Keresés

Részletes keresés

CSERMANEK Creative Commons License 2017.02.18 0 0 52436

A főni aszonta, hogy elég lessz most nekem a rövidke. Három hétre rá lesz komolykodás, és hogy nehogy baj legyen... Sok lemondással jár ez a félév:-)

 

Cs.

Előzmény: allez zserzseli! (52435)
allez zserzseli! Creative Commons License 2017.02.18 0 0 52435

helló rossz távra neveztél!!??

mi ez az őrületes vágyódás a 35-kmre? 

mindenki rosszat ikszelt be, vagy tényleg ide neveztek? olyan mezőny van a rövid távon, hogy ihaj, nagy csata lesz bassszus..

vagy lemaradtam valamiről? és az valami bajnokság?

na mindegy, én a rendes távot választom :), szeretném a bükköt kiélvezni hosszan..

Előzmény: CSERMANEK (52433)
imaro Creative Commons License 2017.02.15 0 0 52434

Szuper!

 

Már jegezzük a pályát, nehogy túl könnyű legyen.

 

Imaro

Előzmény: CSERMANEK (52433)
CSERMANEK Creative Commons License 2017.02.14 0 0 52433

Szia Imaro,

 

Végre nem esik egybe a családi síeléssel így újra el tudok menni hozzátok. Már nagyon várom.

 

Cs.

Előzmény: imaro (52431)
allez zserzseli! Creative Commons License 2017.02.14 0 0 52432

:)) 

ki nem hagynám!!! kösziii!

Előzmény: imaro (52431)
imaro Creative Commons License 2017.02.14 0 0 52431

allez zserzseli!

 

Örömmel látlak ismét a nevezettek között!

A rajtszámod megvan.

 

http://www.egrispartacus.atw.hu/

 

Imaro

Előzmény: allez zserzseli! (52421)
ubalika76 Creative Commons License 2017.02.10 0 0 52430

Hú, nagyon belecsaptak itt sokan az évbe, pörögnek a kilik! Gábor neked különösen. Hát nekem eddig 35jött össze, gyakorlatilag nem futok.

A tervezett felmérőm mint minden évben a MB (sztem idén a túra). Amúgy csak és kizárólag az örömfaktor. Egyébként most be vagyunk nevezve pár túrasí-versenyre, nagyfiam oda ért, hogy 1ó alatti versenyen max. 5p-t adok neki. Jövőre végem. Most ezt élvezem, hogy szorongat a kölyök. Tervem jópár viszont van, ide is írom, hátha valaki akar csatlakozni. Juli közepéig vagyunk Krumplifaluban, utána megint Nógrádon.

 

február: Stenar ÉK-i fal (ismétlés, volt egy eltévedős a viharban majdnemmegdöglős mászás, vissza kell menni 1 friends-ért, meg egy csákányért)

március: Heute route síléccel,

március: Glockner-mayer rampe

március: Ankogelgruppe átszelés: Mallnitz-Ankogel-winkelscharte-Hochalmspitze-Maltatal

április: ugyanez hóolvadás után futva

április: (vagy hóolvadás után): Karawankák gerinctúra Mittagskogel-Hochobir

április: MB

juni: M115

julius: Kals-Stüdlgrat-Glockner futva

julius: Heiligenblut-adlersruhe-Glockner futva

augusztus: Északi khg bicajjal (cyclocross, itt-ott földút) oda-vissza 2 nap alatt. Nógrád-bercel-jobbágyi-galya-kékes-sirok-répáshuta-tokaj-hollóháza---alszunk---rakaca-szilvásvárad-cered-nagybárkány-bokor-romhány-nógrád.

 

 

Előzmény: PapGabor (52429)
PapGabor Creative Commons License 2017.02.06 0 1 52429

Hétvégén Szimandl Anitával teljesítettük a Vérkört. Alapból egy klassz pörgős pálya -most az időjárás miatt ez nem igaz- kevés szinttel, jó jelzettséggel szép útvonalvezetéssel. Bátran ajánlom mindenkinek, aki nem riad vissza az önellátó futásoktól/tud szervezni depóst.
http://kerektura.blogspot.hu/2017/02/verkor-77-20160205.html

bakonyiyeti Creative Commons License 2017.02.06 0 0 52428

Sziasztok!

 

Múlt hét szerdán vásárolt,egyszer használt (kipróbálás,cc.15 kili lehet benne,elmélkedtem azóta,hogy még egyet megyek benne,de valahogy mindig másik jött fel a lábamra) Hoka Mafate 4;43 1/3 eladó.Árban,felteszem,megegyezünk.

