Én már elmondtam az én véleményemet. Lázzal, hőemelkedéssel tilos sportolni, egy percet sem, nemhogy 5 órát. Túlmelegszik a motor, besül a dugattyú, oszt nem lesz topikződség. :-/
Koszi :), de most kocogjak szombaton vagy ne?
Vagy csinaljam erzes szerint?
Arra is gondoltam, hogy a szombati atmozgatas lesz a maraton elso 5 kilometere :) /persze vasarnap/
A Schüller Róbert tavaly megmutatta a papírt amit kaptak (ő asszem 4:30-as iramfutó volt). Azon úgy emlékszem lassuló tempó volt előírva.
Kymika tavaly a 4 órán éppen belüli maratonját úgy futotta, hogy előbb lehagyta őt az iramfutó aztán az iramfutó előtt ért célba. Így éppen belül volt. Érdemes egy kicsit lehagyni, hátha a te chiped előbb csipogott a rajtnál ...
Újrakezdőként volt most Atádon, vele futottam a Nike-t. 11-től 20-ig én húztam, onnan meg Ő. Futtatott is velem 8:22-es utolsó 2 km-t.
obor
Most a NIKE felesről vagy egy maratonról van szó, amikor együttfutottál a hölggyel? Mert az utolsó 2 km 4:11-be, hááát, ez most nem lenne fair a BSI hivatalos "alkalmazottja" részéről... :)
Érdekes (és nehéz) dolog ez az iramfutás, mert egyrészt jóval erősebb futó kell hozzá, mint a vállalt idő, nehogy behaljon stb. Egyenletes tempót kell tartania, nem szabad iramváltásokat beletenni, még akaratlanul sem. Szerintem totál egy tempóban kell az iramfutónak futni, bár a fene tudja: talán tudatosan hagy egy kis lassulást a második felére, mondván, az amatőrök úgysem bírnák a végig egy tempót? Viszont akkor az elejét kell picit gyorsabbra venni, mint a tervezett idő/féltáv.
És mi a helyzet a frissítésekkel? Az iramfutóhoz kell alkalmazkodni? Vagy azt mondjuk, hogy max. párszáz métert jelenthet a lemaradás-előremenetel, attól függően, hogy ki mikor frissít az iramfutóhoz képest?
Na, abbahagyom, mert már megint fejbenfutok az igazi helyett... :)
Ma elmentem a rajtszamomert meg egy masik dolgot elintenzni. Amikor hazajottem megint 37.5 voltam.
Lehet, hogy nekem sem kellene az a szombati rovid futas csak egybol a maraton.
Kinek mi errol a velemenye?
En ott tartok, hogy elindulok, lesz ami lesz. Max lesz egy 5 oras idom, amit majd jol meg tudok javitani...
ha vkinek kell a Nike félmaratonon kapott 3000 ft-os kedvezményre jogosító micsoda, odaadom nekije ingyér.
Ma még Debrecenben vagyok, de este fél 10 körül érkezem a nyugatiba, vagy ott, vagy szombaton oda tudom adni a micsodát.
30-207-9628
Hauanita, nem tudom, hogy szombaton mi lesz nálam átmozgatás-ügyben (nagyon kéne, hogy legyen, de félek attól, hogy rosszabbul leszek tőle), szóval ha neked úgy kényelmesebb, csináld meg nyugodtan otthon.
Szivesen leadom, de félek, hogy nem fog odáig elhallatszódni. Nekem a Mozaik utca lesz a törzshelyem. (BSI oda vezényelt). 11:05-kor kell hivatalosan elkezdeni a zörömbölést. Fotók is csak ott lesznek (sajnos)
Szerintem király nagy puccs, hogy Baloo segítségével sikerült becsempészni a nyirmogni szót a köztudatba. Talán iSTVán a szó szülője, ezért neki is gratula. Ha majd az Akadémia is rábólint lehet nagyot ünnepelni. Vajon Hurvinek sejthette mekkora tettet hajd végre azona bizonyos reggelen, 8:39-kor?
larzen, SK, SkóT, Diem, nektek elvileg legkésőbb máig postán meg kellett kapnotok a nevezési cetlit. Megvan? Hozzátok! Ha nincs, végülis az sem olyan nagy baj, megoldjuk. Módosíthatnánk a találkozón? Legyen akkor a -balazs- által megjelölt helyen és időben (Pecsa 4h).
Köszönöm mindenkinek a jókívánságokat, én is jobbulást kívánok még azoknak, akik úgy érzik, szükségük van rá.
Nálam a helyzet sajnos változatlan. Illetve tegnap már hőemelkedésem is volt, de ezt mérési hibának tudom be. Reggel úgy ébredtem, hogy akkor itt most lezárom az egészet, értesítek minden meghívottat, hogy a projekt nekem véget ért. De hosszú és elég fájdalmas tépelődés után rájöttem, hogy nem tehetem meg. Vagyis hogy a dolgok jelenlegi állása szerint nem tudok vasárnap nem elindulni. (Ha egy 10-20 km-es edzésről lenne szó, azt mondanám, nincs az a pénz, amiért egy km-t is megtennék. De ez nem egy edzés.)
Hagyjuk a <4:49-et, a cél a beérés.
Ez itt a reklám helye. Vagy nem. Hiszen Magyarország legnagyobb internetes futófóruma, a www.index.hu-n található „ FUTO bolondok „ sohasem reklámozta magát, mégis 46 ezer feletti hozzászólásszámmal bír 1999.szeptember.2. óta.
Hurvinek_2 valamivel több mint , négy éve aznap reggel 8:39-kor a következőket írta:
„ Hahó, …talán van létjogosultsága egy futó oldalnak…Amiről szólhatnánk: - Amatőrversenyek (mi,hol,mikor)
- Jó és szép edzőkörök
- Telekocsi távoli versenyekre Off Közben oda ég az ebédem On
- Cipők dicsérete és murvázása (mivel az eladók többsége úgysem tud róluk semmit)
- Meg ami még eszetekbe jut
Akit érdekel, jelentkezzen be.”
A visszajelzések alapján állítható, ennél lényegesen többen olvassák a futótudásban az Európa-bajnoki bronzérmestől a záróbusz réme elől menekülőkig terjedő skálán mozgók hozzászólásait, verseny- és edzésbeszámolóit, a sérülésekről és azok kikezeléséről szóló jó tanácsokat, vagy legalábbis tippeket. No meg az aktuális verseny előtti szinte kötelező „ nyirmogásokat „.
Például, hogy „ már megint nem sikerült jól ez a felkészülés, különben is már megint most kapott el ez a nyavalya, de tök mindegy, mert úgyis elfutom az elejét, szúrni fog az oldalam, fájni fog a lábam és különben is feladom a versenyt féltáv előtt.”
Vagy mégsem… Hiszen a narancspólós csapat összetartó ereje akkora, hogy abból szinte mindig nagyszerű futások kerekednek, és ha másnak nem, akkor a többiek eredményének lehet örülni.
