O/O képzeld, kiderült, hogy fiam is ráér, tegnap nevezett a jövő heti Gántra. Szóval majd eggyel több főre foglalj asztalt :) Hol jobbak az éttermek, Gánton vagy Csákváron?
úgy látszik ez ilyen időszak lehet, a 100 km után nekem is feljött 3 kg két hét alatt, mert kevesebbet futottam pihenés miatt, és többet ettem a regenerálódás miatt. 74-ről most megyek lefele. Pinyo, a te magasságodhoz 70 kg alatt lenni nagyon durván jó futáshoz!
Nekem ehhez nem kell svédasztal, csak egy bőséges családi hétvégi kajálás és azt követően minden maradék eltakarítása a hűtőből csütörtökig + a szokásos csoki nassolás. :-)
(A párom nem tud keveset főzni + a sógorom is olyankor lep meg hétvégén valami saját kreatív kajával amikor egyébként is tele a hűtő. Kaját kidobni pedig nem szeretek csak amikor már tényleg nem ehető valami miatt)
Egyébként egy ilyen párnapos + 2-3 kg sport nélkül is lemenne kb egy hét alatt, ha lenne lelkierőm minimál kalóriát bevinni.
Én is reménykedem egy gyors lejtmenetben, ahogy "kiürülök" :) 1-2 nap alatt, nyilván ami rövid idö alatt jön, az gyorsan is megy, ha egy hónap alatt szedtem volna fel 3 kg-t az más mintha 2 nap alatt, az majdnem hogy csak egy kiadós sz*rás hehe.
Aztán ahogy mától újra megy az IF + vegetáriánus étrend, nincs kétségem felöle hogy rendben leszek, csak durva látni a mérleget, 68,5-öt tippeltem volna.
Jó lenne ha 2 héten belül sikerülne (a 3. már a versenyforma hete kéne hogy legyen).
De úgy öszintén, én nem bánnám ha maradna ez a kis plusz súly, 66-67 kilósan még az én szememmel nézve is rossz rám nézni.
December 24-én - mit sem sejtve - 69 kg voltam, két napra rá 72 kg csúcsot értem el, ami nagyon hamar visszacsökkent 70-re. Január elseje óta pedig másfél hónap kellett a további -2 kg-hoz, most tehát 68 kg-on állok. Ez már szinte tökéletes, versenyre készen 67 szoktam lenni.
Tanultam valami újat magamról. Ha egy héten keresztül napi 3x a világ összes étele elém van rakva, és 4-5x fordulok a svédasztal és az asztalom között, amin felül bezabálom a gyerekek esetleges maradékait és néha még becsúszik egy kis fagyika + egy hamburger két étkezés között, akkor egy hét alatt képes vagyok több, mint 3 kilót (+5%) hízni 🙈
A következö kísérlet, hogy ez mennyi idö alatt megy le :D óra indul.
Straváról szedtem le a track-et, olyantól, aki volt a hivatalos pályabejáráson. PC-n Connect-be importáltam és küldtem az órára. Nekem is feltűnt, hogy kicsit tovább töltötte be a megszokottnál, de működött. Közben már nem volt lassú.
Na, sajnos mégse tudok jönni a hétvégén, mert elromlott az autóm, addigra nem lesz kész, és pont kölcsön se tudok kérni aznapra. Úgyhogy kénytelen leszek itthon futni hosszút, ha már tervben van, neked meg jó Gántot!
Ja, amúgy múlt vasárnapra feltettem azt a Gánt Trail útvonalat az órámra, amit belinkeltél ide, hogy lefussam egy szakaszát. De nem sikerült elindítanom, mert minden betöltési kísérletnél lefagyott tőle az Forerunner 945. Neked nem volt vele gondod? Mindegy, futottam amerre láttam, és találtam felhagyott bányát így is :)
sziasztok, esély sincs, hogy visszaolvassak. Remélem, mindenki fut (amatőr felmentve) és jól van.
Nekem megszakadt a négyéves betegségmentes időszakom, elkapott vmi vírus, ami annyira nem volt erős, hogy kikészítsen, de két hétig folyamatosan gyengének éreztem magam. Plusz sok a munka, úgyhogy a január siralmas lett.
