Keresés

Részletes keresés
Így működik

Bővebben az új keresőről

Elm szept. 21. Creative Commons License 166959

Az amatőr nickről meg már ne is beszéljünk, ugye, edző, edzésterv, konzultáció, miazmás.

 

Jövő hétvégén kellene abszolválnod? Ott van az egész éjszaka is, amúgy... :o)

Pedig talán még benne is lennék egy kis futásban, igaz a jövő hét vége nekem is zűrös...

Előzmény: amatőr (166958)
amatőr szept. 21. Creative Commons License 166958

Remek, szélvész vagy, gratulálok.

Közben azt nem értem, hogy amikor hétvégén az utolsó hosszú, 30-on felüli futást kellene majd abszolválni, miért leszek reggeltől estig továbbképzésen mindkét nap. Mint ezen a hétvégén is, tegnap-ma, szombat-vasárnap.
Mert még ha edzéselméleti továbbképzés lenne, na de ez nem az...

Előzmény: pom-pom57 (166954)
Elm szept. 21. Creative Commons License 166957

Nevet váltani? Ugyan, nézd meg Spenótot, az ő felépítésének és annak a kicsi gyenge finom zöld növénynek sincs sok köze egymáshoz, aztán megse ezen rugózik... :o)

Én meg futottam múlt héten a Baradla Trail 34km-es távján egyet. Jól meghajtottam, négy napig izomlázam volt, a vádlim csak mostanra jött rendebe. De tök megérte, állat szép volt a környezt, a barlangon is átfutottunk, csodaszép volt az is. Klassz kis verseny az, kár, hogy olyan messzire szerelték be a hegybe a lukakat...

Előzmény: batman07 (166944)
Spenót szept. 21. Creative Commons License 166956

Ezt nem értem. Ha beírod az időt és a távolságot, akkor kiszámítja, hogy hány perces kmeket jelent ez átlagosan. Pontosabban bármelyik kettőből kiszámítja a harmadikat...

Előzmény: pom-pom57 (166954)
Spenót szept. 21. Creative Commons License 166955
pom-pom57 szept. 21. Creative Commons License 166954

Köszi a kalkulátort! Itt aztán van idő,sebesség,és távolság számítás .Éppen csak az km/átlagot nem látom.Majd elszenvedek vele.Annyit még hozzátennék,hogy a tömegből indultam,hiába volt chipem  kb az első 100 métert  a kaputól nagyon lassan tudtam megtenni,szerintem legalább 20 mp vesztéssel járt.

Előzmény: Spenót (166953)
Spenót szept. 21. Creative Commons License 166953
Előzmény: pom-pom57 (166951)
pom-pom57 szept. 21. Creative Commons License 166952

csak 4:42 -es átlag?

Előzmény: pom-pom57 (166951)
pom-pom57 szept. 21. Creative Commons License 166951

Ma reggel 10 kor   a 35. "Fut a Csepel Sziget" futás volt .Kategóriámban  2. hely 3.300 méter 14:35 alatt.Nem tudom jól számolom-e ez 4.22/km átlag.Nagy meleg  volt.Szinte végig 170-180 közötti    pulzussal nyomtam. A befutásom 180 felett volt. Deja vu érzésem is volt a múltkori szigetfutás kapcsán.A mentő szerencsére a céltól  már csak  50 méterre volt,ha oda  kellett volna szaladnom,akkor ezt a távot már csak delíriumban tudta volna abszolválni,és akkor tuti kellett volna infúzió.  Tudnillik csak 3.000 méterre voltam kalibrálva. 

Előzmény: Spenót (166949)
Spenót szept. 21. Creative Commons License 166950

Medvenőőőő? Nincs hozzá medvem... :)

Előzmény: batman07 (166946)
Spenót szept. 21. Creative Commons License 166949

Ezt ide is be kell tennem. Azt hiszem megtaláltam a hétvégi hosszú futásokhoz a tökéletes futókört. Csodaszép helyen, egy kör kb. 10km. Talaj döngölt föld/homok. Domonyvölgy.

janman szept. 21. Creative Commons License 166948

Köszi a tippet, kipróbáltam. Működik. Veszi az óra az új mellkaspánt jelét. Hálás köszönet! Mondjuk, legközelebb lehet én is elovasom a használati útmutatót... :)

Előzmény: Spenót (166929)
Lassú Nyíl szept. 21. Creative Commons License 166947

A formában tartáshoz a biztos mód a formalin használata, bár azért némi előkészítést az is igényel :-)

 

Nem olvastam vissza, hogy miket szoktál futni; csak a 3o+-os futásodból következtetek...

Én futnék még 2 héttel előtte egy jólesően laza 3o-ast, egy héttel előtte egy 2o-ast, közben pedig kicsit felpörgető célú edződésekkel, semmiféleképpen sem halálközeli élményeket megcélozva (Zilaci, helyesbíts:-)

Előzmény: Norka30 (166932)
batman07 szept. 21. Creative Commons License 166946

Ááá, házimacska az erdőben??? Küldöm a Medvenőt majd.

Itt szakad az eső, lehet nem lesz ma futásom, max a kondiba. Jó utat.

