Keresés

Részletes keresés

gurtnis Creative Commons License 2018.06.07 0 0 192717

Ilyesmire gondoltam. A szellőzés változására számítottam, de lehet még jobb is lesz, mert ez így simán veszélyes, hogy leszakad a lábamról futás közben. Esztétika nem fog számítani, tehát a színnel én nem bajlódom majd. Rosszabb talán nem lesz, mint most, de majd megírom!  :)   Köszi a segítséget!  Ha jól sikerül, ősszel a Piros 85-ön ismét ebben futok (harmadszor is).

Előzmény: Ati_66 (192716)
Ati_66 Creative Commons License 2018.06.07 0 0 192716

Gondolkodtam mit írhatnék, mert ilyen szellős aszfaltos cipővel nem próbálkoztam még.

Én régi cipő nyelvéből szereztem megfelelő színű és erősségű anyagot, de annak a nyelve is olyan anygaból volt mint az orra.

Ha alkalmas sűrűbb szövésű anyagot találsz amit lehet varrni, akkor azt erre a típusra simán rá lehet dolgozni, csak a szellőzése fog drasztikusan lecsökkenni.

 

Az erősített sávokon erős bőrvarró cérnával, türelemmel és egy acél gyűszű segítségével simán rá lehet varrni a foltot a cipőből biztos nem fog kiszakadni a cérna. Gyűszű nélkül kicsit macerásabb, de nekem sem volt.

 

 

Én Pálmatex cipő ragasztóval is összeragasztottam a foltot és a cipő felsőrészét, hogy ne csak a cérna tartsa a nagy felületet. Tehát telibe kentem a ragasztóval folt felületét.

A ragasztás már a varrást is könnyítette, nem kellett a folt helyzetére figyelni miközben a tűvel küzdöttem.

Ennél a nagy lukú felsőrésznél is lehet ragasztani szerintem, de az még tovább rontja majd a szellőzést. Pozitívum, hogy így por is kevesebb megy be majd. 

 

 

 

 

Előzmény: gurtnis (192715)
gurtnis Creative Commons License 2018.06.07 0 0 192715

köszi rákeresek, csak Ati már mutatott képet a javításról, gondoltam abban 100 % a megbízhatóság. 

Előzmény: Spenót (192713)
rrroka Creative Commons License 2018.06.07 0 0 192714

a terep alapfelszerelése a sár. :D

Előzmény: Szajrés (192712)
Spenót Creative Commons License 2018.06.07 0 0 192713

Sajna én csak a sarokrészen alkalmaztam tartós sikerrel a duct tapes ragasztást. Keress rá a youtube-on ott csodák vannak a témában. Még talpat is renoválnak egyesek. 

Előzmény: gurtnis (192706)
Szajrés Creative Commons License 2018.06.07 0 0 192712

Sík terep. Van ahol nagy a fű, van ahol mély traktornyom van, ilyesmi.

Előzmény: rrroka (192710)
O/O Creative Commons License 2018.06.07 0 0 192711

Nálam 1 perc legalább ami terep, de ahogy elhangzott már ezt nem lehet így meghatározni!

Előzmény: rrroka (192710)
rrroka Creative Commons License 2018.06.07 0 0 192710

hát akkor az nem terep! :DDD

Előzmény: Szajrés (192709)
Szajrés Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192709

Úgy tűnik én kb 10 másodperccel lassabb tempót futok terepen mint aszfalton. Ma 5:47-es átlaggal futottam 12 kilométert 140-es átlagpulzuson. A recoverym viszont az eddigi legjobb volt, 27.

Spenót Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192708

Na, azt nemtom.

Előzmény: budai10 (192707)
budai10 Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192707

Mellkasövet lehet ezekhez csatlakoztatni? Mert sport tevékenységeknél a nélkül a pulzusmérés eléggé szórt a csuklóról mérve.

Előzmény: Spenót (192699)
gurtnis Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192706

Jól esett a tegnapi terepfutás, és a mai aszfaltos is. Spenót is beszáll a mókuskerékbe. de nem ezért írok. Főleg Ati, de más is tudna segíteni. Van kettő pár olyan aszfaltos cipőm (szép piros a színe), amilyiknek nincs elkopva a talpa. aszfalton 1500 km felett vagyok velük (külön-külön), de terepre imádom használni őket. A probléma, hogy beleakadok gallyakba, így igen nagy luk tátong elől mindkettőn (négyen).  Szájbarágós javítási útmutatót szeretnék kérni!  Fussatok örömmel!  :) 

Spenót Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192705

Csak azt néztem. :) 

Marcipán köszöni a sétát! ;) 

Előzmény: O/O (192704)
O/O Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192704

:)  csak a fegyelmezett pontos pulzustartás miatt nézd :)

Előzmény: Spenót (192703)
Spenót Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192703

Ránéztem. A májamnak nem tett jót.