Spenóttól tanulva a futásaimat láthatatlanra tettem a straván, nem azért, mert szégyellem, hanem mert el szeretném kerülni a veszélyét, hogy azzal hajszoljam bele magam az ideálisnál gyorsabb terhelésfokozásra, hogy régebbi futásokat böngészek, esetleg másokhoz hasonlítgatok.
Most tényleg semmi cél nincs. Nyáron Balaton-átúszás helyett (nem leszek itthon) benevezek a bp-i öbölúszásra (4,5 km), szeptemberben meg szemezgetek a Tisza-tavi triatlonnal.
Addig szép nyugisan futok, amennyit éppen kedvem van, plusz úszom. Meg talán a bringát is előhalászom a sufniból.
Hahó, fiúk, olvasva titeket, lassan úgy érzem, ki kellene mászni a barlangból, mert úgy 4 hónapja nem futok érdemben, aztán itt vannak lassan a tavaszi versenyek! :)
ott laksz az erdőben, és aszfalton futsz? :) én minden hétvégén azt várom, h végre kimehessek az ösvényekre, főleg most, h már süt a nap. kínlódás ben tülni az irodában miközben kint napfényes idő van, és este futni sötétben...
Ha már nálam fagyott be a topik, megpróbálom kiolvasztani :)
Vasárnap futottam 25 km-t terepen, előtte 4 hónap csak aszfalt volt. Mindenem fáj a lábamban :) Sarkamtól a térdemig minden izom szalag sajog, combom izomlázas, csípőmet is fáradtnak érzem. Elszoktam tőle, nem gondoltam volna. Tempó ment, meg felfelé is tudtam futni olyan helyeken, ahol pár éve gyalogoltam még versenyen is. Gánt Trailre össze kell kapni magam, Pinyót akarom motiválni a lihegésemmel :)
Asztrofizikus és más tókerülők! Ugye vasárnapra terveztük a következő tókört, nekem szombaton vagy meló, vagy félmaraton aszfalt jótékonysági futóverseny. Emiatt meg az említett terep kimaradás miatt, arra jutottam, hogy inkább a Gánt Trail útvonalát kéne lefutni a tókör helyett. Nem tudom ki tervezte, eddig Asztrofizikus jelezte csak, hogy jönne a tókörre. Szóval tőle kérdezem főleg, mit szólsz hozzá? Lenne kedved inkább Gánton futni vasárnap, szigorúan laza, emelkedőkön gyaloglós edzést csak. Utána lehet közös ebéd is ;)
Jól van, mi 10 körül érünk oda, a Vértes vendéglő közelében leszünk, és gyerekeknek, kezdőknek csinálunk valamilyen térképes tájékozódási futós feladatokat, szóval kint leszünk a szabadban a vendéglő környezetében, talán ott a szemközti parkban. Arra számítok, hogy rám 11-től nem nagyon lesz szükség, da addig valószínűleg ott leszek, szóval ha 10-11 közt jársz épp arra, és látsz ilyen csoportosulást, akkor valószínűleg én is ott leszek valahol :) De ha elkerüljük egymást, akkor egy hét múlva Velencében úgyis találkozunk. Egy könnyű tókör nekem is pont megfelel.
Holnap reggel 8 körül indulok és azt tervezem, hogy végigmegyek az útvonalon. 11 körül már túl leszek rajta, de találkozhatunk. 12:00-re otthon kell lennem ;)
Jövő szombaton félmaraton jótékonysági versenyem lesz, ha meló engedi. Vasárnap egy lazább tókör mehet, de majd egyeztetünk.
Vasárnap én is Gánton leszek :) Te mikor leszel a pályán? Említettem, hogy sportegyesületi mítingem lesz ott délben, de mégiscsak lesz időm előtte futni. 13 km-t tervezek, szerintem úgy 11-től, és a régi bauxitbányák felé, amiket már régóta szeretnék megnézni. Ha találkozunk, majd integetek :)
Jövő vasárnap akkor Velenceitó-kör? Jön még valaki?
O/O, mint helyi őserő, a Gánt trailről tudsz mondani valami érdekeset? Az edzéstervem jövő vasárnapra félmaraton versenyt javasolt és ezt néztem ki, be is neveztem.
Sziasztok influenszerek! Én is megvettem a leértékelt decathlonos futódzsekit, nagyon jó és nem értem melyik zseni tervezte a hőháztartását. -4-ben is futottam benne és +10-ben is (eső miatt)
