Azt szeretném megkérdezni tőletek, hogy télire milyen terepfutó cipőt (női) érdemes venni? Nekem egy Adidas Flathead TR van, nagyon szeretem, sok km-t lefutottam benne tavasz óta, viszont nem éppen vízálló és kisebb sárban is eléggé csúszik, ezen kívül viszont nekem tökéletes. Eddig kegyes volt az időjárás, alig-alig kellett esőben-sárban futnom (csak terepen futok), de itt az ideje felszerelkeznem télire is. Nem szeretnék lemondani a futásról, csak mert eső-sár-hó-latyak-jég van.
Szívem szerint ragaszkodnék az Adidashoz, mert nekem nagyon a szívemhez nőtt és ebben sosem fájdult meg a térdem külső oldalán lévő izé (tavaly nyáron egy Nike-t használtam és az nem volt túl jó), de nem tudom, van-e nekik igazán vízálló, sárban kapaszkodós cipőjük.
Nézegettem még vélemények alapján a Saucony márkát is, illetve az Inov-8nak van egy kifejezetten sártaposó cipője, viszont az bokánál elég alacsonynak tűnik, nekem pedig az a jó, ha kicsit magasabb ott és valamennyire fogja a bokámat. Láttam még egy teljesen zárt futócipőt (asszem Saucony), de elég drága (40felett van) és állítólag nagyon hamar elhasználódik (mondjuk azt csak akkor kéne felvenni, mikor tényleg nagy a hó), ilyet használt már esetleg valaki?
Egyébként változatos terepen futok, saras földút, dagonyás meredek erdei utak, nyálkás falevelek, murva, vízmosás, patakpart, fű, köves út, szóval minden van itt.
A lábfejem normál, a bokám kissé befelé dől, az említett térdkülső akármire érzékeny vagyok, ha nem jó a cipő. Heti 20-30km-t futok.
Előre is köszönöm az ötleteket, ha tudtok ajánlani valami tutit.
Elmentem ma egy komoly magánrendelőbe a bokámmal. 2 hónapja fordult ki, és még nem tudtam rendesen járni azóta...
Úgy nyitott hogy MRi vizsgálat azonnal helyben rögtön!!! Az egyik szalagon volt egy kis sérülés, ezen kívül teljesen ép minden (a bokatornáztatás előnye :) )
Ezt sikeresen diagnosztizálták elsőre teljes szakadásnak! Ez nem volt elég a gipszet rosszul rakták fel, ami behúzta a sarkam. Mivel nem volt 2 -3 hétig gyulladáscsökkentővel kenve, és be volt rögzitve letapadtak megrövidültek a szalagok izmok stb. A gyógytornán ez nem derült ki, igy próbáltuk erőltetni. Ezért egyre rosszabb lett. Jelenleg a bal térdem is befelé áll a rosszul rögzült boka miatt és fáj...
Ma ott egy masszőr kimasszírozta, ami irtózatosan fájt! Ezután a doki visszarántotta két brutál csavarással a bokámat. Szerinte 1-2 hét még és futhatok!
A tanulság, ha otthon maradok és jegelem, bokavédőt teszek fel max 2-3 hét simán járok futok! Ennyit a közkórházakról! Ezt nem azért mondom hogy ne nézessük meg,csak annyit hogy inkább szakértővel mint a sima sürgősségin!
Ha bárkivel történik ilyen mindenképpen azt ajánlom hogy MRIvel nézesse még és hozzáértő dokit keressen!
Aki jelentkezni szeretne a kedd és péntek esti nyolcas Endurance cross-ra, az pls hívja a Marczibányit a harminc-554538három számon, itt lehet bejelentkezni. Az üres helyek számáról is itt lehet felvilágosulni. Várom az izomlázra és erős izomzatra éhes atlétákat! Idei jelszavunk: "kevés duma - sok munka!"
Mi nők legalább itt megfelelő arányban szóhoz jutunk.
Te csak hajtogass, tűzz, szortírozz, fújj, ragassz, számolj, kalkulálj, telefonálj, szeletelj, pakolj... a lényeg, hogy szombatig már ne olvass topikot! :))
Remélem nem utálnak ki a srácok amiért ennyire rácuppantunk a kissé offtopic témára, de megkérdezném, ezeken a jógaórákon mindig végigveszitek ugyanazokat az ászánákat és ennyi? Mármint átérzem, hogy kemény lehet, de brutál unalmasnak tűnik.
Egyszer én is voltam jógázni. Az első szón a hangsúly :)
Minden sporthoz jó alapokat ad! Valamint a sérülésveszélyt is le lehet csökkenteni a segítségével. Bár hülyeség ellen semmi sem véd! :)
Próbáld ki az Iyengar jógát, budapesten több helyen van. Más jellegű, de hihetetlen erőteljes. Mióta újrakezdtem futni a helyes mozgás, tartás és erősítés irányába kutakodok kifejezetten a futásra koncentrálva. Meglepő dolgokat tapasztalhat meg az ember. Főleg az az érdekes hogy mennyire összefüggő egész rendszer a test.
Most a sérülésemből adódóan jöhet az újjáépítés témakör is. :)
Ha elmész esetleg számolj be róla kiváncsi leszek a véleményedre "futószemmel"! :)
