Keresés

Részletes keresés

Kissg Creative Commons License 2014.08.11 0 0 21214

Köszi a képeket! Ismételten jók!

Előzmény: amatőr (21213)
amatőr Creative Commons License 2014.08.06 0 0 21213

...akkor hát itt vannak a kerékpár képei, 1660-nál megálltak, csak mert már készülnöm kellett a futásra... :)

amatőr Creative Commons License 2014.08.05 0 0 21212

Elm, most rendezem, töltögetem fel a kerékpáros képeket.

Lehet, hogy ha nem voltál benne abban az egy órás időablakban, amikor olyan 12, 13 óra tájékán kint álltam a Kápolna utcán és fotóztam vagy 1600 képet, akkor sajna nem lesz rólad kerékpáros kép... :(
Mármint nálam.
Futós lesz, szerintem. :)

Elm Creative Commons License 2014.08.05 0 0 21211

Tudom, ha nem lenne különleges az eset, meg sem említeném. :o)

Előzmény: amatőr (21209)
Sánta Kutya (SK) Creative Commons License 2014.08.05 0 0 21210

De szemét vagy! :-DDDDD

Előzmény: amatőr (21209)
amatőr Creative Commons License 2014.08.05 0 0 21209

...ööö... merő véletlen lehet... :) :)

Előzmény: Elm (21208)
Elm Creative Commons License 2014.08.05 0 0 21208

Köszi, találtam tök jó képeket magamról. Meg másokról is persze. :o)

Előzmény: amatőr (21206)
F1DO Creative Commons License 2014.08.05 0 0 21207

Sziasztok.

 

Már akartam kérdezni, hogy az IM váltókról nincs sehol sem fotógaléria?

amatőr Creative Commons License 2014.08.04 0 0 21206
kertitraktor Creative Commons License 2014.08.01 0 0 21205

elnézést, azt nem írtam, hogy budapestről mennék szálkára (és vissza)

Előzmény: kertitraktor (21204)
kertitraktor Creative Commons License 2014.08.01 0 0 21204

sziasztok, szálkára keresek utitársat (kombi kocsi, kerékpártartóval) vagy fuvart. email-t írjon, akit érdekel pls.

pudingman Creative Commons License 2014.07.28 0 0 21203

Hát, nem tudom, hogy ösztönzésre van-e szükségem. Inkább szerencsére, na meg egy kis ész sem ártana :D

Előzmény: F1DO (21201)
pudingman Creative Commons License 2014.07.28 0 0 21202

Köszönöm! :)

Ezért most tényleg megszenvedtem.....

Előzmény: F1DO (21200)
F1DO Creative Commons License 2014.07.28 0 0 21201

.. és akkor jövőre avatnak! :-)

 

Hajrá, most ez lehet külön jó ösztönzés a továbbiakban! 

Előzmény: pudingman (21198)
F1DO Creative Commons License 2014.07.28 0 0 21200

Azért ez nagy teljesítmény, gratula!

Előzmény: pudingman (21198)
Elm Creative Commons License 2014.07.27 0 0 21199

sistergő, jobbulást, pihend ki a betegséget, aztán pár hét múlva verheted a dobot még egy csomó versenyen.

 

Kimegyek veled az őszi maratonra kereplővel meg dudával! :o)

Előzmény: sistergő (21193)
pudingman Creative Commons License 2014.07.27 0 0 21198

A 3,8 km-t 1 óra 34 percre úsztam, a 180 km 6 óra 9 percre tekertem, a 42,2 km-t 6 óra 27 percre gyalogoltam, 14 óra 52 percre értem célba. 


Ez volt a 10. ironmanem Nagyatádon, nem így terveztem, de most csak ennyire futotta :D 
Volt mikor annyira szenvedtem, hogy féltem, nem fogok beférni a szintidöbe, de böven belefértem.

 

Edzés nélkül, sérült Achilles-ínnal nagy hülyeség volt elindulni, de valahol azt olvastam, hogy a hülyék tovább élnek :D

Ezt a szép érmet akasztották a nyakamba a végén.

