pad alatti egyeztetéseket folytattunk Aagicával és az alábbiakat ötlöttük ki:
az FB Papírcicáknál az uccsó három helyet osztottuk le, a sorrend: 4. Aagica, 5. Chino, 6. Mosi. ha valamelyikőtöknek naggyon nem lyoo így sikítson, de örülnénk, ha így maradhatna, mert akkor tudnánk a másik csapatban elöl, ún. "gyorsat" futni.
a K&H Futóbolondokban Mosi lenne a kezdő ember, Aagica a második és én a harmadik.
lécci írjatok, hogy elfogadható-e ez így mindenkinek!
Ôk tesók és a leírás szerint valami ôsi görög baba figurája ihlette a tervezôket. A nevük istenek nevébôl származik, szintén ebbôl az idôbôl. Tehát valszeg emberszabásúaknak tervezték ôket :-)
A Paralimpia figurája viszont állat, Proteas névre hallgat, angolul sea-horse ami szótár szerint vagy csikóhal vagy rozmár. Vizuálisan a kettô keveréke a figura, bár a kunkorodó alsó traktus inkább csikóhalra hajaz.
Macsa,
köszönöm az uszi meghívást, alkalomadtán élni fogok vele (csak otthon ne hagyjam a kacsás uszigumimat (:>])
A térdemre tényleg igyekszem figyelni, de nagyon bíztató, hogy még 3 szuri hátravan, de már illen jó a térdem. Igazából a domboktól féltem, ott is a lejtő a zizis... jut eszembe, jössz a biai hendikepre (:>]) ?
Phevos és Athena
http://www.athens2004.com/athens2004/
Ezen belül Olympic Games, majd Olympic Look, a cím alatt Design applications, ezen belül Mascots.
Orbital
Kb. hasonló céljaink és tempónk alapján állítom, hogy a leírt számok rendkívül meggyőzőek, sőt. 40-es heteket csinálni négyszer egymás után: ez nekem eleddig két nyáron sikerült, mindkétszer az őszi maratonra való felkészülés csúcsrajáratása jegyében.
Ha te ezt -macsa bölcs tanácsát megfogadva- egy-egy pihenővel, más sporttal dúsítva tartani tudod, színezve egy-két gyorsító jellegű edzéssel, de elkerülve a túlerőltetést, akkor semmi gondod nem lehet ősszel. Ilyen felkészüléssel a hátad mögött a tempót is bőven átlag 6 percesben tudod majd hozni a maratonon, sőt inkább azon belül.
Hajrá!
Igen, mindig Firenzében, délután 3-kor van a rajt. A többség sötétben ér be. Kivétel az élmezőny, akik idén például 6:31-es pályacsúccsal szinte végig világosban futottak, illetve a futótúrázók, akik kihasználják a 20 órás limitidő adta lehetőségeket. A mezőny vége vasárnap 11 óra előtt ér be. Mindenkit megvárnak és utána kezdődik az eredményhirdetés.
A sötét másoknak állítólag nem volt nagyon zavaró. Azt mondták olyan telihold volt, hogy még árnyékot is vetett. Ezt én mondjuk nehezen tudom elképzelni, de biztosan így lehetett. :-)
Ultrafutó, gratulálok!
Mennyi kaland! De a teljesítmény is szép, pláne ilyen körülmények között...
Itt ül az idő a nyakamon
Kifogy az út a lábam alól
Akkor is megyek, ha nem akarok
Ha nem kísér senki utamon
Arcom mossa eső és szárítja a szél
Az ember mindig jobbat remél
Orbital, azért óvatosan bánj azzal a térddel. Néha tarts egy pihenőhetet, kevesebb futival. Helyette bringa vagy úszás jöhet. Szívesen elviszlek egyszer az usziba, tudod, megyünk úgyis minden hétvégén.
PinkódGabi
Hol találkozunk és mikor vasárnap? Mi is a csapat neve? Ki vált kit?
Borival megbeszéltem, hogy tájékoztatom őt mindenről.
Ha esetleg mindezt már leírtad volna egyszer, bocsánat, csak átfutottam az utóbbi napok topiktermését.
Köszi: ganki
amatőr,
a felfelé ívelő teljesítmény mögött elsősorban az áll, hogy a térdem április közepe óta egyre jobb álapotba került, s ennek köszönhetően tudom gyarapítani futásaim számát. A növekedés üteme tényleg nagynak tűnik, de igyekszem nagyon figyelni magamra, és igazán tempós (magamhoz viszonyítva) futások csak ritkán, főleg a versenyeken esnek be. Míg márciusban 6, addig áprilisban 10 és májusban 16 volt a futások száma. Áprilistól a heti futások a következőképpen alakultak:
Ev_Het Futások száma Összes km
2004_14 3 25,3
2004_15 4 40,65
2004_17 3 30,2
2004_18 1 14,3
2004_19 4 40,35
2004_20 3 42,4975
2004_21 4 46,3
2004_22 4 40
A hosszú futásokkal kapcsolatban az a helyzet, hogy az én fejemben is a 12km felettiek már hosszúnak vannak nyilvánítva. A heti 3-4 futásból 1-2 a hosszú, km-ben ez adja a lefutott táv 58%-át. Vagyis az előbbi hozzászólásomban lódítottam, de nem akarattal, a 90%-ot érzésre mondtam.
Sajnos a heti km számot tekintve a rapszodikusság mindig jellemző lesz, ugye kocsma után első a család...
Az őszi maratont komolyan gondolom, de mindenképpen a táv lefutása a cél, időeredmény nem fontos. Reálisnak 4:15 - 4:25 időt gondolok, hacsak nem találok útközben valami megmászhatatlan falat...
mindenesetre majd meglátjuk, addig még sok (sós)víz fog lefolyni a trikómon.
Hajrá!
Ja, én is váltom a K&H-t maratonilag a céges csapattal, mint befutó (bedöcögő).
Mindkét "csapatom" tagajainak levél ment. Illetve Árnika levelét kaktusznak küldtem.
Chino,
még egy kiegészítés. A lánycsapatban Zsófi lesz hatodik név. Ő elvileg nem topicol, de a régi topiclakók biztos emlékeznek még Rincikére. Zsófi az ő lánya.
