Emberbaráti alapon inkább majd csak a maraton után írom be, milyen teljesítményre számítottam Tőled Visegrád-Pest között:-) Csak a stresszcsökkentés miatt, de nagyon szép a maraton előtti idegbaj, legalább egyszer muszáj átélni.
Ezek már nekem is feltűntek :), és én is figyelem ám, hogy a NIKE-n meg a Vivicittán is közel ugyanazt futottuk :))) Azért nagy terhet már ne tegyél rám, mert rohamosan kezdek izgulni. Huh. :))
Nagy kedvencem lett az a nő húsz perc alatt, amíg érdemben követték. Úgy érzem - de legalábbis remélem, ő is hoz majd annyi futót az angol futómozgalomba, mint Radcliffe tette azt tavaly, főleg azért, mert ő meg átlagember (vagy legalábbis vasárnap reggel fél kilenckor még simán az volt):-) A következő havi futóújságok tele lesznek vele, csak akkor már nem leszek itt és nem fogom tudni elolvasni.
Azért fogadjuk egy kis kritikával ezeket a híreket nyilván senki sem tud 2:33-as maratont futni úgy, hogy csak 18 hónapja edz komolyan, se férfi se nő... Feltehetőleg eddig sem heti 50-70 km-t futott 5 perces tempóban...
Legyszives irjatok be a verseny datumat a resztvevok fole, hogy tudjuk mikor lehet szurkolni. Miutan en nem vagyok naprakesz olvaso meg foleg ha nem indulok egy versenyen akkor nem jegyzem meg a napjat, igy sose tudom mikor lesznek azok amik ropkodnek a levegoben. Pedig szurkolni vagy legalabb tavszurkolni mindenkeppen szeretnek am!
(ui a sarvart meg a V-bp maratont lassan mar tudom:)))
Ahogy látom, hétvégén nagyüzem lesz. Sok sikert az indulóknak! És főleg jóleső futást!
Hauanita, neked külön hajrá!
(Referenciapont vagy nálam - bocs :) - , mert kb. egyszerre kezdtünk futni, és a topikon is nagyjából ugyanakkor jelentünk meg.
Meg még azért is, mert szerintem rohamos fejlődésed azt is mutatja, hogy az egyéni adottságok legkevésbé sem elhanyagolhatóak, sőt a legfontosabbak az elérhető eredmények kitűzésénél. Röviden: a "tehetség utat tör magának"-ra is jó példa vagy. :))
Még az adottságok (tehetség) témakörhöz:
Tracey Morris legjobb brit nőként 10. lett a vasárnapi London Maratonon, és beválogatták a brit olimpiai csapatba (Paula Radcliffe mellé !!). Az abszolút amatőr, 36 éves futónak, aki Leedsben dolgozik optikusként, ez volt a 3. maratonja (egyes források szerint csak a 2.), az elsőt 30. születésnapja megünneplésére futotta brahiból. Komolyabban csak 18 hónapja edz, és vasárnap több, mint 1 órát !!! javítva egyéni legjobbján, 2:33:52-vel ért célba. A Brit Olimpiai Bizottság 7500 fontos támogatást utalt ki számára, hogy segítsék az olimpiára való felkészülését, és a főnökével is tárgyalásban van munkaidő-kedvezmény ügyében.
A mi kapcsolatunkban ( órám és én ) az órám allergiás rám. Az izzadságtól elkezdett maródni a fém. Kerestem is magamnak egy másik órát sportoláshoz. Leírom, talán mást is érdekel: május másodikán és kilencedikén a Nemzeti Sportban fog megjelenni egy-egy Timex reklám és kupon, ami felmutatva a forgalmazóknál 15% kedvezményt jelent sportóra vásárlásakor. Szóval kinéztem magamnak egy jó kis órát, pulzust nem mér, de erre most úgy érzem nincs is szükségem.
Sárvár: lefoglaltam egy szállást 300 méterre a vártól. Nem tudom, hogy vannak-e már előkészületek péntek estére egy futóbolondos közös vacsorára. Amennyiben igen, akkor én és feleségem is szívesen résztvennénk ezen.
Kanga,
Szerintem csinálj egy hónap fokozatos visszaszoktatást, ha már egészséges vagy. Pl. ha most 30%, akkor jövő hét 50, következő 70, stb. Persze csak, ha jólesik. Ha nehéz, akkor még fokozatosabban. És mindet jó alapállóképességi pulzussal, semmi erőlködés.
Az alapállóképesség nem tűnik el, ha 1-2 hónapig kevesebbet edzel, inkább a gyulladás és az antibiotikumok ronthatják le a formádat. Sok sikert hozzá.
kanga
Megadtad a választ. Ne vágj bele ész nélkül a közepébe. Két hét fokozatos emeléssel vissza az eredetihez. Illetve, az idő rövidüléssel módosított edzéstervhez. Hajrá!
