Keresés

Részletes keresés

papirusz8 Creative Commons License 2013.12.02 0 0 79227

Ha az a másfél kiló tényleg zsír, akkor kb 10000 kcal energiát égettél el 2.5 óra alatt, és az átlagteljesítményed 4500 watt körül volt. Az valóban jó fűtés :)

Előzmény: Galabor (79225)
Galabor Creative Commons License 2013.12.02 0 0 79226

A hideg, bár igaz, hogy ez inkább tartós hidegre érvényes, egyébként megemeli a pajzsmirigy hormon szintet is, ami pedig növeli az alapanyagcserét, ezzel emeli vagy éppen segít fenntartani a szervezet maghőmérsékletét. Akiknek például pajzsmirigy túlműködése van, azok mindig izzadnak, nem nagyon tolerálják a meleget stb, mert túlzottan pörög az anyagcseréjük. Hidegben viszont egy jó védekező mechanizmus az egészséges szervezet részéről. A gond csak azzal van, hogyha aztán edzés végén jóval több kajával pótolom a hiányt, mint kellene...:)

Előzmény: ave / timeslip.hu (79224)
Galabor Creative Commons License 2013.12.02 0 0 79225

Onnan, hogy miután alaposan rehidrálom magamat is 1.5 kilóval kevesebb vagyok 2.5 óra tekerés után. Zsírból nagyon jól tud fűteni a szervezet.

Előzmény: ave / timeslip.hu (79224)
ave / timeslip.hu Creative Commons License 2013.12.02 0 0 79224

Ezt honnan veszed?

 

Előzmény: Galabor (79223)
Galabor Creative Commons License 2013.12.02 0 0 79223

Szombaton mentem egy kört késő délelőtt Budakeszi-Páty-Piliscsaba-Szentiván-Solymár-Hidegkút stb vonalon, ez a hidegben tekerés a világ legjobb zsírégetője, szinte leolvad az emberről, még ha fel is öltözöm rétegesen. Csak utána ne lennék farkaséhes...:)

SzeZo Creative Commons License 2013.12.01 0 0 79222

Ma sem vágtam fát, ezért ráértem lazítani a Pilisben. Csak egy kis Dömör-kapu - Kisrigó volt, de jó volt.

Előzmény: kicsi67 (79221)
kicsi67 Creative Commons License 2013.12.01 0 0 79221

Ma már ráérek, csak várom hogy + fokot mutasson a hőmérő. Ha ma is mennél, szóljál!

Előzmény: Coppi kópé (79220)
Coppi kópé Creative Commons License 2013.11.30 0 0 79220

Kicsi ma nem ért rá, de azért nekem is összejött egy százas. Az auchanban visszatoltam a bevásárlókocsit.:)

Előzmény: SzeZo (79219)
SzeZo Creative Commons License 2013.11.30 0 0 79219

Voltam a Pilisben. A Hoffmann fogadó felett már biztosan fagyott, mert vékony hóizéket láttam. Azt vártam, mikor pörög ki a hátsó kerekem, mert olyan erős voltam, de olyan!!!:-)

Egy százas összejött, de nem az átlagra. Holnap inkább vízszinteset megyek, mert Két- Bükkfától lefelé az arcom is akart fagyni - lefelé...

Coppi kópé Creative Commons License 2013.11.29 0 0 79218

Akkor esetleg 1300 meck download,s tól bugyifelé menés?

 

Fiatalság köszi, most jó alaposan megfigyelem a tél folyamán.

Előzmény: kicsi67 (79216)
papirusz8 Creative Commons License 2013.11.29 0 0 79217

Ilyen korban fát ültetni? :)

 

Csak menjetek, én már említettem, hogy alacsony sportértékű hétvégém lesz...

Előzmény: kicsi67 (79216)
kicsi67 Creative Commons License 2013.11.29 0 0 79216

Joóó :)

 

Holnap ki kell ásnom az elpusztult fámat, és ültetni helyette másikat. Lehet hogy egy Bugyikör azért még belefér a napba. Vasárnap meg mehetünk kicsit hosszabbat is.

Előzmény: Coppi kópé (79214)
fiatalsag Creative Commons License 2013.11.29 0 0 79215

Hali!

 

Szerintem az időjárásváltozás teszi.

Nagyobb szél (akár "csak 5km/h plusz)

illetve hidegebb idő (több pulzus megy el fűtésre)

Előzmény: Coppi kópé (79204)
Coppi kópé Creative Commons License 2013.11.26 0 0 79214

Nekem is ott ment föl 170-ig.

Egy futós keresztedzés és egy pihenő napot követően elkezdtem újra az alapozást.

Hétvégén mehetünk valamit, de nem 147-es átlagpulzusra.

 

Előzmény: kicsi67 (79210)
Coppi kópé Creative Commons License 2013.11.26 0 0 79213

Sajnos akkor vissza kell menned pulzusadatokat szerezni.

Előzmény: papirusz8 (79212)
papirusz8 Creative Commons License 2013.11.26 0 0 79212

Ezt a huplit emlegetik a fijjug oly sokat:

 

 

sajnos pulzusadatokkal nem szolgálhatok. Bitang erős szél volt, az biztos. Síkon azért bírtuk 30 körül.

