Keresés

Részletes keresés

rrroka Creative Commons License 2017.06.13 0 1 180626

te minden nap mérsz vo2max-ot, Spenót meg három havonta futópadot... :D hellóka, fuss ahogy jól esik! :D

Előzmény: Csempa (180624)
Csempa Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180625

A Running Index nekem nem segített eddig, pedig van hozzá magasság mérésem. A szokott útvonalon futása a szokott pulzuszónában viszont olyan időt és átlagpulzust ad, amivel többre megyek.

 

Ha be tudom látni, hogy a mérések alapján kalkulált értékek nem megbízhatóak, mert pl túl sok egyéb (nem mért / mérhető) tényezőtől függnek ahhoz, hogy lehessen rájuk aznap építeni, akkor egy időre letudom az óra kérdést, és marad a V800, csak nem figyelek oda rá, amikor hülyeségeket beszél.

 

Ha viszont van olyan óra, amire alapozhatom az adott napon a maximális teljesítményemet, akkor annak nagyon fogok örülni :)

Előzmény: Spenót (180623)
Csempa Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180624

Ha csak +/- 1 értéket szórna, akkor nem is mértem volna ilyen sokáig naponta. De 7-8 érték széles zónában mozog, és tudni akartam, hogy mennyire lehet ezt adott napon indokolni az előző napi eseményekkel; gyakran nem lehet.

 

Próbáltam egy párszor ismételni a reggeli mérést 20 percen belül, de ott nem szór. Általában ugyanazt az eredményt adja, vagy max 1 érték a különbség, de ez a ritkább eset.

 

Van olyan, hogy semmi okom kis értéket várni, mert pihent vagyok, jól aludtam, nem izgat semmi, és mégis a szokásos minimumot adja. Máskor meg futok, utána meg súlyzózom, reggel meg mégis magas értéket ad...

 

Lehet, hogy csak nálam szór ennyire, ezt nem tudom megmondani.

Előzmény: Mr Long (180622)
Spenót Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180623

Annyira fontosak ezek az adatok? Nekem a Polar azért tetszik, mert ami igazán fontos, abban igazán jó. Ez a pulzus. A többi kalkuláció érdekességnek jó, de pl. a RunningIndex csak idegesít mostanság. :) 

Más óráknál sem hallottam, hogy lenne valami olyan értelmesen kikalkulált adata, amit érdenes használni és magamtól nem tudnám kikövetkeztetni.

 

Nekem most csak ez a ledes mérés bizgeti a fantáziámat. A barometrikus mérés is csak a RunningIndex miatt lenne jó, de emiatt nem költenék többet. A pántot szívesen eldobnám.

Előzmény: Csempa (180618)
Mr Long Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180622

De mi ertelme a napi meresnek?

Tok eleg lenne heti egyszer merned, de meginkabb par hetente, termeszetesen kipihenve. Ha jol emlekszem irja is, ha lehet azonos korulmenyek kozt merjuk, beleertve a napszakot is.

Előzmény: Csempa (180621)
Csempa Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180621

Egy induló betegség, vagy egy átdorbézolt éjszaka, felhalmozódott fáradtság jelentősen le tudja húzni az értékét, mivel HRV(ariabilitás)-ból számolják ki, az meg az idegrendszer működése szerint alakul...

Előzmény: rrroka (180620)
rrroka Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180620

A VO2max napi szinten változik?

Előzmény: Csempa (180618)
budai10 Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180619

A Garmin GPS pontossága silányabb lesz az akku ideje jobb lényeget összefoglaltam.

Amit pluszban kapsz az a talajérintési idő,egyensúly,függőleges kilengés megmutatja,hogy helyes testtartásban és megfelelő lépéshosszal talajérintési idővel rendelkezel e.

Előzmény: Csempa (180616)
Csempa Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180618

A Polar nem veszi a kalkuláció részét komolyan, az az érzésem.

A Running Index nem sok mindenre jó, legalábbis én nem tudtam használni.

