Keresés

Részletes keresés

bouquetk Creative Commons License 3 napja 0 0 172628

Én rendszeresen járok futva melózni, hetente 2-3 szor, a többi nap bringa. Megtehettem, hogy két szekrényt átalakítottam akasztósra, így a fél ruhatáram beköltözött a hivatalba. A pincében van egy konditerem zsetonos zuhannyal, ott tudok befutás után fürödni. Tartok benn teljes tisztálkodó szettet, papucsot. Amit hozni, vinni kell azt a bringás napokon cipelem zsákban. Futáshoz egy Lidl-s futózsákot használok, de szinte alig van benne valami, kulcs, telefon pénztárca. Már vagy két éve csinálom így, és nagyon jó. A befutás a könnyebb 8 km, ebből 6 km erdő 100 szint fel 300 le. A hazafutás elvileg ugyanez fordítva, de sokszor elkalandozom. Ősszel, télen persze lámpás.  Ehhez még hétvégén igyekszem hozzátenni egy lehetőség szerint hosszabb futást.

 

Lehetőség szerint kerüld el a nagy pakkal való futást.

Előzmény: Mr Long (172621)
amatőr Creative Commons License 3 napja 0 1 172627

Készülök a félmaratonra, ezért július közepétől heti 2, majd 3 alkalommal is futottam.
Igazán egyértelmű a fejlődés. :)

Az idei havi 0-15 km-ek helyett augusztusban pont 100 van eddig, leghosszabbként 12 km ment egyben, szóval szemezek a maratonnal is. :)

Talán egy HOKA még nagyobb löketet adna, hm. Abban futni sem kell?! :) 

Előzmény: Pinyo (172606)
rrroka Creative Commons License 3 napja 0 0 172626

szerintem egyébként nincs sem túl puha, sem túl minimalista cipő, mindegyikhez passzol egy stílus, és ha nem azt csináljuk, akkor sérülés lehet a vége. én alapvetően tudatosítani szeretném a futókban, hogy itt is van egy ideálisabb mozgásforma (mindenkinek kicsit más), és ennek megtalálása ugyanolyan fontos, vagy talán még fontosabb is, mint a jó cipő megtalálása.

egy csak elméletben létező ideális futó szerintem úgy fut, hogy minimalistában sem lenne baja, de védi a lábát támasszal és párnázottsággal   szélsőséges esetektől. :)

Előzmény: -balazs- (172625)
-balazs- Creative Commons License 3 napja 0 0 172625

Ez egy valós kockázat de a vita nem új és nem is a Hokával kezdődött. Vajon mennyire puha a túl puha? Miki már tíz éve is felvetette ezeket a gondolatokat ebben a topikban, az akkori cipőkkel kapcsolatban, és akkor a mezítlábas futás mellett érvelt.

 

Eredménycentrikus szemlélet szerint számomra eddig teljes siker a Hoka. 2008 óta nem tudok rendesen futni mert újból és újból begyullad az Achillesem. Idén Hokában kezdtem a visszatérést és eddig 6 hónap futás (és 1100 kilométer) van mögöttem ami értelemszerűen 8 éves csúcs.

 

A reményem az, hogy a (sok lassú) futással, a fokozatos terhelésnöveléssel meg a sok nyújtással megerősödik a lábam annyira, hogy idővel keményebb cipőre váltsak. A Bondi már eléggé tropa és a következő cipőm egy keményebb modell. De szerintem nincs olyan, hogy a Hoka már túl puha míg mondjuk a Pegasus még pont jó. 

Előzmény: rrroka (172617)
rrroka Creative Commons License 4 napja 0 0 172624

Én szoktam futva hazamenni, ilyenkor bent hagyom a cuccom és másnap cipelem haza dupla holmit. nem nagyon tesz jót plusz 5-6 kg-val hosszút futni, szóval ha megoldható, akkor inkább egy kis plusz logisztika, mint a nagyobb táska szerintem.

Előzmény: Mr Long (172621)
rrroka Creative Commons License 4 napja 0 0 172623

ja hogy ő _az_ a Balázs? akkor befogtam, megyek vissza résztávozni. :D

Előzmény: Bikk Pubi (172620)
Spenót Creative Commons License 4 napja 0 0 172622

Na, jó! Számít valamennyit a véleményed. :)

Köszi!!!

Most megvárom a szállítmányt és jól kiválasztom az utódot. 

Elsőre nagyon fura volt a Hoka, főleg, hogy a mezítlábas Merrellre akartam váltani, de a testem nem akarta.

Egy év múlva (amikor már jóval 80kg alatt leszek) újraértékelem a dolgot, de addig nagyon valószínű, hogy csak Hokában futok.

