Bogár Jani magyarországi levezetését élőben is megtekinthettük és igazolhatjuk. Először nem is akartam hinni a szememnek. Vozinak végig tudtunk szurkolni, mert a mi fiaink közelében futott. Nekem úgy tűnt lazán futott és szimpatikusan mosolyogva jelezte, hogy köszöni a bíztatást. A futás körülményeiről még annyit, hogy a maraton 2. felében gyakorlatilag szakadt az eső....
A hétvége mindkét napján a szomszéd topicban voltam ON (az a hazai pályám), így most egyben olvastam el a hétvégi termést. Mindenkinek granula Kassához, Gödhöz, hendihez! Amatőr képei láttán a számban éreztem a kakaós palacsinta ízét. :-)
Gabi! Most láttam, mit írtál a másikba. Gyógyuljál szorgalmasan, és egyél sok palacsintát, az segít fenntartani a motivációt! Remélem, kijutok a BBp-re szurkolni, és gurulhatok veled kicsit. Ígérem, viszek lánckenőt! :-)
Egy időben volt szerencsém Dunaújvárosba utazgatni, és én is mindig meglepődtem, hogy miért öt perc különbséggel indul a két buszjárat. Viszont a városon belül nem ugyanott tesznek le, kb. 10 perc gyaloglásra egymástól, ez is lehet oka a választásnak.
Bingó!
Spenót!
Most jutottam el eddig a hozzászólásig. Nem, nem voltam a hendin, se a környékén, de ezt már úgyis tudod...
Olvasok tovább egy kicsit, hátha újabb érdekességekre bukkanok. Csak az a baj, hogy a topik gyorsabban pörög, mint én, nekem meg már fellőtték a vacsit is, meg a pizsit is.
Másodsorban: megvan a mai 35, és ezzel a 110 a héten!!! :o))) Köszönet Ákibácsinak, aki nélkül lehet, hogy csak késő du. kezdtem volna, (hacsak el nem ijedek a nagy zuhétól, mer' akkor lehet, hogy megint éjjelre csúszik), és Szilvinek, aki belehúzott egy jó tempóba, így hamarabb túl voltam az egészen.
Agyam nem sok maradt [Spenót! 1. egész héten elfelejtettelek felhívni - szerencsére Te gondolkoztál helyettem is. 2. Ma meg ottfelejtettem az egész szajrét a recepción :o( 3. A futástól mindenki szőke lesz?! :o)], de a maradékkal megállapítottam, hogy az állóképességem már OK: 61,5 km 25 óra alatt, 2 részletben, ez megteszi.
Ákibácsi!
A részidők: 24:35, 24:13, 24:09, 23:37, 23:45, 23:07, (11:09+12:55)
Érdekesség: ma is és tegnap is kb. 20-nál éreztem azt, hogy "na végre bemelegedtem!" Kicsit gáz lenne maraton előtt 20 kilit melegíteni, nem?!
Most megyek, és vacsorázom másodszor is - csak nehogy megint 2 hétig tartson :o)
Mivel 3 napig garantáltan nem tudok majd futni (vidéki tréning, de sajnos a szellemi fajtából, reggeltől estig előadás, csoportmunka, prezentáció, és hajnali 6-kor, ill. este 10 után nem hiszem, hogy összejönne bármi is), na szóval ma nemnagyongyorssal csináltunk két keményebb városligeti kört.
10 km volt, valamivel jobb, mint 5:20-as km-ekkel. Úgy 6-tól 8-ig belezuhant két 4:30-as km, ez annyira meglepett minket, hogy rögtön kineveztük az utolsó km-t levezetésnek. :)
Hajrá, jó futásokat, a hétvégi versenyzőknek gratulálok, a beszámolókat -bármilyen képernyőhosszúságban- szívesen olvasom majd csütörtökön!
Sajnos, az általam az évad versenyének tekintett kispesti sportnapos 800 métert az eső miatt -minden valószínűség szerint- nem rendezték meg... :((
Én már tudom a választ, de nem mondom meg. Hadd legyen meglepetés Spenótnak is. ;-)
P.S.: Nálunk két esetben volt sérülés.
1. Valaki felkészületlenül, nem odafigyelve játszott. Pl.: Néhány hete edzésre járó újonc bizonyítási lehetőséget kapott, vagy gyengébb fizikumú játékos próbálkozott a tolongásban.
2. Valaki átlagon felül bunkó volt, és megkapta a magáét. Persze ez nem a normál értelemben vett sérülés, és általában a tologásban volt divatban.
Persze úriember ilyet nem tesz.
Na, mondtam megint nagy hülyeséget :-))
Természetesen két kör plusz egy egyenes meg egy piciről volt szó!
(Gyorsan rájöttem, de a rendszer túlterhelt, így újra próbálkozom...)
