Keresés

Részletes keresés

Spenót Creative Commons License 2015.06.10 0 0 170805

A brownie-t imádom, de a Corny változat nekem nem jön be. Amúgy a Decathlonban van valami csokis rizsszelet. Corny helyett azt is eszem hosszú futáshoz.

Előzmény: Mr Long (170801)
Bozótkutya Creative Commons License 2015.06.10 0 0 170804

nekem reggelivel és anélkül is működik, utóbbi kényelmesebb, tovább lehet aludni :)

 

 

Előzmény: Mr Long (170798)
Spenót Creative Commons License 2015.06.10 0 0 170803

Ha én ilyet ennék futás előtt, akkor abból tuti rrroaaakahhh lenne :)

Múltkor futás előtt zöldborsót legeltem a kertben és az is meg akarta nézni, hogy merre futok. A Corny nem ilyen kíváncsi...

Előzmény: rrroka (170800)
Mr Long Creative Commons License 2015.06.10 0 0 170802

Akkor te mar hajnalban sutogetsz, vagy nem varsz ket orat az edzessel kaja utan?

Előzmény: rrroka (170800)
Mr Long Creative Commons License 2015.06.10 0 0 170801

Ra kellett gugliznom, hogy ez mi :) De beszaras, hogy volt belole brownie kiadas is... :)

Előzmény: Spenót (170799)
rrroka Creative Commons License 2015.06.10 0 0 170800

én mindig reggelizek vmit, mondjuk sosem indulok fél órával kelés után futni. vasárnap 7:30kor van a közös edzésünk a futócsoporttal, oda mindig rendesen reggelizve megyek. sültkolbi, rántotta, ilyesmik, szerencsére nekem ezzel nincs bajom. régebben volt, hogy kaja nélkül, vagy kb egy banánnal indultam el reggel hatkor, és szédelegve értem haza...

Előzmény: Mr Long (170798)
Spenót Creative Commons License 2015.06.10 0 0 170799

Én 1db csokis Big Cornyt veszek be ilyenkor, egyet pedig elviszek magammal, de az nem mindig fogy el.

Előzmény: Mr Long (170798)
Mr Long Creative Commons License 2015.06.09 0 0 170798

Ha reggel mentek ebredes utan futni esztek valamit elotte? Masfel-ket oras futasra gondoltam.

amatőr Creative Commons License 2015.06.09 0 0 170797

A hétvégén edzettem, szombat 4,5 km, vasárnap 5 km.

Azóta ezt pihenem.

Vasárnap a maratonváltón Team Kivi, 2001 óta régi mániám, végighajtani... a 7 km-t Kivivel.

Előzmény: Ogf_Soron (170788)
Pinyo Creative Commons License 2015.06.08 0 2 170796

A múlt hét jó volt nagyon: kétszer futottam munkába majd haza. Ez kapásból négy alkalom.

A koreográfia hasonló volt: a munkába 13km, utolsó húsz perc meghúzva, valahol maraton és félmaraton tempó között.

Hazafelé megint lehet állatkodni, mert a reggeli tempózást addigra szerencsére már kipihentem. Kedden 19, pénteken 24 km volt a hazaút, jópár keményebben megfutott szakasszal, ezeken közelítve a félmaraton intenzitást. Hazafelé szerencsére már vannak emelkedők és terep: a Hármashatár-hegy környékén futok, hátránya, hogy a hegy lába a 15. km-nél kezdődik, addig sajnos város. Viszont egy ilyen nap annyira lefáraszt, hogy két napig csak regenerálódok, a harmadik napon tudok újra érdemi munkát végezni.

Most a hét első felében szeretnék kimenni egy Margit-szigeti egyenesre, amit egy hónapja még nem sikerült 4 perces km-ek alatt megfutnom. Kíváncsi vagyok, mennyit számít, hogy elkezdtem a tempós intervallokat.

Spenót Creative Commons License 2015.06.07 0 0 170795

Én szívesen futnék néha síkon, de itt vagy fölfelé vagy lefelé indulok. Érdekes módon valahogy mindig az utóbbit választom. :)

Azt viszont nagyon szeretem, hogy 1.2km lejtő után jön a természet lágy öle.

Előzmény: Ogf_Soron (170790)
viktor a takarító Creative Commons License 2015.06.07 0 0 170794

Pénteken volt 13,8km, bnne 3*3,4 résztáv. Ez jól ment, két 15:45-ön belüli félmaratoni pulzus alatt. Szombaton tempó futás, 10,4km+2,5 a gyerekkel, délután 4 körül. Ma már volt eszem, később futottam...fél órával. Előbb 2,8 a gyerekkel, aztán 10,6 maratoni pulzuson (ott kellett volna...). Minden itt Bián.

rrroka Creative Commons License 2015.06.07 0 0 170793

péntek 16km@400m szint a futócsoportunkból pár emberrel Bia felél, szombat 10 km Duna-gát kutyaalapítványos megsegítős, vasárnap 15 km ugyanazoan gáton a futócsoportos közös edzésen. Közben meg úgy volt, hohy héten nem is futok, mert UB után kiégtem. :D Most meg már azt is tudom, hogy a nyaralás első napján milyen terepfutásra megyünk... 