A VO2max mérésük sem ad túl sok alapot a becsléshez, mert az eddigi legjobb terep FM-omat az akkori legrosszabb reggeli VO2max értékkel futottam, ami 7-8 értékkel volt alacsonyabb az általam aznapra vártnál. Kétszer is megmértem pedig reggel úgy 15 perc különbséggel, de mindkétszer ugyanolyan kis értéket hozott ki.

Vacakol az alvás figyelésemmel, a Fat%-kal és a Training Load-dal is.

 

Arra vagyok kíváncsi, hogy ezek-e a lehetséges határok mérésben és kalkulációban, vagy van olyan gyártó, aki ennél többet / pontosabbat tud. Meglátjuk...

Előzmény: rrroka (180614)
budai10 Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180617

Ja laktatmérős mérés átlag embereknek egy 3:40-4:00 maratonhoz nagyon fontos az élsportoló szintű  precíz mérés amit 1-3 havonta nem ártana megismételni.

Előzmény: Mr Long (180615)
Csempa Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180616

Stimmel: 10 éves korom óta kütyümániás vagyok, 12 évesen már programoztam önszorgalomból (1984-ben!) egy hozzáférhető számítógépet szombat délutánonként, és nem vagyok jó futó. A Fenix egy kütyütesztelést megér, meg van is hozzá kedvem :)

Előzmény: budai10 (180613)
Mr Long Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180615

Na ezt a tesztet irtam multkor, hogy egy futopadnkell csak hozza, de megkaptam, hogy kell laktatmero is. 

Előzmény: budai10 (180613)
rrroka Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180614

Ha új órát keresel, akkor ennek a baromságaiból kiindulva nem biztos, hogy olyan kell, ami majd máshogy mér neked hülyeséget. Annyira jó ez az index, hasznos? Nem tűnik annak.

Előzmény: Csempa (180593)
budai10 Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180613

Azt gondolom túlságosan elmentél kütyü irányába.A VO2max, Recovery Time, Training Load, Lactate Treshold ezek számítások becsült értékek megközelítő értékek.

Egy jó futó tudja magáról,hogy pl 3:30 maraton van benne tudja, hogy azt, hogyan fogja felépíteni és milyen frissítési folyamat kell hozzá.

Tudja, hogy milyen pulzus értékeken mire képes VO2max,Training Load ide vagy oda.

A Garmin is dobál majd neked eltérő regenerálódási értékeket amire tudni fogod, hogy komolytalan, lesznek verseny becslései amik erősen túlzóak.

 

Lactate Treshold-ról olvastam teszteket az sem stabil ott is eltérő eredmények jönnek ki.Akkor most melyik eredménynek hiszel majd?Megmondom megközölöd veszel az eredményekből egy átlagot.

Ezzel többre mész,ha így méred be!

http://www.keepmoving.hu/conconi-teszt-avagy-a-laktatkuszob-meghatarozasa/2094

Előzmény: Csempa (180591)
Mr Long Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180612

Cimbim megy az oszi marcsira, 4 oran belul akar menni, utana hetvegen jon velem koszegre 32/1250-es futasra. Neked is menni fog, sokkal tobbet edzel nala. ;)

Előzmény: Csempa (180611)
Csempa Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180611

Intersport: november 4. (naptáramban felvéve mindegyik :)

Húzós év vége lesz. Azért az 50-es után egy héttel egy egyszuszra fm nem biztos, hogy a hosszú élet zálog...de ki tudja?

Előzmény: Tompus999 (180609)
Ati_66 Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180610

Nekem az RS800 adataiból csak a Polarpersonaltrainer.com oldal számol load értéket, maga az óra nem jelez ilyen adatokat. Ott ilyen kiugró eltéréseket nem tapasztaltam. Ahogy javult az erőnlétem csökkent a pulzusom a azonos távon úgy csökkent a load szám. A pihenési görbe a grafikonról olvasható le és lefutása mindig hasonló. A piros mezőnél azért szoktam érezni, hogy nem vagyok a topon, ha ráedzek.

