Igazad van, az ágy túl puha.Van rá egy nagyon praktikus megoldás. A meggymag párna, merev ,de mégis kényelmes, gyógyító hatásu.Információ: fazekasagi@chello.hu
Tapasztalataim szerint nem jellemző a hajnali rosszabbodás az L5-S1-re. A matrac tényleg lehet hibás. Az, hogy porckongsérvről van-e szó, egy egyszerű reumatológus, meg tudja mondani. Egyszerű vizsgálat, hanyatt feküdni, és szép lassan elkezdi emelni a kinyújtott lábadat, és megpróbál összehajtani. Nem túl kellemes :-) Otthon nem érdemes egyedül próbálgatni. Egyébként nálam rendszeresen jelentkezett zsibbadás is a lábamban. Úgy tudom, hogy ez is jellemző. A tuti biztosat pedig legjobb tudomásom szerint MR vizsgálattal lehet mondani, a röntgenen nem látszik. Az MR-ig nem egyszerű eljutni. Ha van ismerős, az a legkönnyebb. Ha meg lett állapítva a porckorongsérv (ne így legyen), akkor lehet elkezdeni gondolkodni a gyógymódokon, persze a súlyosságtól függően. Addig nem érdemes belekezdeni semmibe, mert elég komoly bajokat lehet okozni, pl. sérv esetén a csontkovácsról erősen lebeszéltek többen is, ha csak izomhúzódásról van szó, akkor a meleg vizes fürdőt ajánlott kerülni. stb.
Nekem az elso 2-3 honapban vegig balos volt. Mostanaban meg a jobb sarkam, labelem erzem furan. Szoval a vandorlas se kizart. Csoda, hogy az orvosok se birjak elkcsipni?;)
Lehet, hogy jobboldalra jobban kiboltosul a sérv. A földön való alvás (persze több takaró kell alád, nehogy megfázás legyen a vége) valóban jó gyógymód. Ha nekem is fáj a derekam, akkor 1 hétig biztosan a földön alszom. Egyébként mostanában is ott alszom. Eleinte azért, mert fájt a derekam, de miután elmúlt a fájás, továbbra is a földön maradtam, mert azt vettem észre, hogy a kánikula idején a földön az ágyhoz képest sokkal kellemesebb a hőmérséklet. Ott érvényesül a talajmenti fagy:))
A porckorong sérvre (S1-L5) jellemző-e, hogy hajnalban van rosszabbodás? Úgy hajnali 3-4 óra tájban felébredek a fájdalomtól, nappal meg szinte nem is fáj a lábam. Gyógyszerek semmit sem érnek (aflamin, voltaren, diclofenac, mydeton stb.)
A fájdalom mindig különféle helyeken jelentkezik pl. comb, vádli, far. Lehet, hogy ez nem is porckorongsérv?
A "nyugdíjas" életmód szerencsés esetben csak a rehabilitációs időszakra vonatkozik. Na persze a súlyemelést anno én is kénytelen voltam abbahagyni, és eszembe sem jut folytatni. És vannak még kényes sportok. Lassan 4 éve egy kung-fu irányzatnak szentelem a szabadidőm nagy részét. A gyógytornász akivel legutóbb beszéltem, szerencsés választásnak ítélte. Azt mondta, minden olyan sport jó, ahol sok a nyújtás. A gerinc nyújtása is pozitív hatású. Különösen a Taichit ajánlotta.
Hát...még meggondolom, lehet, hogy 10 km után visszafordulok :-)
Az ebben a "betegségben" a legszörnyűbb, hogy miután megtudod, hogy ez van, szinte nyugdíjas életmódra kell váltani. Rendszeresen fociztam, kerékpároztam - néha egy kicsit vadulva is - és kipróbáltam sok olyan sportot, ami nem ép gerinckimélő pl vízisí. A legelső komoly panaszom 4 éve foci közben jött.
Most kikértem a neurológus és gyógytornász véleményét ezekkel kapcsolatban. Elmondták, hogy szerintük focizhatok. Elmondták, hogyan... ne rúgjak nagyot, ne ugorjak nagyot, ne essek el stb. Először azt hittem, hogy a bíróról beszélnek, de végül rájöttem, hogy az edző szerepkörét írják le...:-( Csuka kifényesítve a szekrényben.
Nagyon örülök, hogy ilyen jól javul az állapotod, és főleg az tetszik ,hogy mennyi mindent teszel a gyógyulásod érdekében, és nem csak a sült galambot lesed. Bocsáss meg, ha indiszkrét a kérdésem, de az 50 km-es túra nem lesz egy kicsit erős ? Elvégre most még kúra alatt állsz. Szerintem egy kicsit lassabban kéne visszatérni a mozgáshoz. De persze ez csak az én véleményem
2006.06.06-án olvashattátok első bejelentkezésem (akkor már 3 hét fekvésen voltam túl nulla javulással!). Akkor azt még nagy szenvedések között tettem meg, abban a hitben, hogy biztos műtét vár rám. Habár az én tüneteim közel sem voltak olyan súlyosak, mint többeteknek. Hajolni egyátalán nem tudtam, ezt értsétek szó szerint, mivel 2 centit sem ment. pl zokni felvétele kb 30 perc oldaltfekve :-) Örületes sugárzó fájdalom volt hol a jobb farizmomban, hol a balban.
A lenti hozzászólások után kezdtem hinni abban, hogy a műtéten kívül tényleg van más mód is arra, hogy legalább tünetmentes legyek.
Annak ellenére, hogy megkaptam Dr. Klemencsics elérhetőségét, nem mentem el hozzá. Azt az időt inkább átadom a nálamnál súlyosabb tünetekkel rendelkezőknek.
De!
