Sajnos ez egy ilyen sérülés. Benne van a pakliban a hosszabb pihenőm ezzel nehéz mit kezdeni! Vigasztaljon, hogy mások is átéltek már hasonló időszakot.
Megnézheted a http://hidegkamra.hu/-t, akik foglalkoznak gyulladáskezeléssel, bár ők inkább ízületi gyulladásokat írnak javallatként, és persze baromi drágák. Nincs személyes tapasztalatom, nem reklám, csak ötlet.
Olyan is volt. Egyébként ha ráköszönsz valakire akkor már legtöbbször visszaköszön majdnem mindenki, de csomószor kisérletezem egyébként is más futásaimkor, hogy előre nekem kb senki nem köszön az erdőben túrázó, kiránduló, futó, bringás, pedig nincs tömve az erdő, talán átlag ha óránként botlok emberbe. Ez engem elszomorít, mert a világon máshol ez alap, szinte nem sikerül előre köszönni mert megelőznek egy Grüss Gottal vagy máshogy. Ne legyünk már ennyire elidegenedve, ez nem a Sziget vagy a Váci utca ahol tényleg csak az ismerősöknek köszön az ember, mert olyan tömeg van.
Szeretném ha ez a hazai terepfutó kultúra részévé válna és nem mennénk olyan irányba, mint itthon az országúti bringásoknál, hogy a többség még a másikra sem néz mikor szembe jön.
Az injekció az amit TILOS!Hatása megkérdőjelezhető, viszont "mellékhatásként" elszakadhat az achilles. Apám igy járt 2 éve. 1-2 héttel a szurkálás után a nappaliban csattant el az in.Egy nagyon jó sportorvos műtötte, szerinte 99% hogy az injekció miatt volt.(beleszúrtak az inba párat és nem mellé)
Én is egy hónapja küzdök a vádlimmal.Csonthártya gyulladás szerűséggel indult a sípcsontomon, most meg feszül/fáj/görcsöl a vádlim. Jegelem, kenegetem, bringázom.
Már egy hónapja kínlódok az achillesemmel. Amikor meghúzódott, rögtön mentem orvoshoz, lökéshullám terápia, később gyulladáscsökkentő injekciók, közben folyamatosan jegelm és pihentetem, kenegetem Flector kenőccsel, de még ugyanúgy fáj.
Van valakinek tippje, mit tegyek? Egy hónapja nem tudok futni, ezzel a helyzettel nem tudok megalkudni!
Egy óra tempósabb edzést követően, ahol hülyére izzadtam magam, kicsit becsatlakoztam az esti fordított Balboába, ha már senki nem jelentkezett a velem közös futásra. Az indulók jó részét nem ismertem, így Palit boldogítottam egy órácska erejéig. Sokan nagyon befelé voltak fordulva, vagy koncentráltak, vagy a tempót nyomatták, valszeg ezért, de nekem furcsa volt, hogy kevesen köszöntek. Üdzözöljök egymást a hegyen futótársak! Volt hogy az "amatőrök!"bekiabálással próbálkoztam, erre sem jött válasz (Legközelebb a "Nagyon profi"-val fogok próbálkozni, hátha az a kulcsszó)
Na ide figyelj! Utolsó lettél? Hát akkor vedd tudomásul, hogy
- először is ezt rajtad kívül senki nem tartja számon, és másodszor
- legfeljebb utolsó célba érkező lehettél, amiból az utóbbi két szó a lényeg. Csupán kis hazánkban közel tízmillióan vannak, akik a közelébe se jártak annak, amit Te teljesítettél. Gratula!
Ami a túra-GPS-t illeti, én nem nagyon láttam hogy terepfutók, főleg versenyen, használnának ilyet (mármint olyat, amelyikre térképet lehet tölteni). Macerás futás közben cipelni, nézegetni. A jobb GPS-es órákra lehet útvonalat tölteni (de térképet nem), és menet közben mutatja, merre menj, ez néha jól jön, de persze előzetesen meg kell szerezni vagy szerkeszteni az útvonalat.
Én inkább azt javaslom, gyakorold a tájékozódást. Tervezz meg magadnak egy útvonalat térképen, végig turistautakon, ne túl sok jelzésváltással, és próbáld memorizálni, mielőtt elindulsz megfutni. A terepen aztán próbáld meg követni. Vészhelyzetre vidd el a térképet, hogy elővehesd ha kell (nem fog kelleni :)), de a Budaiban nem könnyű elveszni, hacsak nem megkerget egy vaddisznó :).
Bocs ha csupa olyat mondtam, ami trivi, de nem sokat írtál eddig magadról :). Hajrá!
Orult tempoban kezdtek,mert a 8merfoldes hegyre elsokent erkezonek 1000dollar extra penz jar,Ricky Gates vitte el,kb 1perccel van Killian elott,aztan a kanadai Loutitt es Max King,ok mar 9percre,utana Krupicka
Reiter es Lorblachet indultak csak bottal az elitbol,kb 13-14p a hatranyuk 8-9hely korul
Mint eddig minden évben, most is szervezem a fuvart és mint eddig, most is az Alpybussal. A neten lévő árból szoktak engedni egy kicsit. A fuvar díját mindig a sofőrnél kell fizetni.Háztól- házig fuvar tehát címre visznek és címre jönnek a visszaúthoz. Aki szeretné, hogy intézzem neki a transzfert az írja meg nekem:
- A nevét.
- A Genfbe érkezés és a Genfből indulás pontos idejét.
Én az ultrákhoz képest gondoltam rövid távnak:) De gondolom, sokan vannak, akik szívesen futnak néha ilyen távokat is, sőt, a 9km kimondottan azoknak való, akik ki akarják próbálni... a szintidő tudom, hogy elég laza, de ez inkább jelképes. És ugyan niagy hegyek nincsennek, de kellemes kis dombok annál inkább, és garantálom, hogy lesz pár páratlanul szép völgy is az útvonalon.
Úriban, szeptember 9-én lesz a hagyományos Libaterelő tt, idén pedig előszőr ezzel egyidőben két rövid távon terepfutó verseny is. Aki már túlpihente az UTMB távjait, aki nem volt ott, és tele van energiával, aki rövidet akar/szeret futni, aki egy kicsit edzeni akar, szeretettel várják a rendezők. Én megint csak nem leszek itt, mert egyéb kötelezettségeim vannak pont ezen a napon. De szeretném, ha minnél többen eljönnétek.
