Hauanita, tök jó nyári meleg esőben futni (ha a cipellőt nem sajnálod, bár néha még jót is tesz neki;-). Én csak elindulni nem szeretek esőben.
Köszönöm maZSolának és SkóTnak a mai remek futást:-))) Most a lábam is olyan, mint a múlt évszázadban volt. Ha beválik a trükk, elmondom. Csak most nem akarom, mert a lábam is itt van velem, és kicsit szégyenlős az eszemadta.
Hangulatjelentés: A szigeten vagyok a netsátorban, mert nagyon nem akarok lemaradni a történésekről. Ez volt tavaly ilyenkor. Na meg a boroskóla. Most meg ázok egész nap a medence partján, Ti meg húzzátok az agyam, hogy mindenki a Szigetről (és nem a Margitról) beszél és egyesek még hetijeggyel is rendelkeznek :(( Na, majd jövőre. Jó szórakozást az ottlévőknek!
(Sosem felejtem el, milyen volt vele a kezdet. Arra kértem, segítsen kihozni belőlem félmaratonon az 5 perces tempót. Első edzés: 15 kili 5 perces tempóban. :-))))) )
Zakka! Ezzel a beszólással vigyázz, mert ahogy az edződet ismerem, a végén még megengedi, aztán meg nézhetsz szét magad körül :o)))
A tegnapi gyorsszekciós csapat minden tagjának gratula!! Naggyon jók voltatok!!!
Tádé! Képzeld, ma futás közben Te jutottál eszembe! :-) Mivel mielőtt elindultam volna, volt egy nagy zuhé (utána elállt, amúgy nem is indultam volna el. Anita nemfutni esőben:), szóval volt sok-sok naaaagy pocsolya, amiben tök jókat lehetett volna dagonyázni. Bár én "csak" futottam, és kerülgettem a pocsolyákat, de a végére én is úgy néztem ki, mint aki dagonyázott :( Remélem, közben Te nagyon szép várat építettél a távolugró gödörbe, és hogy a távolugró bácsik jól meg is dícsértek érte :)))
A tegnap este jól szervezett közös edzést érdemes lenne rendszeressé tenni! Szerintem mindenki jobban ki tudta hozni magából a pillanatnyi max-ot. Nekem legalábbis sokat segítettek a 6x2000-ben, egyedül nem lett volna hozzá lelkierőm. (Így viszont még repetáztam is, mert eredetileg csak 5x2000 lett volna.) Remélem nem zavart benneteket, hogy nem végig a karaván tempójában futottam, hanem néha elgyorsultam, igyekeztem egyértelműen jelezni, hogy mikor nem kell elfutni velem. Köszi mindenkinek, külön is Csaszinak és Ultrafutónak: a 4. 2000-et velük futottam, ez RT közbeni PB lett: 7:32 (a korábbi 7:34)! És nagy gratula Ákibácsinak a debütáláshoz, ez elsőre nagyon jó eredmény!
Szombat reggel-de. 4:10-ben 30 km vki? :o)
És szóljatok, ha 3:50-ben futtok 10-15-20 kilit, abba meg beszállnék. 10-re lehet, hogy végig, fölötte résztávozni...
A mozduljvelunk forumán hívták fel a figyelme(me)t Csányi Vilmos cikkére az endorfin ürügyén, úgy emlékszem, itt még nem került szóba.
Tehát ha valakit érdekel egy ilyen kis okfejtés, akkor megnézheti a
http://www.168ora.hu/article.php?id=689
címen.
off
Szórványos esőt jósol bár szerinte nagyon hideg azért nem lesz. Én szeretem az esőt. Ha a pályán edzetek addig eljátszhatnék a távolugró gödörben? Építenék egy nagy várat meg sok sok alagutat. :)
on
thnx, megkaptam, felvestem.
Legkesobb penteken meg itt is jelzek, mi varhato, de legeslegkesobben szombat reggel telefonalok egyet, akar megyek veletek, akar nem. Sorry, hogy pontosabbat nem tudok elore...
Én is futottam tegnap a Szigeten a 30km-es expressz mellett, bár nem egy tempóban (4:28) de legalább kevesebbet (20km), sebaj így is az idei legjobb idő (1:29:25)lett ezen a távon.
Nullahatvanhat! Köszönöm a frissítőt 15 km-nél, nagyon jól esett.
?
Nem tom, imail siman elindul...
Jaaa nem, tudom mar, elm@index.hu a jo,
az imail mar nem kell bele, csak nem
javitottak at meg mindig...
(regebben az is elt, parhuzamosan a ketto
ugy latszik az imailos cimet mar mexuntettek)