Tinca tinca Creative Commons License 2017.02.02 0 0 52427

Nem is tudom. Két héttel később Swiss Irontrail. Elvileg lehet. Majd kereslek!

Előzmény: PapGabor (52426)
PapGabor Creative Commons License 2017.02.01 0 0 52426

Jó volna újra közösen lenyomni, a 2015-ös nagyon beleégett az agytekervényeimbe, meg most nagyon rákattantam a hosszúakra. 

Maraton 7500? Ha jól emlékszem július közepén van. Ha a tervek szerint érkezik a baba, akkor esetleg ki tudnám bulizni.

Előzmény: Tinca tinca (52424)
barefootBushman Creative Commons License 2017.01.31 0 0 52425

sajnos éccakás leszek :-(

Előzmény: allez zserzseli! (52418)
Tinca tinca Creative Commons License 2017.01.31 0 1 52424

Már megint egyedül kell felfordulnom a Kazinczyn? 

 

Előzmény: PapGabor (52422)
PapGabor Creative Commons License 2017.01.30 0 0 52423

Húú, ez nagyon jó volt!

Nálam is hasonló hullámzása van az évnek, annyi különbséggel, hogy a nyarakat most már jobban bírom.

Előzmény: allez zserzseli! (52421)
PapGabor Creative Commons License 2017.01.30 0 1 52422

Nem szabad elaprózni :) Még nem 100% a dolog, de jó célnak tűnik. 

 

Hogy mire készülök? Az első gyerekre :D

De tényleg! Szerettem volna visszatérni Kazinczyra, de rá 1 hétre van kiírva a feleségem, így nem hagyhatom magára. Talán Vadrózsa 160-al már kárpótolhatom magam.

Az idei cél (ha annak lehet nevezni) a minimalista futások továbbfejlesztése, minden téren (technika, kitartás, sebesség). Vannak nehézségek, főleg hosszú távon, de pont ezeknek a megoldása, vagy a helyes válasz keresése (magyarul a rutinszerzés) ami nagyon izgalmassá teszi ezt az évet.    

 

Korábban minden évben az volt a célom, hogy gyorsabb legyek, mint előző évben. Most ez hátrébb sorolódott, az élvezeti faktor került előtérbe. Azért megyek ki futni, mert jó. Minden más ez után jön.

 

 

 

 

Előzmény: allez zserzseli! (52420)
allez zserzseli! Creative Commons License 2017.01.30 0 0 52421

még épp január, talán belefér ez a kis évkezdő merengés. máshol már megjelent, de mivel itt max 5en olvassuk, felfedhetem az inkognitót :).

 

Újratervezés

 

Január a tervezés ideje. Igazából december is már, de ott az ünnepek feledtetik egy időre a naptárt.

Mindig csodáltam azokat, akik csak úgy futnak, minden különösebb cél, vagy irány nélkül. Akik nem készülnek. Csak futnak, hogy jobban érezzék magukat, kondiba legyenek, ne hízzanak, hasonlók. Nyilván ezek nálam is játszanak.

De nekem cél kell. Hogy készülhessek. Hogy tervezhessek. Hogy íve legyen. Hogy beteljesülj(en)ek. Hogy megugorjam. Hogy aztán pihenhessek. És újra készülhessek. Tervezhessek.

 

A nyári forma télen készül, szól a közhely. De, mint minden ilyen, igaz ez is. Én személy szerint az ősz kezdetéig látok előre ilyenkor. Télen elvetem, tavasszal megöntözöm, nyáron learatom. Elvileg. A valóságban ez úgy néz ki, hogy télen felszántom, tavasszal feltúrom, nyáron kipukkadok.

 

A legjobb formám hosszú ideje már tavaszra tetőzik, nagyjából május végéig tart. Aztán jön a kizökkenés, útkeresés, a nagy behalások. Őszre újra kiegyenesedek. Feltámadok. 

Összefüggésbe lehet ez az időjárással. Mivel hogy nem bírom a meleget.

 

De idén máshogy lesz. Figyelek magamra. A jelzésekre jobban, mint máskor. Habár a sok kilométer télen elnyomja ezeket. A hideg tompítja az érzéseket. A nyár kihegyezi.

 

Szeretek télen futni, a sötét reggeleket is. Ilyenkor érzem, hogy valamikor pár éve, futó lettem. A hétköznapjaimévá vált, kell a napi jólétemhez. Hogy "mindenki nyugodjon le", futottam. A célok még messziek, de most kell az elhatározás. Jó kis mazochista dolog. De hát azok vagyunk, valljuk be.

