Keresés

Részletes keresés
Így működik

Bővebben az új keresőről

krilin 2014.11.08 Creative Commons License 168046

Olyannyira nem, hogy sok futós könyvben van külön a vízben futásnak szentelt rész.

Többnyire a rehab, keresztedzés témáknál. Az ragadt meg bennem a tehermentesítés mellett (amit te is említettél), hogy a víz nyomása miatt a pulzus alacsonyabb a vízben futásnál (azonosnak érzékelt erőfeszítés mellett). Segít a vénáknak visszajuttatni a vért. Mint egy egész testes kompressziós harisnya :)

Amikor egy uszodában először láttam ilyen edzést, megmosolyogtam a derekukon meg bokájukon bójákat viselő népeket, amint futást imitálnak a vízben. De mint utólag kiderült, nem csak egy újabb fitness hóbort. Van értelme.

 

Ha nem is teljesen lebegnek benne, de vannak majdnem lebegős futópadok:

https://www.youtube.com/watch?v=XelxPBekJdM

Előzmény: Lassú Nyíl (168044)
Lassú Nyíl 2014.11.08 Creative Commons License 168045

Ha nem is mernétek :-) Innen tudom, hogy az egyhelyben-t egybe kell írni (ott az agyarázat is).

Előzmény: Lassú Nyíl (168044)
Lassú Nyíl 2014.11.08 Creative Commons License 168044

Egyébként nem biztos, hogy csak dili az egy helyben tipródásos módszer... egyszer meghúzódott a combomban egy izom, és bár a normális mell- és gyorsúszás kínos volt, az előző hsz-ben leírtak végezhetők voltak vele. Ki kell prószálni... és azt kell csinálni, ami megy... lehet szárazföldön is, csak ott nehezebb elérni a testnek azt a lebegtetését, ami sérüléskor megkönnyítheti a gyakorlatok végzését (persze vannak, akiknek látszólag sikerül:-)

Lassú Nyíl 2014.11.08 Creative Commons License 168043

Gondolom, ez megoldás a kis fürdőszobákkal rendelkező Bőrdíszművesnek :-) Én még csinálnám is, jó is lehet... de a zemberek már kinéznének (én is, jól -- van önkritikám:-)

Előzmény: krilin (168039)
batman07 2014.11.08 Creative Commons License 168042

Sziasztok.

Gondolkodom, hogy veszek egy Fivefingers cipőt, vagy mit.

Van valaki aki tudna segíteni, mert lenne pár kérdésem? Van egy rakás típusa a futásra alkalmas cipőknek, és a magyar oldalon nem nagyon találok semmit sem róla. Mert van SeeYa, meg Evo, Kso, Ksd, meg még pár féle.

Előre is köszönöm.

Spenót 2014.11.08 Creative Commons License 168041

Egy ideig azt hittem, hogy az lesz a poén, hogy beakadt egy szál a fürdőruciból és lebomlik... :-) 

Én úgy pillangózom amúgy, hogy gumi nélkül is egyhelyben csapkodok. Csak azért nem mentenek ki, mert nem tudnak a közelembe jönni :-) 

Előzmény: krilin (168039)
Spenót 2014.11.08 Creative Commons License 168040

Voltam egyszer olyan uszodában, ahol egy vízágyú volt elrejtve a falban és lehetett vele szemben egyhelyben úszni. Kb. 23 másodpercig volt érdekes.

 

Voltam konditeremben és a lábemelést tudtam is csinálni. Kipróbáltam lassan egy spinning bringát. Szerintem pár nap múlva menni fog az is, szóval, úgy néz ki, hogy nem nagy a baj. :-) 

Utánaolvasta, hogy óvatosan nyújtani kell. Ezt is csináltam mérsékelt sikerrel. ..

Előzmény: Lassú Nyíl (168038)
krilin 2014.11.08 Creative Commons License 168039

Ez ilyen futó dili. Nem szeretjük elérni a falat ('hit the wall'). Szerencsére van rá megoldás.

