Andras mar egy masik versenyen talan TDG? is panaszkodott a Hoka-ra. Hullott szetfele a talpa vagy valami ilyesmi, de lehet a pillanatragaszto hasznal neki. Jo ez a beszamolo, tetszik nagyon. Ahogy haladunk elore ugy lesz izgalmasabb. Fejlampas, uldozeses krimi sorkulonlegessegekkel a vegen. Fasza.
En is igy tettem anno, marmint hogy az operencian tulrol hozattam GU geleket, es meg van belole jopar - mostanaban sajnos keveset tudtam hasznalni-, 2010 osszel jart le a szavatossaga, de semmi baja. Egy cukorkoktelban mi romolhat el? Maximum megerjed, akkor sport helyett jo lehet az esti feles helyett... :o)
Akkor erre is alkalmazhatom a jól bevált "2 dl egy gélhez" szabályt? Ezt a 16-28 oz. 0.5-2.5 adaghoz ajánlást nem tudom hogy gondolták, kb. egyenértékű azzal, hogy igyál rá amennyit gondolsz :o)))
Gondolom, a Nyergesre gondolsz. Egylőre tervbe van véve. Holnapra eldől. Viszont visszafelé nem biztos, hogy tudnálak hozni, mert lehet, onnan Tatára megyünk.
mivel nem egyszerű Ámerikából behozni így anno jó sokat hozattam Olival, kb 6flaskát. Megnéztem reggel tegnap járt le a szavatossága, de amit én használok most annak meg tavaly. Ahogy Oli is írta nincs semmi bajuk, de aki tart a szavatosságtól azt is megértem.
Április 28.-án éjfélkor véget ér a Terep Százas és a Terep Ötvenes utolsó nevezési időszaka is.
Aki eddig halogatta a nevezést az sürgősen pótolja itt ezt a hiányosságot!
Fontos, hogy a jelentkezés akkor válik érvényes nevezéssé, ha a nevezési időszak lejártát követő két munkanapon belül az adott időszakban érvényes nevezési díj a megadott számlára beérkezik. Ezt követően sem jelentkezést, sem befizetést nem áll módunkban elfogadni.
További eredményes felkészülést kíván mindenkinek a Terepfutás.hu csapata
Már 30 éve komoly szinten sportol, ilyen zselét kb 10 éve használt először, nem tudom melyik évjáratot bocsátja licitre.
Sokáig Hammereztem én is, nagyon finomak, jó az összetételük, jól működnek, jó ár/érték arányúak. Most már porozom. sokszor megkérdik a frissítőkön mi ez, azt szoktam mondani kokain.
A tényleg ultrákon (5-6 óra fölött) már valami mást találtunk ki. Már Csabit is rászoktattam.
Mivel a nagyon hosszú versenyeken a szénhidrátokon kívül más makro és mikroelemek is jól jönnek, beszereztünk olyan porformájú táplálékkiegészítőt aminek megfelelőek az arányai. Több cég is gyárt ilyet. Pl. Hammer, vagy amit mi használunk Sponser, de a High5 nak is van és sok más cégnek is. Ezt a port kiporciózzuk zacsikba. ált 50-100g környéki adagokban. Így visszük magunkkal. A frissítőpontokon normál, vagy kisebb kulacsba, palackba vizet kérünk, rá a por, összerázzuk és kész is a valahol zselé és folyadék állag közötti energiabomba. E mellé már csak vizet kell inni, amit forrásokból vagy a pontokon veszünk magunkhoz. Persze lehet eszegetni mellé mást, de mivel a folyékony táplálékok vonják el a legkevesebb energiát és a legkevesebb vizet a szervezettől, a hardcore ultrások végigmennek csak ezeken, max 1-2 banándarab, kis leves, egy pici keksz, de 95% a fent említett porocska.
Nem dobálóztam a GMO-val, hanem közöltem, mint sokaknak, köztük nekem is fontos paramétert. Ha elkerülhetem, akkor el is kerülöm. Mindenki maga dönti el, mit kezd ezzel a ténnyel. Nagy fiúk és lányok vagyunk már.
Oli, mennyi vizet kell egy adaghoz inni? Ezt írják: "Consume 0.5-2.5 servings per hour (see chart above), along with 16-28 ounces (approx 475-830 ml) of plain water per hour from a separate source.", ebből nekem nem egyértelmű...
Én kérek szépen egyet! Kipróbálom, mert van miniflaskám, juhhé :o) Bár a kemény kicsi kulacs még mindig nem az igazi zsebrevágás szempontjából. Soft palackot lehet itthon kapni valahol? Most a Decás kb. 1 decis gyümölcszselék tasakjának újrahaszosításával kísérletezek, egyelőre a tisztítási fázisban van a dolog, majd beszámolok.
Mézzel úgy 10-12 éve kísérleteztem, nekem nem jött be.