Keresés

Részletes keresés

lallaj Creative Commons License 2016.04.06 0 0 172330

Gondolkoztam rajta, hogy leírjam-e, de leírom. 

Eleggé be vagyok szarva az Uth miatt. Mikor jelentkeztem rá, nagyon jó formában voltam. Aztàn jöttek a gondok, alig edzettem, októberben és decemberben par napokat futottam (8 és 10). Januárban megszületett a kislányom, ez nem gond, sőtttt. Februártól elkezdtem vissza rázódni, de egy hét akkor is kimaradt. Márciustól viszont heti 5 edzés minimum megvan. Aztán nyavajogtam itt márciusban meg most is. Március végen beszéltem egy futóval/versenyzővel, aki más irányba mozdította el az edzéseimet. Azóta elkezdtem fejlődni, mondjuk az edzéseim időtartakm is nőt 3 órával heti szinten.

Most ugy érzem jó irányba haladok. Tegnap edzésen megjavítottam a félmaratoni időmet is 1 perc 30 mp-el és a pulzusom is alacsonyabb volt 4 ütéssel. Alakul ez.

lallaj Creative Commons License 2016.04.06 0 0 172329

Arra gondoltam, hogy valami rálátásuk lehet van nekik is. Lehet értenek annyit a lábakhoz, mint az említett boltok egy-két dolgozója. Majd megkérdezem itt is ott is. Az a tuti.

 

 

 

 

Előzmény: Tompus999 (172328)
Tompus999 Creative Commons License 2016.04.05 0 0 172328

Teljesitmenydiagnosztikan erre nem fogsz valaszt kapni

Előzmény: lallaj (172327)
lallaj Creative Commons License 2016.04.05 0 0 172327

Teljesítmény diagnosztikára megyek a sportlaborba, ha ott nem tudnak segíteni, akkor elmegyek az általad említett boltolba, lehet mindkettőbe.

Én a cipőimet régebben nem technikai szempontok alapjÁN vettem, hanem, hogy tetszik-e nekem. Lövésem sem volt, hogy milyen kellene. Most legutóbb egy szakboltban az Omnit ajánlották. Pedig előtte sem voltak stabil cipőom. Volt a Freerun, amit imádtam, majd volt NB rc1400, hoka huakam. A NB-ból kettő is volt. 

 

Előzmény: Tompus999 (172326)
Tompus999 Creative Commons License 2016.04.05 0 0 172326

milyen jellegű diagnosztika? Én vagy a Maratonmant vagy az óbudai spurit ajánlom amúgy. De ha te minimálban futottál eddig, gondolom nem sarokra érkezve és így jó volt neked, nem sérültél meg, bírtad, akkor miért akarsz váltani?

Előzmény: lallaj (172325)
lallaj Creative Commons License 2016.04.05 0 0 172325

Most már tényleg nem tudom milyen cipő kell nekem. Hol tudják ezt jól megmondani nekem? Megyek májusban diagnosztikai vizsgalatra, ott lehet hogy tudnànak segíteni? Vagy mit ajánlanátok? Most már utána járok.

 

 

Előzmény: Tompus999 (172324)
Tompus999 Creative Commons License 2016.04.05 0 0 172324

A félstabil talán nem is a legjobb kifejezés. Inább az enyén stabil. Ilyen a Saucony Phoenix7 pl. Kevesebb az alátámasztás.

Előzmény: lallaj (172321)
Tompus999 Creative Commons License 2016.04.05 0 0 172323

Cumullus nem stabil hanem neutrális. 

Előzmény: lallaj (172321)
rrroka Creative Commons License 2016.04.05 0 0 172322

A neutrális és a stabil között átmenet, nem a minimalista irány. Lényegében kevesebb alátámasztás van a talp részben.

Előzmény: lallaj (172321)
lallaj Creative Commons License 2016.04.05 0 0 172321

Nekem anno a spuriban azt mondták, hogy erős a lábam, látszik, hogy jól megerősödött a minimál cipőktől. Mikor válaszoltam a kerdésükre, hogy miben futok és mennyiket (ferre run2 és 20 felett is), akkor azt mondták, hogy abban nem szabad és felírtak egy cumullust. Meg is vettem, majd vissza is küldtem, mert nekem nagyon kényelmetlen, nehéz és meleg volt. Azóta volt pár cipőm, de a free volt a favorit. Most még keresem az utam.

Eddig abban a tudatban voltam, hogy a cumullus stabil cipő. Milyenek azok a félstabilok? Atmenet a stabil és a minimáll cipők között?

