Keresés

Részletes keresés

Csempa Creative Commons License 6 napja 0 0 174023

És arra felé minden gyártónál ez van, vagy csak a Saucony van háttérbe szorulva?

 

Amúgy mit tervezel magaddal vinni arra 100-asra? Érdekel tételesen is, meg térfogatra is.

Előzmény: Ermak (174022)
Ermak Creative Commons License 6 napja 0 0 174022

Szerettem volna kipróbálni a Saucony terepcipőit. Azt gondolná az ember, hogy ez Brüsszelben ("Európa szívében", ahogy a reptéri reklám fogad) - ahol 30-40.000 fő indul a büsszeli félmaratonon, ahol a parkok és az erdők futókkal vannak tele, és ahol a fizetőképes kereslet jóval nagyobb, mint otthon - nem lehet probléma. Hát, nem így van.

 

Az első boltban volt Xodus, és semmi más. A másodikban Xodus és Peregrine - de utóbbi csak az enyémnél kisebb méretben. Amiket igazán föl szerettem volna próbálni (Nomad és Excursion), azokat nem tartják, mert a Saucony képviselője nem ajánlja őket. Több telefon után sikerült találni a város egyik szélén egy boltot, ahol van Excursion, a másik szélén egy másikat, ahol van Nomad. Az út oda-vissza egy-másfél óra, szóval egyelőre időm még nem volt megnézni.

 

A kíváncsiság kedvéért felhívtam a Spurit, hogy mi a helyzet náluk. Van Nomad, Excursion, Excursion GTX, régebbi és újabb modell is, 46-osig minden méretben. Az áruk 25.000 Ft körüli, szemben az itteni 120 € körülivel.

Ogf_Soron Creative Commons License 2016.11.29 0 0 174021

Én voltam. Sajnos nem sikerült egyértelműen meghatározni, hogy jó lenne-e a lábamra vagy sem a Provision, mert én saját magam érzetre nem tudok döntést hozni, nem vagyok akkora profi (pedig nagyon nem mindegy, hogy elég stabil-e), valamint olyan kicsi boltról beszélünk, hogy nincs hely futni. Még csak szemre sem tudják megmondani, hogy korrigál-e eléggé vagy sem. Így semmi nem lett belőle. Amúgy nagyon jó eladók vannak, teljesen pozitív a véleményem a boltról. Na meg vettem egy frankó Salomon túracipőt. 

Előzmény: Mr Long (174019)
Spenót Creative Commons License 2016.11.28 -1 0 174020

Én is nézegettem, aztán Hokát vettem. 

Előzmény: Mr Long (174019)
Mr Long Creative Commons License 2016.11.28 0 0 174019

FYI

Az Altrak akciosak a Sarkcsillagbana, multkor valaki nezegette oket.

Mr. Long Creative Commons License 2016.11.28 0 0 174018

vagy nezzed meg a salomon nagy hasitasijat, skin 3 belt. egy srac a youtube-on azzal egeszitette ki a mellenyet, hogy tobb cuccot tudjon magaval vinni

Előzmény: Ermak (174015)
Csempa Creative Commons License 2016.11.28 0 0 174017

Tartok tőle, hogy az oldalzseb neked is kidörzsöli majd a karod, ha valami vastagabb dolgot teszel bele. Max egy keskeny szabású zsebbe egy mobil. Kettő már talán sok lenne egymáson...

Télre amúgy jó lehet a linkelt mellény, de nyárra nagyon melegnek tűnik a kép alapján.

 

Fel kéne halmoznod a vinni kívánt cuccot, és becsülni rá egy térfogatot, úgy könnyebb lenne keresgélni. Lehet, hogy kisebb is elég lenne.

Meg a batyu/mellény súlya sem feltétlenül mindegy 100 km-en, bár ennek a 320 g-ja elég jó.

Salomon s-lab 12L 275g, 5L 230 g körül van.

Előzmény: Ermak (174015)
Mr. Long Creative Commons License 2016.11.28 0 0 174016

a salomon taskakhoz kaphato elore egy melltaska. azt hiszem a rendes trail taskaikhoz rogzitheto, a mellenyekhez nem. illetve egyeb kiegeszitok is vannak hozzajuk, kulacstarto, stb

Előzmény: Ermak (174015)
Ermak Creative Commons License 2016.11.28 0 0 174015

Szükségem lenne egy olyan futómellényre, vagy ahhoz hasonló cuccra, amibe elfér egy 100 km-es verseny szokásos felszerelése, 1-2 liter vizet is beleértve. Párat már felpróbáltam (Salomon, Raidlight cuccokat), és az a gond velük, hogy elöl legfeljebb icipici zseb van, miközben én olyat szeretnék, amiből úgy is tudok kaját kivenni, hogy a zsákot nem veszem le. Használ itt valaki ilyet? Milyen márka? (A neten egyébként találtam jónak tűnő darabot az Ultimate Direction-nél: https://ultimatedirection.com/jurek-fkt-vest/)

