Szerintem nagyon függ az alkattól az edzés hatása. Sok ember lefogy kb 10-12 kilót a futástól és aztán vége, többet nem formálódik, csak a teljesítményén tud némileg javítani. Illetve vékony, cingár alakok a fegyenctől kivonalasodnak és lesz rajtuk egy szép adag, szálkás izom, ami jó, de utána már "látványban" nem fejlődnek, annak ellenére, hogy számomra hajmeresztő gyakorlatokra képesek.
Ez nem azt jelenti, hogy nincs értelme csinálni, csak szerintem érdemes helyére tenni az elvárásokat.
Valószínűbbnek tartom, hogy nem jó. A csuklón vagy pláne ujjbegyen (ahogy a Casio próbálta) továbbra sem lehet megbízhatóan mérni a pulzust, az meg, hogy sok pénzt kének érte, számtalan parasztvakító termékről elmondható.
Köszi a válaszokat mindenkinek! Akkor a mellkaspánt nélküli órák (még ha 50 ezer is), nem olyan megbízhatók? Ráérek még a pulzusmérővel, szóval jól körülnézek!
Egyetértek, minden második hozzászólás egy reklám, ezzel teljesen megöli a topicot. A reklámnak is megvan a helye, de hogy egy piros csíkot lát az ember folyamatosan, ez baromira idegesítő...
Én is kb. 5 kilótól szeretnék még megszabadulni, de hosszútáv futok és mellette inkább arra figyelek, hogy ne veszítsek izmot, amiatt minden edzés után iszom egy fehérjeturmixot (100% whey) (most kezdtem el a konditermi edzéseket is)
Pulzusmérővel futok és olyan 15.000 Ft körüli Sigma PC 15-tel teszem. Mellpántos, mert sajnos még az optikai érzékelősök nem igazán használhatóak (és drágábbak is)
Köszi a megerősítést! Akkor azt hiszem most formába hozom magam kicsit a fegyenccel, aztán jöhet a futás, ugrálókötél. Az ilyen edzéseknél szokták ajánlani az interval edzést ugye? Pl. 1 perc ugrálás 15 mp pihenő, így a leghatékonyabb a zsírégetés?
Fehérje port néhány alkalommal próbáltam... nem szeretnék semmit külön szedni, inkább csak annyit elérni amennyit magamtól tudok.
Most kezdek nézegetni pulzusmérőket. Nektek mi a tapasztalatotok? Van 5 ezerért meg 90 ezerért is. Elég pontos a mellkas pánt nélküli csuklós? Márkák mennyire fontosak, mik a jobbak? Milyen értékben megbízható már? (Jó sok kérdésem lett :) ) Köszi!
Ez alapvetően igaz, de csak a testépítők és profi sportolók szintjén fontos. Egyszerű fittségre vágyó és ilyen keveset fogyni akaró civil nyugodtan csinálhat mindent egyszerre.
Szia! Jól sejted, egyszerre vagy izmosodni vagy fogyni lehet hatékonyan. Döntsd el, hogy mi a fontosabb és afelé menj. A fegyenc edzéssel leginkább a meglévő zsírodat szépen, türelmesen átdolgozhatod izommá és ha jól csinálod, erős, robbanékony és hajlékony is lehetsz.
Esetleg vegyél valamit az itt reklámozott cuccokból és jó esetben csak fosni fogsz...
Most kezdtem olvasni a fórumot és lenne egy-két nagyon alap, amatőr kérdésem. Remélem nem bánjátok :)
Szóval szeretnék izmosodni és leadni is kicsit (3-5 kg). Ahogy eddig utána olvastam ugye különböző edzések különböző hatást váltanak ki, és a sorrend sem mindegy.
Tehát jól tudom, hogy előbb kell erősíteni, izmot építeni (pl. fegyenc edzéssel) és aztán jöhet a zsírégetés, futással, ugrálókötelezéssel??? A kettőt együtt nem érdemes? Vagy mondjuk heti 2x fegyenc és 2x futás??
A lényeget tekintve, hogy a csodakapszulák inkább kerülendők, persze igazad van, de az érvelésed hibás. Az ember nem zárt rendszer, ha megemelkedik a testhőmérséklete, le tud adni többlet-hőt a környezetnek. Fel lehet gyorsítani a szívverését és ezzel az egész anyagcserét. Ismert olyan növényi drog, ami ezt eléri, az efedrin (ma huang), csak nem érdemes próbálkozni vele, mert a mellékhatásai között ott van a hirtelen szívhalál is.
Az energiamegmaradás elve szerint, zárt rendszerekben, mint amilyenek mi is vagyunk, a közölt, ámde fel nem használt, el nem égetett energia (kalória) megmarad; megragad abban a rendszerben, amibe közvetítettük, amiben tovább létezik – jelesül, amiként a testünk részét képezi, zsírszövetek formájában.
Ha néhány pirula hatására, rövid időn belül tudnánk elégetni a felesleges energiát (zsírokat), a csak most, csak neked kúrák első néhány percén belül, tudod, már csak az egységnyi idő alatt elégetett energia hőtermelése okán is, elhaláloznánk. Erre csak azért nem figyelmeztet minket a nutrapump.com, mert nutra cum laude, 100%-ban szélhámosok (esetlegesen, de nem elfogadottan, komplett idióták) gyülekezete. Már amennyiben, mindenkit hülyének néznek.:-)
Nem tudsz fogyni, illetve nem tudod szinten tartani testsúlyodat, ha többet fogyasztasz, mint amennyit felhasználsz? Csak remélni tudom; senkivel nem közöltem, számára eleddig ismeretlen információkat. Ekként okafogyott a fogyást, a testsúlycsökkenést elérni kívánók körében, mind a nutrapump.com, mint pedig az én hozzászólásom. Annyira örülök!:-)
Minden kedves vásárlónk, aki ezen a hétvégén, azaz augusztus 16. 0 óra és augusztus 17. 24 óra között legalább 15 ezer Ft-ban ad le rendelést, ingyenesen Arany Kártyát kap.
Arany Kártyával rendelkező ügyfeleink minden későbbi rendelésükkör: a nem akciós termékek árából 12 %, az akciós termékek árából pedig 6 % kedvezményt kapnak!
Arany Kártya programunk részletes feltételei itt olvashatók.
Éljen a lehetőséggel, hogy Ön is részese legyen elit vásárlóink körének, s Ön is vásárolhasson tőlünk hihetetlen árakon!
Ezek hülyeségek, már bocs'. Jobb közérzetet szex és alkohol helyes táplálkozás és elegendő mozgás útján lehet szerezni. Olyan nőneműt, aki bármit hajlandó végigpróbálni, csak ezt a két megalapozott dolgot nem (rengeteg van belőlük), inkább jógára vagy tájcsira irass be, azok azért nem teljesen haszontalanok.