Szerintem sem az izzadástól függ, allergiás leszel-e rá. Kolléganőmet elküldték fémallergia vizsgálatra, a hátára ragasztottak jópár mintát 3 napra és így kiderült, mire allergiás. Kb. 20 ezer forint volt a vizsgálat. A forgalmazó biztos nem tudja megmondani, te allergiás vagy-e az órához használt fémre. :)
HAt, ezt passzolom, nem vagyok egy laboratorium... :o)
Nekem szerencsere nem nagyon van allergiam, ugyhogy nekem ez sem okoz gondot. De szvsz az izzadas nem szamit - bizonyos fem vagy allergiat okoz valakinek vagy nem, izzadastol fuggetlenul. Szvsz.
De ha nagyon erdekel, probalkozz meg a forgalmazokkal, egy emilt talan meger, ha valaki, ok csak tudjak (www.polarora.hu), ha nem akkor kozvetlenul a gyartot is megprobalhatod...
De ha meg is mondjak, hogy milyen fem, az se sokat jelent, leven, hogy csak probaval derulhet ki, hogy az okozhat-e neked problemat...
Spenót,
itt a tavasz, végre kihajtottál :-) Jó tudni, hogy még megvagy :-)
kanga,
semmiképpen ne csapj bele a közepébe, folyamatosan emeld a távot, kb. 2 hét alatt visszatérhetsz az eredeti edzéstervhez.
Nem hagytál ki olyan sokat, hogy az a VERSENY-en is számítson :-)
Hajrá, csak keményen tovább!
Régi triatlonistaként már 15 éves korom óta be van tervezve egy Ironman. Most megtettem egy nagyon szükséges lépést, vettem egy biciklit, ma megyek érte. Igaz ez nem országúti, de kezdetnek nem rossz.
Már alig várom a munkaidő végét, hogy átvegyem.
Ez nem volt különben off, mert a Fertő tó körül már ez a bicaj is a kísérőim között lesz :-)))
Adjatok tanácsot légyszi!
Emiatt a fogmizéria miatt elég sokat ki kellett hagynom. Most a változatosság kedvéért begyulladt a gyökérhártya, (kaptam antibios kezelést, stb.)de -lekopogom - már okénak tűnik.
Edzettem én ezalatt is, közben, de csak fan módon, meg ahogy jól esett. Meg hát amúgy is így edzek. :) De előtte volt egy edzésterv, amihez igyekeztem tartani magam.
Mit csináljak?
Folytassam ott ahol abbahgytam a rendes edzéseket? Vészesen közeleg,a VERSENY.
nem akarok nagy csodát, de a túlésélésnél picit jobbat szeretnék.
A pulzusadataimból itélve az állóképességemmel nincs gond (mmint magamhoz képest) de most nem akarok nekiesni mint egy őrült, mert annak csak sérülés, kimerültség a vége.
az edzésnapló alapján a múlt hónap az eddiginek a kb 30 %-a volt.
Szóval, help me!
miki! future!
kösz:k.
Tapirka!
Annyira érdekelne, hogy hol az a lista, amelyiken nem szerepelek...
Egyébként tényleg nem megyünk Sárvárra, mert a 12 óra most túl sok lenne a Kinizsi előtt. A hétvégén 6 óráson indulunk Ausztriában. Remélem jól kihajtjátok magatokat a bejárásra és akkor valameddig el tudok futni Veletek.
Uraim! Május 15-re program nem csak FUTÓ bolondoknak.
Székesfehérvár Városi Természetbarát Szövetség, 8000 Székesfehérvár, Sütő u. 46. Tel.: (30)226-3188
Fejér Megyei Természetbarát Szövetség, 8000 Székesfehérvár, Ady E. u. 19-21. Tel.: (22)316-480
Pátka Polgármesteri Hivatal, 8092 Pátka, Vak Bottyán tér 4. Tel.: (22)465-002
Lovasberény Polgármesteri Hivatal, 8093 Lovasberény, Kossuth L. u. 62. Tel.: (22)456-024
Turista Magazin Szerkesztősége, 1138 Budapest, Népfürdő u. 15/C. Tel./fax: (1)359-1334
Futapest Klub 1054 Budapest, Báthory u. 23. II. 6/a. Tel./fax: (30)9719-712, (1)312-5172
PÁTKA – LOVASBERÉNY TÚRA- ÉS FUTÓNAP
TERMÉSZETJÁRÓ KÜLÖNVONATTAL
2004. MÁJUS 15.
A túranap keretében lehetőség van a 2003-ban felavatott új, jelzett turistautak megismerésére, a két település nevezetességeinek megtekintésére és a megrendezésre kerülő egyéb, helyi programokon való részvételre.