 

https://flow.polar.com/training/relive/20930794

 

 

pudingman Creative Commons License 2014.07.27 0 0 21197

Hello, Sisi,

 

jobbulást! Sajnálom, hogy nem voltál ott, meg a tésztapartin is már régen beszélgettünk. Ráadásul nagy szükségem lett volna a dobolásodra:)

 

Jövöre majd együtt indulunk :)

Előzmény: sistergő (21193)
Tibor1975 Creative Commons License 2014.07.27 0 0 21196

Neoprémet tudsz kölcsönözni a Maratonman Depojában is:

http://balatonman.hu/orca-neoprenek-berelhetoek-maratonman-depoban/

Előzmény: F1DO (21164)
Sánta Kutya (SK) Creative Commons License 2014.07.26 0 0 21195

Jobbulást!

 

Valami vírus pedig a nagyatádi levegőben is van ma, mert majdnem mindenki egyéni rekordot fut.

Előzmény: sistergő (21193)
Kissg Creative Commons License 2014.07.24 0 0 21194

Jobbulást!

Nagyon sajnálom, eszméletlenül fogsz hiányozni a síkon messziről hallható "dobolással". :)

 

Előzmény: sistergő (21193)
sistergő Creative Commons License 2014.07.24 0 0 21193

Sziasztok!

Az éves programomban 2008-óta indulóként vagy szurkolóként, de mindig szerepelt a Nagyatádi Ironman. 

Idén ez megszakad, nem leszek ott. A neten fogom követni a versenyt.

 

Elkaptam valami vírusfertőzést, 2 hetet voltam kórházban, a héten már itthon lábadozok. 

Nem vállalom a szurkolással járó terhelést, pedig jó buli, szeretem csinálni. Az egészségem viszont előbbre való, pihennem kell.

 

Bízom benne, hogy jövőre újból ott leszek a rajtot jelző ágyúszónál, "dobommal" a bringapályán, és sörrel átitatva a futópálya szélén.

 

Jó versenyzést, szurkolást mindnyájatoknak!

zsuga Creative Commons License 2014.07.24 0 0 21192

Wunderground.com szerint 30 fok felhős 10km/h óra DK-i szél. Szerintem ez ideálisnak mondható a tavalyi katlan után. 

 

Elm, okosan menj bringán mint a Balatonmanen. Hajrá!

Előzmény: Elm (21191)
Elm Creative Commons License 2014.07.19 0 0 21191

Időjárás előrejelzés :

 

Időkép : Július 26, közepesen felhős, délutánra 33 fok.

 

Köpönyeg : Július 26, 2mm csapadék, 14km/h szél, 29 fok.

 

Időjárás.hu : Nincs front, felhős, 30 fok.

 

Részemről lehet meleg, engem kevéssé zavar, csak a szél ne fújjon... :o)

De hát ez nem kívánságműsor.

 

Asszem kezd nyomni a zabszem... :o))

Elm Creative Commons License 2014.07.19 0 0 21190

Mind1, az én kedvemet nem rontja ez el...

 

Egy kis összegzés.

 

Tavaly szeptember 1. óta körülbelül :

- 150km úszás

- 7700km bringa,

- 1500km futás,

 

került be a zsákba, illetve ezek mellé kb. 90 óra küzdősport, 42 óra torna/erősítés, és télen még 18óra görgő.

 

 

Szerintem ezek egész szép számok, ámde az ördög a részletekben rejtekzik, és úgy már nem annyira idilli a kép.

 

Az úszás jól sikerült, tűrhetően megy a gyorsúszás, magamhoz képest sokat fejlődtem, még ha a mezőny végén fogok is kimászni majd. Technikáztam is, gyakorlatozgattam is, de elsősorban sokat úsztam, általában 1500-2500métereket egyben, 3000-nél többet nem sokat, talán kétszer vagy háromszor 3800-at. De jó lesz ez így is. Asszem ebben az egy éves időszakban talán többet úsztam, mint előtte életemben összesen.

 

Futásban elég sok hegyi meg terepfutás volt, főleg a télen, az elmúlt évek 1000-1200 éves kilométeréhez képest, amikor a többi sport is kevesebb volt ráadásul, ez sem olyan rossz. Viszont hosszú ebben sem volt elég, egy 29km, es néhány tucat 20-30 közötti, a többi alkalom ennél kevesebb. Azért egy 56km-es Mátrabérc még volt benne. Valamire csak elég lesz.

