Sziasztok, írok újra néhány dolgot a gyógytornámról. 8 alkalmat voltam a dávid klinikán. Összességében erősödik a hátam. Jó a mélyizomtorna es a gépes edzes. Most már többet tudok ülni is.
A tornagyakorlatokat mindig ilyen mozgo felfújt félgömbökön vagy párnákon vagy fittlabdán csinalom, így még jobban kell koncentralni es figyelni a feladatra.
Sajnos az ágyéki es belső combi zsibbadás és fájdalom hullámzó erősséggel de újra es újra visszajon, ebben még kevés a javulas. Sajnos többször kellett fajdalomcsillapítót is szednem a 8 hét alatt.
Még 4 alkalom van az elso 12ből.
Most bejelentkeztem egy kiropraktőrhöz, mivel nagyon sok jót olvastam a kiropraktőrök terápiájáról.
Matrac ügyben arra jutottam, h nekem a kemény matrac lesz a jó.
Most kígyózógépezek, szerintem tök szuper, pont a gerincemnek való. Olyan frankón megkígyóz és pont az a jó benne, hogy passzív :) Az a titka, hogy el kell találni a keresztcsont környékén a "csuklópontot". Természetesen nem helyettesíti a 6. emeletre történő fellépcsőzést. Majd alkalomadtán megkukkantom a belsejét, de fogadni mernék, hogy valami hullaegyszerű, mint egy vibrációs csiszoló, vagy egy dekopírfűrész, csak lassabb dimenziókban mozog. Az viszont idétlenség benne, hogy nem lehet pl. csípőszélességre tenni a lábat, csak fix helyre, ez mindenképpen hülyeség, mert eleve nem egyformák a csípők, illetve zárt lábbal, vagy terpeszben is lehetne használni. Legalábbis az én fejemben az ilyen dolgoknak mindig testhezállíthatónak kéne lennie. Nem?
Azt kell mondjam, a tartásom egészen egészen emberi lett amióta figyelek a székekre, meg minden másra, még a cipőtalp-betétre is.
Paplanfa, olvastad Pálinkás matracguru bejegyzését a fórumon?
Egy új anyagról ír, a hagyományos memoryt válthatja ki. Idézem:
"a tetején nem hagyományos emlékezőhab van, Ilyen matrac lehetne a Medical Concept Luxus is, hiszen itt a tetején egy viscocool nevű memoryfoam van, ami nem melegszik..."
Hála Istennek nincs gond a csigolyámmal, csupán tájékoztatásul írtam le, akiket érdekel. Sajnos szkennelni nem tudom. De máskor nem írok le semmit, bocsánat.
A jogat azt en is kiprobalnam. Volt egy kolleganöm, aki telen hivott is, hogy menjek csinaljam en is vele, jo a gerincre. Akkor meg semmi bajom sem volt. Mondtam is, nem nekem valo, en pörgösebb vayok. Aztan ra 3 hetre, jött a rekamie. Most meg pörögni nem merek, az izmaim meg eltüntek. Amig nem csinaltam, nem tudhatom, lehet, hogy segitene.
Tudom Brigi, nem sajnáltatni akarom magam és ki tudom mondani, hogy egy lusta disznó vagyok. A tornához. Mert amúgy tevékenyen élem a napjaimat. Viszont ebben már gátol a derékfájdalmam. Csak én is vártam a csodát, hogy pár hónap tornázás után majd megszeretem vagy hiányozni fog. Ez van, a saját érdekemben ha muszájból is de csinálnom kell. A szeretetet ebben az esetben sem lehet kierőltetni.
"Mit lehet tenni egy összeroppant csigolyával" címmel a NŐK LAPJA 2016.szeptember 14-i számában jelent meg egy hosszabb cikk. Érdemes elolvasni. Dr. Veres Róbert idegsebész professzor nyilatkozik a legújabb megoldásokról.
Amikor máshoz jártam, heti 1-szer, vagy havi kétszer, ahogy sikerült, akkor kaptam otthonra gyakorlatot, de ott nem is volt ennyi korrigálás, csináltam, ahogy csináltam. Az kb 1 órás volt. Eleinte lelkesen végeztem, hogy megússzam a műtétet, de ugye amúgy is alig van szabadidőm, ezért kezdtem elsumákolni.....
Ebben a Davidosban az tetszik, hogy heti 1-szer jártam, és tényleg az 5. után éreztem, hogy valami elindult....és otthon nem is tornáztam...és ettől annyira belelkesültem, hogy hiába sz.rom össze magam a gyakorlat közben valamiért mindig jó érzéssel tölt el, hogy csinálhatom, és segítek magamon! Egyelőre nekem is úgy megy, hogy másodpercenként 3 "letolást" kapok, hogy most a lapocka nem jó, meg a fejem lóg, meg blabla, és szerintem ez jó darabig így is lesz, de azzal nyugtatott a lány, hogy ez midnenkinek nehéz, még neki is kell korrigálás, ha ő tornázik.
Miért van az, hogy nálam egyáltalán nem rögzül és sajnos nem tudom megszeretni a tornát. És mindent ott rontok el, hogy ha jól vagy jobban vagyok el is hanyagolom. De muszáj lesz most már, hogy benőjön a fejem lágya:-)
Nálam a helyzet változatlan. Leszázalékolás miatt voltam a kardiológusnál ahol a magasvérnyomásom és tachycardiám új gyógyszert kapott. Jövő héten lesz kitöltve a papír
Sajnos a nehéz légzésem nem javult így voltam spirometrián ahol komoly restriktív légzészavart mutat. Már nézett ttüdőgyógyász és gégész. Minden negatív. Így az maradt hogy gerinc eredetű mivel a 3-4 és 4-5 is sérves és a 4- es csigolyánál jön ki a légzőszervekre ható ideg. Másra nem tudnak gondolni. Kaptam ventolin pipát. Nem tudom mit gondoljak erről.
Szia! Én nem vettem szivacsosat. A XIII.ker.Tisza utcában vettem az R-mednél.Hogy van-e nekik szivacsos azt nem tudom, nézd meg a honlapjukon. Vagy hívd fel őket!
Szerintem a gyógyászati segédeszk.boltokban is kapható.
Nem tudom. Vannak szteroid es nem szteroid gyulladas gatlok. -tablettaban szedem, meloxicam ez szteroid mentes, erösebb, mint az ibrufofen. Ezt irtak ki a nyaki kiboltosulasomra.
