Ide szeretnénk gyűjteni minden hasznos(nak látszó) információt, tapasztalatot, kérdést, ami szükséges lehet a görögországi 246 kilométeres ultrafutóverseny teljesítésében. http://hu.wikipedia.org/wiki/Spartathlon
Idézet a cikkből, amit nem értek: --- Az év első felében előbb a hatórás, majd a tizenkét órás bajnokságon végeztem az élen. Az előbbi versenyt Veszprémben rendezték meg, s ott 82 kilométert teljesítettem, a hosszabb távú vetélkedésnek pedig a sportág egyik, igen jelentős hazai bázis, Sárvár adott otthont; ott 137 kilométerig jutottam. A nagyobb küzdelem a hosszabb távon alakult ki, hiszen ott csak két kilométernyi előnnyel végeztem az élen, míg a hatóráson három kilométerrel előztem meg a második helyezettet. --- Tudomásom és az eredménylista szerint Sárváron 14 kilométerrel nyert a második előtt.
Te is csak "szociális" kávézó vagy, mi :)))? A KV a megpihenés eszköze, engem sem zavar, ha nincs... de ha lehet egy jót beszélgetni mellette, akkor legyen!
Majd írd meg, mire jutottál ezzel a koffeinelvonással, mert én is próbálgattam verseny előtt, de nem elég céltudatosan.
persze, hogy nem tudom. improvizálom az egészet de majd csak lesz valahogy. ha nem jön össze, kölcsönkérek egy két trükköt tapírtól és befekszem az árokba. onnan Gabi úgyis kirángat... :-)) (larzennek üzenem: tőből leharapom a lábadat. :-)
A leszokást direkt időzítettem erre az időszakra. A cél az, hogy megszabaduljak (legalább részben) a koffein függőségtől és a verseny alatt használt koffein jobban kifejtse a hatását. A Spartathlonon ugyanúgy fogok kólázni mint bármikor máskor.
Igazából nem érzek válotzást akár a közérzetemben, akár a fizikai állapotomban pedig ha jól számolom az elmúlt egy hét során egy gramm koffeint sem fogyasztottam. Nem vagyok álmos, nem vagyok nyűgös, nem fáj a fejem, minden okés.
kaktusz, -balazs- nem teljesen leszokni akar, hanem csak megvonja magától a "szert", hogy ne legyen hozzászokva, és a versenyen nagyobbat üssön. Én legalábbis így értelmezem.
Még valami. Ha az ultrákon kólával frissítettél, akkor ahhoz rendesen hozzászokott a gyomrod, bélrendszered, folyadék háztartásod, só és mikroanyag háztartásod, stb. Megtanult(ál) emellett frissíteni, bevinni még azokat az anyagokat, amik kellenek.
Ha elhagyod a kólát, kiveszel egyet az építőkockák közül, és lehet, hogy egy ekkora távon ez egy végzetes hiba, mert megborul az egész rendszer. A másik, hogy helyette valami más folyadékot viszel be, amitől esetleg gyomor, vagy bél panaszaid lesznek. Esetleg egy kis felszívódási probléma.
Én nem tudom csak kérdezem! :-)
Szóval én a helyedben biztosan nem most szoknék le.
Szerintem egy hónap alatt a fizikai függőségtől meg lehet szabadulni, a lelkitől nem, de nálad nem is ez a cél. Szóval szerintem működik. Én már csak tudom. Azért csak óvatosan!
Magam részéről lelkierőre délután háromkor volt szükség, amikor a nap a legjobban sütött. Én annak örülök a legjobban, hogy az idei szerencsétlenkedések emlékével a hátam mögött, féltávnál, amikor mind erőm, mint Tapír elhagyott én nem hagytam el magam. És egyszercsak helyrerázódtak a dolgok: kicsit hűvösebb, árnyasabb erdő jött és újra ment a futás, jobban, mint addig bármikor. Ezt az újjászületést kívánom nektek is, nekem hihetetlen sokat adott, hogy megéltem azt, hogy lehet jobb is.
De Te tudod, hogy hogyan reagál a szervezet az elvonásra, milyen tüneteket, mellékhatást produkál? Nem értek hozzá, csak kérdem. Nem gyengíti le az immunrendszert a megszokott anyag hiánya? Kell Neked egy nátha a nagy napra? Vagy más hatás.
Vagy biztosan tudod, hogy a teljesítményeidben nem volt szerepe a kávénak, kólának? Ki tudod zárni?
De úgy összeségében, még nem látom milyen hátrányom származhat a kisérletből. A koffein függőségemet amúgy sem baj ha kicsit leküzdöm. Azt gondolom, hogy ha úgy általában sok kávét iszom és a versenyen kólázom akkor pont ugyanott vagyok mintha egy hónapig "tiszta" vagyok" és nem kávékólázom a versenyen sem.
Vagy ez naívság? Egy hónap alatt nem szabadul meg a szervezet a koffeinfüggőségtől?
-ig!!!