Előzmény: -balazs- (172616)
Mr Long Creative Commons License 4 napja 0 0 172621

Van itt koztetek olyan, aki futva jar melozni, bagy utana haza?

Taska kerdesem lenne. Van egy dekas futotaskam (amit itt javasoltatok anno), de kellene egy nagyobb, kb 20 literes. a multinavigator honlapjan ezt neztem http://multinavigator.hu/termek.php?id=1647 van esetleg masik javaslatotok?

Bikk Pubi Creative Commons License 4 napja 0 0 172620

Mondjuk -balázs- futótechnikáját nem féltem.:-)

Előzmény: rrroka (172617)
budai10 Creative Commons License 4 napja 0 0 172619

Jól látod profi nagyon.Ha fáj valahol futás közben az jelzés valamire ami árt,ártott futás közben.Lehet rossz testtartás,rossz talajra érkezés,túlterhelés miatt nem volt még az ízületei csontja eléggé megerősödve  ami nem gyógyul meg a gyakori edzések miatt.

Ha majd a holdjáró csodacipőben is fájni fog mit vesz majd föl az ember?

 

Előzmény: rrroka (172617)
Pinyo Creative Commons License 4 napja 0 0 172618

Tavaly is átment. Nekem a garmin 810-es húzott egy egyenes vonalat az alagút előtt és után között, az időt az folyamatosan mérte (nincs megállásos auto stop beállítva), szóval pontos maradt.

Előzmény: Rendell (172612)
rrroka Creative Commons License 4 napja 0 0 172617

ilyenkor szerintem arr is kell figyelni az fájdalommentesség fölötti öröm mellett, hogy ez vszínüleg egy tüneti kezelés, magát az okot nem szűnteti meg, viszont mivel nincs tünet _pillanatnyilag_ így nem keresi és javítja az ember a tünet okát, ami feltehetőleg a túledzés - túlsúly - futótechnika kombójában lehet.

szóval amellett, hogy az ember végre talál egy cipőt, amiben nem fáj a lába és végre tud futni érdemes utánanézni, hogy mi volt az oka. persze az is lehet h az új cipő miatt a futótechnika is megváltozott, pl kevesebb drop = kevesebb sarokra érkezés.

Előzmény: -balazs- (172616)
-balazs- Creative Commons License 4 napja 0 0 172616

Nem tudom számít e valamit ez a vélemény, de én abszolút Hoka párti lettem. Vagy hat évig szenvedtem az achillesemmel de akármit csináltam újból és újból begyulladt. Idén beruháztam egy Bondi 4-be és azóta minden sinen. A cipő túl van az ezren és semmim sem fáj. Nyilván nem csak a cipőn múlik de évek óta nem futottam annyit mint idén, úgyhogy innentől Hoka nagykövet leszek. 

Előzmény: Spenót (172608)
budai10 Creative Commons License 5 napja 0 0 172615

Amit csinálsz az egy erősebb erőnléti edzés 10 év kihagyás után nem ezzel kellene kezdened hanem lassabb tempónál a  távolság fokozatos  növelésével.

Előfordulhat,hogy gyorsforgalmú főút mellett laksz vagy egy zsúfolt városi részen is lehetnél.Így jártál busszal kocsival,kerékpárral ki kell menned a komfort zónádból és  keresni kell egy nyugodtabb,helyet.

Előzmény: k.lilla79 (172611)
rrroka Creative Commons License 6 napja 0 0 172614

nem rossz ez, csak meg fogod hamar unni. :) szóval előbb-utóbb kénytelen leszel a környéken egy jó futópályát találni. :) a szákutca végén nicsn vmi jó kis terep, erdővel, ösvénnyel, vadmalacokkal?

Előzmény: k.lilla79 (172611)
retisonic Creative Commons License 6 napja 0 0 172613

Igazából ezen a kérdésem nem szoktam magam izgatni, de tavasszal a Vivicittán nekem magához tért a 410-esem ahogy kiértünk az alagútból, valamivel gyorsabb tempót mért ugyan abban a kilométerben, de utána minden oké volt. Ha engem kérdezel, ne izgasd magad ezen.:)

Előzmény: Rendell (172612)
Rendell Creative Commons License 6 napja 0 0 172612

GPS jel vesztés futás közben.

 

Sziasztok! A szeptemberi, budapesti félmarataon idén keresztül megy az Alagúton. Garmin Forerunner-rel (FR110) futok. Mire lehet számítani a jelvesztés után? Automatikusan magához tér majd az óra, vagy az Alagút előtt érdemes leállítani (puse-olni), és utána folytatni? Általában, 100-200 m jelkiesés után hogyan fog tovább kalkulálni az óra (vagy telefon app. akár...)

