Szerintem is azért valamit ér a bringa a futáshoz. Én bringázom inkább.Annó úgy futottam félmaratont, hogy két hét alatt négyszer futottam előtte + a bringás alapedzettség. Meg se kottyant.
Idén kevesebbet bringázom, kicsit futok, de azért a szigetfutáson mindig tudok javítani, még ha fogcsikorgatva is.
A futással bringára: hiába futkározom télen, ha akkor bringára szállok minden dombot hegynek érzek, még ha megy is a hosszú táv.
Szerintem együtt a jó, de kinek van erre ideje?
Üdv
Bitor
lehet, lesznek ajándékok is :)) (egyelőre 10-20 darabról van szó, baráti alapon, de ha meg tudnánk indokolni, hogy miért jó kifejezetten ezt a versenyt támogatni, többről is lehet szó)
Chino: tavaly csak bringáztam és így futottam a Szigeti 30-ast és a NIKE-t. Igaz, előbbin 21 után meghaltam, de szinte nulla futóedzésem volt tavaly is.
A tekerés alacsonyabb pulzuson megy, ezért lassabban kell futnod és akkor menni fog. (egy darabig)
Tegnap elgondolkoztam a kiíráson, és egy félreolvasás miatt óriási ötletem támadt, az a baj, hogy a kivitelezése egy kis technikai hátteret feltételez, de a következő versenyre talán kiokoskodhatunk valamit. Még gondolkodom rajta, aztán előbb-utóbb előrukkolok vele :-)
Fura, de szerintem is meglehetosen inkompatibilisek, aki nem probalta, az azt hiszi comb mindaketto es kesz. En pont foritva voltam anno, eleg sokat biciklizgettem (persz ezt az en szintemen ertve, meloba jaras heti 150km, plusz majd minden hetvegen hosszabb tura a pilisben), es amikor elkezdtem futni keso osszel, hogy majd telen ez jo lesz bicja helyett, azt gondoltam, hogy nem lesz ez olyan nehez, nem nagyon punnyadtak a combjaim. Es de. A tizenot perc volt az elso probalkozasom, es kesz voltam tole. Raadasul ket ev futas utan kb 8 kulonbozo izmocskat talaltam a labamon (fokozatosan mindig felfedezve valami ujat), ami bicajozas alatt sehol sem volt.
Megkaptam a visszaigazolást a nevezésemről, így nyugodt szívvel mehetek szabira, hogy 2 hétig a reggeli futrinka után szabadon nyaldolhasson a bársonyos víz.
Két hét bringázás után nőtt egy kis pukli mindkét combfeszítőmön. Úgy hívom őket, hogy Dobogókő izom. Nagyon szépek. Tegnap viszont, amikor felmentem a HHH-ra egy 15 kilis LSD-re, a Dobogókő izmaim nem akartam velem játszani. Megmakacsolták magukat és szóltak minden másik izomnak a környéken, hogy sztrájk van. Szinte fájt már a futás. Mindenem be volt állva és nem volt olyan tempó ami jól esett volna. Próbáltam gyorsan, próbáltam lassan, próbáltam szuper lassan. Hmm. Vagyon a bringa és a futás ennyire inkompatibilis vagy csak annyira új még a tekerés, hogy az izmok még nem tudnak mind a kettőre figyelni? (Jelzem, hogy nem hajtottam még szét magam a biciklin. Egy hosszúm volt, 85 kili, azon túl 50 fölé még nem mentem.)
Nono, azert tajekozodasi futasrol nem volt szo - bar en teljesen tamogatnam azt is... :o)
Szoval, gondolom azert vagy konnyen kovetheto a sargakarika jelzes (ha jol remlik az volt a kiirasban), vagy lesz valami rendes szalagozas, hogy ne kelljen keresgelni...
Raktam egy csomó szmájlit, mégis volt aki bedőlt :-)))
Igen a tudományos szmájli értelmezőm félreértelmezett :o)
Tegnap megint futottam kicsit, ahogy Miki mondta, megpróbáltam állati lazán futni, aminek az lett az eredménye, hogy Pinokkió könnyedségével haladtam előre. Rájöttem, hogy ez nem jó, ezért kidolgoztam egy új taktikát - tegnap úgyis taktikai nap volt! Nekiálltam helyben futni, amiről én kb. azt gondolom, hogy olyasmi, mint ami a végcél lenne, persze gyorsan szedve a lábaim, és abból kezdtem kocogni, majd egyre "gyorsítani". Ettől egészen jó lett, a 2. kör végén már - röhögés nélkül - futótempónak nevezhető sebességgel is egész kellemesen tudtam futni. Jó volt na!
szerintem inkább a szintidő növekvés a megfontolandó. (c:§ pláne, ha aagicával együtt futunk, mert akkor tutti az eltévedés! (c:§
(Törökországban közös erővel sikerült a csúszdaparkban is eltévednünk. sőt! másokat is magunk után csaltunk. olyan szép kis tájkép volt ahogy a sok ződ csónak mászott felfelé a domboldalon. (c:§)
De ha mar igy megemlitetted, nekem soknak tunt, de jo lesz ez akkor igy. Amugy is nyilvan a minel tobb ember elindulasa a cel. Habar lehetett volna egy kicsit progresszivabb a szintido csokkenes talan, szigoruan szvsz... de nyilvan meggondoltatok/megfontoltatok, ugyhogy jo lesz ez igy ahogy van... :o)
Én ezzel az "elég, ha séta közben leülnek egy padra" kitétellel az úszóbajnokunkra utaltam, aki olimpia előtt pár héttel állítólag így törte el a lábát. Na és ha páran itt is leülnek egy padra, akkor Chinónak nem kell bokánrugdosnia az embereket.
Hát, lehet, hogy így elsőre a szintidő soknak tűnik, azért ne feledjük, hogy terepről van szó. Szvsz sok padon ülés nem fér bele. Főleg a 4. körben. (Meg hát nincs is pad:-))
Egyébként egy kis szubjektív ajánló: A pálya gyönyörűségesen taktikai versenyre van kitalálódva. Bizonyos szakaszokon pl. nem lehet előzni, van ahol a lejtő nagyon gyors futásra késztet, de néhol olyan az emelkedő, hogy séta-gyanús lehet. Tehát, ha jól terelgeted az előtted lévőket, simán lehetsz utolsó, vagy ha jól helyezkedsz simán lehetsz első. Persze számít a futó sebesség is, de inkább a helyezkedés.
A Futóbolondságra eddig 6 db konkrét nevezés érkezett, várjuk a további madáretető tulajdonosokat. Az itt ígérgetők is legyenek szíves nevezni. Gyorsan-gyorsan, már csak pár nap van nov. 13.ig:-))
T. Lassú Szekció!
Tudjuk, hogy csak hitegettek minket és már csak a nevetek a régi. Nem dőlünk be:-)))