Előzmény: Tompus999 (172318)
G. Lorant Creative Commons License 2016.04.04 0 0 172320

Nincs három éve, hogy elkezdtem szabadidőmben járni futni, most márciustól járok versenyekre. Eddigi eredményeim:
- 16 km, 1 óra 13 perc, 388 versenyzőből 150. hely
- 21,1 km (félmaraton), 1 óra 45 perc, 160 versenyzőből 90. hely
- 15 km, 1 óra 9 perc, 151 versenyzőből 81. hely
- 21, km (félmaraton), 1 óra 42 perc, 155 versenyzőből 71. hely

Bozótkutya Creative Commons License 2016.04.04 0 0 172319

Inkább az izmoknak jó sztem, de ne menjünk bele, én sem vagyok szakember :)

Előzmény: rrroka (172316)
Tompus999 Creative Commons License 2016.04.04 0 0 172318

Nekem hasonló a lábam, először a Spuriban neutrális cipőta ajánlottok, mondván hogy a stabil csak ártana. Aztán a Marathonmanben stabil cipőt, azt végül nem vettem meg, mert már én is túl stabilnak éreztem (valamilyen Brooks volt), inkább vettem Saucony Phoenix7-et, az enyhén stabil. Utána vettem Guide8-at de a phoenixet jobbnak éreztem hosszabb távon (viszont nekem alig bírtak 900 km-t). Most megint megnézettem a lábam, mert vlahogy nem éreztem komfortosnak a stabil cipőt, most egyértelműen neutrálisnak mondták úgyhogy most veszek egy Cummulust, meglátjuk mire megyek vele

Előzmény: lallaj (172302)
rrroka Creative Commons License 2016.04.04 0 0 172317

Én úgy szoktam csinálni, hogy 800 km körül veszek egy másik pár cipőt és felváltva hordom időjárástól, távtól, tereptől függően. Amíg nem volt külön terepcipő, addig a használt csuka mindig a terepes lett, mert ott nem baj, ha kicsit már punnyad a csillapítás, és igazából a kopott talpa sem csúszkált a hazai pályákon.

Előzmény: lallaj (172313)
rrroka Creative Commons License 2016.04.04 0 0 172316

Akkor lehet, h nem nyújtás a jó kifejezés rá, de egy olyan gyakorlatsor, ami jó tesz az IT-nek. :)

Előzmény: Bozótkutya (172314)
Bozótkutya Creative Commons License 2016.04.03 0 0 172315

Itt a link is. (Igen, azt is tudom, hogy a kutatás nem új és hogy hullákon végezték, de mégis van benne valami, sztem)

Előzmény: Bozótkutya (172314)
Bozótkutya Creative Commons License 2016.04.03 0 0 172314

Én meg egy újabb cikket ami szerint az IT szalag nem nyújtható :) 

 

(egyébként a bejegyzésedben említett gyakorlatok tökjók, csípő nyitásra)

Előzmény: rrroka (172301)
lallaj Creative Commons License 2016.04.03 0 0 172313

Engem mindig behúznak a csőbe a cipőkkel. A minimál cipőknél érzem, hogy a jobb labfejem nem ugy áll ahogy kellene. Ezért szoktam elmenni szakboltba, hogy ott majd megmondják a tutit. Nem először veszek igy cipőt, pontosan kétszer volt ilyen. Utána nézek a gyakotlatoknak. De még akkor félig sincs az Omni, ha tényleg elmennek 1500at.

 

Előzmény: rrroka (172312)
rrroka Creative Commons License 2016.04.03 0 0 172312

Én minimál cipőről vissza nem tértem volna stabil irányba, inkább valamilyen lábfej-boka erősítést csinálnék mellette. Én pont azért nem megyek a minimálok felé, mert ez stabil cipő tökéletes nekem, nem fáj semmim, tudok középtalpra érkezni benne, de ha fáradok akkor van védelem. Felsőrésze hibátlan, talpa 1000km kopás után sem csúszik (használtam őket terepre is bőven).

Előzmény: lallaj (172309)
rrroka Creative Commons License 2016.04.03 0 0 172311

Igen, Omniban futok már nagyon rég óta. 1500 kilométert bírnak gond nélkül (volt vagy hat pár). Pronáló, befele dőlő lábam van, annyira hogy a Saucony Phoenix csukákat szét is szakítottam, míg az Omnik bírták. Problémám sosem volt a lábammal, ez a kényelmes cipő, ami nekem bevállt.

 

Előzmény: lallaj (172302)
lallaj Creative Commons License 2016.04.03 0 0 172310

Ja igen. Futópadon futottam tobbfajta cipőben is. Utána felvételről visszanéztük.