1 hónapja úszni járok (heti 2-3 alkalom) és gyógytorna (tornásszal heti 1 alkalom, önállóan +2 vagy 3) Elkezdtem a Zeel kúrát (felénél tartok - 10 nap) és ovális labdán üldögélek az irodámban.
Ennek az lett az eredménye, hogy most gyakorlatilag tünetmentes vagyok - ezt lekopogtam.
Persze a hiten és a fentieken kívül az is kell hozzá, hogy nem fizikai munkát végzek, de legalább visszaülhetek a bringára. 2 hete még úgy kivoltak a fenékizmaim, hogy 1 km-t bírtam tekerni, azóta napról napra javul. Hétvégén egy 50 km-es útba vágok bele.
Remélem az én hozzászólásom is lelket önt azokba, akik újabb belépői lesznek a fórumnak, mert a porckoronsérv sajnos nem válogat...
Aprosag, de hatha hasznos valamelyik gerinces sorstarsnak: mivel most mar biztos, hogy nem tudok uszni a fulgyulladas miatt, szivesen atadnam a Jozsef Attila lakotepi uszodaba valo berletemet. Ez mar a harmadik potyara megvett berletem, szoval feladom ezt a modszert.:(
/kaptejn
Klemencsics bejelentkezes: 30/921-1949 és 30/229-4222 számokon
Azt elfelejtettem az előbb, hogy ez az orvostól orvosig járás nem azt jelenti, hogy állandóan minden aprósággal orvoshoz rohangálunk, hanem azt, hogy ha valami nagy gond van, akkor nem fogadjuk el azt hogy nem lehet többé futni, sportolni, hanem megkeressük azt az orvost, aki megmondja hogy HOGYAN. Pl nekem is voltak gerincproblémáim, 3 doki azt mondta, ha fáj, amikor futok, ne fussak. A negyedik azt mondta: ez és ez a baj a gerinccel, erősítse meg a hátizmokat, ússzon rengeteget háton, és nem fog fájni többé a futás. Úsztam is minden nap, és tényleg nem fáj már a futás. És ugyanez volt Iminél, hogy mindenki azt mondta, ha fáj ne mozgassa. De könyörgök, egy életerős, lendületes volt élsportoló adja fel azt, ami az életében fontos? És ezért vagyok hálás Klemencsics doktornak, mert ő tudja, hogy hogyan fog a férjem újra örömmel futni.
Hát igen, Klemencsics olyan, mintha nem ugyanazon az egyetemen tanulta volna a szakmát, mint a többi doki. :)) Gerincsérve a többi doki teljes nyugalmat ír elő, ő mozgást. Ismerőst visszaküldte teniszezni, eleinte sírt a pályán, de aztán jobb lett neki.
Nem voltam ott, amikor a férjemnek beadták az injekciót, csak mesélte, hogy az izületbe szúrtak.
Ha eddig nem találtatok megfelelő szakembert, mindenképpen Klemencsics doktort javasolom. Férjem is maximálisan meg van vele elégedve. Ránk amúgy jellemző, hogy minden problémával addig járunk orvostól orvosig, amíg meg nem találjuk azt, akiben szakmailag és emberileg is bízunk. Klemencsics doktort csak ajánlani tudom, hiszen ő volt az első, aki nem azt mondta a férjemnek, hogy ha fáj, akkor ne fusson, ne járjon, meg ezzel együtt kell élni, hanem csak annyit mondott, hogy rendbe tudja hozni Imit, és elmondta hogy hogyan.
A betegségek pszichológiai eredete a qi-gong, és más egyéb "okkult" tudomány csak egy-egy alternatíva, és jó esetben hozzásegít a gyógyuláshoz. Néhány dolgot azonban biztosan állíthatok, mivel dolgoztam gyógyszerkereskedelmi cégnél, volt szerencsém némileg betekinteni a gyógyszerkutatás rejtelmeibe, és jelenleg is dolgozom olyan céggel, aki orvosi statisztikákat készít (neveket itt inkább nem mondanék). Bátran kijelenthetem, hogy az orvosoknak halvány fogalmuk nincsen, hogy azok a készítmények amiket felírnak, mit tartalmaznak és mi a pontos hatásmechanizmusuk. Ugyanis ezek a gyógyszergyártók féltve őrzött titkai. Itt most nem beszélnék az orvoslátogatói rendszerről, vagy a gyanútlan lakosság körében végzett hatásvizsgálatokról, mert nem szeretném, ha rémálma lenne bárkinek. Nincs az az isten, hogy nekem a gerincembe a csigolyák közé egy injekciót beadjanak(még a gyógyszereket se szedtem be amit felírtak:-)). Márpedig több orvos is azt állította, hogy, ha gáz van, akkor nincs más választásom, vagy marad a műtét. Így aztán mindent végigpróbálok, ami ezektől független, gyógyfürdő, gyógytorna, masszázs, önhipnózis, qi-gong, és mások. Úgy érzem, hogy egészen jól vagyok, és ha esetleg tévedtem, még mindig ott van a szike.
Nagyon örülök, hogy leirtad jó tapasztalataidat a Synocromról. Már fél éve szeretném Édesanyámnak beadatni, de eddig még nem találtuk meg a megfelelő szakembert. Neki a térdizületeiben van kopás, úgy tudom, hogy arra is hatásos lenne a kúra. Örülnék ha bővebben tájékoztatnál a beadás módjáról.
Nem azt mondom, hogy semmi köze nincs a lelki állapotnak a gerinc problémákhoz. De nem a lelki probléma okozza a gerinc problémát. A már kialakult gerincsérv viszont sokkal jobban fáj, ha lelkiprobémád van. Ha szorongasz, ha feszült vagy, akkor a gerinc melletti izmok is megfeszülnek, és akkor erősebb fájdalmat fogsz érezni.
