Keresés

Részletes keresés

budai10 Creative Commons License 2015.06.15 0 0 170871

Páran jó régóta nyomják itt nem semmi.

Előzmény: barefootBushman (170870)
barefootBushman Creative Commons License 2015.06.15 0 0 170870
Előzmény: viktor a takarító (170869)
viktor a takarító Creative Commons License 2015.06.15 0 0 170869

Sziasztok,

Szombaton versenyen majdnem elhagytam egy körmöm, most is be van gyulladva és mozog. Hová menjek vele, meddig tart? 

lallaj Creative Commons License 2015.06.15 0 0 170868

Köszi az infót.

Előzmény: amatőr (170865)
Mr Long Creative Commons License 2015.06.14 0 0 170866

Gondolom nulla fok alatt nem is tudsz futni, hisz elobb befejezned, mind elkezdened.

Előzmény: amatőr (170863)
amatőr Creative Commons License 2015.06.14 0 0 170865

Tavaly -úgy emlékszem- csak a 4 évszak mániások kaptak, akiknek akkor azzal a felessel lett meg épp a negyedik.

Előzmény: lallaj (170862)
Pinyo Creative Commons License 2015.06.14 0 0 170864

Ehem. Vagy 4 nap 21 óra alatt :)

Előzmény: amatőr (170863)
amatőr Creative Commons License 2015.06.14 0 0 170863

Egy szép áprilisi napon tehát 21 perc alatt futnám.

Előzmény: Pinyo (170860)
lallaj Creative Commons License 2015.06.14 0 0 170862

Gratulálok Pinyo!

 

A tavalyi K&H-n volt érem a befutóknak?

amatőr Creative Commons License 2015.06.14 0 0 170861

Nagy vagy, gratulálok!

Előzmény: Pinyo (170859)
Pinyo Creative Commons License 2015.06.14 0 0 170860

Már megint a számmisztika :)

Előzmény: amatőr (170858)
Pinyo Creative Commons License 2015.06.14 0 0 170859

Köszi, elég durva volt, bár fent 800-900 méteren 25 fok is volt, de azért a jellemző 28 fok volt erdőben, árnyékban. Fel voltam rá készülve, de én még relatíve kevés időt töltöttem a pályán, szegény többiek. Azért tetszett nagyon, nagyjából sikerült a szokásos taktika, amit elterveztem.

Előzmény: mtb (170857)
amatőr Creative Commons License 2015.06.14 0 0 170858

Team Kivi K&H maratonváltó
Vannak fix dolgok az életben. :)

 

Edzés híján fejben kontrollálva, 39 fok, 39 perc.

 

mtb Creative Commons License 2015.06.14 0 0 170857

Gratulálok a Börzsöny Trail L 3. helyezéshez! Én itthon futottam síkon tegnap és ma 20-20 km-t,  de igencsak kapkodtam levegő után ebben a hőségben... :) 

Előzmény: Pinyo (170851)
Spenót Creative Commons License 2015.06.14 0 0 170856

Igyexünk, köszi!

Előzmény: Sánta Kutya (SK) (170855)
Sánta Kutya (SK) Creative Commons License 2015.06.14 0 0 170855

Jobbulást!

Előzmény: Spenót (170853)
Sánta Kutya (SK) Creative Commons License 2015.06.14 0 0 170854

http://www.futanet.hu/leadlist/k-h-olimpiai-felmaraton-es-maratonvalto

A Fut a cég a megfelelő váltónál az alsó dobozban van, a speciális listáknál.

Előzmény: Alg (170852)
Spenót Creative Commons License 2015.06.14 0 0 170853

KH és egyéb hétvégi versenyek...

Asszonyt hasi sérvvel műtötték szerdán. A lányaim valami hörghurutot kaptak. Pénteken hazahoztam az asszonyt, most pedig egy klafa hasmenéses cucc söpör át rajtunk. Sajna a páromin is. Hát ennyit a futásról...

 

Mindenkinek gratula, aki ebben a melegben futott. Irigykedem ám!

Alg Creative Commons License 2015.06.14 0 0 170852

KH:

 

7-ből az első 2 km-t lefutottam rendesen (4:35 és 4:55) utána úgy döntöttem bulifutás/edzés lesz ebből, és hoztam egy csak icipicit szenvedős 5:03 körüli átlagot a végére, 35:30 körül lett a részidőm így, óvatoskodva...

