Keresés

Részletes keresés
Így működik

Bővebben az új keresőről

-sanci- 3 napja Creative Commons License 166732

ja bocs, látom, nem nyomtam F5öt.

Előzmény: -sanci- (166731)
-sanci- 3 napja Creative Commons License 166731

Milyen maraton lesz és hol?

Előzmény: Pinyo (166729)
Pinyo 3 napja Creative Commons License 166730

[Wizz Air Budapest félmaraton 2014]

Reggel valamit éreztem a levegőben, mert kivételesen pulzust mértem, a nyugalmi pulzus 47 volt a szokásos 38-40 helyett. Rossz jel.

 

De legalább nem kaptunk esőt, ideális hőfok, rövid szereléses idő volt.

 

Bemelegítés során futottam pár repülőt, és fáradtnak éreztem a combom. Ennek ellenére a rajt után szinte repültem. A pulzus miután beállt, kényelmesen tartottam a 170-et. A terv ez volt, illetve 168-ig még belefért volna. Az első kilométer 3:44 lett. Még ha kicsit téves a mérés, bár itt még nincsenek GPS-t hülyítő házak, akkor is nagyon jó. Meglehet a javítás! Második km 3:55 még mindig jó. Aztán nem tudtam tartani a pulzust sem, így a tempót sem. A harmadik km már bőven 4 percen kívül volt, és elkezdett szúrni de nem is az oldalam hanem a gyomrom felett. Amikor sanci szurkolt a Lánchídnál, a 4. km-nél, ott már igen gyenge voltam. Pulzus leesett. Lejjebb adtam az igényeimet, a hatodik km-től próbáltam tartani maraton pulzust de az se sikerült. Az 1:30-as iramfutók a 7. km előtt előztek meg, a Szabadság hídon trappolt el mellettem a körülöttük lévő rengeteg ember, persze folyamatosan előztek tömegével. Tizedik km-nél szoktam egyet biztonsági zselézni, úgy ítéltem meg, hogy nem érdemlem meg erre a tempóra. Egyébként se növeljem a mai napra kidobott pénz összegét :)

 

Már a kedvem is elment. Közben elhatároztam, hogy hagyom az iramfutókat menni, pihenek, aztán az utolsó 5 kilométert megnyomom. Persze nem ment a felpörgés, egyszer már az ötperces km-t is megközelítettem. Ha már tartósan képtelen voltam erősen futni, játszottam, pl. bosszúból megnyomtam a Nyugati felüljárós Strava szegmenst. Aztán visszatértem a nihilbe. Még nehézlégzést is kaptam, ezt mondjuk nem értettem, nem is tudom volt-e már ilyenem. A befutó legvégét aztán meghúztam, legalább edzésértéke legyen a versenynek. Így kellett volna nyomni végig.

 

A célban krilinnel találkoztam, jé, papírforma szerint neki már rég nem itt kellett volna téblábolnia, hát keseregtünk egyet egymásnak.

 

Szóval öt percet rontottam tavalyhoz képest, de ami lényeg, hogy semmi nem ment a tervezett módon. Remélem csak ma nem.

 

Mert hogy jövő hétvégén Vár a Hármas maraton, http://www.varaharmas.hu lehet helyszínen is nevezni, gyertek bátran.

Remélem addigra kipihenem magam.

 

http://www.strava.com/activities/194217150

Pinyo 3 napja Creative Commons License 166729

Semmit nem változtat. Főleg hogy a következő hétvége maraton lesz :)

Elfogadom, hogy ez egy rossz és kivételes nap volt. No mindjárt összeszedem a gondolataimat én is.

Előzmény: krilin (166688)
(istván) 3 napja Creative Commons License 166728

Sneci! 2 futót is miattam nem vettél észre! Legközelebb inkognitóban futok majd! :-)

 

Betegségből nem kilábalva futottam ma.

Mivel hajnalban nem volt lázam úgy döntöttem indulok én is! :-)

 

Már az utazás közben voltak hőhullámaim, de betudtam annak, hogy meleg van az autóban...

