na azon a trailmag facse oldalon rendes kozvetites van:
MAXI RACE-86 km = > passage to the cottage of the Aulp, the Hungarian Csaba Nemeth resumed Pascal Giguet (hypo) which is now in 8 min preceded by a handful of second by Philippe Reitter, very concentrated. Anna Frost passes to 4th position 18 minutes behind the leader, may get the scratch podium. L. Pommeret his pace 3 min later.
NAgy hajra MAriann-nak. Legfontosabb a vigyorgas :)))!
a naaagy brit kanikulaban (telleg! nem vicc, 27 fok volt tegnap) kiserleteztem tovabb a sajat zsiron futassal reggel. Elindultam ehgyomorra egy korre, amit meg sosem csinaltam. Olyan 4 orasra saccoltam, ami rendben is lett volna, de a vegen adodott egy kis gond. Egy kulacs (benne Csanya rozsaszin samponja, amit t100 kapott nehany szerencses a celban. Nagyon finom!!!, csak sajna ezt a vitalade-t meg nem lattam sehol errefele) Szembeszelben elindultam a tengerparton Hove-bol Kemp Town fele, hogy a South Downs-on visszakanyarodva mar hatszelben jojjek. Bolcs dontes volt. 2 kut van utkozben, nagyon finom vizzel, kellett is nagyon. Ditchling Beacon-on bekavart egy mozgo fagylaltarus, affele helyi Bagameeri. Toltam egy magnumot es ez beindithatta az anyagcseret, mert meg Devil's Dyke-ot megfutottam, ugy hogy elotte 2-szer visszaeloztem egy montis csapatot (pedig nem mentem gyorsan) Beigertem neki egy seritalt, ha hamarabb felernek a pubhoz, mint en, de eselytelenek voltak. Pubban egy pohar ser, aztan ereszkedes. Az uccso szakasz ami alaphangon 30perc max, meg roviditve is tobb, mint egy oraig tartott,de mar mindenfele uruggyel mindenhol megalltam, a lejton is. Terdet tamasztva botorkaltam be egy kisboltba csokiert.Vagy 3-szor leultem mar bent a varosban. A csoki is csak annyit segitett, hogy nem csusztam ossze az utcan :) Otthon se ulni, se enni, alllni nem birtam. Kellett egy jo masfel ora mig helyrerazodtam az 5 ora 6 perces karika utan. Kifogott rajtam a brit kanikula, meg a magnum. Jok ezek az elmenyek, kellenek nehanapjan.
Az altalam linkelt idomero szerint Pascal Giguet az elso,Csabi a nyomaba 50mpel,a HOKAs Pommeret a 3. Majd 10 pel lemaradva...az 50mp lehet a depozas...