Előzmény: Ogf_Soron (170788)
barefootBushman Creative Commons License 2015.06.07 0 0 170792

Tegnapi 15ös tavi turánk után, ma mentem egy 14-es hegyi kört, zergenézöbe (volt is, +1 sas) ide a közeli Alpokba, reggel hat körül. Vadvirágok, miegymás, nem sorolom, asszonykának megtettem hazajöve.

Előzmény: Ogf_Soron (170788)
Mr Long Creative Commons License 2015.06.07 0 0 170791

2.6km utan begorcsolt a vadlim. Asszonykam kisert bringan, igy elsetaltunk inkabb a kozeli tescoba jegkremet evnni es megertuk a napon ucsorogve.

Előzmény: Ogf_Soron (170788)
Ogf_Soron Creative Commons License 2015.06.07 0 0 170790

Irigylem, hogy futhatsz dombokon, mert itt nálunk minden olyan lapos, mint az asztal. A környék legmagasabb pontja az a szomszéd sóderkupaca. :)

Előzmény: Spenót (170789)
Spenót Creative Commons License 2015.06.07 0 0 170789

Én csak itt a közeli dombokon. 11kor indultam, mert ennyi eszem van :)

Előzmény: Ogf_Soron (170788)
Ogf_Soron Creative Commons License 2015.06.07 0 0 170788

De nagy a csend. :) Ki mit futott hétvégén? 

U T A Creative Commons License 2015.06.04 0 0 170787

Szerintem is úgy lesz a legbiztosabb, kitöltöm az általad küldött Firenze Maraton orvosi igazolását (nincs olyan programom amiről írtál, amivel kicserélhetem a fejlécet), elfaxolom nekik, odaírom, hogy azért töltöttem ki azt mert azon is tervezek indulni (a firenzei nov. 29-én lesz, remélem hihető lesz, hogy 2 hét alatt 2x akarom lefutni :) ), személyesen is elviszem nekik, úgy már nem köthetnek belém. 

 

Köszi szépen az érdemi segítséget !

Előzmény: Jozsef (170786)
Jozsef Creative Commons License 2015.06.04 0 1 170786

A fejlécet nyugodtan leszedheted, úgyis érvényes. Mivel én max. két maratonon szoktam indulni évente,  és az is ritka, hogy mindkettő Olaszországban van, ezért én mindig az aktuális verseny igazolását töltöttem ki.

Szerintem,  még most is törvény van arra Olaszországban. hogy sportrendezvényen (résztvevőként :) ), csak orvosi vizsgálat után lehet részt venni (azért Firenze, Róma jóval nagyobb, és ott megkövetelik).

Tapasztalataim szerint totál igaz a  mondás, miszerint a Mennyországban olasz a szakács és német a szervező, a Pokolban meg pont fordítva. :)

Tehát, a helyedben kitöltetném és visszaküldeném az orvosi igazolást, biztos, ami, biztos.

 

Előzmény: U T A (170784)
Spenót Creative Commons License 2015.06.03 0 0 170785

Rohadék olaszok. A külföldiek felőlük meg is dögölhetnek. :)

Előzmény: U T A (170784)
U T A Creative Commons License 2015.06.03 0 0 170784

Ugye az orvosi igazolás náluk 1 évig érvényes. Ha 1 éven belül mondjuk 3 maratonon is indulsz náluk, akkor ugyanazt az orvosi igazolást mindhárom helyen elfogadják, függetlenül attól, hogy a fejlécen nem az ő versenyük szerepel ? Azaz egy idegen fejléces orvosi igazolást elfogadnak ?

 

Közben írtam nekik üzenetet. Azt írják, a banki átutalás pár napot igénybe vesz náluk, ráadásul június 2-a nemzeti ünnep náluk, ezt most tudtam meg, így munkaszüneti nap is. Gondolom hétfőn sem dolgoztak, így olyasféle hosszú hétvége lehetett.

 

Az orvosi igazolásról pedig ezt írták:

 

 "About medical certificate 

As a foreigner you don't need to show anything.

 Ciao and see you in Verona"

 

Ezek szerint külföldieknek nem kell bemutatni ? Érdekes. Már felkutattam itt a Róma, Ravenna, Firenze, Pisa, Palermo maratonokat, Udine félmaratont és mindenhol kérik.