A kihívásunkra is ránéztem. Mehetek kutyát sétáltatni... :) 

Előzmény: O/O (192702)
O/O Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192702

Ma futottam 2x10 km-t 10 bpm különbséggel. 130 és 140 bpm ez kb. 74% és 80%-on 1:10 perc/km különbség lett átlagtempóban. Ez most nem tudom jó vagy rossz, de nagyon nem is érdekel. Az inkább, hogy rájöttem ezt a 80%-os tartományt egy éve hanyagoltam, ezt többet fogom edzeni mostantól. Spenót, nézz rá erre a két futásomra, valahogy így kell csinálni a pulzuskontrollt :) Délelőtti két bakit a feleségem és a főnököm telefonhívása okozta. :)

O/O Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192701

Főleg! Meg nem is csajos, a színe se! Ne vedd meg, nem fogja felvenni ;)

Előzmény: rrroka (192700)
rrroka Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192700

Ronda.

Előzmény: Spenót (192699)
Spenót Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192699

Onnan jött egyébként, hogy a fészbúkon az egyik futós csoportban mindenki nagyon szereti, akinek van. 

20-ért tennék egy próbát vele...

Előzmény: SchefferJ (192698)
SchefferJ Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192698

Azért érdemes elolvasni a kommenteket is aki már vett ilyet... a pulzusmérőjét sokan kifogásolták, a kijelző napban alig látható, stb., speckók szerint egyébként jó... :)

Előzmény: rrroka (192695)
Spenót Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192697

Eustocknál 20. Van benne gps, ledes pulzusmérő és barometrikus magasságmérő és iránytű is. Egyébként meg okosóra.

 

Előzmény: rrroka (192696)
rrroka Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192696

jé ez is csak 23. :O

Előzmény: rrroka (192695)
rrroka Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192695

de nem ám! a huawei sport band 2 sokkal jobb vétel, 20K, ledes pulzus meg GSP és sokkal szebb...

Előzmény: Spenót (192693)
qwertz77 Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192694

Le kell tölteni a GPS adatokat, de nem pár naponta, Polar esetén 2 hétre (13 vagy 14 nap) előre letölti az adatokat.

Tom Tom esetén ha jól tudom elvileg is csak  3 napra tölti le...

Előzmény: Ermak (192692)
Spenót Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192693

Én most ilyet vennék az asszonynak, nem lenne m200-asa.

https://m.mobilarena.hu/teszt/amazfit_bip_kovet-kezetes/kulso_kialakitas.html

Ermak Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192692

Ha jól tudom, minden óránál ez a helyzet.

Előzmény: Szajrés (192687)
Szajrés Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192691

Én sem akartam messzemenő következtetéseket levonni egy alkalomból, csak sok volt a furcsaság, főleg, hogy pro és kontra is volt. :-) A futásaimat már rég óta írogatom naptárba, és most már az app is jegyzi. Mondjuk ma is újítanom kell, mert ha nem akarom, hogy kimúljanak az ebek, akkor be kell vezetnem a két körös futást, az első kör végén bepasszolni őket a kertkapun. Hétfőn az egyiket, aki nem járt velünk az aszfaltos futásokra féltem, hogy a nyakamban kell hazavinni, de a másik sem nézett ki jól.

Előzmény: Csempa (192688)
Csempa Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192690

Ha ez az, amire gondolok, akkor igen. A GPS műholdak pályájának nagy pontosságú ismerete kell a quick-hez, amit csak letölteni tudsz (végső soron a a műholdak üzemeltetőitől), kalkulálni nem több objektív okból sem. 

Előzmény: Szajrés (192687)
Szajrés Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192689

Csak azért furcsálltam, mert szombaton sokkal fáradtabban, igaz aszfalton, de 5:35-5:40-es átlaggal futottam 141-es átlag pulzust, most meg erősen közelítettem a 6 perchez. Érzésre is sokkal jobb volt, mint szombaton, az az igazi "így kifutnék a világból" érzés volt.

Előzmény: Ermak (192686)
Csempa Creative Commons License 2018.06.06 0 0 192688

Sok oka lehet, ami jelentősen befolyásolhatja a pulzust:

- hőmérséklet

- pára

- fáradtság

- idegi stressz

- étkezés

- hidratáltság

- ráhangolódás

- stb

 

Kezdj bele egy futás naplóba, ott jegyezd fel a különböző benyomásaidat, kölső körülményeket, utólagos élményt, eszrevételeket, ötleteket, öltözködést,... Idővel összeáll a kép.

Előzmény: Szajrés (192685)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!