Előzmény: Spenót (166945)
Spenót szept. 21. Creative Commons License 166945

Igazad lehet. batman09? ;) Szeptember van...

 

Hogy ne csak hülyeségeket írjak... most indulok és beveszem magam az erdőbe. Remélem visszatalálok oda, amit múltkor bringával felfedeztem.

Ha nem találok vissza, akkor 1-2 nap múlva küldjétek utánam a Macskanőt... ha már szingli maradt... esetleg Jennifer Lopezt, ha a macsek nem ér rá... (az asszony aszonta, ho JLo-ra nem féltékeny, úgyhogy lehet egyből neki is szólni!)

 

 

Előzmény: batman07 (166944)
batman07 szept. 21. Creative Commons License 166944

Nem a Macskanőt. Az én feleségem allergiás a macskára, de lehet csak a szőrére. Vagy csak azért mondja ezt,  mert ez jó alibi?!  

 

 

Lehet nevet kellene váltanom. 

Előzmény: Spenót (166943)
Spenót szept. 21. Creative Commons License 166943

Már rég meg akartam kérdezni, hogy végul Macskanőt vetted-e el feleségül vagy valaki mást? Érdekes lehet, ahogy együtt kocogtok... :-) 

Előzmény: batman07 (166942)
batman07 szept. 21. Creative Commons License 166942

Az szép. Emelni kell apránként, de csak óvatosan.

 

Mostanában a feleségem is elkezdett futkározni. Eddig is futott, de nem sokat és sokszor sétálgatott közben. A félmaraton versenyemen megtetszett neki az érmem és azóta, próbál többet futni. Együtt járunk ki, nekem belefér az ő 7 km-e, neki pedig jó, ha ott vagyok, mert motiválom. Mondta is ma, hogy jobb, ha megyek, mert ma is belesétált, mikor egyedül volt kint, mert elunta.

Előzmény: Alg (166941)
Alg szept. 20. Creative Commons License 166941

Én meg nyomtam egy laza 11k-t 6 perces átlaggal. De tényleg nagyon laza volt, egyáltalán nem fáradtam el, élveztem. Alakul ez. Kár hogy már nagyon haza kellett érnem, mentem volna még.

 

Megint nem lesz meg a km adag, de most már tényleg fel kellene emelni heti 40 körülire, azzal már ellennék szerintem egy darabig.

Előzmény: batman07 (166940)
batman07 szept. 20. Creative Commons License 166940

Ma megint javítottam 5mp-et 5km-en. Juppy!!! :D

 

Nekem kellene kupon a Wizzairhez!!!! Félreértés ne essék, dohányozni ne tessék. HAHAHA

batman07 szept. 20. Creative Commons License 166939

Batman nem igazán tud repülni, Ő is csak egy ember. De vannak kütyüjei, mert van lóvéja.

Előzmény: Zsazsi (166938)
Zsazsi szept. 20. Creative Commons License 166938

Oooo, en nem keresek kupont, de koszi, h tajekoztatsz! :o)

Batman keres,bar nem ertem, h miert, mert egy batman tud repulni, azt hiszem.

 

 

Előzmény: aagica (166934)
Sánta Kutya (SK) szept. 20. Creative Commons License 166937

Hányat? Akkor nem kérek!

Előzmény: Spenót (166935)
aagica szept. 20. Creative Commons License 166936

Na, ne szólogass be, látni a képen, amint egy babakocsis megelőz. :)

 

(Azért írtam, hogy egyet lehet, mert ha nem látott ilyet, nyilván nem olvasta rajta az apróbetűst. 20 euro kedvezményt ad egyébként, ezt szintén nem futónövénynek írom, ő ugorja át.)

Előzmény: Spenót (166935)
Spenót szept. 20. Creative Commons License 166935

Senki sem állította, hogy hányat lehet egyszerre felhasználni, Margit!  :-) 

 

Mennyit futottál-e a héten a kupon örömére?

 

 

Előzmény: aagica (166934)
aagica szept. 19. Creative Commons License 166934

Egy utazáshoz csak egy kupon  használható fel. (Szóval ha begyűjtesz tízet, akkor nem tudod egy útnál felhasználni.)

Előzmény: Zsazsi (166915)
Spenót szept. 19. Creative Commons License 166933

Jóvanna! Egyelőre van még ez az álarc, de tudok ebből 20 kilóval korábbit is mutatni :-) 

Előzmény: Lassú Nyíl (166930)
Norka30 szept. 19. Creative Commons License 166932

Csak maradjon meg ez a formám 3 hét múlva is!

Most valahogy olyan távolinak érzem, még 22 nap... :) 

Előzmény: Lassú Nyíl (166931)
Lassú Nyíl szept. 19. Creative Commons License 166931

Félmaraton - maraton után 1 héttel a felpörgetett szervezetből könnyen kicsúszik egy gyors 5-1o km is.

Előzmény: Norka30 (166907)
Lassú Nyíl szept. 19. Creative Commons License 166930

Az álarcodat meg nyilván b.nejed miatt viselted, nehogy gyanút fogjon... ravasz, naggyon ravasz :-)

Előzmény: Spenót (166905)