 

 

 

 

 

 

 

Előzmény: Jozsef (170781)
viktor a takarító Creative Commons License 2015.06.03 0 0 170783

Hétvégén letoltam a tervezett cca 60 (59) km-t, és azt gondoltam izomlázzal, fáradtan, sajgó sarokkal, hogy akkor most jól rápihenek, kifújom magam, jöhet a szuperkompenzáció futásmentes szakasza. Erre tegnap már remegve néztem a futókat az utcán, este a focin hasítottam, és alig várom, hogy újra...és újra és újra beletegyem a lábaimba a kilométereket :-)))

viktor a takarító Creative Commons License 2015.06.03 0 0 170782

Pedig hát, ugye egy randi ok, de a futásról annyi embert mégsem vihetsz haza.... :-DDD

Előzmény: Tompus999 (170780)
Jozsef Creative Commons License 2015.06.03 0 1 170781

Indulj ki a Firenze maratonéból : http://www.firenzemarathon.it/images/Pdf/Medical%20certificate%202015.pdf

Be is gépelheted, de ha van olyan programod, amivel pdf-t tudsz szerkeszteni (pl. libreoffice), akkor a fejlécet ki tudod benne cserélni.

 

Az olaszoknál alapból lassan megy a feldolgozás, a fizetésről nincs tapasztalatom, én eddig mindig kártyával fizettem, az meg azonnal látszódott.

 

Előzmény: U T A (170776)
Tompus999 Creative Commons License 2015.06.03 0 0 170780

Jó, én elég antiszociális figura vagyok (már a futást tekintve), az első közösségi futásom előtt úgy izgultam mint az első randim előtt :-)

Előzmény: Spenót (170778)
Tompus999 Creative Commons License 2015.06.03 0 0 170779

:-)

Előzmény: Spenót (170778)
Spenót Creative Commons License 2015.06.03 0 0 170778

Szerintem se menjen versenyre. Kinek kell annak a sok vidám és egészséges, félrevezetett embernek a látványa? A legtöbbnek még pukzusmérője is van. Én a szingli hordákhoz tudnám hasonlítani ezeket. Fujjjj.

Előzmény: rrroka (170775)
Tompus999 Creative Commons License 2015.06.03 0 0 170777

A versenyről. Először a KTF-Trail-re mentem (Kamaraerdő-Tétényi fennsík), még áprilisban. Igazából véletlenül keveredtem oda, már régebben elhatároztam, hogy ha valami nem érdekel, akkor az a verseny, én szeretek magamban futni. De ez vonzott, mert akkor kezdtem terepen futni, ráadásul pont a Kamaraerdőben, lévén hogy ott lakom :-)

Nagyon klassz volt, igazi családias, kevés résztvevő. Az egyetlen fura az volt, hogy amikor a legvégén az utolsó emelkedőre kanyarodtam föl, hatalmas csattanást hallottam magam mögül. Visszanéztem és láttam hogy egy spori hatalmasat esett. Meglltam, megkérdeztem hog yjól van-e, megvártam míg újra indul, megékérdeztem hogy kell-e segítség, de ment a dolog, mentem tovább. Aztán az uolsó 50 méteren az aszfaltos részen, hallom hogy fújtatva jön utánam egy gőzmozdony, és elspirntel mellettem. Akkor látom, hogy at általam felsegített arc az, gondoltam magamban menj csak, ez nekem egyáltalán nem fontos.

A következő az EU-s 11 km volt, ami a Szigetről indult, ez volt az első tömeges versenyem. Rémes volt az elején a sok ember, gondoltam is, hogy a szigetkijárónál én inkább Pest felé fordulok, nem Buda felé a mezőnnyel, mert ezt én nem akarom. Mindegy, lefutottam, de az látom hogy a városi versenyek baromira nem nekem valóak.

És a harmadik a hétvégi Kalenji terepverseny volt Budaörsön, ez klassz volt, meghát megint csak hazai pályán. Egy szó mint száz, versenyt futni senkivel sem fogok, mert kicsit sem érdekel, csakis önmagammal versenyzek, ha ezt annak lehet mondani.

 

És persze jól elkiabáltam, ma reggel, 8 kilométer után finoman meghúzódott a hátsó combom, kénytelen voltam abbahagyni a futást és szégyenszemre villamossal hazamenni. Nem vészes, de a hétvégén hegyre akarok menni, nem kockáztattam.

U T A Creative Commons License 2015.06.03 0 0 170776

Köszi a Választ !

 

Én is gondolkodtam a Firenze maratonon, végül is azért döntöttem Verona mellett mert közelebb van. 

Mi van abban az esetben, ha a honlapon nincs fenn egyáltalán semmilyen letölthető orvosi igazolás ? Mert Verona esetében nincs fenn. http://www.veronamarathon.it/en/runners/rules

 

A másik amit kérdeznék az az, hogy az olaszoknál lassan megy a feldolgozás ? Múlt hét pénteken elutaltam nekik a nevezési díjat, de a mai napig semmi válaszüzenetet nem kaptam arról, hogy megkapták vagy hogy elfogadták volna.

 

Futottam már külföldön maratont idén Belgrádban, félmaratont Horvátországban, de mindenhol nagyon flottul ment minden, regisztráltam-válaszoltak, elutaltam-válaszoltak, szinte azonnal. Sőt, itthon Magyarországon is. 

Előzmény: Jozsef (170774)