 

Találtam egy NF rövidnadrágot is, aminek a kényelmével kapcsolatban kétségeim vannak - van valakinek konkrét tapasztalata?

https://www.thenorthface.com/shop/mens-better-than-naked-long-haul-short-ca1y

 

Egyébként úgy képzelem, hogy egy Camelbakkal kiegészítve jó lehetne egy olyan futófelső is, mint azok a biciklis felsők, amin hátul van egy zseb - éppen csak itt elöl/oldalt lennének a zsebek. Létezik ilyen???

 

(Megkérdem a terepfutás-topikot is, persze.)

Ermak Creative Commons License 2016.11.28 0 1 174014

Egy jó hónapja kitaláltam, hogy erősítek lábra. A guggolással szépen fölmentem 50-ről 100-ra. A kitöréssel 20-ról 40-re.

A lábujjhegyre állást 30-40 körül kezdtem, és nemigen akart 50 fölé menni. Na jó, keményítsünk be: egyik nap némi kihagyásokkal csináltam 3-4x50-et.

 

Hetekbe telt, mire a vádlim kilazult. Azóta még nem volt kedvem újrakezdeni bármelyiket is...

Előzmény: Mr Long (174003)
Ermak Creative Commons License 2016.11.28 0 0 174013

(Több hozzászólásra reagálva:)

 

A futás tud meglepetéseket okozni. Én például most szombaton éreztem először, hogy hiányzik a futás (előtte hétfőn voltam). Elindultam, itt fájt, ott húzott, nem ment (gondoltam közben), 8-10 km kellett (a 16-ból), hogy úgy érezzem, bemelegedtem, és végre igazán jólesik. Aztán kiderült, hogy (pulzusarányosan) az egyik legjobb időmet futottam. Ma reggel frissebbnek éreztem magamat, megcsináltam ugyanazon útvonal 3/4-ét, ugyanolyan átlagpulzussal (147), a tempó ma 6:34 volt; amikor "nem ment", akkor 6:28.

 

Edzésterv: bezzeg én tartom magam az eredeti elképzeléshez. Más kérdés, hogy az eredeti elképzelésem is az volt, hogy úgy és annyit futok, ahogy és amennyi jólesik (főleg 140-150 között, néha kicsit jobban megnyomva). :-)

Tompus999 Creative Commons License 2016.11.28 0 0 174012

Androidra a play áruházból. Van legalább egy tucatnyi,  legnépszerűbbek a Nike plus, az Endomondo, a Runtastic, a Strava meg még ki tudja mennyi

Előzmény: vigikogel (174011)
vigikogel Creative Commons License 2016.11.28 0 0 174011

Sziasztok!

 

Gondolom Valaki  tudja közületek hol tudok letölteni okos telefonra olyan alkalmazást amit futáshoz tudok használni.

Össztáv, összidő, km es részidő rögzítés autómatikusan, részidő.

 

A segítséget köszönöm!

Spenót Creative Commons License 2016.11.28 0 0 174010

Igen, ami nem öl meg, az erősít. :-) 

Előzmény: Mr. Long (174009)
Mr. Long Creative Commons License 2016.11.28 0 0 174009

Lehet nem jol fogalmaztam, a tempo es interval futasokat ertettem alatta. De lehet ket cementeszsakkal a valladon futni, az is erosit :D

Előzmény: Spenót (174008)
Spenót Creative Commons License 2016.11.28 0 0 174008

Mi az az erősítő futás?

Előzmény: Mr Long (174007)
Mr Long Creative Commons License 2016.11.27 0 0 174007

Na vegigmentem egy felmaras polaros edzesterven eskiirtam belole a tempo, intervall es hosszu futasokat, precizen melyik hetre mennyit ir. termeszetesen celdatumot nekem megfeleloen allitottam be. Az erosito futasokat probalom beleszoni az aznapi etapba, a hosszuaknal meg figyelembe venni javasolt hosszakat. Viszont lehet elhagyom az extra hetvegi futast, negy nap egymas utan lehet sok lenne.

Előzmény: Spenót (174004)
9:3-at tippeltem Creative Commons License 2016.11.27 0 0 174006

köszi, akkor biztosan én szúrtam el valamit, megnézem majd. A plusz edzések hasznosságát én sem vonom kétségbe, de hasonlóképpen, ami időm van, azt nem arra szánnám. 

