A mai futásom a félreértések víg(?)játéka alcímet is viselhetné.
- Azt gondoltam, hogy két nap nemfutás után most könnyebb lesz.
- A lábaim úgy gondolták, ha panaszkodnak, megússzák kevesebbel.
Indulás előtt 20 km körüli futásra gondoltam, így aztán meglepődtem, amikor az első párszáz méteren csak sántikálva tudta lebicegni. Aztán a pályámra kiérve, ahol az első km könnyed futások alkalmával 5,5-6 perc között szokott lenni (dombon), most 6,5-et "repesztettem". A földúton kicsit lassultam is, aztán az aszfaltos erdészeti úton megpróbáltam gyorsítani. A lejtőn sikerült 5:40 körüli km-eket produkálnom. Ekkor kissé bedühödtem, és közöltem a lábammal, hogy 30 km lesz a 20-ból, mert nem állapot, hogy fél óra alatt nem bírja megszokni a mozgást. A hangulatomat szerencsére a szokásos erdei körülmények kissé javították.
- Azt gondoltam, ha egész délelőtt felhős volt az ég, akkor nem kell a napkrém meg a sapka.
Hát tisztelettel jelentem, meg kellett volna néznem az időjárásjelentést, mert fél óra után "gyönyörűen" kisütött a nap... Tehát lábam pocsék, a nap leéget, frissítőt természetesen nem vittem ("hiszen nem lesz meleg"), a távot 30 km-re növeltem, meg egyébként is, jobb lenne, ha már egyszer orvos is látna...
Egy óra után azért már a szervezetem is megadta magát, a lábaimat sikerült rákényszeríteni a sántikálásról egy kissé dinamikusabb mozgásra, így viszonylag sok 5 perc körüli km-t sikerült összehoznom, a 31 km-t pár másodperccel 3 órán belül teljesítettem, s ebben benne van 2 perc ácsorgás is, mely a folyó ügyek mellett egy cipőátkötésre kellett, ami hasznosnak is bizonyult a továbbiakat illetően.
Hosszú idő után most először kialakult némi izomlázam, de már nagyjából kisétálgattam a lábaimból.
A holnapi edzésen még gondolkodom.
Őszintén szólva "a Mester" adatközlései is megcsappantak a topik nyilvánossága számára...
A bringázás meg úgy tűnik, nekem nem annyira jött be. A lábaim olyan pocsékok maradtak, mint 3 napja, a két kerékpáros edzés előtt voltak. Két nap pihenésnél azért valamennyit szoktak javulni. Így aztán azt hiszem, egy ideig ismét félreteszem a járgányt.
Tegnap találkoztam a Mesterrel, aki egyrészt élénken érdeklődött, mit is edzem mostanában (hát igen, ritkultak az adatközléseim... :-))), és miután megtudta, erősen aggódni kezdett, ilyen kevésből hogyan lesz ironman? :-) Csak hogy ne aggódjon annyira, hétvégére jó sok edzést terveztem. Ma reggel kibringáztam a Szigetre, a gyors szekció mellett tekertem, frissítettem őket, aztán (hosszú idő után először!) futottam egy kört. A legnagyobb pozitívum, hogy a combom nem fájt (más testrészem sem :-), ezek mellett eltörpül a lassúságom és a futókondíció hiánya. Tök fura, hogy agyilag bírnám a futást, még bennem van a maratoni ösztön, de nem visznek a lábaim. :-) Lesz ez még jobb is! A futás után visszaszálltam a bringára, és tekertem még 35 km-t, így lett összesen 65 km bringa + 5 km futás. Lehet, hogy este még kimegyek tekerni.
István!
Statisztikád csodálatos, ha véletlenül egy két kisebb hiba lehet is benne akkor is elfogadom tökéletesnek, mert ennyi adatot feldolgozni nagyon nagy teljesítmény. Ez már a Bécs-Bp teljesítése szintű produkció nálam.
A mai FB tréning résztvevőinek gratula, ma megint nagyon meleg van, ezért én még mindig a hajnali futásokat választom. a holnapi futást is reggel 1/7-2 7-re tervezem.
Reggel megtartottuk a közös FB edzést. 58:56-ra futottunk egy 15 kilit s ebből az utolsó 5 19:15-re sikeredett offtopicszilvinek köszönhetően. Nagyon szuper kis edzés volt. 9-nél azt fontolgattam, hogy kiállok, 15-nél meg azon voltam, hogy kéne menni még 27 kilcsit ebben a tempóban.
Hiver (és segédek): Balatonalmádi felkeltette érdeklődésem, jelentkezem én is.
Szegény tesóm, még mint sem sejt de én már 82 kilóméternyi futásra beneveztem. Először Almádiban futtatom ki a tüdejét utána a Nike-n a beleit. Ha utána még él, a Kaiser's-en megkapja a kegyelemdöfést. Testvéri szeretet...
Azt hiszem, ez a topic igazán különleges a kedvenceim között! Sok más topicban irigyelhetnek ezért:
"A leghosszabb hozzászólások"
Ugyanis még nem szerepelek benne, aminek az az oka, hogy sokáig outsider voltam, és még most is csak középsider... És ezért a hosszú naplójegyzeteimet nem tolom be ide. Majd egyszer felteszem a webre, hogy unatkozó népek olvashassák. Na, mondjuk a túrás topicokban nem vagyok ilyen visszafogott. :-)))
(Az adatok kigyűjtését igyekeztem gondosan végezni, de felelősséget értük nem vállalok!)