6km-ig nagyon könnyedén, alacsony pulzussal futottam a 4'-es ezreket. Aztán hirtelen lángba borult a testem és úgy éreztem rögtön kigyulladok. Ennek következtében le is lassultam rendesen, 4:15-os km-ekre, majd még kicsit lassabbra. 12 kilinél utolértek az iramfutók engem is. Nem voltam a halálomon, de egyszerűen nem met gyorsabban. Egyébként a szokásos BP maratonos pulzusomon futottam végig (170-es volt az átlagom), az első 6 km kivételével, ahol jóval alacsonyabb pulzuson sokkal jobb tempót mente. Én is próbáltam elfutni velük mégis nagyon lassan, de távolodtak tőlem. Innentől kezdve végig ezt a tempót futva értem a célba 1:29:53-as nettó idővel. Láttam előttem egy futóbolond pólós futót a cél előtt, de nem tudom ki volt Ő! Hazaérve aztán egyértelművé vált, hogy lázasan futottam, mert 2 óra autózás után is még lázas voltam.

 

 

batman07 3 napja Creative Commons License 166727

Köszönöm.

 

 

Itt Ethióp lett az első, majd két kenyai futó, második, harmadik helyen.

 

 

 

Előzmény: pom-pom57 (166706)
csörömp 3 napja Creative Commons License 166726

Spenót!

Köszönet a kezdeti társaságért. Bocs, hogy otthagytalak Benneteket, aztán a párban váltójánál Ti mentetek el. Be kellett melegíteni a lányomat, aztán Őt már nem akartam otthagyni. A bruttó 2.36.33, a nettó meg 2.23.32 volt. Még ez is elég volt az s5 kategóriában a 78 helyre.

A Te/Ti eredménye/i/dhez gratula!

csörömp

Előzmény: Spenót (166705)
pom-pom57 3 napja Creative Commons License 166725

Már késő!Neked csak szerény gratula,mert nem jegyeztetted az  tervezett időd előre.Sajnálom.

Előzmény: zilaci. (166722)
sneci 3 napja Creative Commons License 166724

Ezen töprengek én is.

Az elején a háttérben viszont mintha sepit láttam volna.

 

sneci

Előzmény: aagica (166714)
sneci 3 napja Creative Commons License 166723

Könnyű lesz megdönteni. Én elsőre 1:40:xx-t futottam. Fájós térddel. Soha nem felejtem el, hogy be se melegítettem, mert nem tudtam, hogy utána rajthoz tudok-e állni. Célbaérkezés után nem tudtam lépni. Kollégámat kértem meg, hogy hozza el a cuccomat.

De a lényeg, hogy utána jobb eredmények jöttek.

 

sneci

Előzmény: Nordschleife (166713)
zilaci. 3 napja Creative Commons License 166722
Hja kérem.. 2:30-nak indultunk neki, és ehelyett futottak 2:07-et. Alig győztem rohangálni. De nagyon élveztem újra tömegben futni... :)
Gratula mindenkinek, és köszönet azoknak, akik szurkoltak.
Előzmény: Spenót (166717)
pom-pom57 3 napja Creative Commons License 166721

Lényeg,hogy mindig egy kicsivel rövidebb legyen. A cél 20 ,annál már  a barátnőm sem akar  rövidebbet.

Előzmény: pom-pom57 (166719)
sneci 3 napja Creative Commons License 166720

Nem lehetett, mert őt nem vettem észre. Pedig néztem mint a lukinyúl.

Nagyon sűrű volt még ott a mezőny.

 

sneci

Előzmény: zsuga (166712)
pom-pom57 3 napja Creative Commons License 166719

bingóóóóóóóóóóóóóóóóóó!!!