Videó fiúknak:

https://www.youtube.com/watch?v=kf9iw2-gqiY

Lányoknak (késői Bud Spencer filmeket idéző aláfestő zenével. Szinte látom, ahogy a mélyebb hangú ül egy bárpultnál és flegmán virslit zabál, miközben a háttérben ez a zene szól):

https://www.youtube.com/watch?v=d3gifANQvZs

Előzmény: Lassú Nyíl (168038)
Lassú Nyíl 2014.11.08 Creative Commons License 168038

Ha nem szereted a vízben a faltól falig shortot, akkor csinálhatod a gyakorlatokat akár egy helyben is :-DDD (csak úgy, hogy ne zavard a nem csak lebegve arrébb mozdulni vágyókat... ne növeld a még a legsportabbnak mondott uszodákban is jelenlevő nagy számú, csak magukra gondoló medúzák számát) Pl vízibiciklizés, taposás (figyelem: csak a vizet!!!), terpesztés előre/oldal-irányban, satöbb. Végezhetők inter vallumok is, akár lihegésig... csak mindent fokozatosan... és lehet, hogy az elkezdésével is érdemes várni pár napot... de ezt is megmondja a mássz őröd. Szvsz :-)

Előzmény: Spenót (168036)
Spenót 2014.11.07 Creative Commons License 168037

Íme a

0, 100,

400, 200

km-es csapat. 1 évig nem veszek cipőt :)

Főleg, ha nem futok...

Spenót 2014.11.07 Creative Commons License 168036

Minden próbálkozásod ellenére (azt hiszem) megértettem amit írtál. :)

Rohadtul nem szeretem sajna az emlegetett faltól-falig sportot, de asszem rá kell szánnom magam ismét.

Flexogil kenőcsöt kaptam a patikában. Nemtom, hogy a kenőcs ilyen jó vagy eleve csak az ijedtség volt nagyobb, de egészen jól megyek a lépcsőn. Valszeg 1-2 nap múlva felmerészkedek óvatosan a spinning bringára is.

Vasárnap a masszőr majd megmondja, hogy ő hogy látja a dolgot... Mondjuk, be le nem lát, de van tapasztalata.

 

Előzmény: Lassú Nyíl (168033)
Elm 2014.11.07 Creative Commons License 168035

Ki szeretne? 

De fél év múlva már nem is emlékszel 2 hónap kihagyásra. Kivéve, ha még akkor is a kihagyás állapotában leledzel, türelmetlenség okán...........................

Előzmény: Spenót (168032)
Bozótkutya 2014.11.07 Creative Commons License 168034

Azért óvatosan, mondjuk egy részleges izomszakadást nem biztos, hogy hengerrel kéne még széttrancsírozni....

 

Jó esetben persze csak húzódás (ami ugye tkp ugyanaz, csak icipici szakadások), de légy türelmes. 

Előzmény: Spenót (168032)
Lassú Nyíl 2014.11.07 Creative Commons License 168033

Szívesen elkántálnék egy rigmust telefonon által, de attól félek, hogy egy kisebb összegnek (mongyuk: 1 millcsi dollárban) a számlámra történő előzetes átutalása nélkül ápszolút hatástalan lenne.

Egyéb kínt: kússz :-)

Előzmény: Spenót (168030)
Spenót 2014.11.07 Creative Commons License 168032

Nem ízület és nem is ütődéstől fáj. Megbotlottam és spárgáztam egyet, csak sajnos nem tudok... vagyis akkor egy pillanatra tudtam. 

Vasárnap megyek masszőrhöz. Remélem, segít. Múltkor nagyon hatásos volt, de akkor nem fájt ennyire...

Az talán bíztató, hogy ha terhelés nélkül megfeszítem, akkor nem fáj igazán, csak érzem. Próbáltam a pilates hengerrel kezelni. Na, az durva, de elviselhető.

Nagyon nem szeretnék 2 hónapot kihagyni. Éppen lendületben vagyok.

Előzmény: Elm (168031)
Elm 2014.11.07 Creative Commons License 168031

Hát ez elég nehéz így. A far- és hátsó comb izmodra estél, az fáj az eséstől? Szóval nem ízület? Az talán a kevésbé rossz, legalábbis jóval gyorsabban gyógyul, de persze minden relatív, ha csak megzúzódott, akkor pár nap, ha kicsit is szakadozott benne valami, akkor sok hét is lehet, utóbbiról talán sneci tudna mesélni.

 

Ha már itt tartunk, én éppen most kezdek visszatérni, szeptember elején repültem egyet bringával, csak egy sima kicsi kormányon túliak társasága buli volt, nem is gyorsan, csak éppen odavertem a jobb térdem. Még most is érzem, bringázni nem is volt gond vele, csak futni fájt - azóta kétszer próbáltam meg futni, de nem ment, most hétvégén futottam úgy, hogy nem fájt, és tegnap este először úgy, hogy melóbol hazatekertem, és utána futottam. Szóval majd két hónap volt, pedig tényleg csak egy picit odaütöttem...

