Már a szobámba vagyok. Felfedeztem hogy jó magasan felborotválták a hajam. Legalább divatolok. Csövet is kivették. Eléggé fáj viszont nem zsibbad a kezem és nincs karfájdalom. Orvos szerint a szűkület akkora volt hogy a két miliméteres eszköz nem fért oda. Nagy darabot vettek le a csigolya ívről. Szóval jók az esélyeim.
Ez nem az en hatsom!!! :) Narancssarga a fajos terület. Mivel szedem a lyricat igy attol tartok, hogy nem erzem a fajdalmat ugy ahogy azt fajdalomcsillapito nelkül ereznem. futaskor faj, nyomasra faj.
maja nekem is eléggé fáj a derekam mióta sokat fekszem és pihenek. mondjuk nekem rtg szerint az L IV-V-nél van spondylophatia. de többek mondták hogy a pihenés hatására jelentkezett a derék fájás. remélem nálad is csak ez van.
attol felek, hogy a derekamnal is ne, hogy elmenjen egy porckorong. Dokihoz el se merek menni. Remelem elmulik ez az akarmi. mondjuk emigy nem erzem csak, ha nyomkodom, meg ha pont arra az oldalamra ülök. Mi jön meg?
Nem szeretnék ilyen szerepben tetszelegni, hisz én is csak egy megoldást kereső vagyok.
Van egy könyv, ami pontosan leírja, szemlélteti, hogyan függ össze a csontváz statikája.Dominó elvként működhet, ha ez a rendszer valahol megbomlik.
És kezdi a talpaknál, ha pl. megsüllyed a láb boltozata, érintve lesz a térd, csípő, ha megbillen a csípő, követheti a gerinc.....
De ez az "eredendő ok" indulhat máshol.Ha görnyedt vagy, lóg a vállad, előbb, utóbb leképeződik az ágyéki szakaszon is.
És fordítva!
Mikor mondtam a reumatológusnak, hogy fáj a lapockám is, azt mondta, sőt a nyaktól fájhat a keresztcsont is.Na, ezt érzed te most a hátsódban.
Gyerekkorom óta süllyedt a lábboltozatom (az ujjaknál), vitte az egyik csípőt, a két vállam sem szimetrikus.Nem látványos, de mégis...
Persze kevés ember szimetrikus, csak van akinek tolerálja az izomzata. Erre mondta a gyógytornász, hogy felkereste egy páciens, akinek ugyan nem fájt semmije, csak az ismerősei mondták, hogy rémes a tartása.
Nagyon csodálkozott, hogy nincsenek fájdalmai, egy ilyen, láthatóan rossz gerinccel.
Az ismerösöm mondta, hogy valakit tud es, hogy beszeljen e az illetövel. Azt mondtam, hogy ok, legyen. Aztan irt Portug, hogy ö kihez jart. Addigra az ismerösöm mar megbeszelte az emberrel igy nem akartam lemondani, aztan derült ki, hogy szabira ment. :(
De ez a fenek fajdalom tenyleg kiakaszt. Esszre sem vettem volna, ha tegnap nem nyomkodom meg komolyabban a hatsomat. Csak a jobb felemen. Nem hiszem, hogy izom laz lenne, csak az egyik oldalon. Aztan szedem ezt az orvosagot, nem erezhetem ugy a fajdalmat. Az tuti, hogy nem ütöttem meg.
Mar mindentöl megijedek, ami a gerincem környeken maskepp reagal, mint ahogy szokott.
Brigi, te vagy itt orvosi tudomanyokban leginkabb jartas. Irj nekem valamit. Mi a franc ez?? Nekem nem kell ujjabb nyavalya. :(((
Ez igy van, én is úgy gondolom a műtétet minnél messzebre kell kerülni! Valamit tudhat a gyógytornász mert kezdetben még a pólómat sem tudtam levenni sem főzni sem nagyon emelni a karom 4x5 kiszakadt sérvvel ami nyomja a gyököt most már csak két izom csómom van és 1 es 2 ujjam szorakozik a műtét sem garancia!
Úgy értem, azért várákozol rá, mert valaki azt mondta, hogy ő nagyon jó? Tehát, hogy érdemes rá várakoznod?
Egy fitballt érdemes lenne beszerezned, én nagyon szeretem, minden nap végzek vele gyakorlatokat. Ülni is nagyon jó rajta, mert közben dolgozik a derék.
Addig nincs semmillyen gyakorlat, amig a porckorong nyomja az ideget. Csak gyogytornasz es Mc kenzies gyakorlatok, en mar befürödtem a gyogytorna gyakorlatokkal. Ezek utan mar sokkal ovatosabb leszek.
Ha edzeni akartok, ezeket csinálhatjátok. kb 10 hátizom van, van rá 10 gyakorlat. A mozgás és az ellenállás a lényeg.
9:47-nél mutat pár hátedzést: https://www.youtube.com/watch?v=IKc6hwPvsHg Ezt csinálhatod súlyzókkal hason fekve egy széken vagy fitballon, vagy trx -szel. Húzódzkodás széles kampó fogással nagyon jó hátedzés, ha csak segítséggel megy, az se baj.
Ha egy gyakorlatotból mennek a 15 ismétlésés sorozatok, az már túl könnyű, nehezíteni kell, különben nem erősít. Ezért bírják a sportolók ki a műtéteket, szoktak edzeni és nem ragadnak le a mélyhátizomnál, hanem felszednek 20kg izmot.
Egy izomcsoportot elég 2 naponta edzeni.
Millió oldal van core izmok fejlesztésére, csukja izomra, ami lényegében a nyakat tartja.
Azt remelem en is. Azert is irtam itt vagy megmütenek vagy szedd a fajdalom csillapitot.
Mckenzies gyogytrnat meg fürdöbe se emlitettek. A fizikoterapias doki azt mondta, hogy csak azok a gyakorlatok vannak, amiket a szomszedom is csinalt anno. a 20 evesek. MI???
Varom ezt a gyogytornaszt, aztan csak a mckenziest fogom csinalni. Ezt a 20 eves torna gyakorlatokat mar nem is csinalom. MInek?? Hogy kezdjen zsibbadni töle megin az ujbegyem? Hasznom nem volt belöle eddig sem.
Aztan remenykedek, meglatom. Azert teszem öszre a sebeszt. Különben pedig oda csak azert mennek, hogy informalodjak. Ha kell, akkor se hiszem, hogy ott mütetnem meg magam. Az orszag legjobb helyere mennek, a legjobb dokihoz.