Szerintem az egyenes elejéről indulj, fuss egy kört, aztán ugyanannak az egyenesnek a végén állj meg. Ekkor még ugyan pár métered (kb. 10) ugyan hiányzik, de ezt 2-3 másodperc hozzáadásával korrigálhatod (izléstől függően).
A lényeg inkább az lenne, hogy pontosan jegyezd meg a helyeket, és akkor a saját futásaidat bármikor össze tudod hasonlítani, melyik nap megy jobban, mikor rosszabbul.
Amit hirtelenjében találtam, az egy 1:30-as félmaraton, maratonok 2:55, 3:02, 3:49.
Remélem lesznek belőle beszámolók!
Egy előzetes gratulációt mindenestre alaposan megérdemelnek!
Örülök, hogy legalább hangulatban sokat javult a helyzeted. Nagyon remélem, hogy csak a szűk határidő miatt ilyen szigorú az orvosi utasítás!
Kissé fáradt voltam (és vagyok), ilyenkor általában jobb, ha nem szólalok meg. Azért valami kis beszámoló illenék tegnapról.
Tavaly jobb volt, ezt mindenesetre elmondhatom. Sok tekintetben.
Péntek este még sok dolgom volt, így az 5 órai vonattal kellett indulnom Pécsrő, amihez 4 órakor kellett elindulni otthonról, ehhez 3:50-es ébresztőóra-beállítást határoztam el. Éjjel megnéztem az órát 1 körül, 2 körül, harmadszorra 3:49-kor "riadtam fel". Szerencsére a vonaton nyugalom, lehetett valamelyest aludni. Dombóvárnál ugyan felszállt két egyfolytábanbeszélő hölgy, de szerencsére meggyőzték őket, hogy rossz kocsiba szálltak. Pesten egy kis metrózás, így 4 és fél óra utazás után már V.Péter kocsijában ültem, aki ekkor még nem sejtette, hogy futni is fog. Aki sejtette saját sorsát, az V.Balázs, aki annyit szeretett volna, hogy ne negyedik legyen.
Leparkolás után benevezés (most már elég rutinosan), aztán körülnézés. _macsa és obor már jelen (lassan megjegyzem :-)), nullahatvanhat hamarosan, kicsit később maZSola.
Közben jött a 200 méteres ovisfutás, kicsit késéssel, ugyanis az ovisok csak jöttek, jöttek... A mezőny lüktetett, és sokan érezték győztesnek magukat (ugyebár sírni csak nekik...), de azért legtöbben jó mókát láttak benne.
10 órakor következett a 2 km-es versenyszám V.Balázs részvételével. Az edzőpályán jó 20 m széles rajtvonalat jelöltek ki, amely 50 m után ösvényre szűkült, így nem csoda, hogy igen nagy volt a tülekedés. Sajnos első ránézésre beragadt a középmezőnyben, így nem sok jót néztem ki ebből a versenyből. Következő információ a cél előtt 2-300 méterrel volt, ide a győztes 6 percen belül érkezett, ami a táv hosszával kapcsolatban kissé szkeptikussá tesz. Az élen haladó elvitte magával a felvezető kerékpáros, utána kissé lemaradva egy testvérpár, majd ismét kicsivel később egy 5-6 fős boly végén jött Balázs. Mire célba ért, mindenkit legyűrt ebből a társaságból, így sikerült elcsípnie a leginkább nem óhajtott helyezést. (Az első hármat minden kategóriában bőséges ajándékokkal látták el, a többieknek maradt a zsíros kenyér.)
A következő körülnézelődésnél előkerült pen és Sepi - eldöntötték, hogy 5 km-en indulnak, kicsit később V.Péter is elment nevezni.
Aztán jött egy kis zuhi, végül rajthoz álltunk. A mezőny rettenetesen elindult, s hiába maradtam le, az első km még 4:05-ös volt. Mondom magamban, ez akár mérési hiba is lehet, de a következő 4:16-os után végleg eldöntöttem, hogy egyeseket (köztük _macsát) el kell engedjek, ha jót akarok magamnak. Aztán ráálltam a terv szerinti 4:30-as km-ekre és ebben nyüstöltem a bokámat és térdeimet a jó kis homokban, gödrökben. Az első frissítő 4-6 km között egy kis eső volt, aztán féltávnál a hivatalos. Rövid gondolkodás után megittam egy pohár vizet, a kajából (banánt pl. láttam) nem kértem. Visszafelé több volt a lejtő, ez ellensúlyozta a fáradásom, így talán kicsit gyorsabb voltam a táv második felében.
A vége 1:24:41 a 19 km-en, két perccel rosszabb a tavalyinál, de ismét a női győztes mögött nem sokkal (bár többel, mint tavaly).
A célban egy kis zsíros kenyér és tea, és kénytelen behúzódás a nagy sátorba, ahol nagy hangzavarban vártuk az eredményhirdetést. Én ugyan a sorsolást is vártam, de azt hiába. Úgy látszik egy mintából nem szabad általánosítani.