 

Az elit csapatunk kitett magáért, összetett 5. hely környékén jöttek, fut a cég-ben nem tudni még hányadikok (25, 29 és 30 perces futásokkal)

 

A frissítés nagyon jó volt, bár a slagos srácok néha porlaszthattak volna kicsit jobban is :D

 

HR Avg:173

Pinyo Creative Commons License 2015.06.13 0 0 170851

Azokat talán tudtam, de az érett kori :) tavalyi 1 óráról nem.

Előzmény: mtb (170850)
mtb Creative Commons License 2015.06.13 0 0 170850

Előtte meg volt két 59 perces is,  de akkor még fiatalabb voltam... :) 

Előzmény: Pinyo (170849)
Pinyo Creative Commons License 2015.06.13 0 0 170849

Hallod-e, te meg ezzel leptél meg, ez durván profi idő! Két-három órán belül amúgy is nagyon jó vagy!

Előzmény: mtb (170848)
mtb Creative Commons License 2015.06.13 0 0 170848

Nagyon meglepne,  ha neked nem menne egy órán belül... Fényévekre vagyok tőled gyorsaságban,  de azért még tavaly is sikerült 1:00:25 alatt.

Idén aznap inkább a Bükki Hegyi Maratonon küzdöttem,  amit pedig kár erőltetnem,  mert baromi fárasztó négy körös pálya,  és rendszerint dögmeleg van. Neked szerintem jól menne ez is. 

Előzmény: Pinyo (170847)
Pinyo Creative Commons License 2015.06.13 0 0 170847

Ha az idei naív cél teljesül, akkor az óra is menni fog, asszem :)

Előzmény: kivi (170846)
kivi Creative Commons License 2015.06.13 0 0 170846

Impresszív számok. :-) Jövőre megint megpróbálod a Kékest, immár az 59:59 reményében?

Előzmény: Pinyo (170845)
Pinyo Creative Commons License 2015.06.13 0 0 170845

Az elmúlt héten volt a Kékes csúcsfutás, amin ismét nem indultam, két éve viszont igen. Akkor négy perccel kerültem ki a bűvös egy órából és azt gondoltam, hogy amíg nem megy egy óra alatt, nem is érdemes odamennem. Megnéztem, ehhez a vállaláshoz 5:13/km átlag kellene egy 6%-os emelkedőn. Ezzel csak az a baj, hogy egy órán belül már nagyon gyors emberek futnak, akiknek nem gond pl. a 3:40-es sík tempó huzamosabb ideig sem, miközben én egyetlen km-re sem tudom ezt tartani.:). Azért érdekelt a téma, ezért kinéztem egy negyedakkora, de átlagra kicsit meredekebb (2,8km / 191m / 7%  Kékes: 11,3km / 660m / 6%) szakaszt, ez a Kolosy tér-Fenyőgyöngye volt. A terv ötperces kilométer átlag volt. Végig erősen nyomtam, félmaraton pulzussal, az utolsó pár száz méteren pedig már a piros zónámban. Otthon aztán kiderült, hogy nagy biztonsággal sikerült a terv (4:56/km). Ha ezt a tempót még négyszer ennyi ideig tudnám tartani :), tényleg meglehetne az egy órás csúcsfutás. Még jó, hogy nem egy százméteres részidőből tervezek. Legközelebb kicsit hosszabban, kétszer ennyit próbálok, tovább a HHH aszfalton a felső parkolóig.

lallaj Creative Commons License 2015.06.12 0 0 170844

Tegnap megejtettem életem első terep futását. Mázlim volt mert nem ismertem a terepet, de egy futó versenyt rendeztek éppen ott (későbbi kezdéssel, akkor még csak építettek a sátrakat), igy ki volt jelölve egy 5 km-es kör, igy nem is tévedtem el. 19.2 km,lett 1:43 alatt. Minimális (max400) szint. Észre sem vettem az idő múlását, olyan volt mint mikor gyerekkoromban az erdőben futkorásztunk.

Spenót Creative Commons License 2015.06.11 0 0 170843

Nem magyarázkodni, bocsánatot kérni! :)

Előzmény: viktor a takarító (170838)
Sánta Kutya (SK) Creative Commons License 2015.06.11 0 0 170842

Sajnos ennek a topiknak már inkább történelme van.

Előzmény: amatőr (170841)
amatőr Creative Commons License 2015.06.11 0 0 170841

Valaki nagyon tudja a történelmet. :)

Előzmény: Sánta Kutya (SK) (170833)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!