A rakparton nappal lesznek rendezvények, éjjel nem tudom. Legmesszebb a Nyugati magasságában valamelyik kis utcában biztos van parkoló. Onnét meg futva nem lehet gond...:)
Nekem jo az is /ha megyek :)/, bar akkor en ejfel utan mar nem fogok futni, mert a Hendire tartogatom a maradek porcot, ami a forgomban maradt.
Tuzzuk ki a 23:20-at talalkozasnak a MAC elott.
Chino!
Fenykepekkel (es Agicaval, valamint Mosival/ha emlexik/) tudom bizonyitani, hogy Szilveszterkor az Arpadhidtol indultunk! :)
Emberre meg nem volt ilyen eros hatassal a kolyokpezsgo, mint rad! :)))) /Gondolom az E 341 miatt/
Amennyiben más rendezvények is lesznek a környéken éjszaka, nem számítanék rá, hogy lesz ott parkolóhely! Ad absurdum az is lehet, hogy lezárják a parkolót, érdeklődni kellene a Fővinformnál.
(azért nem irogattunk róla, mivel nem igazán lelkesedett a topik.)
valami ilyesmit terveztünk (ez már Szilveszterkor bevált):
kb. 40 perccel éjfél előtt elindulunk a Mactól, kocogunk egy kört és így naggyából éjfél előtt visszaérünk a Margit hídhoz, ahol lyool megnézhetjük a külön a mi tiszteletünkre rendezett tüzijátékokat. ha esetleg látunk olyant, amit az EU csatlakozás miatt lődöznek, akkor se csukjuk be a szemünket. (c:§
mindeközben váltóbotként egy üveg pezsgőt adunk körbe.
megjelenés természetesen kötelezően narancsban! (akinek nincs, az jöhet EU kékben.(c:§)
Valahogy ugy csinaltuk a futast Szilveszterkor, hogy ejfelre ertunk a Sziget deli csucskehez.
Xoval, szerintem legyen a rajt 23:40-kor a Sziget arpadhidi vegeben. /Ott jol lehet szabalytalanul parkolni :)/ Talalkozzunk 23:30-kor.
Innen atkocogunk a MAChoz es egyben az EUba is es jol megnezzuk a tuzijatekot?
A fűrészelhetőség és késsel alakíthatóság mindenképpen szerepeljen a cipőteszt szempontjai között :-). Vesszenek a magassarkú cipők!!!
Nekem nagyon úgy tűnik, ahogy az évek során egyre nagyobbak, nehezebbek és stabilabbak a futócipők, úgy lesz egyre több sérült futó. Én az edzéseim jó részét aquazokniban (aqua socks, vadvízi evezősök által használt neoprén, gumitalpú "zokni" vagy Auchan-ban vásárolt 1200 Forintos vékony gumitalpú tornacipőben csinálom. De ha van rá mód, ezt is leveszem és mezítláb futok pár száz métert. A végső cél K100 mezítláb 9 órán belül :-)
Komolyra fordítva a szót, minél párnázottabb egy cipő, annál kevésbé működik a visszacsatolás a talpon lévő idegvégződések, a talaj és az izomkoordináció között. Ez nem csak a futás élményét csorbítja, hanem a technikát is rombolja. Az ember izmai genetikailag kódolt módon reagálnak a talpi érzékelőkből érkező jelekre és azok által vezérelve működnek. A párnázott cipő hasonló jelenséget okoz, mint amikor egy leprás érzéketlen lábait összetöri-nyúzza a földön vagy szöggel a sarkában gyalogol, mert észre sem veszi.
A futótechnika javításának legjobb módja a mezítláb futás. Mezítláb szinte lehetetlen "rosszul" futni, mert az fáj.
Ez jó :-)))). Én a Balázs + FUTURE fémjelezte csapat helyében 2* is meggondolnám, hogy ujjat merjek-e húzni a Kivi teammel :-). Ha futásban nem is de a bandaháborúban biztosan lenyomjuk őket. Kivi elküldöm neked az adatokat, a nevezési díj eljuttatását is beszéljük majd meg.
Egy angol futóújság (a Today's Runner) kb 1988 táján, a futóidény kezdetére megjelentetett egy elég sok oszlopos táblázatot, ami az akkor ott kapható futócipők jellemzőit tartalmazta, és amit sok futó tapasztalatai alapján állítottak össze (használt cipőnként egy-egy részletes - kitöltési útmutatóval is ellátott - kérdőívet kellett kitölteniük). E táblicska és a mellékelt használati utasítás alapján bárki eldönthette, hogy a választékból mely cipők megfelelők az ő számára. Én ennek látnám leginkább értelmét; persze ez nem kevés munka.