Természetjáró különvonat
A túrár utazáshoz javasoljuk a túranapra megszervezett természetjáró különvonatunkat, amely Székesfehérvár – Csala – Pátka – Lovasberény útvonalon közlekedik, oda-vissza.
A különvonattal való utazás kivételes lehetőség a természeti szépségekben gazdag vonalszakasz megismerésére, mivel az említett vonalon csak tehervonatok járnak.
Javasoljuk minden érdeklődőnek, hogy minél előbb jelezzék a létszámot, hogy a befizetési csekket, majd a részvételi jegyet is postázhassuk.
A vonat költsége 300,-Ft, mely a rendező szervezetek jóvoltából jelentős természetjáró kedvezményt tartalmaz.
A vonat várhatóan 8 órakor indul Székesfehérvárról és Lovasberényből este 19,30-kor indul vissza.
Nevezési díj: 250,- Ft
Túratáv: 10 km, szintidő: 4 óra
Indítás: Lovasberény vá. melletti Liget presszótól 8–10 óra között
Útvonal: Lovasberény – Técsi-völgy – Alsó-Cser-hegy – János-hegy – Lovasberény kastélypark – Lovasberény sportcsarnok
III. Pátka–10
Nevezési díj: 250,-Ft
Túratáv: 10 km, szintidő: 4 óra
Indítás: Pátka vasútállomásról 8–10 óra között
Útvonal: Pátkai víztároló-sportpálya – Pátkai víztároló körül – Sportpálya
CROSSFUTÁS a Futapest Klub szervezésében (info az egyesület elérhetőségein)
Pátka és Lovasberény nevezetességeinek megtekintése.(Séta a településeken, szabadprogram a Pátkai víztározó mellett – hőlégballonos bemutató, tábortűz stb. –, valamint pihenési lehetőség a Lovasberényi-kastélyparkban.)
Mindenkinek ajánljuk figyelmébe a két falu természeti és kulturális értékeinek felkeresését.
Információk beszerezhetők a www.patka.hu és a www.lovasbereny.hu honlapokról.
A teljesítménytúrák résztvevői kitűzőt és oklevelet kapnak, valamint a támogatók jóvoltából több, mint száz értékes ajándék kerül kisorsolásra.
A Pátkai víztározó melletti célban önköltséges áron egytálétel kapható.
Lovasberényben a 10 km-es túratáv indító helyénél büfé üzemel étel- és italkínálattal.
A túranap rendezvényeiről bővebb tájékoztatást bármelyik rendező szervtől lehet kérni.
A vonatjegy-igényléseket és a menetdíj befizetéseket a Székesfehérvár Városi Természetbarát Szövetség elérhetőségén kell intézni: 8000 Székesfehérvár, Sütő u. 46. Telefon: (30)226-3188, de leginkább e-mailben jelentkezzetek.
Ügyintéző:
Asbóth Katalin
Telefon: (22)504-598 Fax: (22)501-216
Mobil: (30)226-3188 e-mail: k.asboth@freemail.hu
Rendezők:
Fejér Megyei Természetbarát Szövetség www.fejer-tura.hu
Kovács Ferenc Telefon/fax: (22)504-742 (20)365-0086 e-mail: tajolobt@axelero.hu
Turista Magazin Szerkesztősége Tel./fax: (1)359-2402 www.turistamagazin.hu
Máté István Telefon: (20)913-3899 e-mail: turistamagazin@chello.hu
Futapest Klub 1054 Budapest, Báthory u. 23. II. 6/a. Tel./fax: (1)312-5172 www.futapest.hu
Lászay Dénes elnök Telefon: (30)9719-712
e-mail: info@futapest.hu
Minden résztvevőnek kellemes szórakozást, jó kirándulást kívánunk!
Csatlakozom! Ha igazad van, tessék kiállni mellette!
Ja és kellene egy lista az eddigi listákról is, ezt szerintem iSTvánnak kellene vezetnie.
S ha ez is megvan, nem tudom, mi is kéne még
Nekem talán egy másik fej, mert az enyém tele van rég
Na na na na-na-na
Szerintem megérdemelted az egészet. Tavaly Pinkódgabit nem engedted indulni, mert nem fért bele az edzéstervébe, hát most futhatod te magad.
Különben meg ki mondta, hogy el fogsz találni a Gerecséig?
10,2 km volt késő este, egész jól ment. Áprilisban eddig 7-szer futottam, össz 64 km-t. Talán összejön az idei rekord 100 km-es hónap!
Ahogy olvasom, ez Xénics erős heti adagja: sokszínű a topik. :)
Sziasztok, lenne egy kérdésem az Eurosportos Szabó Gábor megegyezik azzal a Sz. Gáborral aki tartja pl. a 3000 méteres magyar csúcsot? Lehet, hogy hülyén hangzik a kérdés de hallottam, hogy az Eurosportos Sz.G. versenyző volt régebben...