A programok így véget is értek, mehettünk haza.
Kicsit többre számítottam.
V.Balázs szerencsére talált magának elfoglaltságot, amíg a környéket jártuk, a gyerekjátékok legalább hasonló színvonalon voltak a tavalyihoz.
Hazafelé 4 óra buszozás. A sátorban elhárítottam a leülést, mondván, hogy egyrészt veszélyes, másrészt már ültem és még fogok is ülni eleget. Természetesen a dunaújvárosiak megint örömet szereztek nekem. Hiába van nekik külön buszuk, ami menetrend szerint egyszerre indul és csak 5 perccel érkezik később a pécsi "gyors" járatnál, ők azért csak elfoglalják rajta az ülőhelyeket. A valóságban persze ez a tömött busz lassabban ér Dunaújvárosba, mint a másik szinte üresen, de ez nem hatja meg őket már sokadszorra sem. Persze bírom én az ácsorgást, csak így kissé nehezebben megy az alvás. Nem baj, majd gyakorlom...
Ma pedig csak dolgozgattam - még mindig akadna tennivaló holnapi határidővel, de most már mindegy...
Közben jött egy olyan zápor széllel, hogy vitt mindent. És annyira a semmiből jött, hogy áldottam a sok munkát, ami miatt nem indultam neki futni. Pedig szerettem volna 40 körüli hetet, de így most már marad a 20 km. (Bemelegítéssel együtt számolva és felkerekítve.)
Még meg vagyok, csak távol. :-)
Nincs lehetőségem olvasni, sem irni. Ám futok. S jó lenne maratont futnom 11.23-án Olaszországban. Van tervben közös utazás? Aki tud róla valami konkrétat, /főszervező/ írjon már egy emailt az itteni címemre. Kösz!
Távoli még, de:
12.31-én Hegyi Maraton ZEG-en. Szállás, buli nálam megoldható.
Emberkék kérek egy kis segítséget !
Ma este nekem is nagyon jól esett a futás, így a napi 10 kili után bementem az atlétika pályára és futottam még 5 kört. Minden körben a hosszokon kicsit megerőltettem magam. Szóval valaki segíthetne, ha a legkülső pályán futok és 1000 métert szeretnék futni akkor ez hogyan jön ki, melyik vonaltol induljak és hol álljak meg? Szerény számításaim szerint a két kör a külső sávban 900 m, de hogyan tovább ?
OFF
En kb. 1 evig rogbiztem. Sajnos az a sport kemenyebb volt, mint en, de ameddig csinaltam nagyon elveztem. Nezni nem is olyan jo, mint csinalni :)
Akkor hagytam abba, amikor stoplissal az egyik haverom labai kozott haladt el a tolongas. En ekkora fajdalmat meg senkinek az arcan nem lattam. Ott betelt a pohar. Volt koztunk egy srac, aki kanadaban amerikai focizott, o azt mondta, hogy nem hajlando rogbi meccsen reszt venni.
Nagyon kemeny emberek az igazi rogbisek. Minden tiszteletem az ovek!
ON
Annyira jot futottam ma a Szigeten!!! Eppen kisutott a nap amig a futassal foglalkoztam. Amikor fujt a szel, potyogtak a kesztenyek es minden mosolygott. Azota en is csak mosolygok... /ja, es senki nem akart tokonrugni vagy osszetorni futas kozben :)/
Egy adalék a Bogár-Vozár meccs megítéléséhez.
Egy héttel ezelőtt Vozár Attila a veronai 100 km-es track /pálya/ VB-n 6:57-es eredménnyel negyedik lett. Ez szerintem azt jelenti, hogy kirobbanó formában van és Bogárral szemben mindenképpen esélyes /a győzelemre is/.
Bogár Jani gyorsasága a korábbi évekhez képest, amikor mindig 2:25-ön belül volt maratonon, erősen megkopott.
Egy héttel egy ilyen 100-as eredmény után 2:47-et futni nagy teljesítmény Attilától.
Egyébként ugyanott Bérces Edit is negyedik lett, akinek nem ez a fő versenyszáma.
Szívesen olvasnánk ilyen témákról is a NS-ban.
Üdv: ultrafutó
Küldtem zsugának egy érdeklődő sms-t, erre csaszitól kaptam sms-ben egy "sms" szócskát, aztán egy "2:55:43" számsort. Ti tudjátok, ez mit jelenthet? :-)))
Tudom, hogy totál off amit kérdezek, de itt könnyebben elérlek. Találtam az NS oldalán sok mindent ami érdekel, még amerikai focit is. Az 5 nap múlva kezdődő rögbi VB-vel kapcsolatban azonban, nem találok semmit. Igaz, hogy itthon maximum néhány ezer embert érdekel, de mégis csak ott van az 5 legnézettebb sportesemény között. Nem tudod, miért nem érdekli egyáltalán az újságot?
