Az előzőekhez szólva,táppénz után a betegség időtartamától függően védettséget élvezel max.1 hónap,ami azt jelenti,hogy nem küldhetnek el a mu.helyedről felmondással,kivéve közös megegyezéssel,persze csak ha aláírod.
4 hete műtöttek ágyéki porckorongsérvvel.Minden renden volt,a fájdalmak elmúltak,nem bicegtem,elkezdtem tornázni gyógytornásszal,majd magam napi kétszer,tudtam sétálni,ülni,noha a zsibbadás még tart kicsit enyhébben.
Viszont pár napja a combomba is visszatért a fájdalom,kisugárzás.Nem olyan erős,nem folyamatos,de sokszor olyan lüktető.
Egy kicsit megijedtem,hogy talán kiújúlt,de remélem nem.
Őszintén szólva nálam a hidegfront szokott betenni, amikor hirtelen leesik a hőmérséklet. Legutóbb amikor egy éjszaka alatt nyáron 10 fokott zuhant a hő, azt hittem megpusztulok... :-(((
Most, hogy ezt a kérdést itt a topicban tetted fel, bogarat raktál a fülembe. Lehet, hogy ettől érzékenyebb a derekam is?
Hasogat a hátsómba (már bocsánat), és a combomba, de akiknek szintén szokott azok tudják mi ez. Nem is annyira fájdalom, inkább csak figyelmeztetés, na megint tornázzál gazdi, mert ide-oda dudorodik az a kis sérvecske és vissza kéne lökdösni egy kicsit.
Egyre több bajom van, nem lesz ez így jó.
Annyiból jó ez a melegfront, hogy elolvad a jég és nem fogunk még ráadásul elesni, szóval nézzük a jobbik oldalát.
Kérem aki 0 RH negatív vércsopottal rendelkezik, sügősen jeletkezzen ezen a telefonszámon:06 1 313 57 62 , vagy E-mailben a benkovari.mate@vipmail.hu címen !
Bocs elfelejtettem az ízomlazító nem igazán jó,ha tornázol.Ha szeded az összes ízomzatot/arc,fenék,hát,mell,gyomor/ gyengiti.A gyógyszer nemtud csak egy pont izomzatára koncentrálni.Ezzért lazít mindent. A gyógyszer gyenge, te erős izmot akarsz. Vajon ki fog győzni ???
Sziasztok!
Akik kértek tőlem Rezső DVD-t azoknak leírom, hogy nekem,hogy vált be.
Műtét (6 hét pihenés) után 2 hónapig gyógytorna.
Ezután 1 hónap Norbi Duci tréning.
Ezután jöttek a Réka, Norbi, Rezső, Szandra gyakorlatok.
Akinél a lumbalis szakasznál vannak gondjai, annak a fenék és a derék izmait,
Akinek a nyaki annak a hát és a karizmait kell megdolgoznia.(idegsebész mondta)
Minden módszert próbáljatok, ki ha az egyik nem válik be még a másik, bejöhet.
Hacsak egy kicsit csökken a fájdalom már megérte.
Az egyik hozzászóló mondta a Rékát. Én úgy vagyok ezekkel, a bajnokokkal, hogy
amíg ők 3x emelik a lábukat én 1x.
Ők 4x guggolnak én 1x. Én a kitöréseknél támaszkodom a falnak ők nem.
Én a gyakorlatok közben a kezemmel segítek Ők nem.
Réka egyik dvd-jén 15percig ugyanazzal, lábbal dolgozik én, közben váltogatom
Ez nem verseny, de ez nem jelenti azt, hogy ami nekem kell tőlük (erős izomzat)
ne vegyem el. A gyógytornász egy órára 2 000-ft akkor inkább DVD.
Az egyik betegtársam módszere, hogy a csuklójára (tépőzáras 0, 5 kg-os) súlyt
tesz miközben az otthoni munkát végzi. Én ezt módszert is kipróbálom módjával
(semmi vesztenivalóm sincs).Másoljátok egymásnak a DVD-t.
Mindenkinek fokozatosságot sok új módszert, kitartást kívánok.
NE VERSENYEZZETEK, CSAK TORNÁZZATOK!
B1868
A mai napon felvettek táppénzre. Na a főnőköm telefonált,hogy mi van biztos, hogy szedem a gyógyszereket. Jelzem én soha életemben még egy percet sem voltam táppénzen.Már lehet érezni ,hogy váljunk meg egymástól, de én ameddig tudok addig muszály sajnos betegszabin maradnom , mert elég rosszul vagyok egy nap munka után.Sajnos a maszekok azonnal lapátra tesznek mindenkit ha baja van én legalábbis mindenhol ezt hallom.
bizony-bizony. nekem nagyműtétem volt, nyakstabilizálás, vagy 6 óra a műtőben, fél nap+1 éjszaka az intenzíven, másnap meg már felültettek, sőt, felállítottak! igaz, csak pár percre, de azt hittem, becsinálok... :-O) csak azért nem engedtek haza 1 héttel a műtét után, mert kegyetlen idegfájdalom volt a karomban, meg hogy a varratszedés miatt ne utazgassak vidékre.