 

A tavasz felpörget, felenged a test, kiengednek az érzések. "Szerethetnékem volt, szaladhatnékom lett". Kóstolgatós versenyek. Saras terepek, meleg, lágy szellők. Itt már nem az újratervezés, hanem újjászületés van.

 

Aztán a nyár, izzadós, eléhezős, görcsölős futások. Hegyek, hegyek, magas hegyek, finom meleg éjszakák, vánszorgós kánikulák. Új helyek, új tájak. Meg az izzadtság. No meg a célok beteljesülése.

 

Hát így jutunk el őszig. Az már egy másik ív. Ennyire előre még excel zsenik sem terveznek ilyenkor talán.

Nálam is mosolygós homály fedi még, pont annyira van messze, hogy bízhatok benne, minden ott lesz a legnagyobb rendben.

 

Nahát így. Rakom egymásra a kis köveket. Ne számolom mennyi, csak pakolom. Kiegyensúlyozom, ha kell. Mint a hegyen fent a kis kőrakásokat, amik a helyes irányt mutatják.

 

Hajrá 2017! 

allez zserzseli! Creative Commons License 2017.01.30 0 0 52420

KP után Kitörés??

Akkor a hólé/saras vonalat azért kimaxolod..

Kitörésen volt olyan, hogy a Szomor előtti részen effektív beleragadtunk a sárba..

Addigra biztosan felenged.. 

Tényleg mire készülsz idén?

Előzmény: PapGabor (52419)
PapGabor Creative Commons License 2017.01.30 0 0 52419

Pénteki ötletroham eredménye :)

Sajnos legközelebb márciusban lesz lehetőségem 100 felett futni. Lehet pótlás gyanánt Kiss Péter emléktúra utnán bevállalok egy kitörést, még úgysem voltam rajta.

Barcikára iden nem tudok menni, pedig kedvelem :( Ha voltál már akkor készülj arra, hogy kiírás szerint megfordult az útvonal, ha kienged, akkor pedig borítékolható a sár.

Előzmény: allez zserzseli! (52417)
allez zserzseli! Creative Commons License 2017.01.30 0 0 52418

Sporiik!!

Valaki tervezi a Barcikát szombaton?

Szívesen társulnék..

Köszi.

allez zserzseli! Creative Commons License 2017.01.30 0 0 52417

háát nem gyenge! tényleg kívánod a hosszúkat.. gratula

amúgy ezt a blog borítóképet most látom először, hatalmas :))

Előzmény: PapGabor (52414)
barefootBushman Creative Commons License 2017.01.29 0 0 52416

Légyszi, a Téli Mátráról írj má' vmi hevenyészett összeállítást, milyen volt a 40 kili tömény hó -ha van kedved/időd! Köfi (tegnap csak a tarkői-háromkői 28km-em után is alig él a derekam ma reggelre)

Előzmény: -biga- (52406)
barefootBushman Creative Commons License 2017.01.27 0 0 52415
PapGabor Creative Commons License 2017.01.25 0 0 52414

Köszi!

Azóta voltam egy kicsit hosszabb kiruccanáson a Bakonyban. Ez egy igazi "minimalista" hétvége lett. Nem csak cipő szempontjából, hanem ellátás és jelzettség szempontjából is. Szerencsére mindennel tisztában voltam előre (a szervező így hirdeti meg), így azt kaptam, amiért mentem.

 

Előzmény: allez zserzseli! (52412)
allez zserzseli! Creative Commons License 2017.01.22 0 0 52413

elnézést, de első olvasásra a szükséges gyógymód kapcsán egy hatalmas klasszikus ugrott be, de tudom, hogy ez komoly nem akartam elviccelni, de kihagyni sem bírtam :))

 

 

 

Előzmény: riel (52407)
allez zserzseli! Creative Commons License 2017.01.22 0 0 52412

a sötétben nem voltam biztos benne, hogy te vagy, meg, hogy nem is jöttetek velünk, ez elbizonytalnított.

jó kis menetet hoztatok össze. 

csipi velünk is bemutatott egy két cifrább szólás-mondást. :))

 

Előzmény: PapGabor (52408)
allez zserzseli! Creative Commons License 2017.01.22 0 0 52411

biga mester, jó éved volt, és a leglényegesebbről nem is tettél említést. :)

köszi, hogy leírtad, szikár, jó kis beszámoló, amilyen a futásaid is!

hajrá, jó '17et

Előzmény: -biga- (52406)
barefootBushman Creative Commons License 2017.01.21 0 0 52410

Csatlakozom Ermak-kollegához, nekem süldő koromban volt sífutás közbeni térdsérülésből adódóan hasonló fájdalmam és tünetek, és kb. egy évig nem tudtam rendesen futni, ill. bringa-úszás kombóval jöttem ki belőle.

