Keresés

Részletes keresés

9:3 Creative Commons License 4 napja 0 0 188507

végre alkalmam volt a terepcipőt cuppogós, csúszós sárban tesztelni. Nem estem el, tehát valamennyire biztosan jó.

Spenót Creative Commons License 4 napja 0 0 188506

Én ledes méréssel futottam vele 6 órát és a végén még nem panaszkodott.

Előzmény: arra79bona (188503)
O/O Creative Commons License 4 napja 0 0 188505

Azt hiszem erre durva lenne azt mondani, hogy tókör :) Viszont tőled nincs messze a Medvés kör, ismered, hallottál már róla?

Előzmény: Ati_66 (188502)
sequelguru Creative Commons License 4 napja 0 0 188504

Honnan a csudából tudják hogy 40, 10%... Én csak piktogrammot látok...

 

(Az egyébként nagy design facepalm, hogy nincs benne csipogó - pl merül, már nem rezeg (mert az sok áram ugye), de így meg is vagyok lőve a visszajelzéssel, mert csipogás, na az nincs benne :( )

Előzmény: arra79bona (188503)
arra79bona Creative Commons License 4 napja 0 0 188503

Facebookos pokar csoportban olvastam hogy 4.30-as marathon mellett kb 10% maradt,szerintem az sem mondható soknak.

Előzmény: Spenót (188499)
Ati_66 Creative Commons License 4 napja 0 0 188502

OFF

Még jó hogy nem fogyókúrázok.

A héten végig itthon dolgoztam, így ha összeszámolnám kijönne, hogy már több mint 1 kg csokit és egyéb édességet elnassoltam.

Mennyit fogynék ha ellenállnék? 

ON 

 

A hétvégi hosszúm most biztos 30km feletti lesz reggeli nélkül, hogy kompenzáljam a nasit. Megcsinálom a második itthoni tókerülésemet, egyfajta felmérés lesz, mert az első szinte pontosan 1 éve volt igaz -10 fokban.

 

 

 

 

Előzmény: Spenót (188500)
Ermak Creative Commons License 4 napja 0 0 188501

Most néztem meg: 2017-ben 1337 edzéskilométerem volt.

Nem olyan szép, mint a 2017, de azért meg lehet ideologizálni: 1337-ben kezdődött a százéves háború, ennek a 680-dik évfordulójára emlékeztem.

 

Idén jó lenne eljutni legalább a török hódoltság koráig... :-)

Spenót Creative Commons License 4 napja 0 0 188500

Off

Tegnap volt kisebbik lányom szülinapja. Torta, csokifondü, miegymás. CH erre a hétre betöltve. Holnap csúcsot döntök 32km-en. :) 

On

Spenót Creative Commons License 5 napja 0 0 188499

Nem tudok róla.

Előzmény: budai10 (188498)
budai10 Creative Commons License 5 napja 0 0 188498

Van arról infó,hogy az  M430 ha futás során mellkaspánttal van használva akkor mennyivel nő meg az akkuideje?

Előzmény: Spenót (188497)
Spenót Creative Commons License 5 napja 0 0 188497

Aktivitás követés is be van kapcsolva? Ha méri a pulzust rendszeresen, akkor ez szerintem normális.

Előzmény: arra79bona (188495)
Csempa Creative Commons License 5 napja 0 0 188496

Nagy tömeg van, de csak az elején zavaró egy kicsit, aztán eloszlik, meg az ösvények is elég szélesek hozzá. 

Előzmény: rrroka (188493)
arra79bona Creative Commons License 5 napja 0 0 188495

Így van ahogy Csempa kolléga leírta! Én fél,rosszabb esetben 1 óra múlva kajálok utána.Nekem sikerült így fogynom, most már szinten tartás a lényeg lassacskán mert 88 kg alá nem akarok menni 190 cmel :)

Spenót(neked volt ilyen ha jól emlékszem) megvettem az M430 és eddig kellemes csalódás tényleg jó kis cucc! Viszont lenne pár kérdésem most erre az alvás követésre,ébresztőórára, high gps-re van állítva mennyire normális hogy  2 napi használat és 19 km futás után kb 40% áll az akku? Nekem ez kicsit soványnak tűnik!