Az a bajom ezzel, hogy nem tudom, hogy az eladók mennyire értenek ehez. Lehet, hogy csak elmondták nekik, hogy ha erre dől a boka akkor ezek a cipők kellenek, ha másik iranyba, akkor meg ezek. 

Előzmény: Ogf_Soron (172307)
lallaj Creative Commons License 2016.04.03 0 0 172309

Nem azért. Lassan megtelik. 650 km körül van most benne. Olyan 800-900nál lehet cserélni kellene.

 

Mikor a boltban voltam mutattak pár variációt. Én NB-ot akartam eredetileg, de az valami rikító színben volt csak és a többi is valami hülye színben. Eddig minimál cipőben futottam (kivéve a Hoka) és az utolsó NB cipőmet sokáig hordtam, aki a végen adott nekem egy mostanáig érezhető  láb fájdalamt. Ezért is mentem el szakboltba. Azóta is megvan a fájdalom, lehet többet kellene nyújtanom, vagy a cipő mégsem a legjobb. A fájdalom pont abban a lábamban van, ami elméletileg jól tartja magát.

 

Lehet hülyén hangzik, de a minimál cipőket jobban szeretem, mert abban a 47es sem tűnik marha nagynak.

Előzmény: Ogf_Soron (172308)
Ogf_Soron Creative Commons License 2016.04.03 0 0 172308

Én egyébként teljesen elégedett vagyok vele, szeretem. Való igaz, nem a legmutatósabbra sikerült darab, kicsit csúnyácska szegény, de teszi a dolgát. Nekem meg sajnos nincs sok választási lehetőségem, mert elég durva pronációm van, és ez eleve erősen behatárolja a megfelelő cipők listáját. A következő nekem szerintem a Sequence Boost lesz, az is elég erős támasztékos. Nyáron vagy ősszel akarok venni. 

Én amúgy örülnék, ha nem 8-9 mm lenne a drop az Omniban, hanem csak 6. 

 

És csak azért akarsz cserélni, mert nem tetszik a színe? 

Előzmény: Ogf_Soron (172307)
Ogf_Soron Creative Commons License 2016.04.03 0 0 172307

Omni-t ajanlottak, pedig nincs is nagy pronációd? Ez elég érdekes. Futás közben nézték, hogy milyen rajtad? 

Előzmény: lallaj (172306)
lallaj Creative Commons License 2016.04.03 0 0 172306

Valóban 14, szemüveg kellett hozzá. Hiába ilyen ez az öregség. 

Nem fogok megsértődni, ha leírod a tapasztalatodat, véleményedet a cipőről. Nekem valahogy nem az igazi. Lassan kell vennem majd másikat, csak még nem tudom mi legyen. Ennek csúnya a színe. :)

Előzmény: Ogf_Soron (172305)
Ogf_Soron Creative Commons License 2016.04.02 0 0 172305

Az gondolom Omni 14 akar lenni. Én is Omni 12-t használok, mint rrroka, de mivel őt kérdezted, így majd ő válaszol. :) 

Előzmény: lallaj (172302)
lallaj Creative Commons License 2016.04.02 0 0 172304

Felraktam egy régebbi verziót, de az sem enged felrakni bizonyos pályákat. Azért köszönöm a tippet, próbálkozom vele tovább.

Előzmény: lallaj (172303)
lallaj Creative Commons License 2016.04.02 0 0 172303

Nem rakja fel a programot, mert a gépem nem támogatja a net frameworkot.

Előzmény: fazék122 (172295)
lallaj Creative Commons License 2016.04.02 0 0 172302

rrroka!

 

Olvastam egy régebbi írásodban, hogy Omni ciőben futsz. Szeretnémmegkérdezni, hogy melyikben és hogy miért? Én voltam felméretni, vagy beméretni a lábamat és akkor azt mondták (néztük videjón is), hogy a jobb lábam bokája egy kicsit befelé dől, a másik lábam elég jó. Mondjuk ezt érzem is, hogy kicsit hülyén dől a lábam. Na és erre a problémára felírtak nekem egy Omni 4-et, mert az stabil cipő!? Neked is hasonló problémád van a lábaddal?

Az is érdekelne, hogy kb mennyit bír ki egy ilyen cipő, hozzávetőlegesen?

rrroka Creative Commons License 2016.04.02 0 0 172301

Talán már mondtam nektek, hogy végre találtam egy olyan gyakorlatsort nyújtásra (főleg IT szalag), ahol egészen konkrétan érzem is, hogy hasznos.

 

Egy tényleg hasznos videó a nyújtásról futóknak - IT szalag nyújtás

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!