De kevesebb időt igényel és talán praktikus lehetne egy másik megoldás is: a gyártóktól elkérni a cipőkatalógusukat (amik elég részletesen tartalmazza azt, hogy ők milyen futó számára tervezték a modellt, kaptafa forma, párnázottság, talp- és felsőrész anyagok, stb.). Ezt lehetne kiegészíteni a futóknak (nekünk) a cipő használata során szerzett egyéb tapasztalataival (kopásállóság, felső- ill. belsőrész, sarok, a párnázás tartóssága -- szerintem Miki most forog az ágyában:-))) És szerintem jó lenne ezt is valami könnyen áttekinthető formába önteni. És ha a cipők leírása közben előjönnek az elkerülhetetlen szakszavak, akkor használati utasítás sem ártana, mert szerintem baromi sokan nincsenek tisztában azzal, hogy az ő lábuk hogy mozog, és hogy milyen cúgos való hozzá.
A futósorrend természetesen csakis interdiszciplináris kutatások eredménye lehet.
Szempontok:
-történelmi érdemek
-személyiségjegyek
-futógyorsaság, ill. nálam -lassúság
-Hauanitát szeretném váltani! :)
Ezek eredőjeként egy lehetséges verzió:
-Zakka kezd a rajtkészsége és a tömegben való erőfutás képessége miatt,
-Skót FUNRUN módon tartja és fokozza a pozíciót, miközben csapatunk hangulata égbe száll, amelynek eredményeképp
-Hauanita repül egy könnyű hetest.
-Itt egy kis kontraposztként végigcsoszognék a pályán, de
-NVik fiatalsága és gyorsasága közvetlen előtted kamatozódna. És
-Te vagy a hajráember, mint a főnök, aki a végén mindig összegzi a dolgokat.
A csapat elvárt min. és max. idejét is kiszámítjuk majd integrálással és deriválással, természetesen a csapattagok számára kötelező terheléses spiro-, ergo- és kilométeres vizsgálatok adatait felhasználva! :))
Bizony!
Az adatokról: Hauanita már elküldte őket, zakka és amatőr adatai megvannak tavalyról. Szükségem lenne viszont még Skót és NVik adataira: név, cím, szül. idő, pólóméret.
Akinek van törzsfutó matricája azzal valahogy majd ki kell logisztikázni hogy miképp adja oda nekem. Pl. a szigeten. Így 1800.- helyett 1450.- lenne a nevezési díja.
Mindössze egyetlen kérésem lenne: a hagyományokhoz ragaszkodva, szeretnék én futni utolsónak.
Én kezdőnek tartom magam de ha véletlenül olyan definíciót találsz ki ami alapján valami egyéb kategóriába kerülök akkor a végén nagyon büszke leszek. :)
Bár eddig amikor ilyesmik kerültek szóba bármivel kapcsolatban is, engem nem igazán lehetett besorolni egyik kategóriába sem. :))
Szerintem van készülődés, csak még amolyan mocorgós. Páldául még talán korai bejelenteni, de úgy tűnik a tavaly áramvonaLAS SUhanók néven futó csapat idén is összeáll. Az összetétele egyelőre titok, főleg mert még csak Future tudja de a tavalyi 6. helynél rosszabbat idén sem szeretnénk. Még két hét az első nevezési határidő, úgyhogy még annyi csapatot lehet csinálni, hogy a végén mindenki háromszor fut. :)
Hauanita: kellesz a csapat színességét és színvonalát erősíteni! Ennyi fiú a tenyerén fog hordozni! :)
Milyen időt is tervezel? (A kellemesen hűvös mellett.) Vigyázz, mert ha nem azt futod, amit neked kiszámítok előre, baj lesz. Most Visegrádon még megúsztad... :)
Felkészülés: talán a szokatlan csúcsterhelés tette a galádságot a térdemmel. Hiába no, már áprilisban közel jutni a havi 100 km-hez nem nekem való... :)
NVik
A szomszéd topic-beli pihentetés tanácsod megfogadni sajnos könnyen megy, eleve nagy a gyakorlatom a pihentetésben. :)
Talán a cipőváltás-vásárlás segíteni fog.