Köszi!

k.lilla79 Creative Commons License 6 napja 0 0 172611

Sziasztok!

 

Jaj, de örülök, hogy találtam egy fórumot, ahol profi futók vannak. Lenne hozzátok egy kérdésem. Tíz évvel ezelőttig rendszeresen futottam, heti 4 alkalommal, hőségben, esőben, hóban, mindig. Aztán költözés, gyerek és a vele járó dolgok miatt ez kimaradt az életemből, viszont nagyon szeretnék újra mozogni.

 

A problémám a következő: ahol most lakunk, nem éppen futóbarát környék. Ezalatt azt értem, hogy egy nagyon meredek zsákutca végén lakunk, ami egy forgalmas főútba torkollik, ahol nincs járda. Tehát nehezebb a dolgom, mint régen, amikor "síkvidéken" laktam és elindultam valamerre futni.

 

Ezért kényszermegoldásként azt találtam ki, - és ma hajnalban harmadszorra is alkalmaztam a gyakorlatban - hogy egy nagyon alapos bemelegítés után lekocogok az utca aljára, majd onnan nem túl erőltetett tempóban felfutok a zsákutca végéig (kb. 250-300 méter). Visszakocogok, majd újra fel. Egyelőre ez a 2x visszakocogás bőven elég volt, eléggé kifulladtam.

 

A dilemmám az, hogy az ilyen rövid távú, nagyobb erőkifejtést igénylő futással nem ártok magamnak? Egyébként nem szeretnék maratont futni, pusztán az a célom, hogy az erőnlétemet, az állóképességemet javítsam és legyen végre újra egy napi állandó mozgás az életemben.

 

Nagyon szépen köszönöm előre is, ha tudtok valami okosat mondani. :)

mtb Creative Commons License 2016.08.22 0 0 172610

Tudomásom szerint az Altra két stabil cipője az Impulse és a Provision.

Előzmény: Ogf_Soron (172609)
Ogf_Soron Creative Commons License 2016.08.22 0 0 172609

Na és azt nem tudod véletlenül, hogy van-e az Omni-hoz hasonló támasztékot nyújtó fajta az Altrak között? 

Előzmény: mtb (172604)
Spenót Creative Commons License 2016.08.22 0 0 172608

Na, megtörtént a Paradigm próba. Meglepően kemény, még úgy is, hogy feljészítettél rá. A Hoka egy mamusz ehhez képest. Még a Vomero is puhábbnak tűnik. 

Most úgy gondolom, hogy egy kellemes akció keretében szívesen kipróbálnám, de Hoka áron talán inkább maradok a puhaságnál. (Kár, hogy ebből nincs olyan próba, mint amiket a Nike tart. Ott vásárlás előtt 3 szigetkörön teszteltem a Vomerot)

Az alapján, amit írtál a sarkadról, lehet, hogy nincs igazam, de nem nagyon merek ennyivel keményebbre váltani most. Amikor először talpi bőnye gyulladásom lett, éppen egy keményebb Sauconyra váltottam... persze, ez is lehet véletlen.

Most megvárom a Nomádhoz érkező Hokákat és úgy fogok dönteni, ha ott is fölpróbáltam valamit.

 

Előzmény: mtb (172607)
mtb Creative Commons License 2016.08.22 0 0 172607

Nem tudom, hol olvastad ezt a strapabíróságot. Én amikor vettem az Altrát, az amazonon olvasgattam vevői értékeléseket, elég sokan írnak oda. Mint cipő, szinte mindenkinek bejött, de a minőséget nagyon sokan csapnivalónak találták. És ezt nem 1-2 modellnél, hanem szinte mindnél. Ezért se álltam át terepen még az Altrára, lehet, hogy annyit se bírna ott, mint a Hoka, pedig a Challenger se néz ki hosszú életűnek (de legalább tavaly novemberben szállítással együtt 20 ezer Ft-ért is elérhető volt, ráadásul sokféle méretben). Míg Hokát már év közben is többször lehet tűrhető árakon venni, addig az Altránál szinte csak év végén van nagyobb leértékelés, és nem is árulják túl sok helyen.

Előzmény: Spenót (172605)
Pinyo Creative Commons License 2016.08.22 0 0 172606

Há, egy amatőr! Hol tartasz idén? :)

Előzmény: amatőr (172582)
Spenót Creative Commons License 2016.08.22 0 0 172605

Ajjaj. Nekem is a sarkam fáj, ugye. Nekem a Hoka egyértelműen jót tett neki, de persze nem tudhatom, mert egy ideje alaposan nyújtok és áztatom is a lábamat hosszú futások után. Szóval, több mundent változtattam.

Éppen most megyek és felpróbálok egy Altrát. Tök kíváncsi vagyok, hogy milyen a Valorhoz képest.

