Amat, egy százas körül már egggész jó outit vehetsz. Jó, nem lesz titánvázas, és jópár kilóval nehezebb lesz, mint egy csillagos, de azért a czélnak (ha az nem a tour de a mozgás;-) nagyon jól megfelelhet:-)
Amikor betegeskedem, akkor reggel futok. Nálam ugyanis úgy működik a dolog, hogy estére szoktam belázasodni, délelőtt alacsonyabb a testhőm. Ilyenkor nem kockáztatok, és inkább megoldom korán az edzést...
Baloo 60552-es hsz-a (második fele) alapvető mű, kötelező olvasmány -mondatja tanár énem... :)
FUTURE non-stop akciózása még sok-sok 1000 napig tartson!
Tegnap amúgy sci-fi élményben volt részem: pont a mester edzéstervébe csöppentem bele -7241gabi révén- egy idő- és tér-dimenzióváltással. Europark helyett Agárd, 4 km helyett 10 km könnyű 6 perc/km tempóban, benne 10 db gyorsítás, fartlek. Ki is zökkentett a fejbenfutásból, de néha kell valami más inger is az edzésben... :))
Terv: a nyárig pár hosszút futva felkészülni a NIKE-ra, 1:55 alá menni ideális esetben, jó érzéssel, vidám hangulatban. Hauanitát most nem szeretném lehajrázni, majd máskor. :))
Nekem is hiányzik a mozgás, így ma is megyek bicajozni. Igaz nem sokat megyek, csak kirándulgatok kellemes erdei utakon. Szíveseben futnék, legutóbb is inkább hagytam volna a bicajt, de most pihi van. A bicajos hatásoknak köszönhetően ( Tour De France, feles beszámolók ), ma elmentem megnézni milyen bicajokat lehet kapni. Kicsit le vagyok maradva az árak tekintetében, 100 ezernél kezdődnek a cajgák ( országúti ) és a felső határ a csillagos ég.
Igazából a könnyű futásoktól nem szoktam húzódozni. Így nem nagyon emlékszem olyan esetre, hogy nem akartam volna kimenni futni. Olyan persze párszor volt, hogy nem akartam résztávozni, de könnyen futni akkor is nagyon szívesen elmentem. Az az igazság, hogy óriási vágyat érzek magamban a mindennapos futásra. Egyszerűen szükségem van rá, hogy legalább 20-25 percet átmozgassak, hogy letisztuljanak a gondolataim, hogy megtaláljam azt a bizonyos harmóniát. Szóval, azt nem merném mondani, hogy mindig kedvvel mentem ki, de az biztos, hogy ha kedvtelenül indultam is neki, akkor csak arra kellett gondolnom, hogy micsoda lelki béke és megnyugvás vár majd a futás után, és máris másként álltam a dologhoz...
Direkt úgy kezdted az ezret, hogy szombatra jöjjön ki? :-)
A kétkedőknek meg: nem akartam hinni a szememnek, de láttam vele, amikor Future a Bécs-Bp. egyik napi távjának lefutása után szaladgálni kezdett a célban, azzal az ürüggyel, hogy a másnapi távra edz...
Na, látom ez a combhajlítós történet megmaradt az emlékezetekben. Annyi a lényeg, hogy valami lokális izomrongálódás történt, de az volt az orvosi vélemény, hogy nyugodtan fussak vele óvatosan, mert az segíti a szövetek regenerálódását...
Lehet még az 1000 nap alatt összesen lefutott távod 1 ezreléke is az aznapi adag, tehát elő az edzésnaplót és pontosan kiszámolni, hogy mennyi az annyi
Tudtam, hogy valaki megkérdezi. :-) Voltam náthás, voltam fogfájós, meg ilyenek. Ezekkel is futottam. A legnehezebb szituk a lázközeli állapotok voltak. (Lázzal ugyebár nem futunk...) Sérülésem nem szokott lenni. Egyszer volt egy látványos kisebb izomszakadás a combhajlítómon, de azzal is lehetett futni.
1000 nap esetén vagy az 1000 méter vagy az 1000 kilométer az OK.
Az első kicsit rövid a második meg hosszú. Ha azt nézzük, hogy 1000 nap az 2,74év akkor ez is egy táv kilcsiben. Most más agymenetem nincs, de igyekszem jelen lenni.
Én azt kérdezném, hogy mindig kedvvel mentél ki futni? Nyilván erre nem lesz a válasz. Mit mondtál magadnak akkor, fenyegetőztél vagy ajánlatokat helyeztél kilátásba?
Minden elismerésem, igyekszem ott lenni a nagy eseményen!
Én nem vagyok még szinte amatőr futó sem, nekem viszont nem csak egy név jut eszembe a női "mezőny" hallatán. Sőt igazából az a híres név nem is nagyon jut mostanában már eszembe. Sajnos az élőben találkozás a " nagy Ő " vel nem volt valami meggyőző számomra. Egyszerüen nem volt szimpatikus a megjelenése, a hozzáállása a környezetéhez. Női ultrafutó egy nevet jelenthet, ha a világszinvonalat vesszük alapul, de vannak mások is ebben az országban akik szép eredményeket érnek el.
Én is most kezdek visszatérni a biciklizéshez, mert ebben a melegben ez az egyetlen mozgásforma amit szívesen csinálok hosszabban is. Múlt héten kedden mentem egyszer 133 (1500 méter szittel) vasárnap 116 km-t hegyen, völgyön nagyon alacsony pulzussal (135-140 körüli átlag), mindezt úgy, hogy idén összesen 2* ültem biciklin. Mostanra sokkal jobban érzem magam, a mai futóedzés is jól ment. Egyszóval kánikulában én szívesen helyettesítem a hosszú futóedzéseket ilyen módon, erősítő edzésnek is kiváló.
A jövő héten szombaton (tehát július 31-én) ünnepelni szeretnék. Hogy mit is ünnepelnék? Hát, azt, hogy 31-én lesz 1000. napja annak, hogy nem tartottam pihenőnapot. Ez alkalomból szeretettel várok Mindenkit a Szigetre egy közös futásra! (A konkrét kezdési időpontról még nem döntöttem, de valamikor délelőtt lesz a futás.)
Aki jön, az jelezze a laktatacidozis@freemail .hu - címen, mert a létszám alapján fogom a frissítőt :-) kiszámolni.
Az 1000. napig tíz nap van még hátra, úgyhogy én most elkezdenék visszaszámolni: 10.
Ezzel én is így vagyok (voltam és talán egyszer még újra leszek is), de én nagyon combból nyomom. Az a gyanúm, hogy ha kicsit pörgetősebbre venném, akkor nem merevednék le annyira a bringától, és könnyebb lenne az átállás.
Aha, akkor már értem. Valahogy nem ért el a tudatomig az idei híre, ezért lepett meg a dolog, és nem tudtam, mi van a rendező hölggyel, Elvirával (akivel - gyanúm szerint - 89-ben az első (és sajnos utolsó) határon átnyúló Soproni Triatlont együtt teljesítettük, egy nagy bringás elkavarás miatt (Kópháza helyett Eisenstadt felé akartunk átkelni a határon) mi extra távon;-) Kicsit fáj a szívem minden jó hagyomány megszűnéséért, még ha meg is értem ezt a szempontyot is, és van is "helyette" egy másik ...