Előzmény: Spenót (168030)
Spenót 2014.11.07 Creative Commons License 168030

Estem egy jó nagyot. Éppen kezdtem kijönni egy elhúzódó húzódásból és most nagyon fáj. (farizom és hátsó comb)

Le tudok guggolni és menni is tudok lassan, de fáj.

Honnan lehet tudni, hogy (részleges) szakadás vagy csak húzódás? Sajna dokira most nincs időm... meg valszeg kapnék húsvétra időpontot...

Pinyo 2014.11.06 Creative Commons License 168029

Ja értem. Bubihoz vetted a platformpedálhoz :)

Előzmény: Butch Cassidy (168028)
Butch Cassidy 2014.11.06 Creative Commons License 168028
Dehogy megyek, még sáros lesz.
Előzmény: Pinyo (168027)
Pinyo 2014.11.06 Creative Commons License 168027

Mit akarsz művelni azzal a szép színes cipővel? Dobogókőre jössz 22-én?

Előzmény: Butch Cassidy (168026)
Butch Cassidy 2014.11.06 Creative Commons License 168026

Ez nem olyan meglepő, a merev talpú bakancsok könnyen csúsznak. Nézd meg a mászócipőket, azoknak életelemük a tapadás: puha talpuk van nulla rücsökkel. Persze, sárban meghalnak.

 

Amúgy, ha már csúszkálási teszt. Vettem ősszel egy Salomon Speedcrosst, mert úgy megkívántam, hogy legyen egy színes cipőm. Nagy bütykű, puha gumi a talpa, minden körülmények között isteni, kivéve a vizes mészkövet, azon életveszélyes. De nem tudom, ott mi fogott volna meg, talán csak a fém szöges.

Előzmény: Spenót (168023)
Spenót 2014.11.05 Creative Commons License 168025
Előzmény: rrroka (168024)
rrroka 2014.11.05 Creative Commons License 168024

Egyébként csaka méretedben nem volt, vagy egyáltalán?

Előzmény: Spenót (168023)
Spenót 2014.11.05 Creative Commons License 168023

Ha lehet, elkerülném a 30e körüli árat. Találtam egy outletet, ahol elvileg van 16.9-ért. Még nem jeleztek vissza...

 

Tök érdekes tapasztalat, hogy pici érdekes rücskök vannak a talpán és marha jól tapadt a nedves köveken is.  A túrabakancsomban már rég lecsúsztam volna ott. Persze valszeg a nagy sarat nem szereti, de azt azért igyexem is elkerülni.

 

Előzmény: rrroka (168021)
Alg 2014.11.05 Creative Commons License 168022

Vagy ha már tudja a méretet, netről...

Előzmény: rrroka (168021)
rrroka 2014.11.05 Creative Commons License 168021

ez nem egy "irregular" bolt? a többiben teljes áron biztos kapni.

Előzmény: Spenót (168020)
Spenót 2014.11.04 Creative Commons License 168020

Annyira bejött ez a Merrell cipő a hétvégén, hogy gondoltam veszek egy tök ugyanolyat későbbre....

A bolt nem úgy gondolta. Azt mondták, hogy majd tavasszal...

Spenót 2014.11.04 Creative Commons License 168019

Lidl-ben lehetett kapni tépőzáras ledsort. Tök jó. Még soha nem használtam :)

Nálunk annyira király a közvilágítás, hogy fejlámpát viszek.

A minap egy autó refivel jött szembe, amikor éppen nem folt felkapcsolva a fejlámpám. Hamar rájött amikor felkapcsoltam, hogy zavar a refije :) Akkora led van a lámpámban, mint egy ping-pong labda....

Előzmény: viktor a takarító (168018)
viktor a takarító 2014.11.04 Creative Commons License 168018

Így már én is jártam, jobb ki is kapcsolni, ha van minimális közvilágítás. (mondjuk épp szombaton olyan gyenge volt az elem, hogy bekapcsolni sem volt értelme) Szerencsére a karomon esti futásoknál van egy 5 ledes piros villogó, az jó szolgálatot tesz, hogy ne csapjon el egy autó. Olcsó cucc, az egyetlen baja, hogy az elemtartó át szokott ázni, és nem lehet kikapcsolni. Ezt most pár tekercs szigetelő szalaggal kezeltem az elem köré, azóta rendben működik. 

Előzmény: Pinyo (168016)
Pinyo 2014.11.03 Creative Commons License 168017

Olcsóbb Pegasust a Budaörs utáni outlet központ nike boltjában (pr outlet?) vettem pár hónapja. Hervisben igen ritkán van.

Előzmény: Downunder1 (167996)