Az mindenképpen előny, hogy széles a lábfeje, mert ha a Hokában nekem most ez határeset. Persze, Bondit még nem próbáltam.

Altra mellett szól, hogy állítólag nagyon strapabíró és akár 3000km-t is bele lehet tenni a tesztek szerint.

Ha ez igaz, akkor már nem is olyan drága...

A gyógytornász szerint viszont sarokemelt cipőben kellene futnom, de az Altra a Hokánál is laposabb. Mondjuk, az új futóstílusomhoz meg ez menne jobban.... 

Nem egyszerű. Kár, hogy nincs felesleges 200.000 Ft-om cipőpróbálgatásra. :)

Előzmény: mtb (172603)
mtb Creative Commons License 2016.08.22 0 0 172604

Az átállás nekem nem okozott semmilyen nehézséget. Egy darabig a bal bokámban volt némi fájdalom, de azt nem feltétlenül írom ennek a számlájára. A széles lábfeji rész hasznos, bár nekem átlagos lábam van, és nem is ezt tekintem a cipő legnagyobb előnyének. Erre a cipőre átállni nem olyan, mint egy minimál cipőre, ami keményen büntet ha nem úgy fogunk talajt, ahogy az a nagykönyvben meg van írva. A O drop miatt nem a sarkam kapja a becsapódás nagy részét, hanem a középtalpam, akkor is, ha nem figyelek a talajfogásra. Előrebocsátom, hogy a futómozgásokhoz és a hozzájuk tartozó elméletekhez hülye vagyok, én csak azt próbálom leírni, amit érzek ennek a cipőnek a használata közben. Kb. december óta futok a Paradigm-ban, és nekem nagyon sokat használt. Elmehettem volna orvoshoz is a makacs sarokproblémámmal, de lehet, hogy így jobban jártam...:)

Előzmény: Ogf_Soron (172600)
mtb Creative Commons License 2016.08.22 0 0 172603

Igen, sejtettem hogy ez a feltételezésem meglepő lesz, de mióta Altrában meg a keményebb Challengerben futok, a régebbi, puhább Hokákban egyből érzem, hogy nem igazán esnek jól a sarkamnak. Ahhoz persze 10-20 km még kevés, hogy visszatérjen a fájdalom, de nem is szívesen kísérletezek a régebbi cipőkkel. Elég nagy érvágás, mert némelyiknek még bőven lenne hátra még, de inkább elkönyvelem veszteségnek, mintsem visszatérjen a fájdalom, amitől végre, hosszú évek után megszabadultam.

Előzmény: Spenót (172599)
Jozsef Creative Commons License 2016.08.22 0 0 172602

Nyúlcipőbolt. http://www.nyulcipobolt.hu/

A Spuri és Maratonman Depo mellett a legkomolyabb futócipő választékkal és szakértelemmel bíró üzlet(ek). Több cipőt is vettem már náluk, pl.  itt tértem át a Mizuno-ra.

 

 

Előzmény: Városliget Fényőre (172588)
viktor a takarító Creative Commons License 2016.08.22 0 0 172601

Nagy szó: idén kihagyom a visszért, érdeklődés hiányában. Holott pedig, ámde na ugye, nohát!

Előzmény: amatőr (172579)
Ogf_Soron Creative Commons License 2016.08.21 0 0 172600

Szóval neked bejön az Altra... Már jó pár hónapja szemezek az Altra-val, de még csak most jött el az idő, hogy új csukát vegyek. Saucony Omni 12-esen van most, de lassan lejár a mandátuma. Ez ugye kb. 8-9 mm sarokemelésű, az Altra meg 0. Az biztos, hogy sokkal könnyebben menne a helyes talajfogás, de nem tudom, hogy neked milyen volt az átlagos drop-ról atállni a nullásra. Amúgy milyen érzés benne futni? Tényleg annyival másabb a széles lábfeji rész miatt? A Sarkcsillagon kívül még hol lehet kapni? Ja, és a legfontosabb, ez a lényeg : van olyan Altra típus, ami megfelel egy Omni 12 stabilitásának? Van ilyen erős támasztékos Altra? 

Előzmény: mtb (172598)
Spenót Creative Commons License 2016.08.21 0 0 172599

Ezt az utolsó mondatot nem értem. A puha Hoka miatt rosszabbodott a talpi bőnye gyulladásod?

Várnék én a vásárlással, de mivel csak egy helyet tudok a próbára, nem nagyon tudok várni. Ahhoz nincs pofám, hogy végegpróbálom a boltban a cipőket, majd rendelek a neten. Tudom, rosszul vagyok összerakva. Ez van.

Előzmény: mtb (172598)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!