Előzmény: Spenót (166718)
Spenót 3 napja Creative Commons License 166718

Ja, és szeretnéd, ha csak 20 lenne :-) 

Előzmény: pom-pom57 (166716)
Spenót 3 napja Creative Commons License 166717

Köszi és én is örültem neked! Tényleg könnyed lehettem ott az elején, mert úgy megtévesztettelek ezzel, hogy mögöttem kezdted el keresni a tanítványaidat :-) 

Előzmény: zilaci. (166711)
pom-pom57 3 napja Creative Commons License 166716

Írd össze, hogy kinek mekkora! :) Kissé provokatív a kérésed.De ha már itt tartunk  nem tudom kinek mekkora az enyém szóra sem érdemes,nem éri el 24:26-ot még akkor sem ha.......

Előzmény: Spenót (166708)
Spenót 3 napja Creative Commons License 166715

Ez a 3 óra úgy 6x nagyobb hülyeség, mint az én záróbusz parám volt. Remélem, tényleg folytatod!

Előzmény: pom-pom57 (166710)
aagica 3 napja Creative Commons License 166714

Most láttam az RTL híradóban egy riportot a babakocsis futásról, a végén mutattak egy futó kispapát igazik Futóbolond pólóban. Ki volt az? 

Nordschleife 3 napja Creative Commons License 166713

Köszönöm szépen! Hát igen, ezt nem lesz annyira egyszerű megdönteni és természetesen majd az lesz a cél a következő versenyen. :)

Előzmény: Spenót (166703)
zsuga 3 napja Creative Commons License 166712

Szerintem V. Péter is lehetett. 1:29:31-et ment, a lufisoktól talán 50-100 méterre. Amúgy az 1:30-as iramfutók az első felében jóval gyorsabban mentek mint a szükséges tempó. Néhány 1:30-as jelöltek ezzel szépen "lezsibbasztottak". A végén meg nem győztek lassítani, hogy ne érjenek be nagyon hamar...

Előzmény: sneci (166694)
zilaci. 3 napja Creative Commons License 166711
Gratulálok, és örülök, hogy egy pillanatra kezet foghattunk. Olyan könnyedén mozogtál ott a mezőnyben, öröm volt nézni. :)
Előzmény: Spenót (166690)
pom-pom57 3 napja Creative Commons License 166710

Neked a legnagyobb gratula, tudod miért? Mert iszod  a gombámból készült kefirt.10 percel senki sem futott jobbat  a beígért időnél. Én jövőre 3  óra alatt  tervezem lefutni.

Előzmény: Spenót (166708)
krilin 3 napja Creative Commons License 166709

Köszi a tippet. Közben a google segített, és kiderült, hogy a Strava-ban van egy beépített 'crop' funkció. Majd azzal lecsippentem a végét.

Előzmény: Alg (166692)
Spenót 3 napja Creative Commons License 166708

Írd össze, hogy kinek mekkora! :)

Előzmény: pom-pom57 (166707)
pom-pom57 3 napja Creative Commons License 166707

kisebb gratula

Előzmény: krilin (166687)
pom-pom57 3 napja Creative Commons License 166706

nagy gratula!!

Előzmény: batman07 (166685)
Spenót 3 napja Creative Commons License 166705

Egyáltalán nem sírok. Eszméletlen boldogság szállt meg. Dumálva végigfutottam, medig tényleg féltem sokáig a busztól.

 

OFF

Kefir pihen, mert némi párhuzamot vélek felfedezni a reggeli tüsszögéseim és a kefirevés között. Most megvárom, míg elmúlik a tüsszögés és újra nekifutok.

ON

 

Remélem, tényleg csak viccelsz a futás abbahagyásával. (hüje vicc) Én a helyedben edzenék normálisan és elkenyném a száját rendszeresen a nálam fiatalabbaknak. Lazán képes vagy rá.

Előzmény: pom-pom57 (166699)
Spenót 3 napja Creative Commons License 166704

Tényleg jó volt így. Jövőre majd kussolok. Amúgy a futóstílusnak sem használ a duma. Sarokra nem érkeztem, mert akkor egyből szól a térdem, de bedőlés max. 200m-en volt.

Előzmény: sneci (166696)
Spenót 3 napja Creative Commons License 166703

Gratula az elsőhöz! Jól kitoltál magaddal ezzel az időeredménnyel ;)

Előzmény: Nordschleife (166695)