Az injekció az amit TILOS!Hatása megkérdőjelezhető, viszont "mellékhatásként" elszakadhat az achilles. Apám igy járt 2 éve. 1-2 héttel a szurkálás után a nappaliban csattant el az in.Egy nagyon jó sportorvos műtötte, szerinte 99% hogy az injekció miatt volt.(beleszúrtak az inba párat és nem mellé)
Én is egy hónapja küzdök a vádlimmal.Csonthártya gyulladás szerűséggel indult a sípcsontomon, most meg feszül/fáj/görcsöl a vádlim. Jegelem, kenegetem, bringázom.
Már egy hónapja kínlódok az achillesemmel. Amikor meghúzódott, rögtön mentem orvoshoz, lökéshullám terápia, később gyulladáscsökkentő injekciók, közben folyamatosan jegelm és pihentetem, kenegetem Flector kenőccsel, de még ugyanúgy fáj.
Van valakinek tippje, mit tegyek? Egy hónapja nem tudok futni, ezzel a helyzettel nem tudok megalkudni!
Egy óra tempósabb edzést követően, ahol hülyére izzadtam magam, kicsit becsatlakoztam az esti fordított Balboába, ha már senki nem jelentkezett a velem közös futásra. Az indulók jó részét nem ismertem, így Palit boldogítottam egy órácska erejéig. Sokan nagyon befelé voltak fordulva, vagy koncentráltak, vagy a tempót nyomatták, valszeg ezért, de nekem furcsa volt, hogy kevesen köszöntek. Üdzözöljök egymást a hegyen futótársak! Volt hogy az "amatőrök!"bekiabálással próbálkoztam, erre sem jött válasz (Legközelebb a "Nagyon profi"-val fogok próbálkozni, hátha az a kulcsszó)
Na ide figyelj! Utolsó lettél? Hát akkor vedd tudomásul, hogy
- először is ezt rajtad kívül senki nem tartja számon, és másodszor
- legfeljebb utolsó célba érkező lehettél, amiból az utóbbi két szó a lényeg. Csupán kis hazánkban közel tízmillióan vannak, akik a közelébe se jártak annak, amit Te teljesítettél. Gratula!
Ami a túra-GPS-t illeti, én nem nagyon láttam hogy terepfutók, főleg versenyen, használnának ilyet (mármint olyat, amelyikre térképet lehet tölteni). Macerás futás közben cipelni, nézegetni. A jobb GPS-es órákra lehet útvonalat tölteni (de térképet nem), és menet közben mutatja, merre menj, ez néha jól jön, de persze előzetesen meg kell szerezni vagy szerkeszteni az útvonalat.
Én inkább azt javaslom, gyakorold a tájékozódást. Tervezz meg magadnak egy útvonalat térképen, végig turistautakon, ne túl sok jelzésváltással, és próbáld memorizálni, mielőtt elindulsz megfutni. A terepen aztán próbáld meg követni. Vészhelyzetre vidd el a térképet, hogy elővehesd ha kell (nem fog kelleni :)), de a Budaiban nem könnyű elveszni, hacsak nem megkerget egy vaddisznó :).
Bocs ha csupa olyat mondtam, ami trivi, de nem sokat írtál eddig magadról :). Hajrá!
Orult tempoban kezdtek,mert a 8merfoldes hegyre elsokent erkezonek 1000dollar extra penz jar,Ricky Gates vitte el,kb 1perccel van Killian elott,aztan a kanadai Loutitt es Max King,ok mar 9percre,utana Krupicka
Reiter es Lorblachet indultak csak bottal az elitbol,kb 13-14p a hatranyuk 8-9hely korul
Mint eddig minden évben, most is szervezem a fuvart és mint eddig, most is az Alpybussal. A neten lévő árból szoktak engedni egy kicsit. A fuvar díját mindig a sofőrnél kell fizetni.Háztól- házig fuvar tehát címre visznek és címre jönnek a visszaúthoz. Aki szeretné, hogy intézzem neki a transzfert az írja meg nekem:
- A nevét.
- A Genfbe érkezés és a Genfből indulás pontos idejét.
Én az ultrákhoz képest gondoltam rövid távnak:) De gondolom, sokan vannak, akik szívesen futnak néha ilyen távokat is, sőt, a 9km kimondottan azoknak való, akik ki akarják próbálni... a szintidő tudom, hogy elég laza, de ez inkább jelképes. És ugyan niagy hegyek nincsennek, de kellemes kis dombok annál inkább, és garantálom, hogy lesz pár páratlanul szép völgy is az útvonalon.
Úriban, szeptember 9-én lesz a hagyományos Libaterelő tt, idén pedig előszőr ezzel egyidőben két rövid távon terepfutó verseny is. Aki már túlpihente az UTMB távjait, aki nem volt ott, és tele van energiával, aki rövidet akar/szeret futni, aki egy kicsit edzeni akar, szeretettel várják a rendezők. Én megint csak nem leszek itt, mert egyéb kötelezettségeim vannak pont ezen a napon. De szeretném, ha minnél többen eljönnétek.
Esztramos barlangi búvár baleset volt, ami azért eléggé más. Ezen kívül hasonló eset se igazá fordult elő kis hazánkban, ha mégis, akkotr is apróbb vésések voltak, nem robbantások.
Ezzel együtt, természetesen, a legnagyobb terhelés a barlangra a barlangás - persze, az idegenforgalmi kiépítés után jóval lemaradva.
Így maradt ez a nem kevésbé szép rövidebb túraszakasz. Szerintem azért ezt is érdemes lesz megnézni, lefutni.
Azért, hogy a sok szaladgálás közepette legyen lehetőség jobban megnézni a barlangot, előző napon (pénteken) este 8-tól lehetőség lesz a barlangi szakasz bejárására, szakavatott vezető társaságában. Ekkor majd az esetleges veszélyesebb részeket is fel lehet térképezni, lehet rájuk készülni. Aki majd akarja, az a felszíni szakaszokon is kocoghat, mert pénteken már ki lesz szalagozva. Vasárnap pedig szigorúan minden szalagot és egyéb általunk kirakott jelzést beszedünk a pályáról!!!!!
Nem kaptunk rá engedélyt! Még úgy sem, hogy a Nemzeti Park is beleegyezett. A dolog egésze-egészen messziről indul nem szeretném itt most kifejteni. (Az eredete valahol az Brüsszelben keresendő...)
"Mellesleg pedig a barlangokra nézve a legnagyobb terhelést a barlangászok jelentik."
Olykor egyik-másik beszorul, vagy úgy legyengül, mire megtalálják, hogy már nem lehet kihozni azon az úton, ahol bement, és olyankor felrobbantják a fél barlangot, hogy mentsék a sérült életét. Lásd pár éve az esztramosi esetet. Ehhez képest egy futóverseny kiépített úton tényleg nem tűnik túlságosan vadnak.