Előzmény: kicsi67 (79210)
Sasi123 Creative Commons License 2013.11.25 0 0 79211

Messze nincs 200-as pulzusom. Pihennem kellene nekem is, de a mostani időszak pont nem arról szól :)

Előzmény: Coppi kópé (79209)
kicsi67 Creative Commons License 2013.11.25 0 0 79210

Mizi 195-tel alapozot Páty felé az emelkedőn  pofaszélben, nekem arrafelé 185 lett. ílehet nem Papirusznak kellett volna ott vezetni, ő még csak nem is nagyon szuszogott :)

 

Szerintem egy kis pihenés semmiképp sem árthat, az időjárás most éppen ideális hozzá. Ha rápihentél, elkezdhetjük az alapozást :)

Előzmény: Coppi kópé (79209)
Coppi kópé Creative Commons License 2013.11.25 0 0 79209

Azt gondolnám fáradtan pont hogy nem tud felmenni. Mindenesetre fura, érdekes hogy most volt 170-es pulzusom és nem is volt annyira vészes, majdhogynem beszélni is tudtam volna persze csak tömören nagy szünetekkel valós őszinte gondolatokat (basszátok…. meeehetnénk……. lassab….ban:).

A te 170ed sem éppen alapozós. Még 200 körüli maxal sem.

Előzmény: Sasi123 (79208)
Sasi123 Creative Commons License 2013.11.25 0 0 79208

Szerintem fáradtság.

Nálam is jelentkezett hasonló, hétvégi hosszabb tekerésekre mindig fáradt vagyok. Mostanában 170 környékén mozog, ha már kicsit jobban megyünk és én vezetek. Pedig még Bugyiringen se volt ennyire magas.

Előzmény: Coppi kópé (79207)
Coppi kópé Creative Commons License 2013.11.25 0 0 79207

Hát  majd megfigyelem mivel lehet összefüggésben. Mert nem lettem beteg.

A múlt héten minden nap mentem egy-másfél órát nagyon alapon 120-as átlagpulzusra szépen egyenletesen. Szinte minden nap azonos sebesség tartozott a hasonló terheléshez (pulzushoz).

Aztán szombaton meg már 150 volt a pulzus olyan tempóhoz ahol addig 135 körül lett volna az ezt megelőző napokon. Viszont érdekes módon nem esett rosszul, érzésre u.az volt csak az érték változott. Amit még megfigyeltem, hogy a tekerés végeztével nehezen is ment le ott volt a leg szembetűnőbb a különbség . Lejtőkön is le szokott menni száz alá most meg még a megállást követően tíz tizenöt perc múlva is 125 volt.

Azért kösz, majd figyelgetem.

Előzmény: Galabor (79206)
Galabor Creative Commons License 2013.11.24 0 0 79206

Egy minimális hörghurut vagy hőemelkedés már elég lehet vagy akár egyszerűen a kialvatlanság.

Előzmény: Coppi kópé (79204)
Coppi kópé Creative Commons License 2013.11.24 0 0 79205

Ézrézre= érzésre

Előzmény: Coppi kópé (79204)
Coppi kópé Creative Commons License 2013.11.24 0 0 79204

Ki tudja mért van, hogy némely tekerésen minden tempóhoz (20-hoz 25-höz 30-hoz is, fel is le is) kb. 15 ütéssel t magasabb pulzus tartozik mint az azt megelőző napokon. Ézrézre ugyan olyan csak az óra többet mutat, de nem csal mert többször meg is számoltam.

 

SzeZo Creative Commons License 2013.11.24 0 0 79203

Ja, így értem már. Nem vagyok fb-n.

Előzmény: Törölt nick (79202)
Törölt nick Creative Commons License 2013.11.24 0 0 79202

Lehoczky György Ok, ott leszünk, de valószìnűleg csak Zsámbokig, onnan rövidítünk Valkó felê âlltalános testi gyengesêgből kifolyólag.

Előzmény: SzeZo (79201)
SzeZo Creative Commons License 2013.11.24 0 0 79201

Miért? Volt Valkó kör? Nem tudtam róla.

Eredetileg a Pilisbe indultam, azért vittem Trakeszt, aztán a Megyeri hídnál eltérültem-:).

Előzmény: Törölt nick (79200)
Törölt nick Creative Commons License 2013.11.23 0 0 79200

Sajna de-t melóztam itthon igy csak erre a kis körre volt időm Láttam a trakesszal voltál :) Egyébként azt hittem a Gyuriékal mentél egy Valkót :) Most nézem hogy mindenki össze vissza barangolt

Előzmény: SzeZo (79195)
luiapple Creative Commons License 2013.11.23 0 0 79199

Mindig csak a tudomány. Én NyáronMan maradtam. :)

Előzmény: papirusz8 (79196)
SzeZo Creative Commons License 2013.11.23 0 0 79198

Tök jó időben indultam, aztán a Megyeri hídnál már fújt. Élmény volt Isaszegnél fordulni. De, egy hónappal karácsony előtt az ember ne válogasson! Tekerjen!

Ráadásul az offos, vastagbőrűvel voltam...

Előzmény: papirusz8 (79197)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!