Keresés

Részletes keresés

kimmelpeter Creative Commons License 2012.04.26 0 0 39501

Sárga 70 túrafutok az utolsó rajttal indulok. Tervezett idő 11 óra, azaz délre célban.

Pilisvörösváron szállok vonatra éjfélkor.

Lúdtalp Creative Commons License 2012.04.26 0 0 39500

Lehet, valamit újítani kéne, mert a végén női kezekbe kerülnek a Bástyák? :)

 

Bár tudod, azt már megtanultam: "egy sztárversenyzőnek a kosarát cipelni is kitüntetés..." :)

 

Előzmény: Hiver (39490)
ef zé Creative Commons License 2012.04.26 0 0 39499

Andras mar egy masik versenyen talan TDG? is panaszkodott a Hoka-ra. Hullott szetfele a talpa vagy valami ilyesmi, de lehet a pillanatragaszto hasznal neki. Jo ez a beszamolo, tetszik nagyon. Ahogy haladunk elore ugy lesz izgalmasabb. Fejlampas, uldozeses krimi sorkulonlegessegekkel a vegen. Fasza.

Előzmény: Pinyo (39494)
Saliko Creative Commons License 2012.04.26 0 0 39498

Igen, arra gondolok. Már egyezkedésben vagyok a TT topikból valakivel, de lehet, hogy neki korai az indulás.

Előzmény: zoncsi (39489)
zoncsi Creative Commons License 2012.04.26 0 0 39497

Ez is sokat mond: "Dani egyből rávágta, hogy az már biztosan Hatvan. De aztán eszébe jutott, hogy most nem ott vagyunk." :))

 

Amúgy az UB-n lehet olyat látni bőven 150 km után, hogy valaki csak tántorog a frissítőpontokon, mint aki részeg. Az is nagyon tanulságos.

Előzmény: Pinyo (39494)
Elm Creative Commons License 2012.04.26 0 0 39496

En is igy tettem anno, marmint hogy az operencian tulrol hozattam GU geleket, es meg van belole jopar - mostanaban sajnos keveset tudtam hasznalni-, 2010 osszel jart le a szavatossaga, de semmi baja. Egy cukorkoktelban mi romolhat el? Maximum megerjed, akkor sport helyett jo lehet az esti feles helyett... :o)

Előzmény: procaliber (39488)
nedus1965 Creative Commons License 2012.04.26 0 0 39495

  Szia ! Egy " flaskányit"( ha még van ) elvinnék én is .  Hogyan érhetlek el ?

Előzmény: procaliber (39488)
Pinyo Creative Commons License 2012.04.26 0 0 39494

Hát ez a Jura kemény volt. Milyen lehet az, amikor nem tud már valaki egyenesen menni?

(És vajon miért kell pillanatragasztó a Hoka-hoz?)

Előzmény: bandrás61 (39342)
olipapa Creative Commons License 2012.04.26 0 0 39493

Szerintem is. Pont a lényeg vész el.

Előzmény: bmalag (39486)
dcsabi8 Creative Commons License 2012.04.26 0 0 39492

Én Esztergomból megyek kocsival. A 20-as TT-n fut még valaki?

Előzmény: Saliko (39487)
Hiver Creative Commons License 2012.04.26 0 0 39491

Akkor erre is alkalmazhatom a jól bevált "2 dl egy gélhez" szabályt?
Ezt a 16-28 oz. 0.5-2.5 adaghoz ajánlást nem tudom hogy gondolták, kb. egyenértékű azzal, hogy igyál rá amennyit gondolsz :o)))

Előzmény: olipapa (39479)
Hiver Creative Commons License 2012.04.26 0 0 39490

Gratula Nórinak!
Lúdtalp, te meg kösd fel a gatyád, ha elkezd komolyabban edzeni ;o))) 

Előzmény: Lúdtalp (39467)
zoncsi Creative Commons License 2012.04.26 0 0 39489

Gondolom, a Nyergesre gondolsz. Egylőre tervbe van véve. Holnapra eldől. Viszont visszafelé nem biztos, hogy tudnálak hozni, mert lehet, onnan Tatára megyünk.

Előzmény: Saliko (39487)
procaliber Creative Commons License 2012.04.26 0 0 39488

mivel nem egyszerű Ámerikából behozni így anno jó sokat hozattam Olival, kb 6flaskát. Megnéztem reggel tegnap járt le a szavatossága, de amit én használok most annak meg tavaly. Ahogy Oli is írta nincs semmi bajuk, de aki tart a szavatosságtól azt is megértem.

Előzmény: norb29 (39476)
Saliko Creative Commons License 2012.04.26 0 0 39487

Sziasztok, a lábatlani terepfutásra megy valaki autóval? Betársulnék.

bmalag Creative Commons License 2012.04.26 0 0 39486

Kicsit olyan, mint gázálarcban szagolni az ibolyát:)

 

Előzmény: olipapa (39482)
Pepe. Creative Commons License 2012.04.26 0 0 39485

 

Terep Százas, Terep Ötvenes nevezési határidő

Figyelem!

 

Április 28.-án éjfélkor véget ér a Terep Százas és a Terep Ötvenes utolsó nevezési időszaka is.