Előzmény: riel (52404)
Csacsa1973 Creative Commons License 2017.01.20 0 1 52409

Igaz egyre jobban benne vagyunk már az „új évben”, de talán így lassan január végére még nem ciki egy 2016-os évértékelő.  

A történetemben visszakanyarodnék oda, hogy amikor 2015 augusztus.7.-én összelegózták a combcsontomat megkérdeztem a kb. velem egyidős sebészt, hogy nagyságrendileg mikor futhatok legközelebb. Akkor azt mondta, hogy 12 hét múlva.  Abban igaza volt, hogy valóban tudtam futni, bár nem biztos, hogy ezt így másfél év távlatából futásnak nevezném. 1,3 km-t sikerült megtennem, és utána kb. 24 órán keresztül tudtam volna aludni egyfolytában.  Bringázni, és úszni viszont tudtam, és rendszeresen jártam is, ami nagyon sokat segített. Nagyjából ezzel a „gödörből csak kifelé lehet mászni” hozzáállással kezdtem meg a tavalyi évet.  A 2015-ös évhez képest fejlődésnek azt a célt tűztem ki, hogy erőnlétben, és teljesítményben visszatérjek oda, ahol a balesetem előtt voltam.

Minél többet akartam terepen, és lehetőleg szintes pályákon futni, így ennek megfelelően egy helyi ultrafutó munkatársam – cimborám javaslatára neveztem a március végi Vértes terepmaratonra.  Mivel elég „szellős” szintidők voltak a távokhoz rendelve, a szinte 0 téli edzésre bevállaltam egy félmaratoni távot. Hát mit ne mondjak, nem ment gyorsan, sem erősen, de szintidőn belül megoldottam. 2014-15-ben már részt vettünk több közepes távú terepfutóversenyen, amiket nagyon megkedveltünk, a profi szervezés, illetve a családias légkör miatt. Így 2016-ban is neveztem a Muzsla Trailra, a BHM félmaratoni távjára, valamint a Kaptárkövek trail hosszabb távjára is. A Muzslát még nagyon megszenvedtem, de már éreztem, hogy erősödök, és a combjaim is elkezdtek vastagodni. A Bükki hegyi (fél)maratonon 11 perccel jobbat tudtam futni mint 2014-ben, a Kaptárkövek viszont kb. ennyivel sikerült lassabban. De ekkorra már eltűnt a küszködés belőlem, egyre jobban ment a futás, és a fotókon tudtam mosolyogni is. :-) Futottam még ezeken kívül néhány alföldi terep félmaratont, illetve részt vettünk 1-2 (nekünk) hosszabb hegyi teljesítménytúrán. Októberben Kassán futottam egy maratont, bár ez aszfalton történt, és az év végére a koronát a Mátra és a Budai traillal tettük fel.  Az edzésnaplóm szerint 1001 km-t futottam 2016-ban, ami nem túl sok, viszont májusig havi 2-4 edzést engedett csak a lábam, illetve a gyógytornász. Az idei év már biztosan sokkal termékenyebb lesz.  Aminek viszont nagyon örültem, hogy 12 versenyen tudtam részt venni, amiből már csak 2 rendezvény volt aszfaltos. Ezt a tendenciát idén szeretném tovább javítani a terepfutás javára. :-D Erre az évre még maradok a 20-40 km közötti tartományokban, és tovább szeretnék erősödni, gyorsulni.  Az év második felére célul tűztem ki 2 hosszabb teljesítménytúrát, azokat jó lenne kipipálni. Az egyik a Kékes 4x, mert tavaly csak 3x sikerült. A másik a Vadrózsa 50. Ha minden jól fog menni akkor 2018-ban végre neki merek „ugrani” a Mátrabércnek. Köszi hogy elolvastátok, kívánom, hogy mindenkinek sikerüljenek az idei évre kitűzött céljai. :-)

PapGabor Creative Commons License 2017.01.19 0 1 52408

Alaposan elkésve, de én is írtam egy kis beszámolót a BHMTCS-ről

http://kerektura.blogspot.hu/2017/01/bhmtcs-2017.html

Előzmény: allez zserzseli! (52392)
riel Creative Commons License 2017.01.16 0 0 52407

Köszi, meglátjuk mit mondanak....

Előzmény: Ermak (52405)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!