Szóval ami rajtunk múlik az készül, szépül. Az, hogy Szentendrén lesz e sírós, őrjöngős tömeg, rajtatok is múlik. Aki nem indul a versenyen az egész nyugodtan elmehet a célba egy kicsit sírni, örjöngeni...-)
Miért nem maradt? Szóval, miért nincs itthon másik "tradicionális nappali futós" százas? Olyan, ami akár több futó számára könnyebben teljesíthető? Miért nem rendez senki ilyet?
Sziasztok, remélem nem gond ha beírom (máshol úgysem érdekelhet senkit igazán). Rendeltem egy Inov-8 Trailroc 245-öt eu 46,5 méreteben, de sajnos nem jó nekem. Kipróbálásként mentem vele egy fél órát, gyakorlatilag teljesen új állapotú. 16 ezerért adom (boltban 37).
Innen esetleg innen, :) Ha erre jártál van esélyed, hogy túléled a Tölgyikreket (no nem sok).
Mondjuk én szorgalmaznám, hogy a nevezési quali. legalább ez legyen.
Nem mintha ez felérne a Prédivel, dehát szegény rendező azzal főzhet ami van.
Magunk között szólva 30 órán kívüli UTMB-t nem fogadnék persze el - azé a Pilis mégiscsak... - bár magam sem indulhatnék.
Amúgy nekem tetszik a verseny honlapja, várok már egy ütős spot videot, meg androidos alkalmazást, és persze a verseny után egy egészestés múvit olyan lobogó tüzeset, gyerekkel befutós pacsizós sírós, szentendrei őrjöngős tömegest, mer ami jár az kell, ha nem! ;)
Szóval csak azt akartam írni, hogy továbbra is lazán, humorral járhatja mindenki a maga útját.
GPS-t lehet használni a teljesítménytúrákon (tájfutásban és tájékozódási túraversenyeken nem lehet, bár ott szerintem nem is lenne értelme). A turistajelzések sok túrán táblázással vagy szalagozással vannak kiegészítve, ami gyalogosok számára megfelelő, futók néha panaszkodnak, hogy ez is kevés.
Érdemes elolvasni az adott ttúrához tartozó előző évi túrabeszámolókat a TTT oldalán, onnan sok információhoz lehet jutni az útvonalat, szervezést, ellátást illetően. Az előző évhez képest gyakran nincs lényeges változás a rendezésben.
Ellátás szempontjából változóak a ttúrák, de a legtöbb helyen útközben egy csoki és/vagy gyümölcs, a célban pedig zsíroskenyér (lekváros kenyér) várható. Az ellátmány nincs kis darabokra felszeletelve. Szerintem célszerű a szokott dolgaidat magaddal vinni és csak kiegészítésként tekinteni a várható ellátásra.
Érdemes a vízvételi helyeknek még a ttúra előtt utánanézni. Az ellenőrzőpontokon általában akkor van víz/szörp, ha a pont műúton megközelíthető, ebben az esetben is előfordulhat, hogy a mennyiség korlátos.
Szeretem az ilyen ökölszabályokat. Komolyan. Általában működni szoktak (nálam). Köszi!
Én nagyon pulzuskontrollal futok, mert fülzúgásom van és annak nem tesz jót a túl magas pulzus huzamosabb ideig. Erre mindenképpen figyelek.
Fölfelé nem mehetek magas pulzussal, lefelé a térdem miatt kell lassan mennem, aszfaltra való cipőm van, amúgy is lassú vagyok, meg dagadt is. Innen szép nyerni. :))))
Erről a váltóról nem beszélhetek, mert mint említettem (vagy nem), szupertitkos és meg kell, hogy öljelek, ha elmondom. /bár ez már amúgy is kijár neked egy ideje, úgyhogy lehet, hogy elmondom... :)/
Tanácsokat köszi! (enyhítő körülményként számítom be) Egyelőre mindenképpen marad az aszfaltos cipő.
Mivel a lábam már szét van csapva (bal térd kopás), ezért hiperóvatos tudok lenni lejtmenetben.
Ajánlott progit megnézem, de vennem kell egy új telefont is, mert a jelenlegitől a ma reggeli futásnál is majdnem agyvérzést kaptam.
(Legyen elég annyi róla, hogy ma 7km-t futottam. Ebből neki az jött le, hogy 4.87 km 2:04 km/perc... Hüwelyi Y-300)
Jó az aszfaltos cipő. Én jó darabig futottam aszfaltosban a hegyen, de még tőlem nagyobb nevet is tudok említeni, aki aszfaltosban UTMB-zett. (Igen, a legnagyobb magyar! :-) Bakancsban eszedbe ne jusson futni!
Az a jó a terepfutásban, hogy nem kell állandóan nyomni. Felfelé belesétál az ember, lefelé meg gurul. Arra vigyázz, hogy a lefeléken könnyen szétcsaphatja az ember a lábát, szóval inkább óvattal!
Én úgy saccolom, hogy olyan 3,5-4 óra alatt fogod teljesíteni a 25 km-t, szóval kell a futós zsák folyadékkal meg némi kajával. Bár nem tudom, milyen a frissítés ezeken a rendezvényeken.
GPS alap. :) Ajánlom a figyelmedbe a Locus nevű progit az okostelefonodra. Kezeli a turistautak.hu térképeit, akár offline is (letölthetők térképrészletek), így mindig tudod, éppen hol jársz.
Van egy ökölszabály,hogy a pozitív szintet tízzel szorozva hozzáadod a távhoz. Pl. 25 km 1000 szinttel, az 35 km síkon. Arra készülj, hogy a sík aszfalthoz képest drasztikusan lassabb leszel. Nem véletlen,hogy a TT-ken 8 km/órára nyitnak a pontok. A példában szereplő távhoz érdemes az idődet nézni. Azaz 3,5 óra már nagyon jó. És akkor még nem számoltuk a sarat stb. Az emelkedőkbe érdemes belesétálni, az elején hajlamos arra az ember,hogy elvigye a hév. Pulzuskontroll.
Inkább az aszfaltos cipő, főleg száraz időben! Rosszabb a tapadása, mint a terepfutó cipőnek, de ha nem vagy gyakorlott katona, akkor a bakancsban futás hamar hazavághatja a lábadat.
Én már rég nem használok bakancsot a gyalogos ttúrákra sem, csak magashegyre. Ttúrázni mindig terepfutó cipőben járok. Érdemes beszerezni egyet.
A Vasas 25-re szerintem nem kell GPS. :-) Tilosnak nem tilos, egy túrán sokkal kevesebb a szabály, mint egy futóversenyen. Még a rajtszámodat is összehajthatod, ami csak az itinerre lesz ráírva. :-)
Készülj fel rá, hogy elég extrém a szinteloszlás, a végén Király-kúttól Dkőig lesz egy érdekes hegymenet, cserébe viszont a Kő-hegytől a Király-kútig elég jól futható terepet kapsz.
A váltóban, ahogy tudom, senki sem gyakorlott túrázó. Sokat segítenék azzal a szintidőn belüli teljesítésben, ha amennyit lehet, futnék.
Ráadásul nagyon vonz a dolog, mert imádom a "futókirándulásokat".
Ha nem veszek addig terepfutó cipőt, akkor aszfaltos cipőben induljak vagy inkább próbáljak meg túrabakancsban futni? Lehet, hogy kipróbálom, hogy hogy esik a futás benne...
Persze, ha rákattanok a dologra, akkor veszek majd terepfutó cipőt.