A statisztika csak olvasnivalónak készült, nem célom a rangsorolás! Azok is ugyanolyan értékesek, akik nem kerültek fel, vagy "nem előkelő" helyeken szerepelnek a listákban! (Különösen, ha figyelembe vesszük a géphozzáférési lehetőségek közti különbséget).
Néhány általános adat
Az előforduló nickek száma 511 (legutóbb 427), ebből az általam felismert többes nickek miatt 479 marad. 152-nek (137) van 10-nél több hozzászólása.
Az összes hozzászólás felét 18-an "követtük el", ami 3-mal több, mint 30000-nél, tehát kicsit ismét "szélesedtünk".
Az átlagos napi hozzászólás 24,7-ről 28,7-re növekedett az 1212.-ről az 1395. napra.
Az összes karakter most 10 735 639 (8 370 552), ami 128% az elvárható 133% helyett, tehát a hozzászólásaink kissé rövidültek (átlagosan).
A "százötvenezresek klubja" helyett arányosan "kétszázezres" lett; jelenleg 15 fő (18), az összes anyag 45%-át hozta össze. A csökkenés oka valószínűleg, hogy néhány korábban aktív résztvevő kissé visszafogta magát az utóbbi időben.
A legtöbb hozzászólást hozó napok: 2002.09.02. 205
2003.06.27. 198
2003.05.30. 184
2003.06.13. 177
2002.09.03. 155
2003.04.25. 150
2002.09.20. 148
2003.04.29. 139
2002.09.10. 131
2003.04.30. 130
34 napon volt legalább 100 hozzászólás.
A legtöbb karaktert hozó napok: 2002.09.02. 74039
2002.08.26. 50565
2002.09.23. 47014
2002.09.30. 45308
2003.05.30. 43333
2002.09.03. 43193
2002.07.22. 36713
2002.09.24. 35481
2003.06.13. 33690
2002.09.16. 33201
Mint látható, az utóbbi időszakból csak két nap került fel a listára.
A leghosszabb hozzászólások ultrafutó 2002.12.02. (29157) 10673
iSTVán a dombfutó 2003.05.08. (36429) 10236
iSTVán a dombfutó 2002.08.26. (22950) 10208
iSTVán a dombfutó 2002.10.28. (27492) 8932
iSTVán a dombfutó 2002.11.11. (28384) 7776
iSTVán a dombfutó 2003.05.11. (36517) 7076
iSTVán a dombfutó 2002.09.26. (25506) 7011
FUTURE 2002.03.27. (17645) 6958
iSTVán a dombfutó 2002.08.20. (22602) 6910
FUTURE 2002.10.06. (26362) 6870
Itt sincs sok változás.
Új félmaratoni csúcsomat biztos nem kell majd ünnepelni, de mint "duplán meghívott" szívesen tölteném azt a hétvégét B.almádiban.
Futni nem fogok, de bringás kísérést szívesen vállalok. Már profi vagyok a frissítésben is!
Hiver! Bár picit késve, de azért isten éltessen sokáig!! :))
Hm.... a triatlonos szekció? :))
Én most jöttem meg egy kellemes 20 km-es bringából! Számokat nem is írok, csak laza volt. (Jó, volt benne egy rendes, jó hosszú, amolyan "somogyi" emelkedő, amin lefele azért megindultam úgy egy 52-essel....:))) )
És ha már off, akkor legyen kövér: a du-i strandröpi is jó volt, el nem fáradtunk, de jó hangulat volt és a végén jól esett a sör. :))
Ma megint csak biciklizésre szántam rá magam, abból is elég volt háromnegyed óra ezen a zötyögős úton. (Az azért jó volt benne, hogy be tudtam iktatni egy 2 km-es beszélgetős szakaszt is, amúgy pihenésképpen)
Aztán ahogy visszaértem, két nagyon várt emil is megérkezett, úgyhogy elég tűrhetőre sikeredett a mai napom.
Ennek örömére valószínűleg holnap megpróbálok futni egyet.
Naja. A lényeg az, hogy ma elkészült a keróm. Holnap még 066-al visszacseréljük a héliumos :-)kulcstartókat és műrepülésre kész a verda. Már csak az utasnak kell olyan jónak lenni mint a keró. Egyébként elég furcsa ez a klipsz a csat után.
Megyünk? Úgy érted, hogy az a kb. 5 perc amit az úszáson rám versz nem számít és még nevezhető együttmenésnek az utánad kullogás?
:-)
Ja azt még nem is mondtam, hogy a csütörtöki betonozás egy Hatvan melletti faluban történt (Horton), így utazás közben megcsodálhattam a környéket. Ha esetleg arra vezet majd a hétvégi triatlon bringáspályára, irigykedni fogok. :-)))
Engem valamilyen szinten érdekel a holnapi buli, azt még nem tudom pontosan, mit is csinálnék, ha bringával jövök, tudom kísérni a gyors csapatot (a hatperces tempót most nem vállalom :-))), de hozhatok futócuccot is, és mehetek a lassúakkal max. egy kört.
aagica Idénre még nem tudom, de tavaly és tavalyelőtt kb. 1100 Ft volt egy napra (az éjszakát is beleértve. :-) Szobabeosztásilag elég rugalmasak voltak, nem zavarta őket a koedukáció (ha már mi jól éreztük magunkat), és 10 fős szobáik vannak. Eddig 9 lehetséges jelentkezőnk van. :-)