 

Az igazi csalóka a bringa kilométer, mert ennek a 7700 kmnek a jó része munkába járás. Napi 2x20km. Tavasztól hétvégente is mentem, az igazán meleg óta hét közben is munka után, de 120-nál többet sose, 100 körülit is talán egy tucattal. A többi inkább 70-100 között, ami nem melóba járás volt. Szóval a kétharmada-négyötöde 50-nél is kevesebb. De azért jártam vagy nyolcszor Dobogókőn meg erre-arra a hegyekben is.

 

Triatlonverseny is csak a Balatonman féltáv volt ami értékelhető, a margitszigeti szupersprint nem különösebben releváns ide. De azért jó móka volt mindkettő.

 

Egyszóval az összszámok egész jók, de a hosszútávhoz illő hosszú menetek - főleg kombináltak - nem sokan voltak. Ebből kell főzzek, és hogy mi sül ki belőle, az kiderül egy hét múlva ilyenkor... :o)

 

Elm Creative Commons License 2014.07.19 0 0 21189

Ahogy olvasom a technikai értekezlet postja alatt a kommenteket, nem én értem félre.

 

Licencet fizetünk, és cserébe kapunk emlékplakettet. Fasza.

 

Már értem, hogy Vanek Ákos a facebookon miért szapulta a szövetséget...

Előzmény: Elm (21188)
Elm Creative Commons License 2014.07.19 0 0 21188

Jött ma email a szervezőktől.

 

Ebben ez szerepel :

 

"A Magyar Triatlon Szövetség elnökségének döntése értelmében a jubileumi eXtremeMan Nagyatád versenyén, mivel a verseny egyben a TIGRA Triatlon Magyar Nagydíj befejező állomása lesz - mint  Hosszútávú Triatlon Országos Bajnokság - az egyéni versenyen csak a versenyrendszerben nyilvántartott versenyzők szerepelhetnek.
A nevezési irodában a Magyar Triatlon Szövetség munkatársai segítik az ügyintézést. "

 

Namost ez nem pont azt jelenti, amiről eddig szó volt.

 

Eszerint, ha jól értem, vagy a 4000Ft/éves (7 nappal előre, szóval MA elküldött lappal), vagy 3000Ft/napi licencet KELL venni.

 

Hm. Én már nem írok nekik, kiváncsi leszek mi lesz. Az egész költséghez persze ez kb. semmiség, de ha így lesz, már csak elvből is meggondolom, hogy mikor indulok legközelebb triatlonversenyen...

 

Remélem félreértem.

silasman Creative Commons License 2014.07.03 0 0 21187

Én egy dolgot javasolnék csak. Szerintem 2 hosszú bringát menjél és semmi másra ne figyeljél, csak a frissítésre. Egyed pontosan azt, amit a versenyen, azzal kezdve, hogy már azt reggelizd, amit Nagyatádon fogsz. Az ideális az lenne, ha úszás után tudnál hosszút tekerni, hogy lássad, hogyan reagál a gyomrod a pozíció váltására. Én elkövettem azt a hibát, h Kaposváron reggelire olyat ettem, amit nem szoktam (meggylekvár). Érdekes dolgokat csinált a gyomrom nap közben...

Elm Creative Commons License 2014.06.28 0 0 21186

Igen, köszi, azt most már tudom, hogy a versenyig sok újat beépíteni nem tudok. Én sem töröm már magam, próbálok pár hosszút és fárasztót menni, persze ésszel beosztva, hogy szokja a lábam a fáradást, aztán az utolsó héten meg lazsálni, hogy a végén kívánja a fáradást... :o)

Előzmény: zsuga (21185)
zsuga Creative Commons License 2014.06.28 0 0 21185

A körbetekerést magas pedálfordulattal és a kilométerek gyűjtésével szinte magától megtanulod. Vannak rá külön gyakorlatok is, de én nem töröM magam vele. Nagyatádig még van 2 kemény hétre időd. Mennék egymás követő két napon egy 2 órást és egy 4-5 órást. A két órásba erőfejlesztést, a hosszú pörgetős menetbe meg sok dombot iktatnék, amennyit még elbírsz. Ez még beépülhet a versenyig. A verseny napján is magas pedálfordulattal kéne menni, ami még jól esik, hogy minél pihentebb legyen a lábad a futásra.  Én így látom az eddigi tapasztalataim alapján. 

Előzmény: Elm (21184)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!