Nnna. Tatyó összerakva, zacsi kibélelve, vazelin előkészítve :), track most megy az órára (elvégre hazai terep, vagy mifene :-o), ágyikó megágyazva. Hajrá mindenkinek holnapra a Pilisben, hajrá Csabi!
Future Mestertől tudhatjuk, hogy a tegnap este lett volna a felkészülés sava borsa - ezen az éjjelen érnek össze az izomrostok, épülnek fel a 100 és 100 killer hosszú kreatinin láncok, gyűlnek halmokban az ATP molekulák, kötnek be a sejt membránokba a calcium részecskék, a bélfalba a káliumsó- és a koszorúserek puha kis plakkocskáiba a magnézium szemcsék… Na ez bukó :)
Ma estétől a lámpaláz lesz úrrá a testen, s kezdi meg rombolását a gondosan felépített alkotáson… majd 100 km gyilkolás és az utána rázúduló alkoholfolyam pedig végleg elpusztítja 1 év munkáját…
Szóval szép - rémálmoktól mentes (híg az izó jajj!) – éjszakát és kib’-ott magas sav küszöböt kívánok a versenyre. Acid killer jeah!!!
Jelenleg az a vélekedés a metnetes fórumon, hogy a front holnap du. 5-6 körül éri el Bpestet, de 4-ig semmiképp nem várják. Amennyiben ez az előrejelzésük beválik, úgy szintidőn belül a Kisrigóig nyomasztóan meleg idő már délelőtt.
Azt sajnos nem lehet pontosan megjósolni, hogy a verseny útvonalát eltrafálja-e heves zivatar, de a T100 utolsó harmadában jó eséllyel elkél majd a szél és eső álló cucc.
Dunakeszi Dekába, hátizsákpróba közben, feltehetőleg terepes kolléga, telefont hagyott a hátizsákban!! A készülék le van adva a biztonsági szolgálatnál!!
a Nike Pegazus Trail cipőjével van valakinek tapasztalata ?
(Eddig aszfaltos Pegákban futottam, de most kipróbálnék egy terepre szántat. Kézbevéve úgy látom, hogy nincsen nagyon jelentős különbség a kettő (aszfaltos vs. trail) között, de vélhetően nem extrém terepre kéne amúgy sem). Ha megvenném, akkor életem első :) éles trail akcióját (Börzsöny Trail) ebben abszolválnám.
Pár egyéb trail cipőt megnéztem (La Sportiva, NB), de a vékonyabb talpúaktól félek, mert a sarkam kissé érzékeny - talán ezen segíthet a párnázott(abb) talp.
kifutószél: amikor a zivatarfelhőből lezúdul a csapadékkal együtt a levegő, beleütközik a földbe és mivel másfelé nem tud menni, oldalirányban (körbe) süvít tovább. nagyon hirtelen tud jönni, nagyon erős tud lenni, nem tart nagyon sokáig.
új meglepik nyilván mindig lesznek, de aki ezek mellett a korábbiakkal is bajlódik verseny közben (ne adj' isten újra meg újra meg tud lepődni ugyanazon), ahelyett, h előre gondolkozna, az megérdemli :o)
Bennem az merült fel hogy kijöhet-e a Nőm frissíteni, aki nem profi és hivatásos segítő, ellenben masszőr képesítéssel rendelkezik, amit csak hobbi szinten használ, mert főállásban orvos és táplálkozástani szakértő!!?? :)))))
Hajra mindenkinek a hetvegere - a T50/100 resztvevoinek majd szemelyesen is -, a Piliscsabai pont, es a resztvevok is nagyon vigyazzanak, a 10-es ut nem kicsit veszelyes...
szerintem amilyen távok fele kacsingatsz, elkerülhetetlen tervezhetetlen lesz a "meglepetés". Valami úgy is lesz. És talán jobb is ha nem Ott omlik össze a rendszer, hanem ha valami omlik is, valami megoldást verseny közben kell találni. :-)
A délelőtt második felétől északnyugat felől erősen megnövekszik a felhőzet, déltől a Dunántúlon, majd a középső területeken is eső, zápor, helyenként zivatar várható. A Tiszántúlon azonban még túlnyomóan napos idő lesz, estig ott csapadék nem valószínű. A szél fokozatosan mindenütt északnyugatira fordul, megerősödik, több helyen viharossá fokozódik. A Dunántúlon a legerősebb széllökések sebessége elérheti a 100 km/ó-t is. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet szeszélyes területi eloszlásban 8 és 15 fok között alakul. A legmagasabb nappali hőmérséklet 25 és 30 fok között várható.
Most már tényleg koncentráljunk a versenyre! Ma a piros Tuperman Terep 50 Finisher pólómban jöttem dolgozni. A kávét a piros Terep 50-es bögrémből iszom. :)
Tegnap még koccantam 10 km-t, ma már csak pihi, szénhidrátfeltöltés meg masszázs. (Privát, kölcsönös. :)
Aki esetleg tömegközelkedéssel tervezi a rajtot megközelíteni, annak érdemes figyelembe vennie, hogy a 61-es villamos vonalán vágányzár lesz a hétvégén, pótlóbuszok járnak.
Én inkább készülök is, kivételesen nem a pályán szeretnék meglepődni, hogy jéé, fejreálltam (mint tavaly a Hegyifutó "OB"), jéé, elfogyott a frissítőm (mint idén MB váltón), jéé, görcsölök (mint tavaly T50-en a Vadállóköveken), okos a más kárán tanul, buta Hiver próbál legalább a sajátjából :o) Aztán hogy ebből mi sikerül, holnap kiderül... Nem vagyunk egyformák, bár tőled is olvastam már ilyet: "A verseny előtt 1 héttel idő- és frissítő tervet készítettem Vica unszolására (igaza volt). Az elmúlt években már kiderült, hogy nagy melegben a gyomrom nem működik jól és a frissítésre nagyon oda kell figyelnem."
Na eldugultam a témában, rákoncentrálok inkább az utolsó 24 óra teendőire. Pl. az elő frissítésre, amit Lubics Szilvi Spartathlon beszámolójából lestem el, bekeverek egy nagy adag izot és inni, inni és inni, ez a mai feladat.