 

 

Előzmény: sequelguru (188467)
Mr Long Creative Commons License 5 napja 0 0 188494

Gyere a margitára. Tavaly jó hangulatú volt és nekem amolyan visszatérő lesz, itt futottam az első félmaratonom :)

Előzmény: rrroka (188493)
rrroka Creative Commons License 5 napja 0 0 188493

Nekem nagy tömegnek tűnik az 1000+ ember aki ott lesz... még nem tudom. 

Előzmény: Spenót (188487)
Csempa Creative Commons License 5 napja 0 0 188492

Megyek. Jó lesz!

Előzmény: Spenót (188487)
Mr Long Creative Commons License 5 napja -1 0 188491

Vér a konyhai frigóból mindig jó, csak el kell mosni előtte alaposan a tűt.

Előzmény: Ermak (188489)
Mr Long Creative Commons License 5 napja -1 0 188490

Piszkos lesz a cipőm, nem megyek.

Meg aznap van Téli Margita FM.

Előzmény: Spenót (188487)
Ermak Creative Commons License 5 napja 0 0 188489

Azt mondják az okosok, napi 3x1 tabletta EPO mindig jól jön. :-)

Előzmény: rrroka (188486)
Tompus999 Creative Commons License 5 napja 0 0 188488

Ha rendben leszek, én szeretnék

Előzmény: Spenót (188487)
Spenót Creative Commons License 5 napja 0 0 188487

Február 10. Classic Balboa

Ha nem lesz jeges vagy durván sáros, én mennék.

Ti?

rrroka Creative Commons License 5 napja 0 0 188486

Nem szedek, aki akarja eheti.

Előzmény: budai10 (188484)
Spenót Creative Commons License 5 napja 0 0 188485

Még egy nyamvadt GPSes órája sincs. Szerinted szed ilyeneket? ;) 

Előzmény: budai10 (188484)
budai10 Creative Commons License 5 napja 0 0 188484

Futáshoz szedsz L-karnitin, BCAA ilyesmi dolgokat ezekről mi a véleményed? 

Előzmény: rrroka (188474)
O/O Creative Commons License 5 napja 0 0 188483

Szuperkompenzáció nem működik az agyra, saját tapasztalat 🤪

Előzmény: harzol (188479)
sequelguru Creative Commons License 5 napja 0 0 188482

Kösz, akkor tanulmányozom még ezt a témát, mert van még mit összeszednem...

Előzmény: harzol (188480)
rrroka Creative Commons License 5 napja 0 0 188481

nekem végülis mindegy. :)

Előzmény: 9:3 (188478)
harzol Creative Commons License 6 napja 0 0 188480

No meg van az a mondás is, hogy „a zsírok a szénhidrátok tüzében égnek el”.

Szóval ha zsírból is dolgozik a szervezet az soha nincs önmagában. Kell hozzá a szénhidrát is.

 

 

Ha viszont épp nagyon nem áll rendelkezésre szénhidrát (mert elégettük egy hosszabb futással és nem pótolunk), akkor lehet akármennyi zsírunk a szervezetünk nem tud rendesen regenerálódni sem.

Előzmény: harzol (188479)
harzol Creative Commons License 6 napja 0 0 188479

A szuperkompenzáció fogalma megvan?

 

Lényegében az edzéssel rombolunk, de a szervezetünk az edzést követő időszakban túlkompenzál és egy magasabb szintre hozza vissza a szervezetünket.

Ehhez nem árt, ha minden eszköz rendelkezésre áll a szervezetnek. Kell hozzá tápanyag, így szénhidrát is. Ugyanígy nem árt, ha az alvást sem vonjuk meg magunktól edzést követő éjjel. :)

Előzmény: sequelguru (188473)
9:3 Creative Commons License 6 napja 0 0 188478

igen, de a levek sem vészesek

Előzmény: rrroka (188476)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!