ba?

Kicsit elakadtam....:(:(:(:(

bossery szept. 29. Creative Commons License 220537

Pedig, ha tudnád, hogy 10-ből legalább 6 ember először a neten kezdi el keresni a vakbél tüneteit és utána fordul orvoshoz " doktor úr, az interneten olvastam, szerintem nekem vakbélgyulladásom van"; a doki meg csak hümmög, aztán vagy így van, vagy csak egy kis "könnyed" gyomorrontás.... 
Erre a fórumra is sokan tanácsért jönnek, amik vagy jók vagy semmit sem érnek és a többségnél a lustaság vagy a felületesség győz, pár információ morzsa megragad, de a lényeg többnyire elvész...
De ha már egy ember kap értékes és használható tanácsot egy adott témában, jelen esetben, hogy hogyan alapozzon megfelelő erőnlétre a kezdő bringás, akkor továbbfűzve a témát és inspirálni, hogy minek olvasson, nézzen utána, már volt értelme...


Előzmény: Longboat (220511)
bátyó szept. 28. Creative Commons License 220536

Így igaz, ahogy írod.

Előzmény: kivi (220518)
AHanssen szept. 28. Creative Commons License 220535

Ne sajnàld egyiket se, amit otthagytàl.! Mindig elöre kell nézni és a Kelly feliratot meg àtragaszthatod Scottra, vagy Kelly höseire :- ) mondjuk, mert ùgyis ugyanott készül, mint a többi (és annak van is értelme, mint név). Vagyis Tajvanon. A felszereltség a fontos, (meg persze a 27,5-ös kerék is baromi kiri! -nem nehéz, de tankszerü véle a lemenet) ha az meg megvan legalàbb Deore, akkor egészséges hasznàlatot tudok hozzà csak kìvànni!

Előzmény: HagaNRG (220519)