Sajnos ez az óra nem Flow kompatibilis, az adatai csak közvetetten importálhatóak a Flow felületre, így a load adatokat az a felület nem számolja hozzá.

Így néz ki most. A piros az edzéseim a szürke egy generált maraton edzésterv, amit még nem követek.

 

 

 

Előzmény: Csempa (180599)
Tompus999 Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180609

Ó, belefér mindkettő. Viszont akkortájt van az Intetsport is, arra mindenképp megyek, persze a hosszútávra

Előzmény: Csempa (180608)
Csempa Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180608

November 26-án, 1 héttel az Iszi 50k1250 után.

Előzmény: Tompus999 (180606)
Mr. Long Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180607

A salgotarjanit, ami most lesz. Pont jo lenne vasarnapi futasnak, elotte szombaton meg kis dombozos kirandulas a matraban :)

De rajottem lista vagyok es maradok inkabb itthon.

Előzmény: Csempa (180605)
Tompus999 Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180606

Mikor van ez a Kistarcsa?

Előzmény: Csempa (180605)
Csempa Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180605

Tavaly voltam a Kistarcsa FM-en és nekem tetszett. Minimális nevezési díj, jó szervezés. Ha nem megyek az Iszi(-nik) 50km-es futásra, akkor megint megyek majd Kistarcsára. Melyiken dilemmázol?

Előzmény: Mr Long (180604)
Mr Long Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180604

Jó buli a Futapestes terepfutas?

Előzmény: Csempa (180603)
Csempa Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180603

Akkor valahogy szerzek tesztelésre egy Fenix 3-at egy 2 órát hordó időszakra. :)

Köszönöm!

Levus55 Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180602

A Garmin Forerunner 920XT négyzetes, de nekem a kerek órák jobban tetszenek.

Előzmény: Ermak (180597)
Levus55 Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180601

Fenix2 órát használok (előtte Polár RS200). VO2max és laktát értékre nincs összehasonlítási alapom (sosem mérték). A javasolt pihenő időt és a terhelést érzésre eddig mindig jól/reálisan kalkulálta. 15-17 órákat szokott pihenő időt számolni egy 2,5-2,7-es terhelésre. Nekem eddig ~30 óránál nagyobb pihenő időt nem kalkulált, ami azért is reális lehet, mert nem szeretem túlterhelni magam :)

 

Nem tapasztalat csak olvastam. Ha Garmin Fenix akkor a 3-ast érdemes választani. Az 5 nem tud érdemben többet és azt menet közben már kézen nem is tölthető.

Előzmény: Csempa (180591)
Csempa Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180600

(Mindezt meg pár hónapja csupán, közel 2.5 évig rendben volt.)

Előzmény: Csempa (180599)
Csempa Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180599

Nekem egy könnyű 14 km-es futásra hol 11h loadot mond, hol meg 4 napot; átmeneti értékek nem szoktak lenni, csak e két értékhez nagyon közeliek...

Előzmény: Ati_66 (180596)
Ermak Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180598

Becsszó nem puskáztam a hozzászólásodból! :-)

Előzmény: Ati_66 (180596)
Ermak Creative Commons License 2017.06.13 0 0 180597

Pár ötlet:

 - A Garmin és a Suunto számítási módszere jobban leírt, mint a Polaré (anno erről sokat írtam), ez nagy pozitívumuk. Szerintem ennél jobb visszajelzést kb. csak akkor kapsz, ha heti-havi szinten jársz laborba, ergospiroergométergráfiáravagymire.

 - A Suuntot szidják jópáran, hogy nem igazán jó a honlap.

 - Nekem a négyzet/téglalap alakú óra szimpatikusabb, mint a kerek, mert jobban kihasználható a képernyő - nagyobb a betűméret. Ezt viszont csak a Polar tudja (és az RI-t nem számoló TomTom).

Előzmény: Csempa (180591)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!