Előzmény: Spenót (174001)
Mr Long Creative Commons License 2016.11.27 0 0 174005

Neztem a gyakorlatokat, tuti nudli lennek hogyha egyhuzamba kellene vegigtolni az 5x1 perces sorozatot.

Előzmény: Spenót (174004)
Spenót Creative Commons License 2016.11.27 0 0 174004

Én a Polar core edzéseinél lepődök meg, hogy milyen nudli vagyok. Van olyan gyakorlat, amit szabályosan nem is tudok megcsinálni.

Előzmény: Mr Long (174003)
Mr Long Creative Commons License 2016.11.27 0 0 174003

Mult heten voltam erositeni futoedzesen. Hat ket napog majd be szartam ugy fajt. Remelem hosszu tavon lesz hatasa.

Előzmény: Spenót (174001)
Mr Long Creative Commons License 2016.11.27 0 0 174002

Ezek csak a futasok, amiket irtam. Ezeken felul van meg vagy 4 erosites, mobility.

Előzmény: 9:3-at tippeltem (174000)
Spenót Creative Commons License 2016.11.27 0 0 174001

Szerintem valamit rosszul állítottál be. Nekem most hetente 4 futóedzést ad. 2 közepes tempó, 1 intervallumos és egy hosszú.

A következő időszakra heti 5 edzés van. Két közepes, egy fokozó, egy intervallumos és egy hosszú. Ezt most kissé neccesnek tartom. A hétvégi hosszú után jönne hétfőn egy 1 óra fölötti közepes tempó.

A többi edzést is próbálom csinálni, de legtöbbször elmarad. Amúgy tök jók és hasznosak, de ennyi időm nincs.

Előzmény: 9:3-at tippeltem (173998)
9:3-at tippeltem Creative Commons License 2016.11.27 0 0 174000

akkor vagy rosszul írtam valamit, vagy nem értem :) Nekem (maratoni terv) 9 hétig 3 futás, aztán 4.

 

Igaz, hogy egy hétre összesen 6-7 edzést tervez, de abból 4 ilyen strength, mobility (static és dynamic) és core training. Ezekre én alapból képtelen vagyok, inkább futni szeretnék. 

Előzmény: Mr Long (173999)
Mr Long Creative Commons License 2016.11.27 0 0 173999

En is belelestem a tervekbe, de nem tunt kevesnek egy felmaratonhoz. 4 futas az elso 8 hetben , aztan 5 a kovetkezo 12ben, ebbol 4nap (pentek, szombat, vasarnap es hetfo) egyben. Ez nem lehet tul megterhelo?

Előzmény: 9:3-at tippeltem (173998)
9:3-at tippeltem Creative Commons License 2016.11.27 0 0 173998

Neked nem tűnik kevésnek az az edzésmennyiség, amit ajánl? Én beállítottam egy maratoni tervet (22 hét), megadtam, hogy heti 4-5-ször szoktam futni, és kaptam egy olyat, hogy zömében háromszor, aztán a vége felé négyszer "futtat". 

Meg telerakta erősítéssel, gimnasztikával. Ezeket kiiktattam, mert a gyerekkori tornaórák óta irtózom tőle (nyújtani azért szoktam), de helyettük nem generált plusz futóedzéseket.

Előzmény: Spenót (173997)
Spenót Creative Commons License 2016.11.27 0 0 173997

Érdekes még, hogy általában csak hétfő délután jelenik meg az értékelés.

Aztán még az jutott eszembe, hogy időről-időre újraértékeli a robot az elvégzett munkát és indítványozza a változtatást, ha szükséges. Nekem legutóbb emelte az edzésmunkát.

Amúgy most még 3 hét van az alapozásnak hívott részből, atána felépítés jön, ahol túlsúlyba kerül az alacsony pulzusos edzés megint. Érdekes, hogy nem ezt hívják alapozásnak.

Előzmény: Spenót (173996)
Spenót Creative Commons License 2016.11.27 0 0 173996

Minden hét után oszt csillagokat. A csillagra klattyintva elmondja, hogy miért nem három a csillag.

Előzmény: solyomga (173995)
solyomga Creative Commons License 2016.11.27 0 0 173995

"Ja, az is klafa, hogy hét végén értékelés van. Egyszer beszólt, hogy nem tartottam be rendesen a pulzuszónákat és túl sokat voltam magas zónában."

 

Ezt hol kell beállítani?

Én is követek egy maratoni edzéstervet, amit a flow generált nekem, de én nem kapok ilyen hetenkénti értékelést.

Bár néha lehet hogy jobb is ;)

Előzmény: Spenót (173984)
Spenót Creative Commons License 2016.11.27 0 0 173994

Ja, ott rossz a színezés. 32km volt baromi melegben a Gödöllői dombságban.

Előzmény: Mr Long (173993)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!