Igazából a betegséged miatt nem rúghatnak ki, de ha olyan a cég, akkor meg fogja találni a módját, hogy elküldjenek. Nekem már a legelején mondták, illetve rendes volt a főnököm, mert figyelmeztetett, ha visszamegyek el fognak küldeni. Én kihúztam az egy évet állományban és utána leszázalékoltak. Mikor lejárt au állományom és bementem szó nélkül elémrakták a papírjaimat, hogy közös megegyezéssel távozom. Én nem is tudtam volna azt a fajta munkát folytatni.
Szerintem ez majdnem minden kórházban így van. Nálunk is jött a gyógytornász, igaz nem a műtét utáni napon, hanem azt követően. Hétfői napon volt a műtét és szerdán már tornáztunk. Természetesen ez nem olyan komoly torna, csak ágyban fekve különböző nyújtózások, karlefeszítések, lábemelések, ami csak pár cm-re sikerül még ilyenkor, meg lábfej mozgatások. karemelések stb... Minden nagyon lassan és nagyon óvatosan. De hét közepén már kell mozogni, hiszen pénteken majdnem mindenki jött haza, akit hétfőn műtöttek. És az autóig gyalog kellett menni, meg itthon is be kellett jönni a szobába...
Szóval neked jó volt az ellipszis tréner? Hmmm.... hát nem tudom. Tényleg tanácstalan az ember, hogy mi árt és mi használ. A gerincnek valahogy én is eltudom képzelni, hogy jó lehet, de a térdet valószínűleg tényleg terheli. Nekem és a férjemnek is azzal (is) van baja. Úgyhogy egyelőre az ellipszis beszerzés halasztva, azt hiszem. Pedig amikor a futópad és ellipszis között vacillálva egy sportüzletben rákérdeztem, akkor azt mondták, hogy térdproblémásoknak az ellipszist inkább ajánlják, mert az kevésbé terheli az izületeket. De lehet, hogy nekünk az is sok lenne.:-( Így marad a torna egyelőre.:-)
Zsibbadás... Nekem az idegsebész annak idején azt mondta, hogy a zsibbadás az érzőidegek valamiféle hibás működése miatt van. Nekem a bal oldalamat műtötték, előtte nem zsibbadtam. Mikor felébredtem azt hittem vége a világnak, mert teljesen el volt zsibbadva a bal oldalam. Állítólag az érző ideg rostok sokkot kaptak, amikor felszabadították őket és elhaltak. Na persze lehet, hogy ez a kamu duma volt és az orvos egyszerűen elvágta őket:-) Mindenesetre 2 hétig tanultam miatta újra járni, majd később közölték, hogy ez már soha nem fog helyrejönni. Lehet vele együtt élni, soha nem gondoltam volna, de tényleg meg lehet szokni. Viszont most 1-2 hónapja görcsölt a jobb vádlim (másik oldal) majd 1 hete elkezdett zsibbadni. De csak a vádlim. És most teljesen úgy érzem, hogy elhalt az egész. Nem tudom mi lehet ez, remélem rendbe jön, mert én nem akarom még egyszer ezt végig csinálni. Pedig most nagyon úgy tűnik, hogy teljesen érzéketlen a lábam.
Tornáról... Engem rögtön a műtét utáni napon tornáztattak, de mivel izomgörcsöm lett, amitől összeestem ez egy kicsit (pár nappal) eltolódott. Egy biztos, hogy csak és kizárólag a szakemberek által kidolgozott torna segíthet, a többi biztos, hogy árt. Ami Réka, Alexandra és a többi tornát illeti én egy évvel a műtét után sem tudom , de nem is merném csinálni. Már rámerészkedtem a kondigépre is és kissúlyokkal dolgozom rajta, de ezek a tornák olyan mozdulatsorokat tartalmaznak, amit én nem tudok kivitelezni és érzem, hogy ez nekem nem jó. Amit én engedélyezek magamnak csak gyógytorna , úszás, ellpiszis, és most már néha kondigép, de ezt nem javaslom senkinek. Az én esetemben (hegesedés) nem csak a fájdalom határáig, hanem a gyógytornász szerint annak minél nagyobb feszegetésével kell a gyakorlatokat csinálni. Állítólag ekkor lesz rugalmasabb a heg. Ezt csak annak írom, aki ezzel szenved szintén.
Valahogy ez az izometriás torna nincs a köztudatban, pedig nagyon hasznos. Ágyban is lehet csinálni. Az a lényege, hogy az ember megfeszíti az egyes izmokat, aztán elernyeszti. Nagyon sokat lehet erősödni tőle. A gyógytornászom csináltatott olyan gyakorlatokat, amihez söprűnyelet kellett használni. Sajnos nincs róla dvd-m, de ahogy olvastam itt a topikon, a gyógyszertárak forgalmaznak ilyesmit, esetleg meg lehetne kérdezni tőlük.Szerintem a söprűnyeles gyakorlatoknak a törülközősek is megfelenek, esetleg, ha ilyet találnál, az "kiváltaná" az előzőt. Én már aludtam mindenféleképpen az évek során, de én is oda lyukadtam ki, az a jó, ami jó a gerincemnek.Örülök, ha találok olyan pózt, ami bejön.Nagyon furcsa, de amikor a legjobban fájtam, a számítógép előtti szék nyújtott enyhülést, pedig tudjuk, hogy mindenütt óva intenek az ücsörgéstől, főleg a sz.gép előtti ücsörgéstől. Biztos a szék formáját tolerálta a gerincem(teljesen átlagos irodai szék, az ára valahol 6-10 ezer között lehetett).