Aki eddig halogatta a nevezést az sürgősen pótolja itt ezt a hiányosságot!

Fontos, hogy a jelentkezés akkor válik érvényes nevezéssé, ha a nevezési időszak lejártát követő két munkanapon belül az adott időszakban érvényes nevezési díj a megadott számlára beérkezik. Ezt követően sem jelentkezést, sem befizetést nem áll módunkban elfogadni.

További eredményes felkészülést kíván mindenkinek a Terepfutás.hu csapata

Sánta Kutya (SK) Creative Commons License 2012.04.25 0 0 39484

Add át gratulációmat! (Hacsak nem sasolja álruhában a fórumot.)

Előzmény: Lúdtalp (39467)
akibacsi Creative Commons License 2012.04.25 0 0 39483

Szuper beszámoló és teljesítés, gratulálok!!! :)

Előzmény: Lúdtalp (39467)
olipapa Creative Commons License 2012.04.25 0 0 39482

indoor-trail, ilyen is lett már, aszem tavaly kezdték.

olipapa Creative Commons License 2012.04.25 0 0 39481

Már 30 éve komoly szinten sportol, ilyen zselét kb 10 éve használt először, nem tudom melyik évjáratot bocsátja licitre.

Sokáig Hammereztem én is, nagyon finomak, jó az összetételük, jól működnek, jó ár/érték arányúak. Most már porozom. sokszor megkérdik a frissítőkön mi ez, azt szoktam mondani kokain.

Előzmény: norb29 (39476)
bor_kedvelő Creative Commons License 2012.04.25 0 0 39480
Jaja,mar egy eve is ajanlotta:-)
Mezes/cukros folyadek iso helyett siman jo,de zsele tomenysegben szerintem nagy szaladas lenne a vege...;-)
Előzmény: norb29 (39476)
olipapa Creative Commons License 2012.04.25 0 0 39479

Egy adag zseléhez 2-3dl vizet szokás melléinni.

Előzmény: Hiver (39473)
olipapa Creative Commons License 2012.04.25 0 0 39478

A tényleg ultrákon (5-6 óra fölött) már valami mást találtunk ki. Már Csabit is rászoktattam.

Mivel a nagyon hosszú versenyeken a szénhidrátokon kívül más makro és mikroelemek is jól jönnek, beszereztünk olyan porformájú táplálékkiegészítőt aminek megfelelőek az arányai. Több cég is gyárt ilyet. Pl. Hammer, vagy amit mi használunk Sponser, de a High5 nak is van és sok más cégnek is. Ezt a port kiporciózzuk zacsikba. ált 50-100g környéki adagokban. Így visszük magunkkal. A frissítőpontokon normál, vagy kisebb kulacsba, palackba vizet kérünk, rá a por, összerázzuk és kész is a valahol zselé és folyadék állag közötti energiabomba. E mellé már csak vizet kell inni, amit forrásokból vagy a pontokon veszünk magunkhoz. Persze lehet eszegetni mellé mást, de mivel a folyékony táplálékok vonják el a legkevesebb energiát és a legkevesebb vizet a szervezettől, a hardcore ultrások végigmennek csak ezeken, max 1-2 banándarab, kis leves, egy pici keksz, de 95% a fent említett porocska.

kimmelpeter Creative Commons License 2012.04.25 0 0 39477

Így kell ezt! Jöhet a Lúdtalpné nick! :)

Előzmény: Lúdtalp (39467)
norb29 Creative Commons License 2012.04.25 0 0 39476

csak azon gondolkodom/céloztam proc mikor vehette :-)

Előzmény: olipapa (39472)
Babosi Gyorgy Creative Commons License 2012.04.25 0 0 39475
Nem dobálóztam a GMO-val, hanem közöltem, mint sokaknak, köztük nekem is fontos paramétert. Ha elkerülhetem, akkor el is kerülöm. Mindenki maga dönti el, mit kezd ezzel a ténnyel. Nagy fiúk és lányok vagyunk már.
Előzmény: joesentme (39468)
Hiver Creative Commons License 2012.04.25 0 0 39474

Oli, mennyi vizet kell egy adaghoz inni?
Ezt írják: "Consume 0.5-2.5 servings per hour (see chart above), along with 16-28 ounces (approx 475-830 ml) of plain water per hour from a separate source.", ebből nekem nem egyértelmű...

Előzmény: olipapa (39472)
Hiver Creative Commons License 2012.04.25 0 0 39473

Én kérek szépen egyet!
Kipróbálom, mert van miniflaskám, juhhé :o) Bár a kemény kicsi kulacs még mindig nem az igazi zsebrevágás szempontjából.
Soft palackot lehet itthon kapni valahol? Most a Decás kb. 1 decis gyümölcszselék tasakjának újrahaszosításával kísérletezek, egyelőre a tisztítási fázisban van a dolog, majd beszámolok.

Mézzel úgy 10-12 éve kísérleteztem, nekem nem jött be. 

Előzmény: procaliber (39466)
olipapa Creative Commons License 2012.04.25 0 0 39472

hammerék ezt írják. a többi zselére is általában igaz:

"The actual shelf life of unopened HG is indefinite, but it will solidify in time, which may easily be resolved by adding water and mixing."

Előzmény: norb29 (39470)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!