A szerzo eloadasaira gondolsz vagy Micah True? Mindketto van fent yotobon, de en meg nem lattam egyet sem. A konyvet viszont nem nagyon tudod letenni, ha elkezded olvasni, olyan fajta :) De elvileg mar van audiobook valtozata is.
nagy nehezen elhiszem, hogy egy 4 órás laza edzésen egy ilyennel végigmegy, ilyenekt a mi puristáink is csináltak már, de versenyen ez biztos kevés, pláne ilyen tempóhoz amit ő ment! meg nem értem minek rág, ha nem muszáj???? jó, a Zegamat kihagyta, de azért a TV-n nyomott egy durvát, elég jól regenrálódik! :-o
nagy gartula a futásodhoz és jó egy ennyire lelkes beszámolót is olvasni a versenyről meg az egész utazásról! :-)
Vonzóbbnak is érzem azt a kihívást amikor csak az van amit magaddal viszel illetve amit találsz az útvonalon. Nincs segítő, depó és csak ritkán van jelzés. Talán egyszer lesz egy ilyen ága a trail futásnak. Persze ez nem jelenti azt, hogy akik most jók azok akkor nem lennének jók, de talán kevesebb terhelést kapna a környezet.
Semmi szilárdat nem ettem most sem Annecyben. Nehezebb emészteni a szilárd dolgokat, hamarabb problémázik a gyomor ellentétben a folyékonnyal.
Ebben a mule ban van 38g cho. Egy jó fél órára elég versenyen egy ilyen szelet energetikailag. Nem valószínű, hogy most versenyen 4 óránként evett egyet, az butaság lenne, annál jobb versenyző ő. Vagy evett, ivott másti is mellé, úgy oké. Edzés az más kérdés.
Bocs, hogy még mindig Anna-n hüledezek, de épp most olvastam a blogján, meg FB-on láttam az oldalán, hogy szombaton még letolt előtte egy vertical race-t, 810 m, 41:28, ha már ott volt. :D
Mi meg Csabival, Fridmannal egymást kérdezgettük a szombat reggeli futásunknál, mikor forduljunk vissza, nehogy sok legyen. :)))
Még egy érdekesség! Kezdem érteni, miért elég neki a kicsi övtáska: amit tegnap linkeltem képet, azon is ezekkel pakolta meg: MuleBars és ezt írja róla: "They are the best bars I have come across...all natural, have some omph, delicious flavours and keep me going for ages (I usually do a 4hr run with just one bar)."
Jó ez a hasonlat hogy oxigénnel mászni olyan mint simán maratont futni és kb egy hatezres hegynek felel így meg ilyen szempontból az Everest, de oxigén nélkül már olyan mintha nejlonzacsival a fejeden futnád a maratont. Eddig 50-60 an tudták így lenyomni oxigén nélkül, míg palackal vagy ezerötszázan. Egyfajta csalásnak, doppingnak értékeli.
Anita másodszorra oxigén nélkül tervezte, de végül szükség volt az oxigénre. Ott lehet azért maradni.
ez a sebesség rekord is tök igaz, teljesen más ha mindent magadnak csinálsz és ha minden elő van készítve. A trailfutásban is ez van. Mennyivel más lenne, ha nem lennének frissítő pontok, és support emberek, csak a menedékházak a hegy és a futó.
Egyébként nem tudom, hogy képzeli. 2 hete amikor jó idő volt, állítólag 150 voltak fent egy hétvégén. Meg is haltak egy páran, ami szintén a tömegnek (is) köszönthető. Ezek a hegymászók nem állnak félre, ha jön Kilian, csúcsmáaszónapból pedig elég kevés van egy évben. Kilamanjaro, Olymposz még ok volt, talán az Elbrusz és Mckinley is, de az Everest.
Kilian is biztos unja, mikor helikopterrel a feje felett kell futni vagy maszni, de orulok, hogy van ez a srac, mert valaki korul lehet ilyen latvanyos termeszet/sport filmeket csinalni.
Juteszembe a W100 filmet nem tudjatok honnan lehetne letolteni?? VAgy vegyem meg, kijott mar valami adathordozon?
Köszi. Egyelőre nem erőltetem a futást, bringát el tudtam kezedeni, az tök jó, már nem fáj az oldalra kioldás patentpedálból. De majd visszatérek még, mert télre nincs más sportopcióm :)
Bocs Oli, ezt kicsit benéztem, azt hittem, vmi szénhidrátpótlós (kvázi folyékonykaja) italról van szó, nem sima izókról. Izóval nincs gondom, van bevált márka több is.
De most, hogy így újra végigondoltam a dolgokat, el sem tudom képzelni, hogy sarokra érkezve futkossak ezzel a bokámmal, pedig azóta már elég szép tempókat futottam már, persze magamhoz képest. Pont ott és úgy terhelném extrém stressznek kitéve a szalagokat, ahol és ahogy meghúztam. Ezt viszont olvastam, hogy nem szabad. Terhelni csak óvatosan és fokozatosan. Erre van egy csomó gyakorlat is a Net-en.
Tehát a válaszom az, hogy IGEN! Ha a bokaszalagjaid megsérültek, akkor csak úgy tudsz futni a felépülés alatt, mint ahogy mezítláb futnál. Ez végülis cipőtől független kérdés. Így kíméled a bokádat, miközben mégis átmozgatod.
Mi Rajmunddal (és Legóval) csak csütörtök este mennénk le, kevés a szabi sajnos. Ezért olyan párral, (esetleg 4-essel, 6-ossal) társulnánk, akik szintén egy nappal később jönnének, és nem zavarja őket, hogy Legóval egy apartmanban laknának.
